Puterea vindecătoare a minții chopra. Puterea vindecătoare a minții: o cale spirituală pentru rezolvarea celor mai importante probleme ale vieții de Deepak Chopra. Despre puterea vindecătoare a minții: o cale spirituală pentru a rezolva cele mai mari probleme ale vieții de Deepak Chopra

Deepak Chopra

Puterea de vindecare a minții. Calea spirituală pentru rezolvarea celor mai importante probleme ale vieții

Tuturor celor care au nevoie de sprijin și tuturor celor care dau o mână de ajutor.

De la autor

Încă din primele zile ale practicii mele medicale - și a început acum patruzeci de ani - oamenii au căutat răspunsuri la întrebările lor de la mine. Deși toți aveau nevoie de vindecarea afecțiunilor corporale, aveau nevoie și de cuvinte de mângâiere și de încurajare din partea mea, care să reverse balsam asupra sufletelor lor, fiind o parte la fel de importantă și poate chiar mai importantă a procesului de vindecare. Un medic, dacă este doar o persoană care nu este indiferentă, „nu ars”, se percepe ca un salvator, scoțând rapid oamenii dintr-o stare periculoasă și readucendu-i la bunăstare și confort.

Sunt recunoscător sorții că de-a lungul anilor de lucru cu oameni bolnavi am înțeles diferența dintre sfaturi și soluții. Oamenii cu probleme sunt rareori ajutați de sfaturi. Într-o situație critică, ajutorul trebuie acordat imediat, iar dacă nu se găsește soluția potrivită se pot întâmpla lucruri ireparabile.

Am aderat la același principiu când am scris cartea pe care o ții acum în mâini. Totul a început cu faptul că oamenii au început să-mi trimită scrisori, unde își împărtășeau îndoielile și gândurile triste. Au venit scrisori din toată lumea – și a trebuit să răspund la întrebări săptămânale sau chiar zilnice de la oameni din India, Statele Unite și multe alte locuri, în principal prin internet. Și totuși, într-un anumit sens, toți au fost trimiși din același loc - din suflet, unde domnea haosul și întunericul.

Acești oameni au fost răniți, trădați, insultați, neînțeleși. Erau bolnavi, îngrijorați, agitați și chiar disperați. Din păcate, unii oameni experimentează aceste sentimente negative aproape constant, dar și oamenii fericiți și mulțumiți le experimentează din când în când.

Am vrut să dau răspunsuri care să-i ajute pe oameni multă vreme, și eventual toată viața, pentru ca în caz de probleme să aibă pe ce să se bazeze. Eu numesc aceasta modalitate spirituală de rezolvare a problemelor, deși acest termen nu implică rezolvarea problemelor prin religie, rugăciune și credință în Dumnezeu. Aici mă refer la spiritualitatea lumească. Acest singura cale, cu ajutorul căruia oamenii moderni se pot reuni cu propriul suflet sau – dacă excludeți nuantele religioase – cu adevăratul lor sine.

Ce este o „situație critică” pentru tine personal? Indiferent de caracterul pe care îl poartă, în orice caz, experimentezi rigiditate interioară și ești complet captat de anxietate. Starea de constrângere a conștiinței nu vă permite să găsiți soluția potrivită. Doar o conștiință extinsă poate indica calea reală de ieșire din criză. Nu mai experimentați stres și frică. Granițele percepției se extind și se creează spațiu pentru idei noi. Dacă ești capabil să intri în contact cu adevăratul tău sine, atunci conștiința devine nelimitată. În acest moment, soluțiile apar spontan și sunt cu adevărat eficiente. Adesea, rezultatele lor sunt ca acțiunea unei baghete magice, iar obstacolele care păreau insurmontabile dispar de la sine. Când se întâmplă acest lucru, o povară grea de anxietate și tristețe cade din suflet. Viața nu a fost niciodată menită să fie luptată. Viața a fost menită să evolueze de la origine la conștiința pură. Și dacă măcar unul dintre postulatele acestei cărți vă face o impresie potrivită, speranțele mele vor fi justificate.

Deepak Chopra

Care este calea spirituală?

Nimeni nu va nega că există probleme în viață, dar uită-te mai profund și pune-ți întrebarea: de ce? De ce este viața atât de grea? Indiferent de avantajele pe care le ai la naștere - bani, inteligență, o înfățișare atractivă, un caracter grozav sau legături sociale utile - toate acestea, fie împreună, fie separat, nu garantează o existență prosperă. Viața încă obligă pe cineva să se confrunte cu mari dificultăți, care adesea implică suferințe inexprimabile și necesită un efort enorm pentru a le depăși. Dacă eșuezi în lupta ta sau reușești, depinde de atitudinea ta față de aceste dificultăți. Există vreun motiv pentru această stare de fapt, sau viața este doar un lanț de evenimente întâmplătoare cărora aproape că nu suntem în stare să le facem față, pentru că ne deranjează constant?

Spiritualitatea începe cu un răspuns cert la această întrebare. Se spune că viața nu este o serie de accidente. Viața fiecărei creaturi are propriul scenariu și scop. Motivul problemelor este simplu: ar trebui să vă ajute să vă realizați obiectivele interioare, scopul.

Dacă apariția problemelor poate fi explicată din punct de vedere spiritual, atunci trebuie să existe o soluție spirituală pentru fiecare problemă - și există una. Răspunsul nu se află la nivelul problemei, deși majoritatea oamenilor își concentrează toată energia la acel nivel. Dar soluția spirituală este dincolo de ea. Când ești distras de la procesul de luptă, două lucruri se întâmplă în același timp: conștiința ta se extinde și încep să apară noi modalități de rezolvare a problemei. Când conștiința se extinde, evenimentele care par a fi aleatorii încetează să mai fie așa. Un obiectiv mare este să încerce să fie realizat prin tine. Când recunoști acest scop – și este diferit pentru fiecare persoană – parcă te-ai transforma într-un arhitect căruia i s-a înmânat un proiect. În loc să așeze cărămizi și să monteze țevi la întâmplare, arhitectul poate acum să acționeze cu încredere, știind cum ar trebui să arate clădirea finită și cum să o construiască.

Primul pas în acest proces este să înțelegeți la ce nivel de conștiință operezi în prezent. Există trei niveluri de conștientizare a oricărei probleme - fie că este vorba de relații personale, de muncă, de schimbări personale sau de o criză care necesită acțiune imediată. Învață-le și vei face un pas uriaș către decizia corectă.

Acesta este nivelul problemei în sine și, prin urmare, vă captează imediat atenția. Ceva n-a mers bine. Așteptările nu sunt justificate. Situația a ajuns într-un impas. Te găsești în fața unor obstacole care nu vor să-ți iasă din cale. Depui tot mai multe eforturi, dar situația încă nu se îmbunătățește. La examinarea nivelului problemei, se găsesc de obicei următoarele elemente:

Realizarea dorințelor tale interferează. Procedând astfel, întâmpinați rezistență.

Simți că fiecare pas înainte ți se dă cu o luptă.

Continuați să luați acțiuni care nu au funcționat niciodată înainte.

Ești roade de anxietate și frica de eșec.

Există confuzie în capul tău. Nu poți să gândești clar și să experimentezi un conflict intern.

Când te prinde dezamăgirea, forțele tale se usucă. Te simți din ce în ce mai gol.

Verificarea dacă ești blocat la nivelul conștiinței limitate este foarte simplă: cu cât încerci mai mult să te eliberezi de problemă, cu atât te blochezi mai mult în ea.

Acesta este nivelul la care încep să apară soluțiile. Viziunea ta se extinde dincolo de conflict, iar esența lui devine mai clară pentru tine. Este dificil pentru majoritatea oamenilor să treacă imediat la acest nivel de conștiință, deoarece prima lor reacție la problemă este că conștiința este închisă doar pe ea. Se declanșează o reacție de apărare, o persoană este frică și precaută. Dar dacă reușiți să vă extindeți conștiința, atunci evenimente de acest fel vor începe să vi se întâmple:

Nevoia de a lupta începe să scadă.

Începeți să acordați mult mai puțină atenție problemei.

Toate mai multi oameni te ajuta cu sfaturi si informatii.

Luați decizii cu mai multă încredere.

Te uiți cu adevărat la lucruri și frica începe să te lase.

Imaginându-ți mai clar situația, nu te mai panica și nu simți confuzia anterioară. Confruntarea nu se mai simte atât de acut.

Poți spune că ai atins acest nivel de conștiință dacă nu te mai simți atașat de problemă: procesul a început. Când conștiința ta se extinde, forțele invizibile vin în ajutor, iar dorințele tale încep să devină realitate.

Nivelul 3. Conștiință pură

Acesta este nivelul la care nu există deloc probleme. Fiecare provocare a sorții este o oportunitate de a-ți arăta creativitatea. Te simți la un nivel cu forțele naturii. Acest lucru se realizează datorită faptului că conștiința se poate extinde la infinit. S-ar putea să credeți că este nevoie de un drum lung pentru a ajunge la nivelul de conștiință pură. dezvoltare spirituală, dar în realitate nu este deloc așa. În fiecare moment al vieții, conștiința pură este în contact cu tine, trimițând impulsuri creative. Singurul lucru care contează este gradul capacității tale de a percepe deciziile care ți se transmit. Când ești complet deschis, în viața ta vor avea loc următoarele evenimente:

Lipsa totală de luptă.

Dorințele devin realitate de la sine.

Atunci ți se va întâmpla cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla. Veți începe să beneficiați de dvs. și de mediul înconjurător.

Lumea exterioară reflectă ceea ce se întâmplă în lumea voastră interioară.

Te simți complet în siguranță. Casa ta este întregul univers.

Te tratezi pe tine și cu lumea din jurul tău cu compasiune și înțelegere.

A fi pe deplin stabilit în conștiința pură înseamnă a obține iluminarea, starea de unitate cu tot ceea ce există. În cele din urmă, fiecare viață se mișcă în această direcție. Chiar înainte de a atinge acest scop final, poți spune că ești în contact cu conștiința pură dacă te simți cu adevărat pe tine, liber și calm.

Fiecare dintre aceste niveluri aduce cu el un tip diferit de experiență și experiență. Acest lucru poate fi observat cu ușurință într-un contrast puternic sau într-o schimbare bruscă. Dragostea la prima vedere transferă instantaneu o persoană dintr-o stare de conștiință constrânsă la o stare de conștiință extinsă. Nu comunici doar cu o altă persoană - el devine brusc neobișnuit de atractiv și chiar perfect pentru tine.

Dacă este vorba munca creativa, atunci o persoană este vizitată de perspective. În loc de o luptă nereușită cu imaginația, care nu vrea să dea un răspuns, o soluție nouă și proaspătă apare deodată de la sine. Asemenea perspective se întâmplă oamenilor destul de des. Ele pot fi fatale - de exemplu, în starea așa-numitei experiențe de vârf, când realitatea este iluminată de lumină și descoperirea apare în mintea umană în forma sa terminată. Dar oamenii nu înțeleg că starea de conștiință extinsă ar trebui să fie o stare normală și nu o fulgerare de moment. Atingerea unei stări permanente de conștiință extinsă este o parte esențială a vieții spirituale.

După ce ascultăm oamenii vorbind despre problemele, obstacolele, eșecurile și dezamăgirile lor - despre o viață care lâncește în închisoarea conștiinței limitate - se ajunge la concluzia inevitabilă că realizarea unei noi viziuni este de mare importanță. Este prea ușor pentru o persoană să se piardă în detalii. Dificultățile asociate cu fiecare problemă de viață sunt copleșitoare. Indiferent cât de intens ai experimenta situația ta cu toate trăsăturile și dificultățile ei unice, privind în jur vei vedea alți oameni, la fel ca tine, cufundați în situațiile și problemele lor. Luați detaliile și vi se va prezenta o cauză comună a suferinței: subdezvoltarea conștiinței. Nu mă refer la inerente naturii caracteristicilor personalității. Ideea mea este că, dacă unei persoane nu i se arată cum să-și extindă conștiința, nu va avea de ales decât să stea în strânsoarea unei conștiințe limitate.

Corpul se cutremură de durere fizică. Mintea are, de asemenea, un reflex similar și se retrage și se micșorează atunci când se confruntă cu durere mentală. Din nou, un exemplu despre cum se simte această detașare este potrivit. Imaginați-vă în oricare dintre următoarele situații:

Ești o tânără mamă care a venit cu copilul ei la locul de joacă. Te oprești o clipă să vorbești cu o altă mamă, iar când te întorci, nu-ți vezi copilul.

La serviciu, stai la computer și dintr-o dată cineva, parcă apropo, spune că concedierile vor începe în curând, iar șeful vrea să te vadă.

Vă deschideți căsuța poștală și găsiți o scrisoare de la IRS.

Conduci o mașină care se apropie de o intersecție când o mașină din spatele tău te depășește brusc și aprinde un semafor roșu.

Intri într-un restaurant și îți vezi cealaltă jumătate pe hol, stând la o masă în compania unei persoane atractive de sex opus. S-au aplecat unul spre celălalt și vorbeau în liniște despre ceva.

Nu este nevoie de multă imaginație pentru a imagina schimbările de conștiință aduse de situatii similare. Panica, anxietatea, mânia și presimțirile sumbre umbrește mintea. Acesta este rezultatul activității creierului, care, în situații stresante, trimite un semnal glandelor suprarenale pentru a elibera adrenalină, care provoacă astfel de reacții. Orice sentiment se manifestă atât la nivel mental, cât și la nivel fizic. Combinațiile nesfârșite de semnale electrochimice care trec prin miliardele de neuroni din creier oferă o imagine exactă a ceea ce experimentează mintea. Oamenii de știință din creier folosesc imagistica prin rezonanță magnetică pentru a determina din ce în ce mai precis care părți ale creierului produc aceste răspunsuri. Dar numai tomograma creierului nu reflectă procesele care au loc în mintea umană, deoarece mintea funcționează la un nivel invizibil al conștiinței. Spiritualitatea și conștiința nu sunt sinonime.

Spiritualitatea este direct legată de starea de conștiință. Nu are nimic de-a face cu medicina sau psihoterapia. Medicina se ocupă de modificările fiziologice. Psihoterapia se adresează problemelor mentale precum anxietatea, depresia sau bolile mentale reale. Spiritualitatea este legată de ieșirea unei persoane la niveluri superioare de conștiință. În societatea noastră, spiritualitatea, spre deosebire de alte metode, nu este considerată o modalitate eficientă de rezolvare a problemelor. În perioadele de situații stresante, oamenii se confruntă cu accese de frică, furie, schimbări de dispoziție și alte manifestări ale emoțiilor. Nici nu le trece prin cap să combine cuvintele „spiritualitate” și „soluție” în aceeași propoziție. Acest lucru indică o înțelegere limitată a ceea ce este cu adevărat spiritualitatea și ce poate fi realizat cu ajutorul ei.

Dacă cu ajutorul spiritualității îți poți schimba conștiința, vei face astfel un pas real, practic, spre rezolvarea problemei.

Conștiința nu este pasivă. Ea duce direct la acțiune (sau inacțiune). Felul în care percepi o problemă influențează inevitabil modul în care o rezolvi. Cu toții am avut experiența de a fi într-o clasă de grup în care ni se cere să facem o anumită sarcină, iar când începe discuția, fiecare participant își dă părerea. Cineva ia cuvântul, cerând atenția tuturor. Cineva tace. Afirmațiile cuiva sună precaut și pesimiste, cineva, dimpotrivă, cu încredere și speranță. Acest joc și similar jocuri de rol, arătând atitudini și emoții, sunt reduse la conștiință. Fiecare situație în sine oferă o oportunitate de a vă extinde conștiința. Cuvântul „se extinde” nu înseamnă că conștiința este umflată, așa cum balon. Mai degrabă, dimpotrivă, conștiința noastră se adâncește în zone foarte specifice. Când te afli într-o situație, intră în joc următoarele aspecte ale conștiinței tale:

Percepţie

Convingerile

Ipoteze

așteptări

De îndată ce schimbi aceste aspecte – chiar și câteva dintre ele – apar schimbări în conștiință. Ca prim pas spre o soluție, este important să aprofundezi orice problemă până când ajungi la aspectul (sau aspectele) conștiinței tale care alimentează problema.

Percepţie. Oameni diferiți percep aceeași situație în mod diferit. Acolo unde văd nenorocirea, s-ar putea să vezi o oportunitate. Acolo unde vezi o pierdere, pot vedea o povară asumată. Percepția nu este ceva imobil, înghețat; depinde în mare măsură de personalitatea persoanei. Deci, când te uiți la nivelurile de conștiință, întrebarea cheie nu este „care este situația?”, ci „ce situație mi se pare personal?”. Punându-ți o întrebare despre percepția ta, te separă astfel de problemă, te îndepărtezi de ea la o oarecare distanță și de acolo o poți evalua obiectiv. Dar nu există obiectivitate completă. Cu toții vedem lumea prin ochelari cu ochelari colorați, iar ceea ce luați drept realitate este de fapt doar o nuanță a acesteia, nu o culoare pură.

Convingerile. Ascunși în subconștient, par să joace un rol pasiv. Cu toții cunoaștem oameni care pretind că sunt liberi de prejudecăți – rasiale, religioase, politice sau orice altceva. Dar se comportă ca și cum ar fi plini de prejudecăți din cap până în picioare. Prejudecățile sunt ușor de ascuns, dar la fel de ușor să nu le știi deloc. Este foarte greu să-ți recunoști propriile convingeri fundamentale în tine. De exemplu, în antichitate, credința fundamentală era superioritatea bărbaților față de femei. Nu numai că nu s-a discutat, ci nici măcar nu a fost pus la îndoială. Dar când femeile au cerut dreptul la vot, iar acest lucru a dus la o mișcare feministă largă și zgomotoasă, bărbații au decis că credința lor fondatoare a fost încălcată. Și cum au reacționat? Este ca și cum ar fi insultați personal pentru că s-au identificat cu convingerile lor. „Acesta sunt eu” în mintea noastră este foarte strâns legat de „aceasta este ceea ce cred”. Când răspunzi unei provocări luând-o prea personal, defensiv, supărat și orbește încăpățânat, înseamnă că unele dintre convingerile tale de bază au fost atinse.

Ipoteze. Deoarece se schimbă pe măsură ce situația ta se schimbă, sunt mai flexibili decât convingerile. Dar sunt, de asemenea, puțin studiate și greu de urmărit. Să presupunem că un inspector de poliție îți face semn să oprești pe marginea drumului. Nu îți trece imediat prin minte că ai încălcat o regulă și nu te pregătești să te aperi? E greu de crezut că un polițist îți poate spune ceva drăguț. Așa funcționează presupunerile. Ele înlocuiesc instantaneu incertitudinea. Același lucru este valabil și pentru situațiile simple de zi cu zi. De exemplu, atunci când inviți un prieten la cină, ai imediat în minte o idee despre cum va decurge această cină și nu va fi deloc ca presupunerile care se vor alinia în minte dacă iei cina cu un străin. Ca și în cazul credințelor, dacă puneți la îndoială presupunerile unei persoane, rezultatul este dificil de prezis. Deși presupunerile noastre se schimbă tot timpul, încă ni se pare neplăcut să auzim de la cineva că trebuie schimbate.

Așteptări. Ceea ce te aștepți de la alți oameni are de-a face cu dorința sau frica. Așteptările pozitive sunt dictate de dorința ta, în care vrei să primești ceva și te aștepți. Ne așteptăm ca soții noștri să ne iubească și să aibă grijă de noi. Asteptam plata pentru munca pe care o facem. Așteptările negative sunt conduse de frică, unde oamenii se așteaptă la cel mai rău rezultat posibil. Un exemplu grozav al acestui tip de așteptare este Legea lui Murphy, care spune că dacă ceva poate merge prost, va fi. Deoarece dorința și frica sunt întotdeauna ușor de realizat, așteptările sunt întotdeauna mai active decât convingerile și presupunerile. Credința ta despre șeful tău este una, dar să ți se spună că iei o reducere de salariu este alta. Privarea de ceea ce se așteaptă afectează direct viața unei persoane, introducând probleme în ea.

Sentimente. Oricât am încerca să-i deghăm, ele încă zac la suprafață; alți oameni le văd sau le simt imediat ce încep să comunice cu noi. Așa că petrecem mult timp luptând cu sentimentele pe care nu le dorim sau de care nu ne este rușine și pentru care ne judecăm. Mulți oameni nu vor să aibă deloc sentimente. Se simt expuși și vulnerabili. Emoționalitatea este echivalată cu o lipsă de autocontrol (care în sine este un fenomen nedorit).

A deveni conștient că ai sentimente înseamnă a face un pas mare spre extinderea conștiinței, iar apoi trebuie să faci următorul pas, mult mai dificil: să-ți accepti sentimentele. Odată cu acceptarea vine și responsabilitatea. A deține sentimentele tale și a nu le arunca asupra altora este un semn al unei persoane care a avansat de la conștiința limitată la cea extinsă.

Dacă vă puteți examina starea de conștiință, atunci aceste cinci aspecte ale conștiinței se vor manifesta. Când persoana este cu adevărat conștientă de sine, o poți întreba direct despre cum se simte, care sunt presupunerile sale, ce așteaptă de la tine și dacă i-ai rănit convingerile de bază. Ca răspuns, nu va exista nicio reacție defensivă. El vă va spune adevărul. Pare pur și simplu rezonabil, dar ce legătură are această reacție cu spiritualitatea? Conștiința de sine nu înseamnă să te rogi, să crezi în miracole sau să cauți mila lui Dumnezeu. Percepția de sine pe care am descris-o pe scurt aici este spirituală, deoarece presupune că o persoană are un al treilea nivel de conștiință. Eu o numesc conștiință pură.

Acesta este nivelul pe care credincioșii îl numesc suflet sau spirit. Când îți construiești viața în conformitate cu existența reală a unui suflet într-o persoană, aderă la convingerile spirituale. Când mergi mai departe și faci din nivelul spiritual baza vieții - baza existenței, atunci spiritualitatea devine principiul tău activ. Sufletul s-a trezit. De fapt, sufletul nu doarme niciodată pentru că conștiința pură străbate fiecare gând, sentiment și acțiune. Putem ascundem acest fapt chiar și de noi înșine. Apropo, unul dintre semnele unei conștiințe limitate este negarea completă a realității „superioare”. Această negare se bazează nu pe o lipsă conștientă de a o recunoaște, ci pe o lipsă de experiență. O minte plină de frică, anxietate, furie, resentimente sau suferință de orice fel nu poate experimenta o stare de conștiință extinsă, cu atât mai puțin o stare de conștiință pură.

Dacă mintea ar funcționa ca o mașină, nu ar putea ieși din starea de suferință. Asemenea mecanismelor uzate de frecare, gândurile noastre ar deveni din ce în ce mai negative până când va veni ziua în care suferința va triumfa complet. Un număr mare de oameni experimentează viața în acest fel. Dar posibilitatea de a scăpa de suferință nu este niciodată complet epuizată; schimbarea și transformarea este dreptul tău de întâi născut, garantat nu de Dumnezeu, credință sau mântuirea sufletului, ci de fundamentul indestructibil al vieții, care este conștiința pură. A fi viu înseamnă a fi într-o stare constantă de schimbare. Când ne simțim blocați într-un singur loc, celulele din corpul nostru continuă să proceseze continuu elementele fizice de bază. În absența completă a oricăror sentimente și depresie, viața pare să se oprească. Același lucru este valabil și pentru pierderea sau eșecul brusc. Și totuși, indiferent de șocuri pe care le trăim și indiferent de obstacolele insolubile care ne stau în cale, fundamentul existenței rămâne intactă.

În paginile următoare, veți citi poveștile unor oameni care se simt blocați în probleme, înghețați, frustrați și încolțiți. Din punctul de vedere al fiecăruia dintre ei, povestea lui este unică, dar calea de ieșire este aceeași pentru toți. Și constă într-o schimbare a stării de conștiință. Și vă voi arăta cum să o faceți pas cu pas. Acesta este un alt motiv pentru care soluțiile propuse se află pe planul spiritului: mai întâi trebuie întreprinsă autoobservarea, apoi trezirea, atunci când persoana devine deschisă către noi percepții. Cea mai practică modalitate de a rezolva o problemă este spirituală, pentru că nu poți schimba decât ceea ce poți vedea. Niciun dușman nu este mai insidios decât cel pe care nu-l poți vedea.

Trăim într-un timp nespiritual, așa că ideea de viață pe care tocmai am conturat-o este departe de normă. De fapt, este opusul normelor general acceptate, deoarece, spre deosebire de o clădire pe viață, este imposibil să întocmești un proiect în avans. Viața este văzută ca o serie de evenimente imprevizibile pe care ne străduim să le gestionăm. Cine va fi amendat sau concediat de la serviciu? Ce familie va fi lovită de dezastre: accidente, alcoolism, divorț? Nu există o explicație rațională pentru astfel de evenimente. Pur și simplu se întâmplă. Obstacolele apar de nicăieri. Fiecare dintre noi justifică limitările gândirii noastre prin asimilarea unor astfel de credințe și ele sunt foarte adânc înrădăcinate în conștiință. Ne spunem că este natura umană să avem multe motivații negative, precum egoismul, agresivitatea, gelozia. Când sunt activate, le putem controla în cel mai bun caz parțial. Dar la alți oameni nu putem controla aceste calități, așa că în fiecare zi avem un motiv de ciocniri cu diverse accidente și cu oameni care prin toate mijloacele se străduiesc să obțină ceea ce își doresc, chiar dacă dorința lor se va transforma în probleme și chiar pierderi pentru noi. Începând să vă extindeți conștiința, trebuie mai întâi să puneți la îndoială o astfel de viziune asupra lumii, chiar dacă este norma acceptată în societate. Normal nu înseamnă corect sau adevărat.

Și adevărul este că fiecare dintre noi rătăcește într-o lume pe care o numim reală. Gândirea nu este o fantomă. Este construit în fiecare situație în care vă aflați. Pentru a vedea cum funcționează, mai întâi nu mai separa gândul, celulele creierului care generează acel gând, reacțiile corpului care a primit mesajul de la creier și acțiunea pe care decideți să o întreprindeți.

Toate aceste momente fac parte dintr-un proces continuu. Chiar și printre geneticienii care au spus de zeci de ani că genele determină aproape fiecare aspect al vieții, există acum o nouă frază plină de duh: genele nu sunt substantive, sunt verbe.

Dinamismul există peste tot.

Nici voi nu existați într-un mediu lipsit de sens. Mediul tău este afectat de cuvintele și acțiunile tale. Expresia „te iubesc” are un efect foarte diferit asupra oamenilor decât expresia „te urăsc”. Întreaga societate este electrizată de sintagma „inamicul atacă”. Mai larg, întreaga planetă este afectată de schimbul global de informații; participați la acest proces trimițând un e-mail sau alăturându-vă la o rețea socială. Mâncarea pe care te grăbești să mănânci la un local de fast-food are un impact asupra întregii biosfere, așa cum avocații fac tot posibilul să ne arate. mediu inconjurator.

Spiritualitatea a început întotdeauna cu integritate. Fiecare dintre noi este o parte integrantă a procesului de viață în ansamblu, iar izolarea este doar un mit, deși adesea uităm de ea. Viața ta în acest moment este un proces complex care include gânduri, sentimente, substanțe chimice creier, reacții corporale, informații, interacțiuni sociale, relații personale și interacțiune cu mediul. Prin urmare, orice spui sau faci provoacă ondulații care sunt resimțite de curgerea vieții. Cu toate acestea, spiritualitatea merge dincolo de a te descrie ca individ. Și ea oferă cel mai mult metoda eficienta impact asupra fluxului vieții.

Deoarece totul se bazează pe conștiința pură, cel mai puternic mod de a-ți schimba viața este să începi cu propria ta conștiință. Când conștiința ta se schimbă, situația ta se va schimba și ea. Fiecare situație este vizibilă și invizibilă în același timp. Partea vizibilă este cea cu care se ocupă majoritatea oamenilor, pentru că poate fi „atinsă”, ca să spunem așa, adică este accesibilă celor cinci simțuri ale noastre. Ei nu vor să lupte cu aspectul invizibil al situației lor, pentru că este în interiorul tău și există pericole și temeri ascunse. Din punctul de vedere al viziunii spirituale asupra vieții, „înăuntru” și „în afară” sunt legate prin nenumărate fire; din ele se țese țesătura existenței.

Două vederi diametral opuse se ciocnesc. Una se bazează pe materialism, aleatoriu și influența influențelor externe. Celălalt se bazează pe conștiință, scop și uniunea dintre interior și exterior. Înainte de a putea găsi o soluție la problema cu care te confrunți acum, chiar în acest moment, trebuie să alegi la un nivel mai profund care viziune asupra vieții este mai aproape de tine. Viziunea spirituală duce la decizii spirituale. Viziunea non-spirituală duce la multe alte decizii. Este clar că această alegere este de o importanță capitală. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, viața ta se desfășoară în funcție de alegerile pe care le-ai făcut subconștient, dictate de nivelul tău de conștiință.

Cu toate acestea, aceasta scurta descriere ceea ce se poate realiza prin deciziile luate la nivel spiritual va părea străin atâtor oameni. Majoritatea dintre noi evităm să ne luptăm cu noi înșine; suntem incapabili să ne definim viziunea asupra vieții. În schimb, ne trăim viețile, încercând tot posibilul să facem față problemelor și bazându-ne pe lecțiile învățate din greșelile trecute, pe sfaturile rudelor și prietenilor, sperând la ce e mai bun. Ne enervăm când trebuie să cedăm sub atacul circumstanțelor și ne agățăm de ceea ce credem că ne dorim. Deci, de ce avem nevoie pentru a ne privi viața dintr-o perspectivă spirituală? În această carte, nu vom urma calea religiei convenționale. Cu toate acestea, rugăciunea și credința, deși nu sunt garanția principală a dezvoltării viziunii spirituale, nu sunt excluse. Dacă ești credincios și găsești mângâiere și ajutor întorcându-te la Dumnezeu, ai dreptul la propria ta versiune a vieții spirituale. Dar aici ne vom referi la o tradiție mult mai larg acceptată decât oricare dintre religiile lumii. Această tradiție se bazează pe cunoștințele practice ale înțelepților și văzătorilor din Est și Vest, care au privit adânc în esența omului și au înțeles perfect circumstanțele umane.

Iată doar una dintre pepitele de înțelepciune care vor abunde în următoarele capitole: viața se reînnoiește constant și în același timp evoluează. Acest lucru ar trebui să fie valabil și pentru viața ta. Când veți vedea că toate luptele și frustrările voastre v-au împiedicat să vă alăturați procesului evolutiv, veți avea un motiv întemeiat să nu mai luptați. Mă inspiră învățăturile celebrului înțelept indian, care spunea că viața este ca un râu care curge între două maluri - durerea și suferința. Totul merge grozav atâta timp cât stăm în râu, dar pe măsură ce trăim durere și suferință, continuăm să ne agățăm de ele ca și cum ne-ar oferi siguranță și adăpost.

Viața curge din ea însăși și a fi blocat în orice fel de imobilitate este împotriva vieții. Cu cât renunți mai mult la situație, încetând să o controlezi, cu atât adevăratul tău sine își poate exprima mai intens dorința de a se dezvolta. Odată început procesul, totul se schimbă.

Lumile interioare și exterioare se oglindesc reciproc fără nicio interferență sau conflict. Deoarece deciziile apar acum la nivelul sufletului, nu li se opune rezistență. Toate dorințele tale conduc la cel mai favorabil rezultat pentru tine și mediul tău. La urma urmei, fericirea se bazează pe realitate și nimic nu este mai real decât schimbarea și dezvoltarea. Această carte a fost scrisă cu speranța că toată lumea ar putea găsi o modalitate de a sări în râu.

rezumat

Fiecare problemă poate fi rezolvată spiritual. Soluția poate fi găsită prin extinderea conștiinței și depășirea viziunii limitate a problemei. Procesul începe cu determinarea în ce nivel de conștiință vă aflați în acest moment, deoarece există trei niveluri de conștiință pentru fiecare problemă din viață.

Nivelul 1. Conștiință limitată

Acesta este nivelul problemelor, obstacolelor și luptei. Accesul la soluții este limitat. Frica promovează confuzia și conflictul. Efortul depus în rezolvarea problemei duce la frustrare. Continui să faci lucruri care nu au funcționat în trecut. Dacă rămâneți la acest nivel, vă veți simți frustrat și vă veți pierde energia.

Nivelul 2. Conștiință extinsă

Acesta este nivelul la care încep să apară soluțiile. Sunt mai puține lupte. Obstacolele sunt mai ușor de depășit. Viziunea ta depășește conflictul, oferind o imagine mai clară a ceea ce se întâmplă. Te uiți cu adevărat la lucruri, iar influențele negative încetează să te deranjeze. Odată cu extinderea conștiinței, forțele invizibile vin în ajutor, iar dorințele tale încep să devină realitate.

Nivelul 3. Conștiință pură

Acesta este nivelul la care nu există deloc probleme. Fiecare provocare a sorții este o oportunitate de a-ți realiza potențialul creativ. Te simți la un nivel cu forțele naturii. Lumea ta interioară și mediul tău se oglindesc reciproc fără interferențe sau conflicte. Deoarece deciziile apar acum la nivelul adevăratului tău sine, nu li se opune rezistență. Toate dorințele tale conduc la cel mai favorabil rezultat pentru tine și mediul tău.

Pe măsură ce progresezi de la primul la al treilea nivel de conștiință, fiecare problemă de viață devine ceea ce se intenționează să fie, și anume: următorul pas care te aduce mai aproape de adevăratul tău sine.

Cele mai mari probleme

Relațiile cu cei dragi

Cum să găsești o cale spirituală pentru rezolvarea problemelor într-o relație cu o persoană dragă? Această cale este despre a fi dispus să-ți extinzi conștiința și să nu interferezi cu extinderea conștiinței partenerului tău în același timp. Astfel, o relație spirituală este o oglindă în care doi oameni se văd la nivelul sufletului. Relațiile spirituale aduc cea mai profundă satisfacție. Nu poate fi imitat. Dar care sunt elementele sale?

Nimic nu stă pe loc. Această afirmație este adevărată pentru orice aspect al căii spirituale, inclusiv relațiile personale. Puteți încerca să stabiliți o relație minunată bazată pe astfel de idealuri precum iubirea necondiționată și încrederea deplină. Dar, de fapt, relațiile sunt un proces și chiar și în cele mai minunate relații, procesul poate întâmpina obstacole neprevăzute și răsturnări de situație. În această secțiune, te vei familiariza cu poveștile oamenilor care au relații proaste cu cei dragi. Sunt și ei în proces, dar a luat direcția greșită.

Dacă doi oameni care se iubeau anterior devin străini și nefericiți, atunci au fost aduși în această stare printr-un proces care avea propriile sale caracteristici previzibile. Evaluează-ți propria căsătorie în funcție de dacă relația ta cu partenerul tău are următoarele caracteristici.

Proiectează-ți emoțiile asupra partenerului tău. Partenerul tău te enervează și te enervează. El susține că nu a fost intenția lui să te supere și nu a făcut nimic pentru a te enerva, cu atât mai puțin să-ți facă rău în vreun fel. Dar sentimentele tale încă nu se schimbă. Fiecare dintre acțiunile lui, fiecare gest te enervează și, așa cum ți se pare, nu vrea să se schimbe în niciun fel.

Condamnare. Întotdeauna crezi că partenerul tău greșește cu ceva. Nu-l respecți și vrei mereu să-l învinovățiți pentru ceva. Îți displac în special remarcile lui (sau ei) despre tine, care nu fac decât să întărească sentimentul că ai dreptate și că el (ea) greșește.

Dependenta. Partenerul tău umple în tine ceea ce îți lipsește. Împreună alcătuiți o persoană întreagă și sunteți ca un front unit împotriva lumii întregi. Dar există și cealaltă față a monedei. Te simți puternic conectat cu el și, atunci când apar neînțelegeri, nu te poți susține ca adult independent. Ai nevoie de ea, altfel te simți gol înăuntru.

Ai făcut prea multe sacrificii. Dorind să salvezi familia și să arăți ce ești nevasta buna, ai dat frâiele guvernului în mâinile soțului tău. Toate deciziile mari sunt luate de soțul tău; ultimul cuvant rămâne mereu cu el. Este mai puțin probabil ca soții să-și permită soțiilor să domine familia. Dar, în orice caz, devii complet dependent de o altă persoană și, dacă dorește, el te va oferi, te va aprecia și te va respecta, iar dacă nu vrea, atunci nu o va face. Stima ta de sine și în cele din urmă simțul valorii tale ca persoană sunt amenințate.

Ai luat prea multă putere. Acesta este exact opusul celui descris mai sus. Aici nu devii dependent de partenerul tău, ci îl faci dependent de tine. Faceți asta controlându-l. Întotdeauna vrei să ai dreptate; nu te sfiești să dai vina pe partenerul tău, găsind mereu scuze pentru tine. Te aștepți să ai mereu dreptate. Rareori vorbești sau te consulți cu partenerul tău. Nu eziți să faci nimic pentru a-ți face partenerul să simtă că el (ea) este mai jos decât tine, chiar și în lucrurile mărunte.

Relațiile nu sunt lucruri pe care le puteți scoate de pe raft, le puteți șterge praful și le puteți pune la loc, iar dacă se rup, le puteți da pentru reparare. Acestea sunt zile, ore și minute petrecute împreună. Și fiecare clipă se pierde iremediabil când trece. Modul în care trăiești acele momente îți modelează relația. Petreceți aceste minute prost și, ca urmare, întregul proces începe să alunece.

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să te comporți cu înțelepciune în fiecare moment. Acest lucru necesită îndemânare. Nimănui nu i se cere să transforme căsătoria într-un pact între doi sfinți. Să te conectezi cu profunzimile personalității tale, cu nivelul sufletului tău, unde iubirea și înțelegerea pot apărea spontan - de asta ai nevoie.

Într-o relație care se deteriora, conștientizarea de sine a partenerilor este superficială și limitată. Prin urmare, ei înșiși au doar impulsuri de furie, indignare, anxietate, plictiseală și reflexe obișnuite. Fără a te învinovăți pe tine sau pe partenerul tău, consideră aceste impulsuri semne ale unei conștiințe limitate care poate fi schimbată prin simpla extindere a acesteia.

Când relațiile trec la un nivel superior

Conștiința extinsă are propriile sale caracteristici. Gândește-te la cele mai bune momente din relația ta când te simți apropiat și conectat cu partenerul tău și întreabă-te dacă următoarele calități sunt comune în relația ta.

Dezvoltare. Te străduiești să-ți găsești adevăratul sine și să te conformezi acestei dorințe în acțiunile tale. Și partenerul tău are același scop. Și vrei nu doar să crești și să te dezvolți, ci și ca el (sau ea) să crească și să se dezvolte.

Egalitatea. Nu te simți superior sau inferior partenerului tău. Indiferent cât de enervant ar fi partenerul tău, îl vezi mereu ca pe un suflet viu. Vă respectați unul pe celălalt. Dacă apar neînțelegeri, nu-ți umilești niciodată partenerul. Nu trebuie să te forțezi să-l consideri egalul tău, simțindu-ți în secret superioritatea.

Chiar vezi lucrurile. Vă așteptați la sinceritate unul de la celălalt. Înțelegi că iluziile sunt dușmanul fericirii. Nu prefaci sentimente pe care nu le simți de fapt. În același timp, înțelegi că a avea sentimente negative pentru un partener înseamnă să-ți proiectezi propriile sentimente asupra lui, astfel încât să nu cazi în furie și să nu te împușcă la el pentru niciun fleac. Privirea reală a lucrurilor înseamnă, de asemenea, că percepi fiecare nouă zi ca una nouă, și nu doar o repetare a zilei de ieri. Când fiecare moment este real, nu este nevoie să te bazezi pe așteptări și ritualuri pentru a trece peste zi.

Relație strânsă. Vă place să fiți unul cu celălalt și există o înțelegere completă între voi. Ea nu folosește relațiile apropiate pentru a-și lega mai puternic partenerul și pentru a-l face să o dorească. Nu refuză astfel de relații pentru motivul că intimitatea apropiată îl poate speria. Intimitatea nu este o stare în care fiecare dintre voi, deschizându-vă deplin, să vă simtă vulnerabilitatea. Intimitatea este sinceritatea ta reciprocă cea mai profundă.

Asumarea responsabilitatii. Îți susții drepturile, chiar dacă este dificil. Îți purtați propria sarcină. Există dificultăți care trebuie depășite împreună, dar nu încercați să vă mutați problemele pe umerii partenerului. Nu te joci victima, realizând că furia și durerea ta sunt propriile tale sentimente și le dai vina pe partenerul tău („Tu ești cel care mă înfurie!”). Deși poate părea că poziția „victimei” este justificată, de fapt se bazează pe o lipsă de dorință de a-și asuma responsabilitatea. În acest caz, îi permiteți celeilalte persoane să vă controleze sentimentele și să determine rezultatul situației, deși ar fi la latitudinea dvs. să îl determinați singur.

Cedezi cu bucurie. Nu considerați concesiunea ca o încălcare a „eu-ului”. În schimb, te întrebi cât poți să dai partenerului tău și dai din ce în ce mai mult. La acest nivel, dăruirea este o onoare, pentru că un sine adevărat arată respect față de altul. Aceasta este o manifestare a iubirii dezinteresate, pentru că nu aștepți nimic în schimb. De fiecare dată când dăruiești, îți îmbogățești adevăratul sine, astfel încât să beneficiezi pentru tine ca rezultat.

Diferența dintre aceste două procese este că primul duce la o deteriorare a relațiilor dintre parteneri, iar al doilea duce la evoluția spirituală a ambelor. Ca urmare, se face primul pas către o relație spirituală. Dar nu pun accentul pe cuvântul „spiritual”. Multe cupluri sunt străine de conceptul de spiritualitate, l-ar putea vedea chiar ca pe un fel de amenințare. Este important ca ambii parteneri să înțeleagă importanța și valoarea extinderii conștiinței lor. Dar aici trebuie să știți din ce capăt să abordați problema. Cu toții ne ținem ferm de punctul nostru de vedere egoist și aproape întotdeauna știm ce vrem să obținem.

Ne consolam cu iluzia că partenerul va ceda și ne va oferi oportunitatea de a obține cu ușurință ceea ce ne dorim.

Având în vedere acest lucru, este ușor de înțeles că este inutil să-i convingi pe soți să cedeze unul față de celălalt. Este ca și cum un soț i-ar spune altuia: „Vreau mai mult pentru tine decât pentru mine”. Nimeni nu poate spune acest lucru sincer, mai ales într-o stare de conștiință limitată.

Pentru a obține un rezultat, trebuie să priviți problema dintr-un unghi diferit, arătând unei persoane beneficiile unei conștiințe extinse. Te simți mai calm și mai relaxat. Îți exprimi emoții pozitive fără teama că starea ta de spirit va fi stricată. Ești ușor conștient de orice anxietate și scapi de ea.

Aceste beneficii par egoiste, cel puțin la început. Dar, în timp, o conștiință extinsă va face loc în sufletul tău pentru o altă persoană. Dacă o relație a evoluat într-o direcție spirituală de-a lungul anilor, atunci în mod natural faci următoarele:

- arata emotiile intr-o relatie cu un partener in deplina incredere ca acesta iti va aprecia sentimentele si nu te va judeca;

- simți o legătură profundă cu partenerul tău și ești absolut sigur că te acceptă așa cum ești;

- dezvăluie sufletul tău partenerului tău, iar el ți-l dezvăluie pe al lui;

- nu impuneți nicio restricție asupra manifestărilor de iubire și intimitate și nu lăsați nicio frică să vă strice relația;

- Împreună cu un partener, străduiți-vă să atingeți obiective înalte;

– educați copiii care aparțin unei generații mai fericite decât cea actuală.

Știu că astăzi pare nerealist să ajungi la acest nivel de relație cu partenerul tău. Dar o relație pe deplin spirituală este rezultatul natural al unui proces pe care îl poți începe astăzi. Învățăturile spirituale sunt concentrate în principal pe individ. Ei învață o persoană să atingă iluminarea. Dar oamenii sunt ființe sociale, iar creșterea personală – inclusiv a ta – are loc în societate. Multe familii de astăzi au nevoie de creștere spirituală, dar despre acest subiect este foarte greu de vorbit.

Partea spirituală a vieții societate modernă desprins de așa-numitul viata reala, unde există o mulțime de preocupări de natură pur practică. Toată lumea trebuie să aibă grijă de familie, să îi asigure tot ce este necesar și, în același timp, să mențină pacea și liniștea în ea. Deoarece chiar și în cele mai bune perioade ale vieții poate fi dificil pentru oameni să mențină relații bune, dorința de a-i aduce la un nivel nou, spiritual, poate părea un capriciu. Dar spiritualitatea stă la baza tuturor lucrurilor în viață. În primul rând, suntem suflete, și doar în al doilea rând, indivizi. Acest postulat este subliniat în mod repetat în învățăturile spirituale ale lumii întregi. Dar dacă pui personalitatea pe primul loc, necazurile sunt inevitabile, pentru că la nivel personal avem cu toții propriile noastre atitudini interne, placeri și antipatii și un număr imens de motive egoiste. Sinele adevărat nu are de ales decât să se ascundă.

Toată lumea are nevoie de lumină

Dar, cu toate acestea, adevăratul „eu” are toate motivele să iasă din ascunzătoarea sa. Așa se pot găsi două suflete. Cu toate acestea, vă puteți dezvălui „eu” adevărat, spiritual, nu numai în relațiile apropiate, ci și în orice alte relații cu oamenii. Orice relație are propriul potențial unic în acest sens. Comparați toate persoanele cu care sunteți în orice fel de relație cu un tort strat în care fiecare persoană este un strat. Majoritatea straturilor vor fi persoane cu care mențineți prietenii și rude de lungă durată și puternice. Aceste straturi rămân întotdeauna neschimbate. O astfel de stabilitate este necesară; acești oameni îți fac viața stabilă și calmă, chiar dacă uneori te plângi că niciunul dintre ei nu se schimbă sau că nu văd cât de mult te-ai schimbat. În weekenduri acasă, comunici mai ales cu acești oameni.

Celelalte straturi ale plăcintei nu sunt așa. Cel puțin un strat ar trebui să fie umplut cu lumină: aceasta este persoana care te inspiră, te face să crești și să te dezvolți. Relațiile de dragoste nu duc întotdeauna la creștere personală. El sau ea poate fi cel mai dificil pentru tine să comunici, deoarece relația ta este atât de deschisă încât fiecare acțiune pe care o faci în cadrul acelei relații are propriile consecințe. Îmi amintesc de o femeie care i-a spus partenerului ei: „Nu suntem atât de fericiți împreună pe cât ar trebui să fim”. Partenerul a găsit imediat un răspuns: „Poate că sarcina noastră acum nu este să fim fericiți, ci să privim cu adevărat viața.” La un nivel mai profund, fericirea durează doar dacă privești lucrurile în mod realist. Încercând să-ți construiești relația pe iluzii, oricât de îmbătătoare ar fi acestea, vei eșua ca urmare.

Căutați acea parte a „plăcintei” relațiilor care este plină de lumină. Ușoară este esența sufletului. Am scris cu italice acest cuvânt pentru că poate descrie multe proprietăți ale sufletului: iubire, acceptare, creativitate, compasiune, deschidere la minte și empatie. Relația ta cu persoana iubită ar trebui să conțină aceste calități.

Un număr mare de oameni au ghinion în acest sens. În cercul cunoscuților lor nu există o singură persoană care să-i inspire și își fac călătoria spirituală singuri, fără însoțitor. Și partenerii lor pot, dimpotrivă, să interfereze cu ei pe această cale. Aceasta este rădăcina problemei relațiilor proaste cu un partener. Dar soluțiile pe care le caută nu sunt la nivelul problemei. Soluția este la nivelul adevăratului „eu”. Când oamenii încep să înțeleagă acest lucru, încetează să-și blameze partenerii, încetează să se simtă ca o victimă și încep să-și caute adevăratul sine în ei înșiși. În procesul acestor căutări, încep să apară soluții la probleme care se află tocmai în plan spiritual. Ambii parteneri pur și simplu nu i-au văzut până acum, deși, potrivit acestora, au încercat totul moduri posibile ieșire din impas.

Anterior, ei nu încercau să folosească modul care susține viața în general: conștientizarea cine suntem cu adevărat. Și nu este vorba doar de spiritualitate ca atare. Relațiile intime sunt o cale comună către auto-descoperire. Nimic nu este mai împlinitor decât această călătorie mână în mână.

rezumat

Problemele apar în relații dacă se observă semne de conștiință limitată, cum ar fi:

proiectarea propriului negativism asupra unui partener;

blamarea și condamnarea în loc să vă asumați responsabilitatea;

folosirea unui partener pentru a suplini lipsa propriei calitati personale;

transferul întregii puteri în familie către un partener și dependență totală de acesta;

preluarea întregii puteri în familie, o încercare de a controla un partener.

Când apar aceste probleme, relația se deteriorează, deoarece niciunul dintre parteneri nu se simte liber și în largul său. Ca urmare, comunicarea se oprește. Astfel de relații se blochează și fiecare dintre parteneri se simte ca un lup, căptușit cu steaguri pe toate părțile.

Într-o relație în care conștiința se extinde, partenerii se dezvoltă împreună. În loc să-și transfere propriile conflicte interne celuilalt, persoana vede partenerul ca pe o oglindă care se reflectă pe sine. Acesta este fundamentul unei relații spirituale în care poți:

dezvăluie adevăratul tău „eu” și începe să te dezvolți;

consideră-l pe cealaltă persoană ca pe un suflet având aceeași valoare ca și propriul tău suflet;

bazează-ți fericirea pe realitate, nu pe iluzii și așteptări;

utilizarea relațiilor apropiate pentru dezvoltare și creștere;

încetează să te mai joci de victimă și asumă-ți o parte din responsabilitatea relației tale;

intreaba-te ce poti da inainte de a cere ce poti primi.

Sănătate și bunăstare

Următorul pas important și foarte mare pe care trebuie să îl faceți este să traduceți conceptul de expansiune a conștiinței în domeniul sănătății voastre fizice. A fost nevoie de mult timp pentru ca oamenii să ajungă la necesitatea acestui pas.

Majoritatea oamenilor își privesc sănătatea într-un mod pur fizic, judecând-o după cât de bine se simt și ce văd când se uită în oglindă.

Măsurile de prevenire se concentrează pe factorii de risc și sunt, de asemenea, de natură pur fizică: exerciții fizice, alimentație adecvată și evitarea stresului. În ceea ce privește acestea din urmă, aici prevenirea se rezumă mai degrabă la vorbe goale decât la acțiuni serioase. Problema principală aici este inerția conștiinței. Medicina se bazează pe terapie și chirurgie, întărind astfel concentrarea unei persoane asupra condiției fizice. Chiar și atunci când sunt oferite programe holistice de wellness, pentru oamenii obișnuiți, acestea sunt reduse la înlocuirea medicamentelor chimice cu ierburi, a alimentelor procesate cu cele naturale, la jogging cu cursuri de yoga.

Nu există nicio tranziție către o abordare cu adevărat holistică (holistică).

O abordare holistică a sănătății tale ține cont de starea de conștiință.

“ CONSTIINTA ESTE UN FACTOR INVIZIBIL

CARE ESTE PUTERNIC

ȘI EFECT PE TERMEN LUNG ASUPRA CORPULUI ȘI MINȚII. „

Răspunde la următoarele întrebări foarte importante:

Ești sigur că ai putea scăpa de calități precum lipsa obiceiului de a face mișcare, tendința de a mânca în exces și dorința de a te expune la un stres mare?

Îți este greu să-ți controlezi impulsurile?

Ești nemulțumit de greutatea ta? aspect corpul tau?

Îți promiți că vei începe să faci mișcare, dar găsești întotdeauna scuze pentru a nu face mișcare?

Ai grijă cu entuziasm de sănătatea ta și apoi renunți?

Cum trăiești procesul de îmbătrânire?

Eviți gândurile de moarte?

Fiecare dintre aceste întrebări are două niveluri. Prima are de-a face cu acțiuni specifice pentru menținerea sănătății, cum ar fi exercițiile fizice și întreținerea. greutate normală. După cum știe toată lumea, decenii de campanii de sănătate publică au fost concepute pentru a determina oamenii să acorde atenție principalelor măsuri preventive, nu au prevenit o epidemie de obezitate, apariția bolilor legate de stilul de viață, cum ar fi diabetul de tip 2, și nu au făcut oamenii să se miște mai mult. Toate aceste tendințe negative acoperă oameni de o vârstă tot mai tânără. Unul dintre motivele acestei neglijeri a propriei sănătăți este neglijarea celui de-al doilea nivel de bunăstare, care include mintea.

A fi sănătos înseamnă nu numai să ai grijă de corpul tău, ci și să nu-ți faci griji pentru posibilele boli și așa-zișii factori de risc. Privind doar în jurul lor, mulți văd lumea ca pe un mediu infestat cu microbi periculoși, substanțe toxice și cancerigene, pesticide, aditivi alimentari etc., etc. Ei ignoră lumea interioară până când depresia îi lovește.

Decenii de cercetări au arătat efectele nocive ale relațiilor proaste, stresului, singurătății și suprimarii emoțiilor asupra unei persoane. Ce crezi că au în comun toate aceste condiții? Da, este o conștiință limitată.

Devenim din ce în ce mai izolați și mai închiși în pereții minții noastre decât în pereții apartamentelor noastre.

Să ne uităm la modul în care o conștiință limitată duce la boli ale corpului.

Semnalele corpului sunt ignorate sau refuzate

În ultimele decenii, au existat schimbări dramatice în percepția noastră asupra corpului. Ceea ce pare a fi un obiect, un lucru, este de fapt un proces. Niciun proces care are loc în corp nu se oprește vreodată, iar viața este asigurată de ceea ce pare a fi foarte abstract și anume: informația. Cincizeci de trilioane de celule vorbesc în mod constant între ele folosind receptori de pe membranele lor celulare exterioare care primesc informații de la moleculele care trec pe lângă ele în vasele lor de sânge. Informațiile care provin din diferite celule sunt la fel de importante. Mesajul de la ficat este la fel de valoros ca mesajul trimis de la creier și la fel de inteligent.

Când conștiința este limitată, fluxul de informații este împiedicat, iar primul blocaj are loc în creier, deoarece creierul reprezintă fizic mintea. Dar fiecare celulă interceptează mesajele creierului, adică primește instrucțiuni direct de la el și, în câteva secunde, mesajele chimice poartă vești bune sau proaste în tot corpul.

Când alegi stilul de viață greșit în ceea ce privește nutriția, exercițiile fizice și supraîncărcarea nervoasă, iei în mod inconștient o decizie la nivel holistic.

Nu vă puteți separa alegerea de corpul vostru, care experimentează consecințele fiecărei alegeri negative pe care o faceți.

Soluţie.

„Fii conștient de CORPUL TĂU și ACCEPTĂ-L. „

Nu-l mai judeca. Conectează-te cu el ascultând cu atenție semnalele lui, pe care le percepi ca senzații și emoții. Aduceți la suprafață emoțiile voastre reprimate.

Obiceiurile prind rădăcini și impulsurile sunt greu de controlat

Corpul tău nu are voce proprie și nici voință proprie. Orice ai face, corpul tău se adaptează la asta. Gama capacității sale de adaptare este uimitoare. Oamenii mănâncă mâncare făcută din orice, trăiesc într-o mare varietate de climate, respiră aer la altitudini mari și în orașele gazate. Omul are o asemenea adaptabilitate la schimbările condițiilor de mediu pe care nicio altă creatură nu se poate lăuda, cu excepția poate formelor primitive de viață - viruși și bacterii. Fără capacitatea de adaptare, nicio persoană nu ar putea supraviețui.

Dar totuși, suntem întotdeauna atrași de ceva care să ne limităm și să refuzăm să ne adaptăm. Și aici ne ajută obiceiurile. Un obicei este un proces consacrat care nu se schimbă, chiar dacă vrei să-l rupi și condițiile vieții tale o cer. O manifestare extremă a unui obicei este alcoolismul sau dependența de droguri. Alcoolicul primește un răspuns negativ din partea corpului său; este dificil pentru oamenii din jurul lui să trăiască și să comunice cu el, îi cer să nu mai bea și sunt într-o stare de stres sever; propriul său nivel de stres continuă să crească.

Dacă o persoană este otrăvită de o toxină comună, de exemplu, dintr-un produs stricat - pește sau maioneză - atunci mecanismul de adaptare se activează automat și brusc. Organismul aruncă rapid o substanță toxică, se curăță și revine rapid la normal. Dar dependența de alcool sau de droguri este un obicei și poate bloca orice încercare a organismului de a se adapta la acestea și de a reveni la normal până la sosirea inevitabila catastrofă. Într-un mod mai puțin extrem, îți blochezi corpul prin obiceiuri de zi cu zi precum supraalimentarea și lipsa exercițiilor fizice, precum și prin obiceiuri mentale precum îngrijorarea și încercarea de a menține controlul în situații incontrolabile.

Soluţie.

„ÎNAINTE SĂ ÎNCEPȚI LUPTA CU OBIECȚII, FĂ O PAUZĂ. „

Imaginați-vă că există o altă alegere. Poți face altă alegere? Dacă nu, de ce nu? Ce te opreste? Obiceiul poate fi rupt prin oprirea reflexului automat și punându-ți noi întrebări care duc la alte alegeri. Lupta directă cu obiceiul nu face decât să-l întărească. Pierderea este inevitabilă și atunci când se întâmplă, începe auto-judecata.

Buclele de feedback devin negative

Celulele din organism nu monologează. Ei vorbesc între ei, primind mesaje de la alte celule și trimițându-le pe ale lor prin fluxul sanguin și sistem nervos. Dacă o celulă spune „Sunt bolnav”, ceilalți spun „Ce putem face în privința asta?” Acesta este mecanismul de bază cunoscut sub numele de „bucla de feedback”. Feedback-ul înseamnă că niciun mesaj nu rămâne fără răspuns, nici un strigăt de ajutor nu rămâne neauzit.

Spre deosebire de o societate în care feedback-ul este în mare parte negativ sub formă de critică, respingere, prejudecăți și violență, feedback-ul corpului tău este doar pozitiv. Celulele se străduiesc să supraviețuiască și o pot face doar prin sprijin reciproc. Chiar și durerea există pentru a vă atrage atenția asupra zonelor corpului care au nevoie de tratament.

Cu toții suntem foarte buni în a crea feedback negativ. Fiecare corp uman suferă de gânduri și sentimente care trec prin cap, asociate cu conflicte, umilire, frici, depresie, durere și vinovăție. Ne simțim îndreptățiți să avem unele dintre aceste gânduri și sentimente. Oamenilor le face plăcere să plângă soarta tristă a unui personaj din film, savurând eșecurile altor oameni și fiind zguduiți de catastrofele mondiale. Problema este că pierdem controlul feedback-ului negativ.

Depresia este o tristețe incontrolabilă; Îngrijorarea este o frică persistentă fără un motiv clar. Aceasta este cea mai dificilă zonă a conștiinței limitate, deoarece poate dura o viață, sau doar un minut, pentru a rupe buclele de feedback ale corpului.

Stresul te poate lovi instantaneu sau se poate acumula lună după lună. Dar motivul este întotdeauna același: conștiința a format un cerc vicios, limitându-se în mod deliberat pentru a se proteja de un fel de amenințare.

Soluţie.

„ CREȘTEȚI FEEDBACKUL POZITIV. „

Pentru a face acest lucru, poți fie să te întorci către tine - spre sufletul tău, fie să cauți ajutor în lumea exterioară. Căutați sprijin de la prieteni sau psihologi. Urmărește-ți stările și învață să renunți energii negative precum frica și mânia. Corpul tău vrea să-și repare buclele de feedback slăbite sau blocate. Feedback-ul este informație. În același timp, sursa informațiilor este lipsită de importanță, atâta timp cât este utilă minții și corpului tău.

Încălcările nu pot fi detectate până când nu ajung în stadiul de disconfort sau de boală

În Occident, ei tind să vadă sănătatea ca pe o bifurcație în drum: fie ești bolnav, fie ești sănătos. Alegerea se reduce la două variante: „Sunt sănătos” sau „Trebuie să merg la medic”. Dar înainte ca boala să se manifeste, organismul trece prin mai multe etape ale unei stări instabile. Sunt recunoscuți în tradițiile medicinei orientale, de exemplu în Ayurveda, unde primele semne ale tulburărilor pot fi diagnosticate și eliminate. Această abordare este mai naturală deoarece un sentiment de disconfort, chiar și un sentiment vag experimentat de pacient, poate oferi un indiciu de încredere. S-a constatat că mai mult de 90 la sută boală gravă au fost descoperite de pacient, nu de medic.

O stare instabilă poate avea multe simptome, dar mai presus de toate, înseamnă că organismul tău nu se mai poate adapta. În funcție de gravitatea problemei, a fost forțat să accepte o stare de disconfort, durere, lipsă de activitate sau chiar oprirea completă a unei funcții sau alteia.

La nivel celular, aceasta înseamnă că situsurile receptorilor diferitelor celule nu mai trimit și nu mai primesc un flux constant de mesaje, fără de care viața normală a celulei este imposibilă. Procesul de dezechilibru este de fapt la fel de dificil ca și menținerea echilibrului (de aceea găsirea unui remediu pentru cancer - o boală în care celulele se comportă foarte energetic - pare a fi o sarcină din ce în ce mai îndepărtată și mai dificilă în timp), dar principalul factor negativ este conștiința. Sănătatea începe cu conștientizarea semnalelor corpului tău. Conștiința este foarte sensibilă, iar atunci când este retrogradată în plan secund sau blocată de gânduri sau sentimente negative, corpul își pierde capacitatea de a ști ce se întâmplă cu el și de a-și controla starea. Cu toată acuratețea testelor medicale, acestea nu pot înlocui sistemul de automonitorizare constantă care are loc în sistemul minte-corp, unde citirile sunt luate de o mie de ori pe minut.

Soluţie.

“ NU TE GANDI NUMAI LA TINE

(SAU „Sunt BINE” SAU „TREBUIE SĂ VAD UN DOCTOR”).

SUNT MULTE NUANTE DE GR.

FI ATENȚIE LA SEMNALELE SUBILE ALE CORPULUI TĂU. „

Luați-le în serios; nu-ți distrage atenția de la ei. Există o mare varietate de vindecători, inclusiv cei care lucrează cu energiile corpului, precum și tehnici de vindecare concentrate pe lucrul cu corpul. Toate se confruntă cu anomalii subtile care preced boala reală.

Îmbătrânirea creează teamă și pierderea energiei

Dacă îmbătrânirea ar fi doar un proces fizic, ar fi același pentru toți oamenii în orice moment. Dar lucrurile nu stau așa, iar oamenii îmbătrânesc întotdeauna cu ritmuri diferite. Există anumite simptome ale îmbătrânirii care sunt considerate normale, dar există și persoane care au reușit să evite acest sau acel simptom al îmbătrânirii sau chiar să-l inverseze. Deși rare, există oameni a căror memorie s-a îmbunătățit odată cu vârsta. Sunt și cei care, la optzeci sau nouăzeci de ani, nu au slăbit, ci datorită exercițiu a devenit mai puternică decât înainte. Există și persoane în vârstă la care funcționează toate organele, precum oamenii cu zece, douăzeci sau chiar treizeci de ani mai tineri decât ei.

Deși s-au făcut mari progrese în medicină pentru a crește durata vieții, organismul însuși a fost întotdeauna destinat să trăiască mult.

Paleontologii au descoperit că oamenii din epoca de piatră au murit din cauza unor traume, dezastre naturale, accidente, foamete și alți factori de mediu. Fără aceste influențe externe, oamenii preistorici ar putea trăi atât de mult ca noi, dovadă fiind comunitățile tribale care au supraviețuit până în zilele noastre, care nu au fost încă atinse de civilizație. În aceste triburi există oameni care trăiesc până la optzeci, și până la nouăzeci de ani și până la o vârstă mai înaintată.

Iată un alt domeniu în care prea mult accent pe aspectele fizice ale îmbătrânirii este miop. Lumea are acum o întreagă generație de așa-numiți noi bătrâni și, în ultimele decenii, aceștia au schimbat atitudinea societății față de bătrânețe și așteptările asociate cu aceasta. Când oamenii în vârstă sunt dați deoparte ca fiind inutili și învechiți, respinși și izolați, ei se ridică la înălțimea așteptărilor. Declinul lor - așteptarea pasivă a decăderii și a morții - corespunde modelului de conștiință format de societate. Actuala generație de oameni în vârstă contrazice aceste așteptări. A fost realizat un sondaj în rândul celor născuți în perioada baby boom - oamenii au fost întrebați când, în opinia lor, începe bătrânețea. Și respondentul mediu a spus optzeci și cinci! Oamenii se așteaptă să rămână sănătoși și activi până la patruzeci de ani. În general, aceste noi așteptări se transformă deja în realitate.

Dacă cineva obiectează, având în vedere realizările medicinei în tratamentul vârstnicilor Motivul principal longevitatea, există două contraargumente în acest sens. În primul rând, astfel de progrese au devenit posibile numai după ce medicina a încetat să neglijeze persoanele în vârstă. În al doilea rând, medicii sunt încă cu mult în urmă față de public, clasificând oameni departe de bătrâni drept bătrâni, dovadă fiind numărul neglijabil de studenți la medicină care aleg gerontologia ca specialitate. Cu toate acestea, fără nicio îndoială se poate susține că, indiferent dacă luăm în considerare procesul de îmbătrânire din punct de vedere al societății sau al unui individ, acesta este cu siguranță influențat de starea de conștiință.

Soluţie.

„ÎNCEPEȚI SĂ VA CATEGORII

„OAMENI BĂTRINI NOI”. RESURSE PENTRU EL

DISPONIBIL ORIUNDE DECI NU O VETI

LIPSĂ SUPORT.

ESTE IMPORTANT SA NU SE ACRISI SI SA NU REUSI LENTINETI. „

Izolarea și singurătatea - cel puțin pentru majoritatea oamenilor - nu apar brusc. Pasivitatea și moartea se acumulează de-a lungul lunilor și anilor. Perioada modernă vârsta mijlocie (acum crescută de la cincizeci și cinci la șaptezeci sau mai mult) vă oferă timp să vă modelați propria bătrânețe după prima jumătate a vieții. Dar asta nu este să arăți mai tânăr, ci să-ți exprimi valorile spirituale într-o activitate desfășurată cu înțelepciune care vine doar odată cu vârsta și care îți va oferi profunde satisfacții.

Moartea este cea mai înspăimântătoare perspectivă dintre toate

Ultimul bastion care poate fi cucerit cu ajutorul conștiinței este moartea. Este inevitabil, deși aproape toată lumea evită gândurile despre moarte. Deși la un nivel mai profund pare că conștiința nu este supusă morții. Dar mintea nu moare odată cu moartea trupului? Ce poate face conștiința cu această completare ultimă a ei însăși? Răspunsul este, desigur, viața după moarte. Promisiunea vieții de apoi este exprimată în cuvintele foarte pline de speranță ale apostolului Pavel: „Moarte, unde este înțepătura ta? iad! Unde este victoria ta? (1 Corinteni 15:55). Aproape toate religiile lumii repetă aceeași promisiune că moartea nu are ultimul cuvânt.

Dar promisiunea unei vieți viitoare nu face nimic pentru a atenua temerile care stăpânesc o persoană aici și acum. Dacă ți-e frică de moarte, cel mai probabil ți-e frică de asta în mod subconștient: s-ar putea să-ți negi îngrijorarea sau să refuzi să admiti că aceasta este o problemă foarte importantă. Nu există teste medicale care să arate modul în care celulele răspund la un anumit tip de frică. Este imposibil de determinat dacă frica de moarte este diferită de frica, de exemplu, de păianjeni. Cu toate acestea, percepția ta despre viață și moarte are cel mai durabil impact asupra întregii tale vieți. Dacă vorbim despre bunăstare din punctul de vedere al unei abordări holistice, atunci, fără îndoială, frica de moarte ar trebui să-și lase amprenta asupra viziunii asupra lumii. În acest caz, o persoană poate percepe lumea ca un mediu plin de pericole, poate urmări în mod constant orice amenințări care se strecoară asupra lui și poate considera moartea mai puternică decât viața.

Numai prin schimbarea completă a acestei viziuni asupra lumii, care este o consecință a fricii ascunse de moarte, se poate crea un sentiment profund și durabil de bunăstare.

Soluţie.

„ EXPERIENȚĂ TRANSCENDENTUL

STAT. MIJLOACE TRANSCENDENTALE

Dincolo de normal

STARE DE TREGHIE. „

L-ai experimentat deja când ai fanteziat, visat, imaginat viitorul și ai privit în necunoscut. Aprofundați acest proces prin meditație, contemplare și auto-absorbție. Acestea sunt modalități de a vă extinde conștiința și de a realiza experiența conștiinței pure. Când vei ajunge în această stare și te vei stabili în ea, vei cunoaște starea de nemurire, iar frica de moarte a dispărut pentru totdeauna. Nu-ți mai hrănești fricile și le lași să trăiască. În schimb, activezi cel mai profund nivel de conștiință și tragi viață din el.

Bolile trebuie tratate. Dar, totuși, privită din punctul de vedere al vieții în ansamblu, cheia bunăstării și sănătății este capacitatea unei persoane de a depăși problemele. Dacă această abilitate este slab dezvoltată în tine, devii victima oricărei probleme, eșec și dezastru. Datorită capacității de a ieși din situații dificile fără pierderi situatii de viata dobândești rezistență, iar astfel de oameni, după cum arată practica, trăiesc până la o vârstă înaintată, păstrând un sentiment de satisfacție cu viața lor.

Abilitatea de a face față situației este obținută în primul rând prin propria ta minte. Starea ta de spirit este fundamentul tuturor obiceiurilor și relațiilor tale. Modelul de comportament condiționat de conștiință persistă toată viața.

Conștiința limitată te obligă să te menții în limite strict definite - în cele din urmă, de aceea oamenii comit acțiuni care sunt periculoase pentru sănătatea lor. Prinși într-o viziune limitată a posibilităților, ei nu văd nicio ieșire. În capitolele ulterioare, voi intra în mai multe detalii despre capacitatea de a face față unei varietăți de probleme. Din păcate, majoritatea oamenilor din situatie dificila, nici nu-mi trece prin cap să caut o cale de ieșire în propria mea minte. Ei nu pot găsi cauza principală a bolilor și nenorocirilor lor. Recomandările tradiționale merg la stil de viata sanatos viața, desigur, ajută, dar nu în măsura în care ne-am aștepta dacă oamenii s-ar îndrepta către adevărata sursă de sănătate și bunăstare.

Succes

Zelul oamenilor care luptă pentru succes este de înțeles. Anumite privilegii sunt considerate o garanție a succesului - provenind dintr-o familie bogată, studiind la o facultate prestigioasă, dobândind afaceri și conexiuni sociale. Dar studiile arată că acești factori nu sunt atât de importanți pe cât par; nu garantează succesul și mulți oameni de mare succes nu aveau privilegii la începutul carierei lor. Majoritatea oamenilor bogați și de succes citează norocul drept principalul factor al succesului lor; erau la locul potrivit la fix. Se dovedește că, dacă vrei să reușești, cel mai bine este să te predai voinței destinului.

Dacă vrem să găsim o cale mai eficientă către succes, mai întâi trebuie să definim ce este succesul. Există simple și definiție precisă: succesul este rezultatul unei serii de decizii corecte. Persoana care o face în orice moment alegerea potrivita este probabil să ajungă cel mai bun rezultat decât cel care face alegerea greșită. Orientarea spre succes este menținută, în ciuda eșecurilor care apar pe parcurs. Fiecare om de succes spune că drumul său către realizare a fost marcat de eșecuri, dar a învățat mereu de la ele, iar acest lucru i-a dat ocazia să meargă mai departe.

Atunci apare întrebarea - care este decizia corectă? Ce soluții garantează un rezultat pozitiv? Așa că am ajuns la însăși esența acestui mister, iar acesta este cu adevărat un mister, pentru că nu există o formulă pentru soluția corectă.

Viața este mișcare și schimbare constantă. Se întâmplă adesea ca o tactică care a funcționat anul trecut sau săptămâna trecută să nu mai funcționeze pentru că s-au schimbat circumstanțele.

Variabilele ascunse ale acestei formule evazive au intrat în joc. Nicio formulă nu poate ține cont de cantități necunoscute și, deși ne străduim foarte mult să analizăm ce se întâmplă astăzi, nu putem ignora faptul că viitorul nu este cunoscut de noi sau de altcineva.

Viitorul este un mister prin definiție. Misterele sunt interesante doar în ficțiune; în viața reală, ele provoacă doar confuzie, anxietate și incertitudine.

Modul în care iei în considerare necunoscutul determină calitatea deciziilor tale. Deciziile proaste sunt rezultatul aplicării experienței trecute în prezent în încercarea de a repeta tactici care s-au dovedit odată de succes. Cele mai proaste decizii se iau atunci când te ții de tacticile trecute atât de încăpățânat încât nu poți vedea alte opțiuni. Putem lua decizii proaste separat. Ca rezultat, vedem că fiecare factor are rădăcinile într-o conștiință limitată. Prin însăși natura sa, conștiința limitată este inertă, menită să-și protejeze limitele, oferă doar o vedere îngustă și este prizonieră a trecutului. Trecutul este cunoscut și, atunci când oamenii nu pot face față necunoscutului, nu au de ales decât să fie ghidați în acțiunile lor de decizii și obiceiuri vechi - și acesta, după cum se dovedește, este un ghid foarte nesigur.

„SĂ ELIMINAȚI PE TOTI

FACTORUL DE ODIHNĂ DE CARE AVEȚI NEVOIE

EXTINDEȚI-VĂ CONȘTIINȚA ȘI RESPINGĂ

VIZIUNEA STRÂMĂ A PROBLEMEI

ȚI-A APĂRU ÎN adevărul ei

Înainte de a citi următoarea listă, gândiți-vă la o decizie cu adevărat proastă pe care ați luat-o vreodată – fie în domeniul relațiilor personale, al carierei, al finanțelor sau al oricărui domeniu important – și evaluați dacă următoarele semne de conștiință limitată, care apar de obicei atunci când luați decizii, au fost observate atunci când luați-o.

Decizie greșită luată în trecut

Ai avut o viziune limitată asupra problemei cu care te confruntai?

Ai acționat impulsiv, în ciuda faptului că mintea ta ți-a spus cele mai bune decizii?

Te-ai temut vreodată, în adâncul sufletului, că vei lua decizia greșită?

Au apărut obstacole neașteptate, ca de nicăieri?

Ego-ul tău a interferat cu tine, făcându-te o victimă a falsei mândrie?

Nu erai pregătit să vezi cum s-au schimbat lucrurile?

Ați încercat să țineți situația sub control strâns?

Simți în adâncul sufletului că nu poți controla situația?

Când alți oameni au încercat să te oprească sau să te facă să te răzgândești, ai ignorat sfaturile lor?

Ai avut momente în acea perioadă în care în adâncul tău ai vrut să eșuezi, astfel încât să nu fii nevoit să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru consecințele acelei decizii?

Această listă de întrebări nu este menită să te descurajeze. Exact invers. Odată ce vezi clar dezavantajele conștiinței limitate, avantajul conștiinței extinse devine foarte clar. Să ne uităm la fiecare factor în parte.

vedere limitată

În orice situație, întotdeauna ne lipsesc informațiile, adică viziunea noastră asupra situației este limitată. Alegerea opțiunilor posibile este prea mare și este dificil de spus care dintre ele ar trebui să fie aleasă. Într-o oarecare măsură, aceste limitări pot fi depășite prin obținerea de mai multe informații despre situație; acesta este lucrul corect de făcut atunci când vine vorba de a lua o decizie inteligentă. Acum imaginați-vă că trebuie să vă alegeți un partener de viață, familiarizandu-vă cu biografia lui în toate detaliile, fără a pierde o singură zi din momentul nașterii sale. Sau să presupunem că trebuie să selectați un loc de muncă pe baza unei analize a fiecărei decizii de afaceri pe care viitorul dvs. angajator a luat-o de-a lungul carierei. Cu cât încerci să iei în considerare mai multe variabile, cu atât întreaga situație pare mai ambiguă.

Sfârșitul segmentului introductiv.

Deepak Chopra

Puterea de vindecare a minții. Calea spirituală pentru rezolvarea celor mai importante probleme ale vieții

Tuturor celor care au nevoie de sprijin și tuturor celor care dau o mână de ajutor.

Am vrut să dau răspunsuri care să-i ajute pe oameni multă vreme, și eventual toată viața, pentru ca în caz de probleme să aibă pe ce să se bazeze. Eu numesc aceasta modalitate spirituală de rezolvare a problemelor, deși acest termen nu implică rezolvarea problemelor prin religie, rugăciune și credință în Dumnezeu. Aici mă refer la spiritualitatea lumească. Acesta este singurul mod în care oamenii moderni se pot reconecta cu propriile lor suflete sau, cu excepția tonurilor religioase, cu adevăratul lor sine.

Deepak Chopra

Care este calea spirituală?

Nivelul 1. Conștiință limitată

Realizarea dorințelor tale interferează. Procedând astfel, întâmpinați rezistență.

Simți că fiecare pas înainte ți se dă cu o luptă.

Continuați să luați acțiuni care nu au funcționat niciodată înainte.

Ești roade de anxietate și frica de eșec.

Există confuzie în capul tău. Nu poți să gândești clar și să experimentezi un conflict intern.

Când te prinde dezamăgirea, forțele tale se usucă. Te simți din ce în ce mai gol.

Verificarea dacă ești blocat la nivelul conștiinței limitate este foarte simplă: cu cât încerci mai mult să te eliberezi de problemă, cu atât te blochezi mai mult în ea.

Nivelul 2. Conștiință extinsă

Nevoia de a lupta începe să scadă.

Începeți să acordați mult mai puțină atenție problemei.

Tot mai mulți oameni vă ajută cu sfaturi și informații.

Luați decizii cu mai multă încredere.

Te uiți cu adevărat la lucruri și frica începe să te lase.

Imaginându-ți mai clar situația, nu te mai panica și nu simți confuzia anterioară. Confruntarea nu se mai simte atât de acut.

Nivelul 3. Conștiință pură

Tuturor celor care au nevoie de sprijin și tuturor celor care dau o mână de ajutor.

De la autor

Am vrut să dau răspunsuri care să-i ajute pe oameni multă vreme, și eventual toată viața, pentru ca în caz de probleme să aibă pe ce să se bazeze. Eu numesc aceasta modalitate spirituală de rezolvare a problemelor, deși acest termen nu implică rezolvarea problemelor prin religie, rugăciune și credință în Dumnezeu. Aici mă refer la spiritualitatea lumească. Acesta este singurul mod în care oamenii moderni se pot reconecta cu propriile lor suflete sau, cu excepția tonurilor religioase, cu adevăratul lor sine.

În acest moment, soluțiile apar spontan și sunt cu adevărat eficiente. Adesea, rezultatele lor sunt ca acțiunea unei baghete magice, iar obstacolele care păreau insurmontabile dispar de la sine. Când se întâmplă acest lucru, o povară grea de anxietate și tristețe cade din suflet. Viața nu a fost niciodată menită să fie luptată. Viața a fost menită să evolueze de la origine la conștiința pură. Și dacă măcar unul dintre postulatele acestei cărți vă face o impresie potrivită, speranțele mele vor fi justificate.

Deepak Chopra

Partea 1
Care este calea spirituală?

Nivelul 1. Conștiință limitată

Realizarea dorințelor tale interferează. Procedând astfel, întâmpinați rezistență.

Simți că fiecare pas înainte ți se dă cu o luptă.

Continuați să luați acțiuni care nu au funcționat niciodată înainte.

Ești roade de anxietate și frica de eșec.

Există confuzie în capul tău. Nu poți să gândești clar și să experimentezi un conflict intern.

Când te prinde dezamăgirea, forțele tale se usucă. Te simți din ce în ce mai gol.

Verificarea dacă ești blocat la nivelul conștiinței limitate este foarte simplă: cu cât încerci mai mult să te eliberezi de problemă, cu atât te blochezi mai mult în ea.

Nivelul 2. Conștiință extinsă

Nevoia de a lupta începe să scadă.

Începeți să acordați mult mai puțină atenție problemei.

Tot mai mulți oameni vă ajută cu sfaturi și informații.

Luați decizii cu mai multă încredere.

Te uiți cu adevărat la lucruri și frica începe să te lase.

Imaginându-ți mai clar situația, nu te mai panica și nu simți confuzia anterioară. Confruntarea nu se mai simte atât de acut.

Nivelul 3. Conștiință pură

Acesta este nivelul la care nu există deloc probleme. Fiecare provocare a sorții este o oportunitate de a-ți arăta creativitatea. Te simți la un nivel cu forțele naturii. Acest lucru se realizează datorită faptului că conștiința se poate extinde la infinit. S-ar putea să credeți că pentru a ajunge la nivelul de conștiință pură, trebuie să parcurgeți o cale lungă de dezvoltare spirituală, dar de fapt nu este deloc așa. În fiecare moment al vieții, conștiința pură este în contact cu tine, trimițând impulsuri creative. Singurul lucru care contează este gradul capacității tale de a percepe deciziile care ți se transmit. Când ești complet deschis, în viața ta vor avea loc următoarele evenimente:

Lipsa totală de luptă.

Dorințele devin realitate de la sine.

Atunci ți se va întâmpla cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla. Veți începe să beneficiați de dvs. și de mediul înconjurător.

Lumea exterioară reflectă ceea ce se întâmplă în lumea voastră interioară.

Te simți complet în siguranță. Casa ta este întregul univers.

Te tratezi pe tine și cu lumea din jurul tău cu compasiune și înțelegere.

A fi pe deplin stabilit în conștiința pură înseamnă a obține iluminarea, starea de unitate cu tot ceea ce există. În cele din urmă, fiecare viață se mișcă în această direcție. Chiar înainte de a atinge acest scop final, poți spune că ești în contact cu conștiința pură dacă te simți cu adevărat pe tine, liber și calm.

Dacă vorbim despre munca creativă, atunci o persoană este vizitată de perspective. În loc de o luptă nereușită cu imaginația, care nu vrea să dea un răspuns, o soluție nouă și proaspătă apare deodată de la sine. Asemenea perspective se întâmplă oamenilor destul de des. Ele pot fi fatale - de exemplu, în starea așa-numitei experiențe de vârf, când realitatea este iluminată de lumină și descoperirea apare în mintea umană în forma sa terminată. Dar oamenii nu înțeleg că starea de conștiință extinsă ar trebui să fie o stare normală și nu o fulgerare de moment. Atingerea unei stări permanente de conștiință extinsă este o parte esențială a vieții spirituale.

Ești o tânără mamă care a venit cu copilul ei la locul de joacă. Te oprești o clipă să vorbești cu o altă mamă, iar când te întorci, nu-ți vezi copilul.

La serviciu, stai la computer și dintr-o dată cineva, parcă apropo, spune că concedierile vor începe în curând, iar șeful vrea să te vadă.

Vă deschideți căsuța poștală și găsiți o scrisoare de la IRS.

Conduci o mașină care se apropie de o intersecție când o mașină din spatele tău te depășește brusc și aprinde un semafor roșu.

Nu este nevoie de multă imaginație pentru a imagina schimbările de conștiință aduse de situații ca aceasta. Panica, anxietatea, mânia și presimțirile sumbre umbrește mintea. Acesta este rezultatul activității creierului, care, în situații stresante, trimite un semnal glandelor suprarenale pentru a elibera adrenalină, care provoacă astfel de reacții. Orice sentiment se manifestă atât la nivel mental, cât și la nivel fizic. Combinațiile nesfârșite de semnale electrochimice care trec prin miliardele de neuroni din creier oferă o imagine exactă a ceea ce experimentează mintea. Oamenii de știință din creier folosesc imagistica prin rezonanță magnetică pentru a determina din ce în ce mai precis care părți ale creierului produc aceste răspunsuri. Dar numai tomograma creierului nu reflectă procesele care au loc în mintea umană, deoarece mintea funcționează la un nivel invizibil al conștiinței. Spiritualitatea și conștiința nu sunt sinonime.

Dacă cu ajutorul spiritualității îți poți schimba conștiința, vei face astfel un pas real, practic, spre rezolvarea problemei.

Conștiința nu este pasivă. Ea duce direct la acțiune (sau inacțiune). Felul în care percepi o problemă influențează inevitabil modul în care o rezolvi. Cu toții am avut experiența de a fi într-o clasă de grup în care ni se cere să facem o anumită sarcină, iar când începe discuția, fiecare participant își dă părerea. Cineva ia cuvântul, cerând atenția tuturor. Cineva tace. Afirmațiile cuiva sună precaut și pesimiste, cineva, dimpotrivă, cu încredere și speranță. Acest joc și jocurile de rol similare care arată relațiile și emoțiile se rezumă la conștiință. Fiecare situație în sine oferă o oportunitate de a vă extinde conștiința. Cuvântul „se extinde” nu înseamnă că conștiința se umflă ca un balon. Mai degrabă, dimpotrivă, conștiința noastră se adâncește în zone foarte specifice. Când te afli într-o situație, intră în joc următoarele aspecte ale conștiinței tale:

Percepţie

Convingerile

Ipoteze

așteptări

Susține proiectul Comentarii

Chopra Deepak - Efect de umbră Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s

Chopra Deepak - Efect de umbră

Chopra Deepak - Puterea vindecătoare a minții Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s

Deepak Chopra este un cunoscut endocrinolog, specialist în Ayurveda și scriitor care a scris multe cărți despre auto-îmbunătățirea spirituală și medicina alternativă. Până în 2011, el a scris peste 57 de cărți, care au fost traduse în 35 Chopra Deepak - Puterea vindecătoare a minții

Chopra Deepak - Efect de umbră Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s

Pentru prima dată în lume, profesori spirituali remarcabili ai timpului nostru - Deepak Chopra, Debbie Ford și Marianne Williamson - și-au unit eforturile pentru a face lumină asupra părților întunecate ale sufletului nostru. Ceea ce preferăm să ascundem, negăm Chopra Deepak - Efect de umbră

Chopra Deepak - Corp și minte atemporale Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s

In varsta! Corpul devine decrepit, mintea slăbește... Suntem obișnuiți să credem că suntem supuși timpului. Cu toate acestea, Deepak Chopra, „poetul-profetul medicinei alternative”, susține că acest proces este reversibil. Daca faci exercitiile date Chopra Deepak - Corp și minte atemporale

Neil Donald Walsh - Singurul lucru care contează (Conversații cu umanitatea) Zhanna Zhiglinskaya 128 kb/s

Descriere: Potrivit lui Neil Donald Walsh însuși, noua sa carte, The Only Thing That Matters, este „cea mai importantă carte pe care a scris-o de la prima carte din seria Conversations with God:” Dacă prima mea carte ar putea Neil Donald Walsh - Singurul lucru care contează (Conversații cu umanitatea)

Batty Shirley - Ajutoarele voastre invizibile de la lumea spirituală Zhanna Zhiglinskaya 256 kb/s

Pentru a intra în contact cu ființe din lumea spiritelor, nu este necesar să ai abilități psihice. Se întâmplă ca o persoană, fără să se gândească deloc, să spună ceva înțelept și foarte util. Nici măcar nu înțelege de ce Batty Shirley - Ajutoarele voastre invizibile din lumea spiritelor

Chopra Deepak - Calea magicianului Zhanna Zhiglinskaya 256 kb/s

Timp de secole, miturile și legendele despre cel mai mare profesor al civilizației occidentale, Merlin, au servit drept sursă de înțelepciune. Deepak Chopra, autorul bestseller-ului New York Times, „Cele șapte legi spirituale ale succesului” și „Întoarcerea lui Merlin” Chopra Deepak - Calea magicianului

Walsh Neil Donald - Mai fericit decât Dumnezeu Zhanna Zhiglinskaya 160 kb/s

„Această carte oferă o explicație completă a modului în care funcționează viața. Cu ajutorul ei, poți să te transformi viață obișnuităîntr-o experiență extraordinară. Înainte de a se termina cartea, vei primi multe chei despre cum să devii mai fericit. Discutam Walsh Neil Donald - Mai fericit decât Dumnezeu

Jane Roberts - Natura realității personale Gorin Serghei 128 kb/s

Natura oamenilor este de așa natură încât ei se străduiesc întotdeauna pentru o viață împlinită și vor să fie fericiți. Dar nu toată lumea reușește. Credințele, adesea impuse de societate și de tradițiile generațiilor, ne împiedică să vedem lumea așa cum este ea, să trăim Jane Roberts - Natura realității personale

Kamal - Swami Yoga Kamal - Satsang-uri, un ciclu de 11 conversații Semineu Emmanuel

O colecție de 11 conversații ale maestrului rus al Advaita Swami Yoga Kamal despre Transcendent, Absolut, Inexprimabil. Kamal continuă tradițiile lui Sri Ramana Maharshi, Osho Rajneesh, Papaji, Krishnamurti. Înregistrat la Sankt Petersburg în mai

Puterea vindecătoare a minții chopra. Puterea vindecătoare a minții: o cale spirituală pentru rezolvarea celor mai importante probleme ale vieții de Deepak Chopra. Despre puterea vindecătoare a minții: o cale spirituală pentru a rezolva cele mai mari probleme ale vieții de Deepak Chopra

De la autor

Nivelul 3. Conștiință pură

rezumat

Relațiile cu cei dragi

Când relațiile trec la un nivel superior

Toată lumea are nevoie de lumină

rezumat

Sănătate și bunăstare

Succes

Decizie greșită luată în trecut

De la autor

Partea 1 Care este calea spirituală?

Nivelul 1. Conștiință limitată

Nivelul 2. Conștiință extinsă

Nivelul 3. Conștiință pură

Partea 1
Care este calea spirituală?