Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх - баримт бичиг. Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үндэс. Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг заах.

БОЛОВСРОЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ЯАМ

БУРИАД УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬ

НИЙГЭМ-СЭТГЭЛ ЗҮЙН тэнхим

НИЙГМИЙН АЖЛЫН ОНОЛЫН ТЭНХИМ

Эцсийн мэргэшлийн ажил

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлог (Улан-Үд хотын 14-р гимназийн жишээн дээр)

Дылгырова Светлана Владимировна

Шинжлэх ухааны захирал

PhD, дэд профессор Антонова Н.С.

Оршил

1Өсвөр насны сэтгэцийн физикийн онцлог.

1.2Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд.

Бүлэг 2. Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

1 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх.

2 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

Дүгнэлт

Уран зохиол

Өргөдөл

Оршил

Судалгааны сэдвийн хамаарал. Өсвөр насныхны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудал нь нэн чухал төдийгүй манай улсын хувьд хамгийн чухал асуудлын нэг юм.

Өнөөдөр Орос улсад зөвхөн өндөр настан, удамшлын өвчтэй хүмүүс төдийгүй өсвөр насныхан гэх мэт хүн амын эрүүл мэндийн байдал муудаж байна.

Өсвөр насныхан бол хүн амын бүрэлдэхүүнд онцгой бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эрүүл мэндийн байдал нь нийгмийн сайн сайхан байдал, хүүхдийн өмнөх үеийн эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшний "барометр", түүнчлэн хүн амын эрүүл мэндэд гарсан өөрчлөлтийн дохио юм. дараагийн жилүүд.

Энэ асуудлын хамаарал нь олон тооны статистик мэдээллээр нотлогддог. Тэдний заримыг нь харцгаая. ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр сургуульд сурч буй хүүхдүүдийн 80 орчим хувь нь архаг өвчинтэй; урьдчилсан мэдээгээр 2015 он гэхэд архаг өвчлөл 95% хүрэх боломжтой; 2006 онд Бүгд Найрамдах Буриад улсын хүүхдүүдийн бүх Оросын эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнгээс үзэхэд хүүхдүүдийн гуравны нэг нь (32%) нь эрүүл гэж тооцогддог бол үлдсэн хэсэг нь эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны гажиг төдийгүй хоёр ба түүнээс дээш өвчтэй байна. Өсвөр насныхны өвчлөл 29%-иар өссөн байна. Өвчлөлийн бүтцэд 31 хувийг амьсгалын тогтолцооны өвчин, хоёрдугаарт дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин, хооллолтын эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, гуравдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин тус тус орж байна. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчний тархалт 2-3 дахин, зүрх судасны тогтолцооны өвчний тархалт 1.6 дахин, нүд, түүний хавсаргах өвчин 1.2 дахин нэмэгдсэн байна. Залуу хүмүүсийн дунд тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг "муу зуршил" гэж нэрлэгддэг "өөрийгөө хорлох зан үйл" нэмэгдэж байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж байна. Тиймээс Оросын социологийн судалгаагаар залуучуудын 27% нь тамхи татдаг, 75% нь архи уудаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх гол шалтгаан нь 60% нь найз нөхөдтэй байдаг.

Тиймээс залуу үеийнхний эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна.

Хэлэлцэж буй асуудлын ач холбогдлыг ойлгохын тулд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага, Оттавагийн Эрүүл мэндийг дэмжих Хартийн тодорхойлолтын дагуу "эрүүл мэнд" гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согоггүй байх явдал биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. харин бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал. Эрүүл мэнд нь хэвийн төлөв байдал бөгөөд түүний оновчтой өөрийгөө зохицуулах, эрхтнүүдийн харилцан уялдаатай харилцан үйлчлэл, үйл ажиллагаа болон гадаад орчны тэнцвэрт байдлыг илэрхийлдэг.

Залуучуудын эрүүл мэндэд нөлөөлж буй олон хүчин зүйлүүдийн дунд удамшлын зэрэгцээ "хяналттай хүчин зүйлүүд" -ийн үүргийг тэмдэглэх нь чухал юм. орчин, сургуулийн залуучуудын оршин суух, суралцах ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн нөхцөл. Хүний эрүүл мэнд ердөө 10 хувь нь анагаах ухаанаас, 10 хувь нь удамшилаас, 20 хувь нь гадаад орчны нөлөөллөөс, 60 хувь нь тухайн хүний ​​амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь өсвөр насныханд ялангуяа үнэн байдаг, учир нь энэ насны үед физиологи, үйл ажиллагаа, сэтгэл зүйн шинж чанараас шалтгаалан эрүүл мэндийн эмгэгүүд ихэвчлэн функциональ шинж чанартай байдаг тул тэдгээр нь эргэж сэргэж, засч залруулах боломжтой хэвээр байна. Гэхдээ эдгээр ижил шинж чанаруудын улмаас өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт их өртдөг бөгөөд үүний нөлөөн дор тэдний эрүүл мэндээс хамаардаг зан үйлийн хандлага, дадал зуршил үүсдэг. Дээрх бүх зүйл нь энэхүү судалгааны хамаарлыг тодорхойлдог.

Асуудлын хөгжлийн түвшин. Энэхүү судалгаа нь "эрүүл мэнд" ба "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ангиллын тодорхойлолтод зориулагдсан өргөн хүрээний шинжлэх ухааны уран зохиолын дүн шинжилгээнд үндэслэсэн болно.

Эрүүл мэндийн үзэгдэл нь бүх нийтийн шинж чанартай тул эмч, социологич, философич, сурган хүмүүжүүлэгчдийн судалгааны сэдэв юм.

"Эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтын янз бүрийн талыг онцлон тэмдэглэж, түүний олон талт байдлыг Г.С. Туманян, Г.С. Никифорова, Г.И. Румянцев. Системчилсэн хандлагын үүднээс эрүүл мэндийн олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй шинж чанарыг Г.П. Малахова, А.А. Новик болон бусад.

"Эрүүл мэнд" ба "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтын цогц тодорхойлолтыг өгөх оролдлогыг В.А.Миняев, Н.И.Вишняков нар хийсэн.

Философичид, сурган хүмүүжүүлэгчид, социологичдын бүтээлүүдэд тусгагдсан эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлын олон талт байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийг ойлгох нэг цогц арга барил байхгүй байгааг харуулж байна. Хамгийн түгээмэл нь биоанагаахын арга бөгөөд үүнийг Коробкин З.В., А.Г. Щедрина болон бусад.

Харамсалтай нь өсвөр насныхны эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, сайжруулах чиглэлээр анагаах ухаан, боловсролын тодорхой ажилд эв нэгдэлгүй байдал, тэдний нийтлэг асуудлын хүрээнд өөрсдийн үүрэг даалгаврыг ойлгохгүй байх явдал ажиглагдаж байна.

Бүх гол "эрсдлийн хүчин зүйлүүд" (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх) зан үйлийн үндэстэй байдаг (Л.Б. Шнайдер, Н.А. Сирота гэх мэт) тул анагаах ухаан урьд өмнө байгаагүй их сурган хүмүүжүүлэх тусламж хэрэгтэй байна. Зан төлөв нь хүний ​​хүмүүжлээр яг нарийн хөгждөг сэдэлтэй үргэлж холбоотой байдаг. Л.М.-ийн бүтээлүүд нь сэдэл төрүүлэх асуудалд зориулагдсан байдаг. Семенюк, И.А. Рудакова, О.С. Ситникова болон бусад.

Гэсэн хэдий ч орчин үеийн шинжлэх ухааны уран зохиолд ерөнхийдөө эрүүл мэндийг урамшуулах, хадгалах, эрүүл мэндэд үнэлэмжтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх асуудал хангалтгүй судлагдсан хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа хүн амын хамгийн эмзэг бүлэг болох өсвөр насныхны хувьд үнэн юм. Одоогийн байдлаар өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх нэг арга зам байхгүй боловч сурган хүмүүжүүлэх ухаан, валеологи, анагаах ухааны янз бүрийн чиглэлээр тусгаарлагдсан судалгаанууд байдаг.

Судалгааны объект нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх шатандаа байгаа өсвөр насныхан юм.

Судалгааны сэдэв нь өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлог шинж чанарууд юм.

Судалгааны зорилго нь өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг судлах явдал юм.

Энэхүү зорилтыг тодорхойлох нь дараахь судалгааны асуудлыг шийдвэрлэхэд оршино.

• өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанарыг харгалзан үзэх;
• өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг авч үзэх;
• - өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг шийдвэрлэх орчин үеийн технологийг судлах.

Судалгааны таамаглал нь өсвөр насныхны дунд лекц, яриа хэлбэрээр урьдчилан сэргийлэх уламжлалт аргууд үр дүнгээ алдсан байна. Өсвөр насныхны сэтгэцийн физик шинж чанараас шалтгаалан зугаа цэнгэл, мэдээллийн арга барилыг ашиглах шаардлагатай байдаг: тэмцээн, олимпиад, сургалт, спортын арга хэмжээ, үзэсгэлэн гэх мэт.

Диссертацийн шинжлэх ухааны шинэлэг тал нь зохиогч эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлын талаар судалгаа хийж, энэ асуудлын талаархи материалыг нэгтгэн дүгнэж, эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үүрэг ролийг тодорхойлж, өсвөр насныхны эрүүл мэндэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг судалсан явдал юм.

Практик ач холбогдол. Энэхүү ажлын материал, дүгнэлтийг мэргэжилтнүүд ашиглаж болно боловсролын ажилерөнхий боловсролын байгууллагын багш нар.

Ажлын баталгаажуулалт. Энэхүү ажлын үндсэн заалт, материалыг Улаан-Үд хотын 14-р гимназид болсон сургуулийн бүх эцэг эхийн хуралд танилцуулав.

Ажлын бүтэц нь танилцуулга, хоёр бүлэг, дөрвөн догол мөр, дүгнэлт, ашигласан материалын жагсаалт, хавсралтаас бүрдэнэ.

Бүлэг 1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онолын үндэс

1Өсвөр насны сэтгэцийн физикийн онцлог

Өсвөр насыг хүний ​​​​хөгжлийн тусгай насны үе гэж тодорхойлох нь 19-р зууны хоёрдугаар хагаст болсон. аж үйлдвэржсэн орнуудад. Тэр цагаас хойш өсвөр нас, өсвөр насныхны асуудал олон эрдэмтдийн анхаарлын төвд байсаар ирсэн: сэтгэл судлаач, эмч, сурган хүмүүжүүлэгч, соёл судлаач, социологич.

Энэ насанд тохиолддог физиологийн болон дотоод шүүрлийн хурдацтай өөрчлөлтүүд нь эрдэмтдийн нүдээр сэтгэл зүйн бодит үйл явцыг ар тал руу нь шилжүүлэв. Тиймээс зан байдал, бусадтай харилцах харилцаа, "би дүр төрх" -ийн агуулга дахь шинэ шинж чанарууд нь биологийн хүчин зүйлтэй голчлон холбоотой байв.

Гэсэн хэдий ч анхны угсаатны сэтгэлзүйн судалгаа хүртэл өсвөр насны тухай ойлголтыг эрс өөрчилсөн. Хүүхэд насны үргэлжлэх хугацаа нь соёлоос ихээхэн хамаардаг бөгөөд нийгэм-соёлын түвшин өндөр байх тусам хүүхэд нас уртасдаг болохыг тэд харуулсан. Өсвөр нас, өсвөр нас бол бага наснаасаа насанд хүрэх шилжилтийн үе учраас эрдэмтдийн онцлон тэмдэглэснээр онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн үүрэг зан үйл, ажил, эрх, үүргийн ялгаа илүү тод байх тусам шилжилтийн нас нь сэтгэл хөдлөлөөр ханасан байх тусам өсвөр үеийнхний хямралын сөрөг шинж чанарууд илүү тодорхой гарч ирдэг.

М.Мид өсвөр насны асуудалд онцгой анхаарал хандуулсан. Жишээлбэл өөр соёлуудбэлгийн бойжилтын шинж чанар, өөрийгөө ухамсарлахуйн бүтцийг бүрдүүлэх, өсвөр үеийнхний хямралын динамик нь юуны түрүүнд үүнээс хамаардаг болохыг харуулсан. соёлын уламжлалЭнэ хүмүүсийн тухай, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, сургах онцлог, гэр бүл дэх харилцааны давамгайлсан хэв маяг. Ихэнх эртний соёл иргэншилд өсвөр насныхныг насанд хүрсэн "танилцуулах" ёслолууд байдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Ийм зан үйлийг авшиг гэж нэрлэдэг байв. Үнэн хэрэгтээ нийгэмшүүлэх хамгийн анхны институциудын нэг болох санаачлага нь шинэ статусын үүрэгт шилжихийг албан ёсоор бүрдүүлж, хүн бүр, хүүхэд өөрөө, юуны түрүүнд түүний нийгмийн шинэ байр суурийг харуулсан. Энэхүү гадаад, бүх хүмүүст харагдахуйц шилжилтийн үе нь өсч томрох, өсвөр үеийнхний байр суурийн тодорхойгүй байдал, зөрчилдөөн, тэдний өөрийгөө ухамсарлах чадварыг бий болгоход бэрхшээл учруулсан олон бэрхшээлийг арилгасан юм.

Сэтгэцийн хөгжилтэй холбоотой хүндрэлүүд өсвөр нас, гол төлөв сэтгэлзүйн томоохон өөрчлөлтүүд нь хүүхдийн байдал, материаллаг болон нийгмийн байдалд гадны өөрчлөлтүүд дагалддаггүй, тиймээс насанд хүрэгчид цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрдөггүйтэй холбоотой юм. Өсвөр насныхны зан үйлийн онцлог, өөрсдийн "соёл" (хувцас, үг хэллэг гэх мэт) бий болгох хүсэл эрмэлзэл, насанд хүрэгчидтэй биш харин үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү ойр дотно харилцаатай байх хүсэл эрмэлзэл нь тэдний ахиу байр суурь - хүүхэд байхаа больсон, гэхдээ хараахан болоогүй байгаагаар тайлбарлагддаг. насанд хүрэгчид. Сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмж нь өсвөр насныхны насанд хүрэгчдийн сөрөг хариу үйлдэл, өөрийн бүтэлгүйтэл, гадаад үзэмжгүй байдал, ихэвчлэн зохиомол, зарим талаараа хурдацтай өсөлт, төлөвшилтэй холбоотой мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ялангуяа тогтворгүй, нөхцөл байдал, зан байдал, харилцааны хазайлтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өсвөр насны онцлогийг тайлбарлахдаа Л.С. Выготский энэ үе шатанд гарч буй олон асуудал нь төлөвшлийн гурван цэгийн тохиромжгүй байдлаас үүдэлтэй гэж тэмдэглэжээ, учир нь бэлгийн бойжилт нь хүүхдийн ерөнхий органик хөгжлийн төгсгөлөөс эрт эхэлж, "нийгэм соёлын" эцсийн шатанд хүрэхээс өмнө дуусдаг. үүсэх”.

Выготскийн бичсэн бэрхшээлүүд нь өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанар нь сэтгэлзүйн өөрчлөлтийг өдөөдөгтэй холбоотой бөгөөд энэ нь түүний амьдралын нөхцөл байдалтай холбоотой юм. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлын гарал үүсэл нь зөвхөн физиологийн өөрчлөлтөөс гадна бас оршдог нийгмийн нөхцөл байдал. Бие махбодийн "би" -ийн шинэ дүр төрх аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ үйл явц нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь бие махбодийн шинэ дүр төрх нь өөрийгөө ухамсарлахад чухал байр суурь эзэлдэг тул өсвөр насныхан үүнийг ихэвчлэн үнэлдэг бөгөөд ихэнхдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. түүнтэй хамт. Энэ нь хувийн шинж чанар, шударга байдлыг бий болгоход олон хазайлтын үндэс суурь болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ялангуяа түүний сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөртөө хандах хандлагыг бууруулдаг. Ийм тохиолдолд насанд хүрэгчдийн анхаарал болгоомжтой, чадварлаг хандлага нь хүүхдэд хувьсах чадварыг тайлбарладаг Гадаад төрхШилжилтийн үед соматик шинж чанар, бие махбодийн "би" дүр төрхийг бий болгох үйл явцыг ихээхэн оновчтой болгож чадна.

Энэ насанд хувь хүний ​​хүйсийн талаарх ойлголт, холбогдох хэм хэмжээ, зан үйлийн хэв маягийг өөртөө шингээх зэрэг хүйсийн баримжаа төлөвшүүлэх нь чухал ач холбогдолтой юм. Өсвөр насандаа "эрэгтэй" ба "эмэгтэйлэг" гэсэн хэвшмэл ойлголтууд ялангуяа эрс туйлширч, эдгээр хэвшмэл ойлголтыг дагаж мөрдөх нь өсвөр насны хүүхэд түүний гадаад төрх байдал, зан байдал, зан чанарын шинж чанарыг үнэлэх гол шалгуур болдог.

Танин мэдэхүйн сэтгэцийн үйл явцын талаар ярихдаа өсвөр насанд нь ухамсартай, сайн дурын хэлбэрээр үүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дээд, соёлын мэдлэгийн хэлбэрүүд. Энэ үеийн ойлголт нь сонгомол байдал, анхаарал төвлөрөл, анхаарал тогтвортой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Материалыг ойлгох, хадгалах, нэгтгэх үйл явц нь нэг бүхэл болж хувирдаг бол шуурхай дүгнэлтүүд нь ойлголтын үе шатанд аль хэдийн бий болсон бөгөөд шаардлагагүй мэдээллийг арилгах, урт хугацааны санах ойд хөрвүүлэхэд тусалдаг.

Албан ёсны хөгжил - логик сэтгэлгээЭнэ нь өсвөр насны хүүхэд харааны материалаас хийсвэрлэж, үг хэллэг, эсвэл идеал төлөвлөгөөнд өөрийн үндэслэлийг бий болгож чаддагт илэрдэг. Ж.Пиаже хамгийн сүүлийн үеийн бүтээлүүддээ өсвөр насныхан сэтгэцийн шинэ чанаруудыг өөрт нь хамгийн чухал, сонирхолтой хэсэгт ашигладаг болохыг тэмдэглэжээ.

Нийгэмшүүлэх нь өсвөр насанд онцгой эрчимтэй явагдаж байгаа нь өсвөр насныханд харилцаа холбоо, ялангуяа үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь маш чухал болохыг нотолж байгаа бөгөөд ихэнх судлаачдын үзэж байгаагаар энэ насны тэргүүлэх үйл ажиллагаа юм. Өсвөр насныхны хувьд харилцаа холбоо чухал биш, харин үе тэнгийнхэн нь хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Өөрийнхөө лавлагааны бүлэгт чухал ач холбогдолтой байх нь бухимдсан хэрэгцээ нь нийгэмших, хувь хүний ​​өсөлтөд ноцтой хазайлт үүсгэдэг. Бүлгийн хэм хэмжээнд чиглэх, тэдгээрийг дагаж мөрдөх хүсэл нь нийцлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь олон сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар 12-13 насанд хамгийн өндөр байдаг. Нийгэмшүүлэх үйл явц нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн ертөнцөд төдийгүй өсвөр үеийнхний үнэт зүйлсийн ертөнцөд авирахтай холбоотой байдаг тул үе тэнгийнхэн нь нийгэм соёлын өвөрмөц байдлыг бий болгох удирдагч болдог. М.Мидийн бичсэнчлэн насанд хүрэгчид ихэвчлэн хүүхдүүдээс суралцдаг нийгмийн шинэ үзэл санаа, хандлага, үнэт зүйлс бий болсон нийгмийн эрс өөрчлөлтийн үед үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс өсвөр насныханд лавлагаа бүлгээ олох нь маш чухал юм, i.e. хүүхдийн хувьд үнэт зүйл нь чухал бөгөөд түүний хувийн шинж чанарын талаархи санал бодол нь түүний хувьд маш үнэ цэнэтэй бүлэг юм. Эдгээр стандартыг хангах хүсэл эрмэлзэл, энэ бүлэгт хүндэтгэл, өндөр байр суурь эзлэх хүсэл нь өсвөр үеийнхний үйл ажиллагааны тэргүүлэх сэдэлүүдийн нэг бөгөөд нийгэмшүүлэх үйл явцыг тодорхой агуулгаар дүүргэдэг.

Өсвөр үеийнхэн болон үе тэнгийнхний хоорондын харилцааны үйл явцыг судлахдаа Америкийн судлаач Д.Маккоби энэ нь бүх талуудад өндөр ач холбогдолтой болохыг тэмдэглэжээ. сэтгэцийн хөгжил. Өсвөр үеийнхний үнэ цэнэ, хандлагад үе тэнгийнхний нөлөөлөл нь эцэг эх, сургууль, шашны байгууллага болон бусад нийгмийн бүтцийн нөлөөллөөс илүү хүчтэй байдаг гэдгийг тэрээр онцолжээ. Энэ нь ижил төстэй асуудалтай тулгардаг үе тэнгийнхэн бие биедээ өөртөө итгэх итгэлийг хадгалах, бие махбодийн гадаад байдал, оюун санааны өсөлтөд тохиолддог өөрчлөлтийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдагтай холбоотой юм.

Эдгээр бүлгүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг өсвөр насны бүлгүүдийн нэгдмэл байдал, ижил хувцаслалтын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн, нүүрний хувирлын жигд байдал нь үнэн хэрэгтээ төөрөгдүүлсэн, тодорхой бус өвөрмөц байдлын эсрэг хамгаалалт болдог гэж Э.Эриксон тэмдэглэв. Хувцаслалт, биеэ авч явах байдал нь бие биенээ дуурайлган дуурайх нь өсвөр насныханд өөрийгөө бүрэн ухамсарлаж амжаагүй байгаа хүүхдүүдэд өөртөө итгэх итгэл, тогтвортой байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Үүнээс гадна, өөрсдийнхөө загвар, үс засалт гэх мэт өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн хоорондох зайг онцлон тэмдэглэдэг. Эриксоны хэлснээр, үе тэнгийн бүлэгт харьяалагдах нь өсвөр насныханд улс төр, нийгэм, эдийн засаг, шашны янз бүрийн шинэ үзэл суртлын тогтолцооны нөлөөг мэдрэх боломжийг олгодог.

Үүний зэрэгцээ өсвөр насны хүүхэд түүнд юу өгч чадах, бүлэг нь түүнд юу өгч болохыг ойлгохын тулд өсвөр насны хүүхдийн хөгжлийн түвшин, түүний харьяалагддаг бүлгийн үнэ цэнийн чиг баримжаа зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ талаар онцгой чухал зүйл бол албан бус, аяндаа өсвөр үеийнхний бүлгүүдийн үнэт зүйлс, үйл ажиллагааны агуулгыг шинжлэх явдал юм. Ихэнх цагаа ийм бүлгүүдэд өнгөрөөж, тэдэн дэх харилцаанаас өөрсдөдөө хамгийн үнэ цэнэтэй мэдээллийг авч, хэв маягийг дагаж, өсвөр насныхан өөрсдийн зан үйлийн чиг хандлагыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь нийгмийн болон нийгмийн аль аль нь байж болно. Энэ насанд аль хэдийн өндөр итгэлтэйгээр оношлогдож болох хазайлт, хазайлт нь хүүхдүүдийн нийгмийн үйл ажиллагааны хэлбэрүүд болох суралцах, ойр дотны насанд хүрэгчид, багш нартай харилцах зэрэгт бүтэлгүйтсэнтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх бэрхшээлүүд өсвөр насандаа тохиолддоггүй, гэхдээ илүү эрт тохиолддог боловч энэ үед нөхцөл байдлын бус, тогтвортой байдаг. Зан төлөв, зан чанарын эдгээр сөрөг шинж чанарууд нь өсвөр насны хүүхдийн зан чанар болж хувирдаг бөгөөд үүнийг засахад маш хэцүү байдаг.

Өсвөр насныхан насанд хүрэгчид, ялангуяа эцэг эхтэйгээ харилцах нь сэтгэцийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой боловч ихэнх зөрчилдөөн энэ хэсэгт төвлөрдөг. Тэдний гол шалтгаанөсвөр насны хүүхдийн байр суурь, дотоод ертөнцийн үл нийцэх байдалтай холбоотой. Нэг талаас түүнд эцэг эхийнхээ хайр халамж, тэдний зөвлөгөө хэрэгтэй, нөгөө талаас бие даасан, эцэг эх болон бусад насанд хүрэгчидтэй эрх тэгш байх хүсэл эрмэлзэл хүчтэй байдаг. Тиймээс өсвөр насныхан насанд хүрэгчдэд хоёрдмол хандлагатай байдаг: чөлөөлөгдөх хүсэл, үүнтэй зэрэгцэн тэдний үзэл бодлоос хамааралтай байдаг. Эцэг эхчүүд нь эргээд хүүхэд насанд хүрсэн гэдгийг ухаарч, түүнтэй харилцах харилцааг зохих ёсоор сэргээхэд үргэлж бэлэн байдаггүй. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд өсвөр насны зөвхөн сөрөг илрэлийг хардаг, хүүхдүүдийн асуудал, туршлагыг ойлгодоггүй тул бага насны өсвөр насныхан эцэг эх нь тэднийг "бага насны хүүхдүүд шиг" удирддаг гэж гомдоллодог.

Өсвөр насны хүүхэд, эцэг эхийн хандлагад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Энэ нь юуны түрүүнд гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүжлийн хэв маяг, өсвөр насны хүүхэдтэй гэр бүлийн гишүүдийн сэтгэл хөдлөлийн харилцааны онцлог юм. Мэдээжийн хэрэг анхааралтай хандлага, сонирхол, сэтгэл хөдлөлийн тайтгарал, итгэлцлийг бий болгох нь ямар ч насны, ялангуяа өсвөр насны хүүхдүүдтэй харилцахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Хяналтгүй байх нь сурлагын гүйцэтгэл, багш нартай харилцах харилцаанд, ялангуяа сэтгэл түгшсэн, өөртөө итгэлтэй биш, авьяастай хүүхдүүдэд асуудал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд үе тэнгийн албан бус бүлгүүд, заримдаа нийгэмшсэн чиг баримжаатай компаниуд эцэг эх, багш нарыг хоёуланг нь сольж чаддаг. Гэхдээ эцэг эх нь хүүхдийнхээ шинэ туршлагыг үл тоомсорлож, түүний шинэ найз нөхөдтэйгөө хамт энэ насны гол шинэ хэлбэрүүдийн нэг болох мэдрэмжийг бухимдуулж байвал хамгийн хатуу хяналтан дор ч гэсэн хүүхдийг гэр бүлээс "орхих" боломжтой. насанд хүрсэн байдал, өөрийгөө бие даасан, өвөрмөц хүн гэдгээ ухамсарлах.

Хүүхдүүдийн хариу үйлдэл үзүүлэхэд илэрдэг бие даасан шинж чанаруудын талаар санах нь чухал юм хэт хамгаалалтэсвэл насанд хүрсэн хүнийг харилцуулах. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг импульсив, жагсаалтай хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн авторитаризмд маш их эмзэглэдэг. Энэ тохиолдолд өсвөр насныханд анхаарал хандуулахгүй байх нь хэт их хяналтаас бага хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эсрэгээр нь хатуу, өөртөө итгэлгүй өсвөр насныхны хувьд хяналтгүй байх нь хамгийн тааламжгүй байдаг бол хэт хамгаалалтыг тэд жагсаалч хүүхдүүдтэй адил зовлонтой хүлээж авдаггүй бөгөөд ийм сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй. Нийгэмд харш зан үйлтэй хүмүүс (архидан согтуурах, хар тамхинд донтсон гэх мэт) байгаа нь өсвөр насныхны дунд ноцтой хазайлт, буруу зан үйлийг бий болгох нь зүйн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн нийгэмшсэн байдал, өсвөр насны хүүхдийн зан байдал хоёрын хооронд шууд холбоо байхгүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Өсвөр насанд насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой болохыг харгалзан ихэнх судлаачид өсвөр насныхан эцэг эхийн үнэт зүйл, хэм хэмжээ, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байдаг бөгөөд эдгээр үнэт зүйлс, хэм хэмжээ хангалттай тогтвортой байдаг. урт хугацааны үр дагавартай тохиолдолд, мөн өдөр тутмын амьдралд шууд нөлөөлдөг нэлээд өөрчлөгддөг хэв маяг, хэм хэмжээний тухайд үе тэнгийнхэнд анхаарлаа хандуулдаг. Хурдан өөрчлөлтийн нөхцөлд нийгмийн байдалНийгэмд насанд хүрэгчид тодорхой чиг баримжаа алддаг, нийгмийн шинэ хэм хэмжээ, хандлага, үнэт зүйлд үргэлж дасан зохицож чаддаггүй тул өсвөр насныхан эцэг эхийн хэвшмэл ойлголтод бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй. нийгмийн салбар.

Харилцаа холбоо нь нийгэмшүүлэх үйл явцад төдийгүй өсвөр насныхны хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг. Энэ хэсэгт магадгүй хамгийн чухал өөрчлөлтүүд энэ насанд тохиолддог. Ойролцоогоор 15 нас ирдэг чухал цэгВ хувь хүний ​​хөгжилӨсвөр насны хүүхэд нь өөрийнхөө тухай дотоод тууштай санаа бодлын систем болох ялгаатай, ухамсартай "Би-үзэл баримтлал"-ыг бий болгохтой холбоотой. "Би-үзэл баримтлал" үүсэх нь дээр дурдсан эргэцүүлэл, өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн, мөн ихэнхдээ ижил насны "бусад" дүр төрхийн үр дүн юм. Үе тэнгийнхэнтэйгээ адилтгах нь өсвөр насны хүүхдийн "I дүр төрх" үүсэх тодорхой үе шат юм. Судалгааны үр дүнд өсвөр насныханд эхлээд “Бид-дүрс” гэж нэрлэгддэг зүйл бүрэлдэж, өсвөр насны хүүхдийн чанарын хувьд шинэ “дүрс-би” төлөвших урьдчилсан нөхцөл болдог болох нь тогтоогдсон. Өсвөр насныхны "Бид дүр төрх"-ийн гол шинж чанар нь түүнийг үе тэнгийн бүлэгт багтаах явдал юм.

"Би-үзэл баримтлал" үүсэхийг судалж үзэхэд сэтгэл судлаачид өсвөр насандаа энэ нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, илүү ялгаатай, хувь хүн болж хувирдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Бодлогын ачаар өсвөр насны хүүхэд янз бүрийн чадвар, хувийн шинж чанарыг шаарддаг өөр өөр дүрд өөрийгөө ухамсарлаж эхэлдэг тул өөрийнхөө дүр төрх илүү тодорхой, бүтэцтэй болдог. Үүний зэрэгцээ өсвөр насныхан түүнийг үе тэнгийнхэнтэйгээ холбодог жанжин, түүнийг бусдаас ялгаж, онцгой, өвөрмөц болгодог хувийн шинж чанаруудын аль алиныг нь мэддэг. Өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө дүгнэж буй чанарууд нь эхлээд цэвэр гадаад, зан төлөвийн шинж чанартай байх нь чухал юм - тэмдэг, бүлгийн байр суурь, гадаад төрх. Аажмаар оюун ухаан, хошин шогийн мэдрэмж, сэтгэлийн түгшүүр эсвэл өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл хөдлөл гэх мэт шинж чанарууд нь "Би-үзэл баримтлал"-ын бүтцэд хамгийн чухал байр суурь эзэлдэг.

“Би-үзэл баримтлал”-ын “Би-бодит”, “Би-хамгийн тохиромжтой” гэх мэт талууд бас бүрэлдэж байна. Тэдний чадвар, гадаад төрх байдал, тэдний талаархи санаанууд Хувийн шинж чанар"Би-бодит"-ыг бүрдүүлнэ. "I-ideal" гэдэг нь тухайн хүн ямар байхыг хүсдэг тухай санааг агуулдаг. Энэ бүтэц нь тэдгээр хүмүүсийн хамтын дүр төрх юм (бодит болон виртуаль, утга зохиолын баатрууд) өсвөр насны хүүхэд ийм байхыг хүсдэг. Тохиромжтой санаанууд болон бодит боломжуудын хоорондох хэт том ялгаа нь өсвөр насныханд дургүйцэл, түрэмгий байдал гэх мэтээр илэрхийлэгддэг өөртөө эргэлзэхэд хүргэдэг. Харин ч хэзээ төгс дүр төрхЭнэ нь боломжтой мэт санагдаж байвал өсвөр насны хүүхэд өөрийн чадвараа хангалттай үнэлж, загварт хүрэхийн тулд тодорхой үйлдлийн системийг бий болгодог. Өсвөр насны хүүхэд өөртөө таалагдахаа больж, өөрийгөө үгүйсгэдэг тул бодит ба төгс "би" хоёрын хоорондох зөрүү нь "Би-үзэл баримтлалын" сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэгт нөлөөлдөг. Дүрмээр бол зарим нэг онцлог шинж чанараас татгалздаггүй (энэ нь хувь хүний ​​​​өсөлтөд эерэгээр нөлөөлж болзошгүй), харин өөрийнхөө дүр төрхийг бүхэлд нь үгүйсгэдэг нь муу юм. Ийм сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах нь хөгжилд хүргэдэггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, хамгаалалтын түрэмгийлэлд хүргэдэг.

"Би-үзэл баримтлал"-ын янз бүрийн талуудын хоорондын хамаарал нь өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг. Бараг бүх судлаачид өсвөр насны тогтворгүй байдал, нөхцөл байдлын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж зэрэг нь хангалтгүй өндөрөөс хангалтгүй доогуур хүртэл ялгаатай байдаг. Энэ нь сэдлийн шатлалын тогтворгүй бүтэц, мөн "I-ideal"-ын агуулгатай ихээхэн холбоотой юм. Өсвөр насны хүүхдийн өөртөө зориулж сонгосон зорилгодоо хүрэх хүсэл, чухал сэдэлд бухимдах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Шинэ урам зориг, магтаал, амжилтыг бодит болгох нь мэдээжийн хэрэг үүнийг нэмэгдүүлнэ. Энэ насны онцлог шинж чанартай амжилт, бүтэлгүйтлийн ээлжилсэн байдал нь сонирхол, зан үйлийн хэв маягийн хурдацтай өөрчлөлт нь тогтвортой үйл ажиллагааг бий болгох боломжийг олгодоггүйтэй холбоотой бөгөөд үүнгүйгээр бодит амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Тиймээс хүсэл эрмэлзэл тогтвортой, байнгын сонирхол байгаа тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж илүү тогтвортой байдаг.

Өсвөр насыг тайлбарлахдаа дотоодын олон сэтгэл судлаачид энэ үеийн гол эмгэгүүдийн нэг бол бие даасан байдал, бие даасан байдал, хувийн нэр төрөө батлах хүсэл эрмэлзэлээр илэрхийлэгддэг насанд хүрсэн мэдрэмж гэж бичжээ. Шилжилтийн насны эхэн үед сургуулийн амьдралд үргэлж хэрэгжих боломжгүй ийм зан үйлээр илэрхийлэгддэг өөр, илүү "насанд хүрсэн" байр суурийг эзлэх хүсэл байдаг. Өөрийнхөө шинэ дүр төрх, шинэ дүрийн харилцаатай холбоотой сэдэл бухимдал нь өсвөр насны хямралын сөрөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгодог: сөрөг хандлага, түрэмгийлэл, насанд хүрэгчидтэй зөрчилдөх, хэрэв бусад нь хүүхдийн байр суурь тодорхой бус байгааг ойлгож, түүний байр суурийг хүлээн зөвшөөрвөл үүнээс зайлсхийх боломжтой. эрх. Олон зохиолчид энэ насны үед гарч буй цаг хугацааны хэтийн төлөв өөрчлөгдөж, алс ирээдүй рүү тэлэхийг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ амьдралын хэв маягийн төлөвлөгөөг аажмаар бий болгодог бөгөөд үүнтэй сэдвийн шатлал, төлөвшсөн хувийн шинж чанаруудтай холбоотой байдаг.

1.2 Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

Бүх цаг үед, дэлхийн бүх ард түмний дунд хүн, нийгмийн үнэт зүйл бол бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байна. Эрт дээр үед ч гэсэн энэ нь хүний ​​чөлөөт үйл ажиллагаа, түүний төгс төгөлдөр байдлын гол нөхцөл гэж эмч, философичид ойлгодог байв. Тэр үед ч гэсэн өвчнийг эмчлэх, хамгаалах аргуудыг илрүүлж, нэгтгэсэн нь үүнтэй тэнцүү байв ардын анагаах ухаанэрүүл ахуй, эрүүл ахуй нь хүмүүсийн амьдралд шууд нийцэж, хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх ажлын шинж чанар, дадал зуршил, итгэл үнэмшил, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөгөөр засч, сайжруулж байдаг.

"Амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголт нь хувь хүн, янз бүрийн ангиудын бие даасан төлөөлөгч, хувь хүмүүсийн түвшинд хүлээн зөвшөөрөгддөг тул нийгмийн амьдралыг хувийн хэмжүүрээр нь тодорхойлох боломжийг бидэнд олгодог. нийгмийн бүлгүүд. Энэ тохиолдолд амьдралын хэв маягийг судлах танин мэдэхүйн утга учир нь бодит байдлын ерөнхий социологийн төсөөллөөс түүний өвөрмөц социологийн шинжилгээнд шилжих, түүнийг хүмүүсийн хувийн шинж чанарын түвшинд судлах явдал юм.

Амьдралын хэв маяг нь философийн категори болохын хувьд хүний ​​хувийн зан байдал, оршин тогтнох түвшинд нийгмийн тогтвортой, нийгмийн хэв шинжийг тусгаж, нийгэм нь хүний ​​​​бие даасан шинж чанар, түүний хувийн шинж чанар болон хувирч байгааг судалдаг. Үүний зэрэгцээ амьдралын хэв маяг нь хүнийг бусад хүмүүсээс ялгах сэтгэлзүйн шинж чанарыг төдийгүй нийгэмд түүнд бий болсон шинж чанар, шинж чанарыг тодорхойлдог. Хувь хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг судлах нь нэг талаас нийгэм дэх харилцааны тогтолцооны талаар мэдээлэл өгдөг бол нөгөө талаас хүмүүсийн өөрсдийнх нь тухай, хэрхэн, юугаар амьдарч байгааг гэрчлэх боломжийг олгодог. амьдралын үйл ажиллагааны жишээ, хэлбэрийг шинжлэх.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын хэлснээр: "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдал юм." Эрүүл амьдралын хэв маягаар бие махбодийн нөөц хадгалагдаж эсвэл нэмэгддэг. Амьдралын хэв маяг нь өөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдтэй харилцах харилцааны систем юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зохистой хооллолт, бие бялдрын чийрэгжилт, ёс суртахуун, муу зуршлаас татгалзах замаар эрүүл мэндийг сайжруулах, хадгалахад чиглэсэн хүний ​​амьдралын тухай ойлголт юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн талыг хөгжүүлэх, идэвхтэй урт наслах, бүрэн хэрэгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм. нийгмийн чиг үүрэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ач холбогдол нь нийгмийн амьдралын хүндрэлээс үүдэн хүний ​​​​биед үзүүлэх стрессийн шинж чанар нэмэгдэж, өөрчлөгдөж, сөрөг өөрчлөлтийг өдөөж буй гар хийцийн, байгаль орчин, сэтгэл зүй, улс төр, цэргийн эрсдэл нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. эрүүл мэндийн байдалд.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн элементүүд нь:

бага наснаасаа эрүүл зуршил, ур чадвар эзэмшүүлэх;

хүрээлэн буй орчин: аюулгүй, амьдрахад таатай, хүрээлэн буй орчны объектуудын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи мэдлэг;

хоол тэжээл: дунд зэрэг, тухайн хүний ​​физиологийн шинж чанарт тохирсон, ашигласан бүтээгдэхүүний чанарыг мэддэг байх;

хөдөлгөөн: физик идэвхтэй амьдрал, үүнд тусгай биеийн тамирын дасгал(жишээлбэл, гимнастик) насыг харгалзан үзэх ба физиологийн шинж чанар;

биеийн эрүүл ахуй: хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар;

хатууруулах.

Хүний физиологийн төлөв байдалд түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд түүний сэтгэцийн хандлагаас хамаардаг. Тиймээс зарим зохиогчид эрүүл амьдралын хэв маягийн дараах нэмэлт талуудыг онцолж байна.

сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдал: сэтгэцийн эрүүл ахуй, өөрийн сэтгэл хөдлөл, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадвар;

оюуны сайн сайхан байдал: хүний ​​​​шинэ мэдээллийг сурч, оновчтой үйл ажиллагаанд ашиглах чадвар;

оюун санааны сайн сайхан байдал: жинхэнэ, утга учиртай, бүтээлч амьдралын зорилго тавьж, түүндээ өөдрөгөөр тэмүүлэх чадвар.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн онол нь амьдралын янз бүрийн тал, хэлбэр, илрэлийг хамарсан тул нарийн төвөгтэй, салбар хоорондын шинж чанартай байдаг. Иймээс эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи анхны санааг зөвхөн энэ талаархи янз бүрийн холбогдох мэдлэгийн бүх мэдээллийн системд тулгуурлан, өөрөөр хэлбэл нэгдсэн хандлагын зарчмуудыг хэрэгжүүлэх замаар олж авах боломжтой.

Хэлэлцэж буй ойлголтын цогц тодорхойлолтыг өгөх оролдлогыг А.Д. Степанов ба А.М. Изуткин. Тэдний үзэж байгаагаар эрүүл амьдралын хэв маяг нь тухайн нийгэм, эдийн засгийн формацийн төрөл, төрөл, хүний ​​амьдралын хэв маяг, бие махбодийн дасан зохицох чадварыг бэхжүүлэх, нийгмийн чиг үүргийг бүрэн гүйцэтгэх, идэвхтэй урт наслахад хувь нэмэр оруулах ердийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай.

В.А. Еременко. Ийм зохицох олон байгалийн урьдчилсан нөхцөлүүдийн дотроос хамгийн чухал нь: хувь хүний ​​нас, түүний үндсэн хуулийн онцлог, мэдрэлийн системийн онцлог, хандлага, чадвар гэх мэт.

Хувь хүний ​​​​нийгэмшүүлэх явцад эдгээр тэмдгүүд нь тухайн хүний ​​амьдралын үйл ажиллагааны нөхцөлтэй зохицох түвшинг тусгасан тусгай нэгтгэх шинж чанарыг олж авдаг эсвэл чиглэл хоорондын зөрүүгээс болж янз бүрийн хазайлтыг, ялангуяа эрүүл мэндийн байдалд харуулдаг. хувь хүний ​​үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны нөхцөл байдал.

Хүний гадаад орчинтой харилцах харилцааны дээд цэг нь хүний ​​нийгмийн хууль байдаг тул түүний амьдралын үйл ажиллагааг салшгүй тодорхойлох механизмыг нийгмийн үйл ажиллагаанаас, жишээлбэл, хөдөлмөрөөс, зөвхөн хүний ​​өвөрмөц хэлбэрээс хайх хэрэгтэй. Тэд ба байгаль хоёрын хооронд бодис, энергийн солилцоо. Хүний эрүүл мэнд, өвчин эмгэг нь түүний амьдралын салшгүй үйл ажиллагааны төлөв байдлын хувьд нийгмийн амьдралын тусгал болж, түүний хуулийг дагаж мөрддөг. Нийгэмд чиглэсэн үзэл баримтлал нь "эрүүл мэндийн байдал, өвчин эмгэг нь хүний ​​амьдралын өмч бөгөөд хүний ​​нийгмийн шинж чанараар тодорхойлогддог" гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг.

Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, оюун ухаан, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны уялдаа холбоог хангахад чиглэсэн хүмүүсийн амьдралын цогц хэв маяг гэж ойлгох ёстой. Энэ нь хүний ​​нийгмийн амьдралын янз бүрийн хэлбэрт бүрэн, хязгааргүй оролцох боломжийг тодорхойлдог.

Хүний ихэнх өвчин нь амьдралын тодорхой, "нийгмийн" хэв маягаас үүдэлтэй байдаг. Хүний эмгэг судлалын өвөрмөц талбар нийгмийн байгууллагамэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгийг бүрдүүлдэг.

Манай улсын эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлыг судлах оролдлого удаа дараа хийгдсэн бөгөөд бүрэн судлагдаагүй байна. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүнийг хүрээлэн буй орчин, нийгмийн орчныг харгалзан хувь хүний ​​​​хувьд өвөрмөц, ерөнхий, онцгой, дан (нийгэм, биологи, сэтгэцийн) шинж чанаруудын нэгдмэл байдлын тодорхой илрэл гэдгийг онцлон тэмдэглэе.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд.

Амьдралын хэв маяг гэдэг нь хүн ба өөрөө болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдтэй харилцах харилцааны тогтолцоо юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь бөгөөд урьдчилан сэргийлэх хамгийн үнэ цэнэтэй хэлбэрийг хэрэгжүүлдэг - өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүний ​​дасан зохицох чадварыг өргөжүүлэх.

Энэхүү ойлголтын олон тайлбарыг нэгтгэн дүгнэж үзвэл дараах тодорхойлолтыг гаргаж болно: "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэдэг нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх, хөдөлмөрийн чадварыг өндөр түвшинд байлгах, идэвхтэй урт наслахад чиглэсэн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандартад суурилсан эрүүл ахуйн зан үйл юм. . Энэ бол эрүүл мэндийн боловсролын олон улсын нэр томьёоны толь бичигт тусгагдсан энэхүү үзэл баримтлалын томъёолол юм.

Олон тооны судалгаагаар эрүүл амьдралын хэв маяг нь бүх нийтийн, өргөн тархсан, их хэмжээний материаллаг зардал шаарддаггүй, биеийн физиологийн системийг оновчтой болгох, эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах, идэвхтэй амьдралыг уртасгах арга зам бөгөөд эрүүл мэндийг тодорхойлох гол хүчин зүйл болохыг харуулж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өдөр тутмын элементүүд дээр суурилдаг бөгөөд эдгээрээс хамгийн чухал нь:

1.Хөдөлгөөний горим, үүнд бүх төрлийн моторт үйл ажиллагаа (биеийн тамирын боловсрол, алхах, биеийн хүчний хөдөлмөр, алхах, дасгал хийх);

2.Биеийн хатуурал (нар, ус, агаар);

.Тэнцвэртэй хоолны дэглэм;

.Хөдөлмөр, амралт чөлөөт цагийн эрүүл ахуй;

.Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуй;

.Багийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн харилцааг уялдуулах;

.Байгаль орчныг хамгаалах (гэртээ, чөлөөт цагаараа гэх мэт).

Хүн хүрээлэн буй орчны нөлөөнд байнга өртдөг тул сөрөг хүчин зүйлүүдэд өртдөг. ДЭМБ 200 гаруй хүчин зүйлийг нэрлэсэн бөгөөд тэдгээрийн гол нь:

1)бага биеийн хөдөлгөөн;

2)зохисгүй хооллолт;

)муу зуршил - тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;

) стресс;

) нойрны хямрал;

)эрсдэлтэй бэлгийн харьцаанд орох.

Өвчин үүсгэх хэд хэдэн хүчин зүйлийг тухайн хүн өөрөө бий болгодог бөгөөд хөдөлмөрийн буруу дэглэм, амьдрал, амралт, муу зуршил, уламжлалаас үүдэлтэй байдаг.

Өсвөр насныхны эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг авч үзье.

Чөлөөт цаг, эрүүл амьдралын хэв маяг

Социологийн судалгаанаас үзэхэд ажлын бус цагийг уламжлалт байдлаар хоёр хэсэгт хуваадаг: бие махбодийн амьдралыг хангах янз бүрийн физиологийн функцийг гүйцэтгэх (хоол тэжээл, унтах, өөрийгөө халамжлах), түүнчлэн холбогдох үйл ажиллагаа ( хувь хүмүүсийн нийгмийн байр сууринаас шалтгаалан гэрийн ажил хийх, хэрэгцээг хангах).

Өсвөр насныханд тодорхой шинж чанарууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь тэдний шийдэж буй нийгмийн даалгавруудаар тодорхойлогддог. Нэгдүгээрт, энэ насанд бие махбодь төлөвшлийг олж авдаг бөгөөд энэ нь нийгмийн үйлдвэрлэлд өгөөжийн хязгаарлалтгүйгээр ажиллах нийгмийн чадвар гэж ойлгогддог. Хоёрдугаарт, мэргэжлийг сонгох, өөрөөр хэлбэл нийгмийн хөдөлмөрийн хуваарилалтын тогтолцоонд өөрийн байр суурийг тодорхойлох явдал байдаг. Гуравдугаарт, залуучууд үндсэн хэрэгцээг бий болгох, тэдгээрийг нэгтгэх, зан үйлийн ёс суртахууны загварыг хөгжүүлэх үйл явц хурдацтай хөгжиж байгаагаараа онцлог юм. Ихэнхдээ залуучууд эдгээр бүх ажлыг бараг нэгэн зэрэг шийддэг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралын хэв маягийг онцгой динамик, эрч хүчийг өгдөг.

Тиймээс залуучуудын дунд хэрэгцээ, үнэт зүйлсийн зохистой бүтцийг бий болгож, биеийн тамир, спортоор хичээллэх, зохистой хооллолт, муу зуршлаас ангижрах, оюун санааны болон оюун санааны бэлтгэлийг хангах нь чухал юм. гэр бүлийн амьдрал. Тиймээс чөлөөт цагийг зохион байгуулах нь амьдралын явцад хүмүүсийн чадварыг тодорхойлох, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах ёстой. Хөгжлийн зохицол, чадварыг бүрэн тодорхойлох, тэдгээрийн органик нэгдмэл байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал шинж чанар юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгон чөлөөт цаг нь өсвөр насныханд ажлын дараа зарцуулсан энергийг нөхөн сэргээх боломжийг олгох ёстой. суралцах үйл ажиллагаа, одоо байгаа хандлага, чадварыг тодорхойлох, тэдгээрийг хөгжүүлэх, уялдуулах.

Биеийн тамир, спорт, моторын горим.

Булчингийн үйл ажиллагаа нь хүний ​​​​биеийн хөгжлийн бүх үе шатанд мотор болон ургамлын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх зайлшгүй нөхцөл юм. Хүний биологи, физиологид булчингийн үйл ажиллагааны ач холбогдол маш их байдаг тул үүнийг амьдралын зонхилох шинж чанар гэж үнэлдэг.

Биеийн тамир, спорт нь хүүхэд залуучуудын эрүүл мэндийг тогтмол сайжруулах, бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх, насанд хүрсэн үед ур чадвараа хадгалах, сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэдэг. насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдхөгшин насандаа. Өнөө үед биеийн тамир, спортын ашиг тусыг нотлох нь агаар, хоол хүнс хэрэгтэйг нотлохтой адил юм. Энэ асуудлын хэрэгцээ нь хүн амын багахан хэсэг нь биеийн тамирын дасгал хийдэгтэй холбоотой юм.

Өнөөдөр бие махбодийн идэвхгүй байдал (биеийн идэвхжил бага) нь зууны асуудал юм. 50-иас доош насны олон арван, хэдэн зуун мянган хүнийг дутуу тахир дутуу болгож, нас барахад хүргэдэг зүрх судас, амьсгалын замын систем, булчин, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн тогтолцооны ихэнх өвчин үүсч, хөгжих чухал шалтгаануудын нэг юм. . Одоогийн байдлаар телевиз, видео төхөөрөмж, компьютерийг амьдралд нэвтрүүлж байгаатай холбоотойгоор өсвөр насныхны дунд бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч байгаа нь ихэнх тохиолдолд ажиглагдаж байна.

Өсвөр үеийнхний оюун ухаанд биеийн тамир, спорт нь эрүүл мэнд, сурлагын амжилт, өндөр гүйцэтгэлтэй холбоогүй тул массын шинж чанартай биш, зөвхөн сургалтын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Биеийн тамир, спорт нь хүн амын бүх бүлгийн эрүүл мэндийг эдгээх, бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх үндсэн, өдөр тутмын хэрэгсэл, хүний ​​амьдралын эхний өдрөөс амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болж, түүний амьдралын салшгүй хэсэг болох ёстой. ерөнхий соёл. Энэ чадавхийн хувьд биеийн тамир нь орчин үеийн хүний ​​​​гол анагаах ухаан болж, түүнд олон жилийн турш бүрэн бүтээлч амьдралаар хангах эрүүл мэндийг хадгалах боломжийг олгодог.

Зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хоолны соёл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв зохистой хооллолт гэдэг нь хүмүүсийн хүйс, нас, ажлын шинж чанар болон бусад хүчин зүйлийг харгалзан физиологийн хувьд бүрэн хооллох явдал юм. Өсвөр насныхны санал болгож буй тэнцвэртэй хоол тэжээлийн хэм хэмжээг чанд дагаж мөрдөх хэрэгцээ нь энэ насанд хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой өвчний үндэс суурь тавигдаж байгаатай холбоотой юм. Хоол тэжээл нь биеийн бүх хэрэгцээг хангаж, түүний бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хангах ёстой.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудал нь эцэг эхийн нийгмийн байдлаас хамаардаг. Тиймээс сургуулийн сурагчид гэр бүл, гэр бүлийн харилцааны хүрээнд нэлээд нягт холбоотой байдаг бөгөөд тэдний хоол тэжээл нь бараг тогтсон байдаг. Гэхдээ сургуулийн сурагчдын дунд ч гэсэн хүн бүр тогтмол хооллодоггүй. Ахлах сургуулийн сурагчдын дунд ийм өсвөр насныхны эзлэх хувь онцгой ач холбогдолтой - 31%. Тогтмол бус хооллох шалтгаан нь хичээлийн ачаалал ихтэй, цаг хугацаа хомс байдаг тул өдрийн дэглэм барих боломжгүй байдаг.

Олон залуучууд зохистой хоол тэжээлийн талаар шаардлагатай мэдлэггүй, түүнийг олж авахыг эрэлхийлдэггүй. организм залуу эрсистем, эрхтнүүдийн хэт ачаалал, хэт ачаалалд хурдан дасан зохицож, хоол тэжээлийн дутагдлын үед чанарын өөрчлөлт гарахгүй гэсэн хуурмаг байдал үүсдэг. Энэ нь илүүдэл жингийн тархалт нэмэгдэж байгаа нэг шалтгаан юм.

Таргалалтын үед зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр нас барах нь хэвийн жинтэй хүмүүсээс 1.5 дахин их ажиглагддаг тул таргалалт нь ноцтой асуудал болж байна. Хүний биеийн дархлаа судлалын шинж чанар, бие бялдар, оюун санааны идэвхжил, хөдөлмөрийн чадвар, хөдөлмөрийн бүтээмж, эрүүл мэндийн үзүүлэлт, дундаж наслалт нь хүн хэр сайн хооллож байгаагаас хамаарна.

Залуу хүмүүст зохистой хооллолтын хэрэгцээг ойлгуулах нь хангалтгүй бөгөөд тэдэнд зохистой хоол тэжээлийн үндсэн зарчмуудыг тайлбарлах хэрэгтэй.

Ажлын болон амралтын эрүүл ахуй.

Хүний идэвхтэй амьдралын нийт цагийн 1/3 орчим нь ажил, сургалтын эзлэх хувь юм. Хэрэв бид эрүүл амьдралын хэв маягийг хүний ​​​​эрүүл мэнд, хөдөлмөрийн бүтээмжийг хадгалах, бэхжүүлэх, сурч боловсрох, хөдөлмөрлөх, идэвхтэй оролцох боломжийг бүрдүүлэх олон талт амьдралын үйл ажиллагаа гэж үзвэл. нийгмийн үйл ажиллагаа, дараа нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь тухайн организмын физиологийн чадавхид нийцсэн сургалт, ажлын оновчтой зохион байгуулалт гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Аль ч насны үед ажлын горим нь физиологийн хуулиудад суурилдаг бөгөөд үүний дагуу хөдөлмөрийн үйл явц амралтаараа ээлжлэн солигдох ёстой. Хөдөлмөрийн зохион байгуулалт нь хүний ​​​​бие махбодийн болон мэдрэлийн сэтгэцийн хүчийг хамгийн бага зарцуулж, өөрөөр хэлбэл түүний эрүүл мэндийг бага хэмжээгээр хадгалах замаар хамгийн их бүтээмжид хувь нэмэр оруулах ёстой.

Хүн багаасаа бие бялдрын чадавхидаа тохируулан үйл ажиллагаа зохион байгуулж хэвших нь чухал. хөдөлмөрийн үйл ажиллагаахялбархан. Үйл ажиллагааг өөрчлөх нь ядаргаа хуримтлагдахаас сэргийлж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг хадгалдаг. Энэ нь ахлах ангийн сурагчид болон оюутнуудад илүү хамаатай. Боловсролын хэт ачаалалтай холбогдуулан хичээлд бэлтгэх нь чөлөөт цаг, шөнийн унтах зардлаар хийгддэг. Залуу хүмүүсийн хувьд шөнийн нойр хангалтгүй байх нь ялангуяа аюултай бөгөөд энэ нь цочромтгой байдал, дотоод таагүй байдал, хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна янз бүрийн өвчин, ялангуяа мэдрэлийн систем үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Ажил, суралцах нь баяр баясгаланг авчирч, залуу хүнд бие бялдар, оюун санааны чадавхийг тань танихад нь туслах ёстой.

Муу зуршил, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь муу зуршилтай нийцдэггүй, учир нь согтууруулах ундаа, бусад согтуу, мансууруулах бодис хэрэглэх, тамхи татах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бэхжүүлэхэд саад болдог. Муу зуршлууд үүнд багтдаг чухал хүчин зүйлүүдолон өвчний эрсдэл нь залуучууд болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Өсвөр насандаа архи, тамхины үе үе хэрэглэх нь ирээдүйд архидалт, архидалт, тамхины донтолтыг бий болгоход ихээхэн аюул учруулж байна. Хар тамхинд донтох, мансууруулах бодис хэрэглэх нь залуу хүмүүст хурдацтай хөгжиж байгаа тул янз бүрийн донтуулагч бодис хэрэглэх нь үүнээс ч илүү аюултай юм. Эдүгээ эдгээр өвчин тахал болон хувирч, хэдэн арван, хэдэн зуун мянган хүний ​​амь насыг авч одож, сая сая хувь тавиланг гацааж байна. Түүгээр ч зогсохгүй зөвхөн чиг хандлага ажиглагдаж байна хурдацтай өсөлтхар тамхинд донтох тохиолдлууд төдийгүй түүний "залуужилт" болон наркологийн хүнд нөхцөл байдал нэмэгддэг. 13-35 насны хар тамхинд донтогчдын насны ангиллыг харгалзан үзэхэд залуу үеийнхэн бараг бүхэлдээ аюулд өртөж байна.

Эрсдлийн бүлэгт тогтмол оршин суух газаргүй хүмүүс, 14 хүртэлх насны хүүхэд, 15-17 насны өсвөр насныхан, 18-30 (35) насны залуучууд орно. Баян чинээлэг, чинээлэг айлын хүүхдүүдээс тусгай бүлгийг бүрдүүлж байгаа нь өнөөгийн нөхцөл байдлын онцлог юм. Эрсдлийн бүлэгт мөн нийгмийн эмзэг бүлгийн хүүхдүүд орно. архи уудаг болон ажил хийдэггүй эцэг эхийн хүүхдүүд.

Сүүлийн үед залуучуудын дунд архи, тамхи татах давтамж нэмэгдэх хандлагатай байсан тул муу зуршлаас ангижрах асуудал онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс 15-17 насны өсвөр насныхны дунд архины хэрэглээний тархалт хөвгүүдийн хувьд 73-88 хувь, охидын хувьд 79-92 хувь байна. Залуучуудын (30-аас доош насны) осол гэмтлийн өндөр түвшинд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Тамхи татах нь бас эрүүл мэндэд маш том аюул юм. Тамхи татдаг залуучуудын тоо маш их, залуучууд улам залуу насандаа тамхи татаж эхэлдэг. Өсвөр насандаа тамхи татах донтолт үүсэх шалтгаан нь олон янз байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь сониуч зан, найз нөхдийн нөлөө, насанд хүрэгчдийн үлгэр жишээ юм. Тамхи татдаг хүмүүсийн дийлэнх нь тамхины хор уршгийг бага багаар мэддэг ч идэвхгүй тамхины хор хөнөөлийн талаар тэдний цөөхөн нь одоог хүртэл мэддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүст тохиолддог өвчин эмгэгийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Хүний эрүүл мэнд өөрөөс нь ихээхэн хамаардаг. Нийгэм, эдийн засгийн бүх өөрчлөлт, сайжруулах хүчин чармайлт Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээЗалуучууд эрүүл мэнддээ буруу хандвал бараг л хүчингүй болно.

Дүгнэж хэлэхэд, өсвөр насныхны дунд идэвхтэй амьдрал аль хэдийн хоцрогдсон үед өвчин нь хөгшрөлтийн үед тохиолддог гэсэн буруу ойлголт байдаг гэж хэлж болно. Өнөөдөр өөрсдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд залуучуудын үүрэг бага байна. Залуу насанд эрүүл мэнд өөрөө баталгааждаг, хэт их ачаалал, хоол тэжээл, өдөр тутмын дэглэмийг бүдүүлгээр зөрчих, бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй, стресс болон бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь залуу хүний ​​"мөрөн дээр" байдаг гэсэн бүрэн үндэслэлгүй итгэл үнэмшил бий болж байна. Энэ нь түүнд тохиолдсон бүх сорилтыг даван туулах болно

Бүлэг 2. Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи

1 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Өсвөр насныхны дунд муу зуршлыг түгээх асуудал нь зөвхөн Буриад төдийгүй Орос даяар хамаатай юм. 15-17 насны өсвөр насныхны дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ эрс нэмэгдэж, хөвгүүдэд 71-84%, охидод 75-88% хооронд хэлбэлзэж байгаа нь мэдэгдэж байна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн бүрийн анхаарлыг эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягт хандуулдаг.

Хүний эрүүл мэнд 60% нь түүний амьдралын хэв маягаас (хоол тэжээл, ажлын нөхцөл, материаллаг болон амьдралын нөхцөл, муу зуршилтай эсэх, байхгүй гэх мэт) хамаардаг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь бага наснаасаа эхлэх ёстой. Бидний эрүүл мэндийн үндэс нь өсвөр насанд, бидний бие махбодь янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд хамгийн сайн нь суурийг тавих ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг дэмжих эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь гурван түвшинд явагддаг.

Нийгмийн: хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр суртал ухуулга, мэдээлэл, боловсролын ажил;

Дэд бүтэц: амьдралын үндсэн чиглэлээр тодорхой нөхцөл байдал (чөлөөт цаг, материаллаг нөөц), урьдчилан сэргийлэх (спорт) байгууллагууд, байгаль орчны хяналт;

Хувь хүн: хүний ​​үнэ цэнийн чиг баримжаа олгох тогтолцоо.

Өсвөр насныхан чөлөөт цагаа сургуулийнхаа ханан дотор өнгөрөөдөг тул эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд тус сургууль чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тус сургууль нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн чиглэл, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар олон мэдлэгийг өгдөг, оюутнуудтай урьдчилан сэргийлэх хичээл явуулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь хүний ​​зан үйлийн янз бүрийн хэлбэрийн нийгмийн гажуудлыг үүсгэдэг үндсэн шалтгаан, нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх, арилгах, саармагжуулахад чиглэсэн төрийн, олон нийт, нийгэм-эмнэлгийн, зохион байгуулалт, боловсролын арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх (эртний Грекийн prophylaktikos - хамгаалах) нь аливаа үзэгдлийг урьдчилан сэргийлэх, / эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгахад чиглэсэн олон төрлийн арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн амын дунд эмнэлгийн болон нийгмийн идэвхийг бий болгох, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн тогтолцооны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Гэр орон, ажил дээрээ хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, хамт олны эрүүл мэндийг хамгаалах, хувь хүнээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тогтолцоог багтаасан олон нийтэд хуваарилах.

Хувь хүний ​​​​урьдчилан сэргийлэх - өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, дэмжих арга хэмжээг хүн өөрөө хийдэг бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөд хүргэдэг: хувийн эрүүл ахуй, гэрлэлтийн эрүүл ахуй, гэр бүлийн харилцаахувцас, гутлын эрүүл ахуй, зохистой хооллолт, ундны дэглэм, залуу үеийнхний эрүүл ахуйн боловсрол, ажил, амралтын зохистой дэглэм, идэвхтэй биеийн тамирын дасгал гэх мэт.

Нийтийн урьдчилан сэргийлэлт гэдэг нь бие бялдар, оюун санааны цогц хөгжлийг хангах зорилгоор төрийн байгууллага, олон нийтийн байгууллагуудаас системтэйгээр хэрэгжүүлдэг нийгэм, эдийн засаг, хууль тогтоомж, боловсрол, ариун цэврийн-техник, ариун цэврийн-эрүүл ахуй, халдварын эсрэг, эмнэлгийн арга хэмжээний тогтолцоог багтаадаг. иргэдийн хүч, хүн амын эрүүл мэндэд хортой хүчин зүйлийг арилгах.

Эрүүл мэндийн байдал, өвчний эрсдэлт хүчин зүйл эсвэл хүнд хэлбэрийн эмгэгээс хамааран гурван төрлийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзэж болно.

Анхан шатны урьдчилан сэргийлэлт - өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлс (вакцинжуулалт, ажил, амралтын зохистой дэглэм, зохистой хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, хүрээлэн буй орчныг хамгаалах гэх мэт) үүсэх, үр нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тогтолцоо. Урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн анхан шатны ажлыг улсын хэмжээнд хийж болно.

Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт гэдэг нь тодорхой нөхцөлд (стресс, дархлаа сулрах, биеийн бусад функциональ тогтолцоонд хэт их ачаалал өгөх) өвчний эхлэл, дахилт, дахилт зэрэгт хүргэдэг эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол өвчнийг эрт илрүүлэх, динамик хяналт тавих, зорилтот эмчилгээ, оновчтой тууштай нөхөн сэргээх цогц арга болох урьдчилан сэргийлэх эмнэлгийн үзлэг юм.

Зарим шинжээчид гуравдагч урьдчилан сэргийлэх гэсэн нэр томьёо нь бүрэн ажиллах боломжоо алдсан өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээх арга хэмжээний цогц гэж үздэг. Гуравдагч урьдчилан сэргийлэх нь нийгмийн (өөрийн нийгэмд тохирсон гэдэгт итгэх итгэлийг бий болгох), хөдөлмөрийн (хөдөлмөрийн ур чадварыг сэргээх боломж), сэтгэлзүйн (зан үйлийн үйл ажиллагааг сэргээх) болон эмнэлгийн (эрхтэн, биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх) нөхөн сэргээхэд чиглэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх сургуулийн уламжлалт аргууд нь сурагчдын хэрэгцээг хангахаа больсон. Урьдчилан сэргийлэх хичээлийн тохиромжтой аргыг олохын тулд би ахлах ангийн сурагчдын дунд (15-17 насны) судалгаа хийсэн. Уг судалгаанд Улаан-Үд хотын 14-р гимназийн 117 сурагч хамрагдсан байна.

Тиймээс, №1, No2, No3, No4 хүснэгтэд тусгагдсан хэд хэдэн асуулт, тэдгээрийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх ойлголтын асуудлыг 1-р хүснэгтэд авч үзэж, дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт №1

№АсуултХариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (олон хариулт өгөх боломжтой) "спортоор хичээллэх"; "муу зуршилгүй байх"; “Бүтэн сүнслэг амьдрал”;100 100 1002. Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү “тийм” “үгүй” 100 03. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг уу? “тийм” “үгүй” 29 714. Хэрэв үгүй, яагаад ?“хүсмээргүй байна” “чөлөөт цаг байхгүй” 11 89

Хүснэгт 1-д өгсөн үр дүнгээс харахад оюутнууд эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар бүрэн ойлголттой болсон байна. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломж байдаггүй. Үүний шалтгаан нь ихэнх хүмүүсийн тэмдэглэснээр чөлөөт цаг хомс байдаг.

Хүснэгтийн дугаар 2

Үгүй.Асуулт хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Та архи ууж үзсэн үү? "тийм" "үгүй"82 182. Хэрэв та архи ууж үзсэн бол ямар нөхцөлд? "найз нөхдийн хамт" "сониуч зангаараа" "" санамсаргүйгээр"60 26 143. Та тамхи татаж үзсэн үү? "тийм" "үгүй"84 164. "Тийм" бол юу таныг ингэх болсон бэ? "найз нөхдийн нөлөөнд автсан" "том болсон мэдрэмж" "сониуч зан"54 14 325. » 0 100

Оюутнуудын хариултаас харахад харамсалтай нь 80 гаруй хувь нь архи, тамхи хэрэглэж үзсэн байна. Энэ нь ихэвчлэн "найз нөхдийн дунд" болон (эсвэл) "тэдний нөлөөн дор" тохиолддог. "Найзуудын дунд", "найз нөхдийн нөлөө" гэсэн хариултууд давамгайлж байгаа нь өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт автдаг болохыг харуулж байна. Үүнээс үзэхэд сурагчдын анхаарлыг төвлөрүүлэх жижиг бүлгүүдэд урьдчилан сэргийлэх хичээлийг явуулж, муу зуршлын аюултай үр дагаврыг аль болох олон удаа сануулах шаардлагатай байна. Мөн “сониуч зандаа” архи, тамхи татсан тохиолдол бий. Энэ насанд бүх зүйлийг мэддэг, шинэ мэдрэмжийг эрэлхийлж, илүү боловсорч гүйцсэн гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч түүнээс хойш эерэг талСудалгаанд хамрагдсан сургуулийн сурагчдын нэг нь ч хар тамхи хэрэглэхийг оролдоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бидний авч үзэх дараагийн асуудал бол эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. 3-р хүснэгтийн оюутнуудын хариултанд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт №3

Үгүй Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Танай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хичээл байдаг уу? “тийм” “үгүй” 100 02. Хичээл хэр давтамжтай явагддаг вэ “байнга” “ховор” “заримдаа” 0 64 363. Урьдчилан сэргийлэх хичээлийг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр явуулдаг вэ?(олон хариулт өгөх боломжтой) “лекц, яриа” “үзэсгэлэн” ” видео файл үзэх”35 24 414. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээл сонирхож байна уу?“сонирхолтой” “уйтгартай”23 77

Оюутнуудын хариултанд үндэслэн дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: хичээл нь ховор бөгөөд ихэвчлэн уламжлалт хэлбэрээр (архи, тамхи, хар тамхины хор хөнөөлийн тухай лекц, яриа, баримтат кино үзэх) явагддаг бөгөөд энэ нь тэдний сонирхлыг төрүүлдэггүй. оюутнуудын нэг хэсэг (Судалгаанд оролцогчдын 77% нь "уйтгартай" гэж хариулсан) . Үүнээс үзэхэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хөтөлбөрт өсвөр насны хүүхдүүдтэй хичээл хийх шинэ арга, хэлбэрийг нэмж оруулах шаардлагатай байна.

Сүүлийн асуултуудад бид сургуулийн урьдчилан сэргийлэх ангиудыг шинэчлэх талаар өсвөр насныхны санал бодлыг шинжлэх болно. Хүснэгтийн дугаар 4-ийг авч үзье.

Хүснэгт No4

Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх талаар та нэммээр байна уу? (олон хариулт өгөх боломжтой) “спортын арга хэмжээ” “хурал” “сургалт” 35 25 40

Оюутнуудын хариултаас харахад тэд эрүүл амьдралын хэв маягийг ихээхэн сонирхож байна. Сурагчид эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлийг зохион байгуулах, явуулахад идэвхтэй оролцохыг хүсч байна: санал болгож буй хэлэлцүүлгийн сэдвээр холбогдох мэдээллийг олж авах, спортын арга хэмжээний төлөвлөгөө боловсруулах (жишээлбэл, "Эрүүл мэндийн өдөр"), сургалт явуулах, "хяналт" бий болгох. ажлын явцыг хянах бүлэг. Багшийн үүрэг бол сурагчдын ажлыг ажиглаж, чиглүүлж, мэдээжийн хэрэг үнэлэх явдал юм.

Хүлээн авсан үр дүнд дүн шинжилгээ хийснээр бидний таамаглал батлагдсан гэж хэлж болно. Тиймээс өсвөр насны онцлогоос шалтгаалан эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх уламжлалт хөтөлбөрийг сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм аргуудаар баяжуулж, зугаа цэнгэл, мэдээллийн арга барилыг ашиглах, илүү их боломжийг олгох шаардлагатай байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. оюутнууд урьдчилан сэргийлэх хичээлийг зохион байгуулж явуулах.

2 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох технологи

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь өнөөдөр маш чухал юм. Нийгмийн эрүүл мэндийн байдал таагүй хандлагатай байгаа тохиолдолд өвчлөл, нас баралтыг бууруулах, эпидемиологийн нөхцөл байдлыг сайжруулах гэх мэт. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний сайн тогтсон тогтолцоо, хүн амтай ойр дотно харилцаатай байх, өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлагатай хандлагыг төлөвшүүлэх замаар л боломжтой юм.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх нь нийгэм, нийгмийн байгууллагууд, бараг бүх иргэдэд материаллаг, нийгэм, ёс суртахууны асар их хохирол учруулдаг.

Өсвөр насныхан энэ тал дээр хамгийн эмзэг бүлэг юм. Согтууруулах ундаа, тамхи, мансууруулах бодисоос хамааралтай болох нь ихэвчлэн донтолттой холбоотой асуудлын талаархи цогц мэдээлэл, ойлголт дутмаг, зохих үйлчилгээ байхгүйгээс мэргэжлийн тусламж авахад саад болдог.

Гэр бүл, сургууль, залуучууд олон нийтийн байгууллагуудУчир нь тэд өөрсдөө донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл дутмаг байдаг.

Үүний зэрэгцээ урьдчилан сэргийлэх ажил нь түүний үзэл баримтлал, арга зүйг зөв сонгосон тохиолдолд л амжилтанд хүрнэ.

Урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол олон төрлийн стратеги агуулсан арга гэдэгтэй урьдчилан сэргийлэх мэргэжилтнүүд санал нийлдэг. Ганцхан, ихэнхийг нь хайх шаардлагагүй үр дүнтэй арга(жишээлбэл, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өргөн цар хүрээтэй кампанит ажил явуулах - хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл ерөнхий боловсролын сургуулиудын боловсролын хөтөлбөрүүд). Түүнчлэн “Хар тамхины талаарх мэдээлэл залуучуудын зан үйлд эерэг өөрчлөлт авчирна” гэж бодохоос зайлсхийх ёстой.

Урьдчилан сэргийлэх ямар стратеги хамгийн үр дүнтэй вэ гэдэг дээр мэргэжилтнүүд одоог хүртэл зөвшилцөлд хүрээгүй байгаа тул дараах стратегиудын хослолыг авч үзье.

Урьдчилан сэргийлэх стратеги, гол зорилго нь залуучуудын хар тамхинд хандах хандлагыг өөрчлөх явдал юм (үүнд тунг бууруулах, зан үйлийн хэм хэмжээг өөрчлөх, эмийн үр ашгийг хүлээх нь утгагүй гэдгийг тайлбарлах, тэдний асуудлыг шийдэх арга зам гэх мэт). );

донтолтыг эсэргүүцэх механизм, ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх стратеги;

мансууруулах бодист хандах хандлага, нийгэмд зан үйлийг бүхэлд нь өөрчлөхөд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх стратеги;

Архи, согтууруулах ундаа зэрэг бүх төрлийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх стратеги тамхины бүтээгдэхүүн;

тодорхой орчинд донтох асуудлын онцлогт тохирсон урьдчилан сэргийлэх стратеги.

Сүүлийн үед урьдчилан сэргийлэх стратеги нэвтрүүлж эхэлсэн бөгөөд зорилго нь бие махбодийн болон оюун санааны хүч чадлыг хурдан сэргээх чадварыг нэмэгдүүлэх, хамгаалалтын хүчин зүйлийн нөлөөг сайжруулах (ялангуяа өндөр эрсдэлтэй залуу хүмүүст). Эрсдэлт хүчин зүйл дээр төвлөрсөн ийм арга нь бидний хувьд хамгийн амжилттай юм шиг санагдаж байна.

Мансууруулах бодис хүний ​​бие махбодид болон оюун санааны хувьд ямар хор хөнөөлтэй болохыг хувь хүн болон олон нийтэд таниулах нь донтолтоос урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сайн боловсруулсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь залуучуудын хамгаалалтын хүчин зүйлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг эцэг эхчүүдэд гэр бүл дэх харилцааг хэрхэн зөв бий болгохыг зааж сургах, түүнчлэн зан үйлийн хэм хэмжээг зохицуулах замаар хүрч болно. Түүнчлэн эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ амьдралд илүү идэвхтэй оролцох ёстой: тэдэнтэй архи, тамхи, хар тамхины талаар ярилцах, хүүхдийнхээ харилцааг ажиглах, найз нөхөдтэйгөө танилцах, хүүхдийн бэрхшээлийг ойлгох зэрэг нь судалгаанаас харагдаж байна.

Судалгаанаас харахад ихэнх хүүхдүүд амьдралынхаа шилжилтийн үед маш эмзэг байдаг, жишээлбэл. хөгжлийн нэг шатнаас нөгөөд шилжих үед. Тэдний хувьд хамгийн эхний шилжилтийн үе бол гэр бүлийнхээ "аюулгүй боомт"-оос гарч, шинэ найз нөхөдтэй болох сургуульд орох үе юм. Хүүхдүүд дуусахад бага сургуульдунд болон ахлах сургуульд элсэн ороход тэд нийгмийн шинэ сорилтуудтай тулгардаг. Энэ үед тэд үе тэнгийн том бүлгүүдтэй ("пи-групп") зохицож сурах ёстой. Тэр үед тэдний олонх нь эхлээд архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэж үзсэн. Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь хүүхдийн pi бүлгүүдтэй харилцах харилцаанд гол анхаарлаа хандуулдаг.Эдгээр хөтөлбөрийн зорилго нь нийгмийн зөв зан үйлийг төлөвшүүлэх, пи бүлгийн сайн харилцааг бий болгох, хүүхдийг муу зуршлаас татгалзахад сургахад оршино.

Ийм урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь залуучуудын нийгмийн зөв зан үйлийн ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгдэж, тэднийг сэтгэн бодох, мэдрэх, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, харилцахад сургадаг.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь сурагчдын сургуультай харилцах харилцааг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Эдгээр нь оюутнуудад тэдний хувийн шинж чанар, ач холбогдлыг ойлгоход тусалдаг, хичээл таслах магадлалыг бууруулдаг.

Сургуулиудын урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийн ихэнх нь пи бүлгийн сайн харилцааг дэмжих, муу зуршлаас сэргийлэх зан үйлийг өөрчлөх явдал юм.

Архи, тамхи, хар тамхи (биеийн, сэтгэцийн, нийгмийн) сөрөг нөлөөг хүүхдүүд сайн мэддэг бол түүнээс зайлсхийхийг хичээж, хэрэглэхээс татгалздаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхдээ өсвөр үеийнхэнд хар тамхины эсрэг сөрөг хандлагыг бий болгоход ашиглан янз бүрийн иргэний, соёл урлаг, спорт, төрийн байгууллагуудтай нягт хамтран ажиллах шаардлагатай байна. Хар тамхины хэрэглээг эхлүүлэхэд хүргэдэг уйтгар гуниг, нэг хэвийн байдлыг арилгахын тулд залуучуудыг чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрүүлэхэд нь туслах хэрэгтэй. Эдгээр байгууллагуудын үйл ажиллагаа нь нийгмийг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэнэ.

Мансууруулах бодис (болон бусад сэтгэцэд нөлөөт бодис) хэрэглэхийн сөрөг үр дагаврын талаар мэдээлэл өгөх нь аливаа урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн маш чухал элемент юм.

Түүнчлэн залуучуудыг сургуульд сургахад нь дэмжлэг үзүүлснээр сурлагын амжилтаа дээшлүүлж, хичээлээс гадуурх амьдралд идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь эргээд үе тэнгийнхэн, сургууль, нийгэмтэй нягт харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг.

Донтолтоос урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн зорилго, зорилтод хүрэхийн тулд харилцааны янз бүрийн арга, технологийг ашиглаж болно. Ерөнхийдөө бүлгийн аргыг ашигладаг боловсролын хөтөлбөрүүд болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хэрэгждэг хөтөлбөрүүдийг хооронд нь ялгаж үздэг.

Бүлгийн ажлын аргыг ашигладаг боловсролын хөтөлбөрүүд нь олон төрлийн технологийг агуулдаг.

боловсролын үйл явц (жишээлбэл, биологийн хичээл дээр эмийн тархинд үзүүлэх нөлөөг судлах);

лекц (жишээлбэл, эцэг эхчүүдэд зориулсан - "Залуучуудын дунд архи уух");

жижиг бүлгүүдийн хэлэлцүүлэг (жишээлбэл: "Гэр бүлд хар тамхичин байвал яах вэ?");

сургалт (дадлагажигчдад зориулсан - "Донтолтыг эрт үе шатанд хэрхэн тодорхойлох вэ");

дүрд тоглох (жишээлбэл, сурагчидтай хэрхэн харилцах);

сэдвийн өргөн цар хүрээтэй хэлэлцүүлэг, жишээлбэл: "Эрх баригчид болон нийгэм бүхэлдээ урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн талаар";

үзэсгэлэн (боловсролын материалын үзэсгэлэн: санамж бичиг, товхимол, зурагт хуудас, видео);

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн асуудлаар симпозиум, эрдэм шинжилгээний бага хурал.

Жишээлбэл, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр суралцах нь дараахь зүйлийг агуулна.

үндэсний, бүс нутаг, орон нутгийн түвшинд хэвлэл мэдээллийн кампанит ажил явуулах; телевиз, радиогийн нэвтрүүлэг (зар сурталчилгааны эсрэг хэлбэрээр);

телевиз, радио нэвтрүүлэг: мансууруулах бодис, донтолтоос урьдчилан сэргийлэх, мансууруулах бодисын донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл өгөх цуврал, цуврал нэвтрүүлэг;

хар тамхинд донтогч, мансууруулах бодис хэрэглэж байсан хүмүүстэй хийсэн ярилцлага, наркологичтой хийсэн ярилцлага;

залуучуудад зориулсан тусгай сэтгүүл гаргах (мэдээлэл, ярилцлага, урьдчилан сэргийлэх боловсролын материал);

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх боловсролын материалыг хэвлэх (ийм материалыг жишээлбэл шуудангийн хайрцагт хаяж болно);

гудамж, зах, төмөр замын буудал, автобусны буудал гэх мэтээр хүн амын дунд тараасан зурагт хуудас, ухуулах хуудас, товхимол, ухуулах хуудас, наалт, шошго зэргийг үйлдвэрлэх;

аудио эсвэл видео материал үйлдвэрлэх (аудио кассет, видео кино);

"шууд утас" хэлбэрээр ажилладаг мэдээллийн үйлчилгээний барилга.

Ажлын хамгийн тохиромжтой арга, технологийг сонгох нь урьдчилан сэргийлэх тодорхой хөтөлбөр, боловсролын үйл ажиллагааны зорилго, урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрт чиглэсэн зорилтот бүлэг, бэлэн мөнгө болон бусад нөөцөөс ихээхэн хамаардаг.

Орших янз бүрийн төрөлбүлгийн арга, янз бүрийн арга, технологи:

гол үүрэг нь мэдлэг, мэдээлэл дамжуулах (лекц, хичээл, яриа гэх мэт);

хандлагыг өөрчлөхөд чиглэсэн (хэлэлцүүлэг, дүрд тоглох тоглоом);

зорилго нь нийгмийн ур чадварыг заах (сургалт, загварчлал);

зорилго нь тодорхой асуудлын талаар санал бодлоо солилцох явдал юм (зурагт хуудас, үзэсгэлэн).

Ихэнх Хамгийн зөв замбүлгийн аргууд хэрхэн ажилладагийг харуулах нь сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийг тайлбарлах явдал юм.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг яагаад сургуулиудад хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг вэ?

сургуулиудад урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд бараг бүх сурагчдад хүрч чаддаг;

сургууль нь эцэг эх, олон нийттэй ойр дотно харилцаатай байдаг зохион байгуулалтын бүтэц;

сургууль нь нийгэм, соёлын олон ялгааг үл харгалзан дэлхийн бүх улс оронд байдаг;

сүүлийн 30 жилийн хугацаанд урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийн ихэнх нь сургуулиудын үндсэн дээр хэрэгжсэн;

Сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдэд ашигладаг ихэнх арга, технологийг бусад хүн амд хэрэглэж болно (ихэнх тохиолдолд зөвхөн бага зэрэг өөрчлөлт хийх шаардлагатай);

Ихэнх тохиолдолд мансууруулах бодис, тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх анхны туршлага нь 14-18 насанд тохиолддог, өөрөөр хэлбэл. В сургуулийн жилүүд.

мэдээллийн загвар. Удаан хугацааны туршид урьдчилан сэргийлэх ажлын хамгийн түгээмэл хэлбэр нь эрүүл мэнд, эмийн мэдээллээр хангах явдал байв. Энэ хэлбэрийг сонгохдоо сэтгэцэд нөлөөлөх бодис, тэдгээрийн биологи, нийгэм, сэтгэлзүйн үр дагаврын талаархи баримтад суурилсан мэдээлэл нь урьдчилан сэргийлэх сайн үр дүн өгдөг, тодорхой баримтуудын талаархи мэдлэг нь муу зуршлаас татгалзахад хүргэдэг гэсэн нотолгоонд тулгуурласан.

Сэтгэл хөдлөлийн боловсролын загвар. Энэхүү загвар нь 1970-аад онд бүтээгдсэн бөгөөд мэдээлэл нь зөвхөн гунигтай байдаг донтолтын боловсролын хөтөлбөр юм. Урьдчилан сэргийлэх, сурган хүмүүжүүлэх ийм загварууд нь донтолтын гол шалтгаан нь залуучуудын өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, өөрийгөө олж илрүүлэх чадваргүй байх зэрэгт суурилдаг. оновчтой шийдэлтэдний асуудал, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүй байдал. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн гол зорилго нь залуу хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, асуудлын зөв шийдлийг олох чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ загвар нь хэрэв залуу хүн дотоод сэтгэлзүйн асуудлаа шийдэж чадвал хар тамхи хэрэглэх эрсдэл багасна гэсэн нотолгоо дээр суурилдаг.

Нийгмийн нөлөөллийн загвар. Үүний гол санаа нь зан үйл нь эерэг эсвэл үр дүн юм сөрөг нөлөө. Нийгмийн орчин (эцэг эх, үе тэнгийнхэн), түүнчлэн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хангалттай, зохисгүй зан үйлийн жишээг ихэвчлэн харуулж чаддаг. Нийгмийн нөлөөллийн зарчмын үндсэн дээр боловсруулсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь хэд хэдэн элементүүдийг агуулдаг: нөлөөллийг эсэргүүцэх сургалт (үе тэнгийнхэн, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл), дүрд тоглох тоглоом, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр зар сурталчилгаанд дүн шинжилгээ хийх гэх мэт.

Хамгийн ирээдүйтэй арга урьдчилан сэргийлэх ажилур чадварт суурилсан арга юм. Энэ болон сэтгэл хөдлөлийн загвар хоёрын хооронд үзэл баримтлалын хувьд ижил төстэй талууд байдаг ч ур чадварт суурилсан загвар нь суралцах, сэтгэх, мэдрэх, шийдвэр гаргах, харилцаа холбоо, үйл ажиллагаа гэж бүлэглэж болох ур чадварыг хөгжүүлэхэд илүү анхаардаг. Энэхүү загвар нь "пи-бүлэг"-ийн эерэг нөлөөллийг нэмэгдүүлэх, ашиглах боломжийг олгодог дүрд тоглох"pi-групп", "пи-сургалт" (хүндэтгэл, өөрийгөө сахилга бат гэх мэт үнэт зүйлсийн талаархи ойлголтыг сайжруулах).

Ийм загварыг урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр, эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих хөтөлбөрүүдэд ашиглаж болно.

Тиймээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээрх хамгийн чухал хандлагын нэг бол хүүхэд, өсвөр үеийнхний нийгмийн орчинд гарсан өөрчлөлт, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн тогтвортой сонирхлыг бий болгох, олон нийтийн санаа бодлыг бий болгох явдал юм.

Энэ асуудлыг шийдэх технологийг судалж, авч үзсэнийхээ дараа би илүү их зүйлийг санал болгож байна үр дүнтэй хэлбэрөсвөр насныхантай ажиллах - нийгэм-сэтгэл зүйн сургалт.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх технологид үндэслэн би өсвөр насныхантай ажиллах шинэ, илүү үр дүнтэй аргыг санал болгож байна - нийгмийн урьдчилан сэргийлэх сургалт.

Хүн амын эрүүл мэндийг бүрдүүлдэг эмнэлгийн болон нийгмийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол зан байдал, хэв маяг, амьдралын хэв маяг юм. Хүний зан байдал нь ихэвчлэн эрсдэлт хүчин зүйлийг бий болгож, түүний өвчний магадлалыг тодорхойлдог. Өнөөдөр нас баралтын гол шалтгаанууд, тэр дундаа аюултай өвчин, ямар нэг байдлаар, тухайн хүний ​​өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зан үйлийн загварыг сонгохтой холбоотой байдаг. Хэрэв эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох юм бол гол алуурчин болох эрсдэлт хүчин зүйлийн олон өвчнийг зогсоож эсвэл мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч хувь хүн, хамт олон, нийт хүн амын эрүүл мэндтэй холбоотой зан үйлийн хэв маяг нь гэр бүл, нийгмийн бүлгүүд, нийгмийн орчны хамгийн хүчтэй нөлөөнд автдаг гэдгийг бид сайн мэднэ.

Сургалт гэж юу вэ? Бүлгийн ажлын идэвхтэй аргад суурилсан энэхүү сэтгэл зүйн нөлөөлөл нь тусгайлан зохион байгуулалттай харилцааны нэг хэлбэр бөгөөд энэ үеэр хувь хүний ​​​​хөгжил, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх, сэтгэлзүйн дэмжлэг, туслалцаа үзүүлэх асуудлыг шийддэг. Сургалт нь хэвшмэл ойлголтыг арилгах, оролцогчдын хувийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог, оролцогчдын дотоод хандлага өөрчлөгдөж, тэдний мэдлэг өргөжиж, өөртөө болон бусад хүмүүст эерэг хандлагын туршлага илэрдэг. Сургалтын бүлэгт хүн бусдыг хүлээн зөвшөөрч, идэвхтэй хүлээн зөвшөөрч, бүлгийн бүрэн итгэлийг хүлээж, бусдад итгэхээс айдаггүй. Бүлгийн гишүүн өөр өөр харилцааны хэв маягийг идэвхтэй туршиж, урьд өмнө нь түүнд байгаагүй огт өөр ур чадвар, чадварыг сурч, дадлагажуулж, сэтгэл зүйн тайтгарал, аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжтой.

Аливаа сургалт нь ямар ч даалгавар биелүүлэхээс үл хамааран бараг үргэлж бүлгийн оршин тогтнох дүрмийг боловсруулж, танил талаас эхэлдэг. Оршихуйн дүрмийг янз бүрээр тодорхойлж болно. Сонголтуудыг санал болгосноор хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувилбаруудын хамтарсан сонголтыг эхлүүлэх боломжтой. Та тэдгээрийг өөрөө бичиж эхэлж болно. Энэ бүхэн ангиас юу хүсч байгаагаас хамаарна.

Товч хэлбэрээр, дүрмээр бол, бага зэрэг хэлэлцсэний дараа энэхүү "хуулийн код" нь дараахь хэлбэртэй байж болно.

Цагийн тухай хууль.

Өргөх гарын дүрэм: ээлжлэн ярих, нэг нь ярихад бусад нь сонсож, үг хэлэхээсээ өмнө гараа өргө.

Шүүгдээгүй: өөр өөр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг, хэн ч бие биенээ үнэлдэггүй.

Нууцлал: ангид юу болж байгаа нь оролцогчдын хооронд үлддэг.

Хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх.

Үйл ажиллагаа.

Үгүй гэж хэлэх эрх.

Нэг чухал нөхцөл бол бүлгийн эв нэгдлийг хадгалах явдал юм. Үүний тулд харилцаа холбоо нь хүн бүрийн хувьд үнэ цэнэтэй байх нөхцөлийг бүрдүүлдэг (итгэлцлийн өнгө аяс, эерэг сэтгэл хөдлөл, олон тоглоомын мөчүүд, дараа нь сэдэв, түүний хэлэлцүүлэг чухал болж, хэрэв ийм харилцааны үнэ цэнэ хадгалагдвал Үүний үр дүнд тээвэрлэгч нь удирдагч нь байдаг дээд эрэмбийн үнэт зүйлсийн эхлэл бий болно). Өөрийгөө танин мэдэх үйл явцын үр дүнд оролцогчид хар тамхи, согтууруулах ундааны өөр хувилбаруудын талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх эрх мэдэлтэй болдог.

Бүлэг үр бүтээлтэй ажиллахын тулд удирдагч дараахь дүрмийг баримтлах ёстой.

оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмжих, итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөх үндсэн дээр бүлгийн таатай уур амьсгалыг бүрдүүлэх;

өөрийгөө илчлэх аюулгүй байдлыг хангах, бүлэг дэх харилцан үйлчлэлийн үйл явцыг судалж, утга учрыг (юу болж байгааг ухамсарлах) хангах.

Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

хүн бүрт үг хэлэх боломжийг олгох;

өөрийн мэдрэмжээ мэдэж, туршлагаасаа ярих;

оролцогч бүрийн өвөрмөц байдал, тэдний туршлагыг хүндэтгэх;

тухайн хүний ​​ярьж байгааг сонсож, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж аваарай.

Тиймээс дараахь зарчмуудыг дагаж мөрдвөл урьдчилан сэргийлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Муу зуршлын мөн чанарыг ухамсарлах нь сэтгэцэд нөлөөлөх бодисуудад сөрөг хувийн хандлага, бусадтай харилцах, зөрчилдөөнийг даван туулах, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг удирдах чадвартай зэрэгцэн бий болно.

Мэдээлэл нь хүйс, насны онцлогийг харгалзан үзнэ.

Хүүхдэд зориулсан зорилтот сургалтыг хар тамхины хэрэглээ бодит байдал болох наснаас нь өмнө явуулах ёстой. Гадаадын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдүүдтэй урьдчилан сэргийлэх ажлыг 4-5 наснаас нь эхлүүлэх ёстой.

Хориотой мэдээллийн зарчмыг хүндэтгэх ёстой. Хүүхдийн сэтгэцэд нөлөөт бодисын сонирхлыг өдөөж болох мэдээллийг (жишээлбэл, тэдгээрийн өвөрмөц шинж чанар, мансууруулах эм, хэрэглэх арга, бэлтгэх талаархи мэдээлэл) ашиглахыг бүрэн хориглоно.

Муу зуршилтай тэмцэхэд хүүхэд, түүний эцэг эх, найз нөхөд, багш нар, мэргэжилтнүүд нэгдмэл байх ёстой.

Бидний ажлын зорилго нь эрүүл мэндийг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралын чухал нөхцөл гэдгийг харуулах, мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлэх, өсвөр үеийнхэнд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, залуучуудад ёс суртахууны соёлыг төлөвшүүлэхэд оршино. Мэдээллийг танилцуулах энэ хэлбэр нь залуучуудад хамгийн сонирхолтой байх болно, учир нь энэ нь сургалтанд шууд оролцохыг шаарддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн муу зуршлыг таниулахад чиглэгддэг төдийгүй оролцогчдын хувийн сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Харин энэ нийгэм-сэтгэл зүйн сургалт нь залуучуудтай ажиллах олон арга барилын нэг юм. Ерөнхийдөө дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл ажил илүү үр дүнтэй байх болно.

Сургуульд урьдчилан сэргийлэх ажлын загварыг сайн дурын хөдөлгөөн хэлбэрээр бий болгох ёстой. Тэгш эрх, боломжийн зарчим нь бие биенээсээ дэмжлэг олох боломжийг олгодог;

урьдчилан сэргийлэх ажлыг залуучуудад биш, харин тэдэнтэй хамтран хийх шаардлагатай;

Хүүхэд, өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маяг, сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөллийн талаархи төрөл бүрийн материал байх үед сургуулиудад боловсролын орчинг зохион байгуулах шаардлагатай байна;

хүүхэд, өсвөр насныханд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, шинээр гарч ирж буй зөрчлийг хүчирхийлэлгүйгээр шийдвэрлэхэд сургах;

сөрөг үзэгдлийг эсэргүүцэх чадварыг бий болгох. Тиймээс эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх нийгэм-сэтгэл зүйн сургалтуудыг явуулбал урьдчилан сэргийлэх ажлын үр дүн баталгаатай болно гэж хэлж болно.

Дүгнэлт

Хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудын хувьд эрүүл мэнд нь хүн бүрийн итгэл үнэмшил, биологийн онцлог, амьдралын нөхцөл, соёл, амьдралын хэв маягийн сонголт, нийгэм, оюун санаа, эдийн засаг, бие махбодийн орчин зэрэгт нөлөөлдөг үндсэн бөгөөд хөдөлгөгч хүч юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, оюун ухаан, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны уялдаа холбоог хангахад чиглэсэн хүмүүсийн амьдралын үйл ажиллагааны цогц арга зам гэж ойлгох хэрэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын олон хүчин зүйлээс хамаардаг: гэр бүл, ажил, амралт.

Залуу насандаа эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг оюун ухаанд хэрхэн амжилттай төлөвшүүлэх, бэхжүүлэх нь хувь хүний ​​чадавхийг илчлэхэд саад болох эсвэл хувь нэмэр оруулах дараагийн бодит амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Муу зуршил нь янз бүрийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд өсвөр насныхан болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хүмүүсийн эрүүл мэнддээ хандах хандлага, түүнчлэн муу зуршлын тархалтын түвшинг тодорхойлох нь маш чухал юм. Өсвөр үеийнхний мансууруулах бодис хэрэглэх шалтгаан, өсвөр насныханд хортой бодисыг хэрхэн нэвтрүүлж байгааг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх ажлыг төлөвлөх, хэрэгжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нэн чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр технологи судлах нь зохих байр сууриа эзлэх ёстой. Тэдгээрийн тусламжтайгаар дутагдлыг олж илрүүлэх, тэдгээрийг арилгах зөв арга замыг тодорхойлох, бэлэн байгаа нөөцийг илүү сайн ашиглах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний үр ашгийг дээшлүүлэхэд хувь нэмэр оруулах нөхцөлийг үнэлэх, эрүүл мэндийн хүн амын дунд эерэг санал бодлыг бий болгох боломжтой болно. амьдралын хэв маяг.

Ерөнхийдөө ажил амжилттай болж, таамаглал батлагдаж, зорилтууд шийдэгдэж, зорилгодоо хүрсэн.

Хамгийн сайн үр дүнӨсвөр насныхан, тэдний эцэг эх, багш нарын гурван ангиллын хүн амын дунд нэг удаагийн зэрэгцээ судалгаа хийсэн тохиолдолд авах боломжтой. Энэ нь хүн амын эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудалд хандах хандлагын өнөөгийн чиг хандлагыг үнэн зөв харуулж чадна.

Эрүүл хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучуудад эрүүл мэндийн үнэ цэнэ, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхийн тулд эрүүл мэндийг дэмжих, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хөтөлбөрийг боловсруулах шаардлагатай байна.

Урьдчилан сэргийлэх ажилд хандах хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай байна. Үүнд:

"Эрүүл мэнд" гэсэн эерэг ойлголтыг зөвхөн өвчин эмгэггүй байх төдийгүй эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйл, дадал зуршил, амьдрах орон зай, цаг хугацааны зохистой зохион байгуулалттай бол боломжтой амьдралын онцгой чанарыг бий болгох.

хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйл, дадал зуршил, чадварыг бүрдүүлдэг шинэ технологийг бий болгох.

Залуучуудын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх стратегийг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд залуучуудын өвчлөл, нийгэмшлийн бус зан үйлээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр төрийн байгууллагуудын бодлогыг өөрчлөх, энэ ажилд янз бүрийн хэлбэрийг ашиглахад анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. өсвөр насныхныг эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх, биеийн тамир, спортын үйл ажиллагаанд татан оролцуулах.

залуу хүний ​​хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх, түүнд оюун санааны болон бие бялдрын хөгжлийн хэрэгцээг хэрэгжүүлэх боломжийг баталгаажуулах зохицуулалтын тогтолцоог бий болгох.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Бид өргөн хүрээний янз бүрийн арга хэрэгслийг ашиглан, янз бүрийн чиглэлд явуулсан асар том мэдээлэл сурталчилгааны кампанит ажлыг бий болгох талаар ярьж байна. Үүнд спортын амьдралын хэв маягийн нэр хүндтэй дүр төрхийг бий болгох, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт таргалалт, суурин амьдралын хэв маягийн хор хөнөөлийн талаархи мэдээлэл, биеийн тамирын зарим хэрэгслийг ашиглах талаар тодорхой зөвлөмж өгөх, спортын бараа бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, видео материалууд орно. ашиг тус идэвхтэй амралтболон биеийн тамир.

Нөхцөл байдлыг зөвхөн залуучуудад эрүүл мэндээ сахин хамгаалах, бэхжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн идэвхтэй амьдралын байр суурийг бий болгох зорилготой төрийн бодлогоор өөрчлөх боломжтой.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд төрийн байгууллагууд төдийгүй хэвлэл мэдээлэл, олон нийт оролцох нь туйлын чухал.

сэтгэцийн өсвөр насны эрүүл дүр төрх

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

1. 2010 оны Буриад улсын хүн амын эрүүл мэнд (статистикийн материал). Улаан-Үд, 2010 он.

Скворцова Е.С. ОХУ-ын өсвөр насны сургуулийн сурагчдын сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ / Е.С.Скворцов - М., 2008 он.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2007.

Туманян Г.С. эрүүл амьдралын хэв маяг ба бие махбодийн сайжруулалт. - М.: Академи, 2007 он.

Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал / Г.С. Никифоров. - М., 2009.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцев. - М.: GEOOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Малахов Г.П. Эрүүл мэндийн үндэс. - М., 2006.

Новик А.А. Анагаах ухаанд амьдралын чанарыг судлах. - М., 2005.

Нийгмийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ / ред. В.А. Миняева, Н.И. Вишнякова. - М., 2004.

Коробкина З.В. Хүүхэд, залуучуудыг хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх. - М., 2004.

Щедрина А.Г. Хувь хүний ​​эрүүл мэндийн тухай ойлголт нь үнэлэмж судлалын гол асуудал юм. - Новосибирск, 2005 он.

Айзман Р.И. Валеологийн боловсролын тухай ойлголт, түүнийг хэрэгжүүлэх арга замууд // Хүний эрүүл мэндийг бүрдүүлэх нэгдсэн хандлага. - Новосибирск, 2003 он.

Кураев Г.А. ОХУ-ын хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалах Валеологийн систем // Валеологи. - Ростов-на-Дону, 2008 он.

Татарникова Л.Г. Валеологи - хүүхдийн амьдралын аюулгүй байдлын үндэс: 1-р шатны сургуулийн Валеологийн "Би ба миний эрүүл мэнд" хичээлийн гарын авлага. - Санкт-Петербург, 2007 он.

Колбанов В.В. Валеологи: Үндсэн ойлголт, нэр томьёо, тодорхойлолт. 3-р хэвлэл. - Санкт-Петербург, 2006 он.

Schneider L.B. Девиант зан байдалхүүхэд, өсвөр насныхан. - М., 2009.

Сирота Н.А. Мансууруулах бодис, архидалтаас урьдчилан сэргийлэх. - М.: Академи, 2005 он.

Семенюк Л.М. Сэтгэл зүйн онцлог түрэмгий занөсвөр насныхан, түүнийг засах нөхцөл. - М., 2007.

Ситникова О.С., Рудакова И.А., Фальчевская Н.Ю. Девиант зан төлөв: Судалгааны гарын авлага. Ростов-на-Дону: Финикс, 2005 он.

Хөгжлийн сэтгэл зүй / ed.T.T. Marcinkowska.- 4-р хэвлэл, Sr. - М., 2008.

Шиповаленко I.V. Настай холбоотой сэтгэл зүй. - М., 2007.

Фролов С.С. Социологи. Дээд боловсролын байгууллагуудад зориулсан сурах бичиг. - М.: Наука, 2006.

Belkin A.S. Насны сурган хүмүүжүүлэх ухааны үндэс: Зааварүржлийн хувьд. илүү өндөр ped. сурах бичиг байгууллагууд. "Академи" хэвлэлийн төв. - М., 2000.

Черняк М. Гэр бүлийн социологи. Сурах бичиг, 2002.

Аккереман Н. Гэр бүл нь нийгэм, сэтгэл хөдлөлийн нэгж болох.// Гэр бүлийн сэтгэл засал. - Санкт-Петербург, 2000 он.

Палагина Н.Н. Хөгжлийн сэтгэл зүй ба хөгжлийн сэтгэл зүй. - М., 2005.

Вайнер Е.Н. Ерөнхий валеологи. - М., 2004.

Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Эрүүл амьдралын хэв маягийн шалгуур, түүнийг бий болгох урьдчилсан нөхцөл // Эрүүл мэнд, 2003.

Еременко В.А. Амьдралын хэв маяг ба хүний ​​эрүүл мэнд// Анагаах ухаан, биологийн философийн асуултууд. - Киев, 2005.

Медведева М.П. Хүний биеийн амин чухал үйл ажиллагааг тодорхойлох шинж чанар// Анагаах ухаан, биологийн философийн асуултууд. - Киев, 2006.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2003.

Сибирийн биеийн тамирын боловсролын тогтолцоог боловсронгуй болгох нь: Бүх Оросын шинжлэх ухааны практик бага хурлын материал. - Чита, 2011.

Апанасенко Г.Л. Хүүхэд, өсвөр насныхны биеийн эрүүл мэндийн үнэлгээ // Шинэ судалгаа. - 2005 он.

Өсвөр насны таргалалт // Эрүүл мэнд. - 2007 он.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцев. - М.: GEOOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Бүгд найрамдах улсын эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан Үд, 2007.

Бүгд найрамдах улсын эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан-Үд, 2007.

Скворцова Е.С. ОХУ-д өсвөр насны сургуулийн сурагчдын дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэх нөхцөл байдал. 2009-2010 оны мониторингийн өгөгдөл / E.S. Skvortsova, O.A. Shelonina, I.L. Ботнева - М., 2011 он.

Интернет: #"wustify">. Туманян Г.С. Эрүүл амьдралын хэв маяг, бие бялдрын хөгжил. 2-р хэвлэл. - М.: "Академи" хэвлэлийн төв, 2008 он.

Коробкина З.В. Хүүхэд, залуучуудын хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх: Сурах бичиг. - М., 2004.

Девиант зан байдал: Сурах бичиг / I.A. Рудакова, Н.Ю. Фальчевская. - Ростов-на-Дону: Финикс, 2005 он.

Железнякова О. Өсвөр насныханд хар тамхины талаар хэрхэн ярих вэ // Сургуулийн сурагчдын боловсрол, 2007 он.

Назарова Е.Н. Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд: сурах бичиг. оюутнуудад зориулсан тэтгэмж. илүү өндөр сурах бичиг байгууллагууд. - М., 2008.

Бичиханов М.П. Эрүүл амьдралын хэв маяг, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс: Сурах бичиг.- Улаан-Үд: Буриад улсын их сургуулийн хэвлэлийн газар, 2005 он.

Чумаков Б.Н. Валеологи (лекцийн курс). - М .: Оросын сурган хүмүүжүүлэх нийгэмлэг, 2000 он.

Артюнина Г.П. Нийгмийн анагаах ухааны үндэс: Их дээд сургуулиудад зориулсан сурах бичиг. - М.: Эрдмийн төсөл, 2005 он.

Черносвитов Е.В. Нийгмийн анагаах ухаан. - М., 2000.

Өргөдөл

Сайн уу? Үр дүнг шинжлэх ухааны ашиг сонирхолд ашиглах жижиг судалгаанд оролцоно уу. Шударга, нухацтай, хувь хүнийхээ хувьд хариулна уу.

Таны хүйс хэд вэ: _________________

Таны нас: ______ жил.

1.Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (олон хариулт өгөх боломжтой)

а) спортоор хичээллэх;

б) муу зуршилгүй байх;

в) бүрэн дүүрэн сүнслэг амьдралаар амьдрах;

Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү?

Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг уу?

Яагаад үгүй ​​гэж"?

a) Би хүсэхгүй байна b) Надад чөлөөт цаг алга

5. Та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн үү?

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн бол ямар нөхцөл байдалд орсон бэ?

а) найз нөхдийн хамт;

б) сониуч зангаасаа болж;

в) санамсаргүйгээр.

Та тамхи татаж үзсэн үү?

Хэрэв тийм бол юу таныг тэгэхэд хүргэсэн бэ?

а) найз нөхдийн нөлөө;

б) насанд хүрсэн хүн шиг санагдах;

в) сониуч зан;

Та хар тамхи хэрэглэж үзсэн үү?

Танай сургуульд эрүүл мэндийн хичээл ордог уу?

Хичээл хэр зэрэг явагддаг вэ?

в) заримдаа;

Урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр хийдэг вэ? (олон хариулт өгөх боломжтой)

а) лекц, яриа;

б) үзэсгэлэн;

в) видео материал үзэх;

Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлүүдийг сонирхож байна уу?

а) сонирхолтой

б) уйтгартай

Сургууль (анги) дээр урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохион байгуулахад та оролцдог уу?

Та сургалтанд хамрагдахыг хүсч байна уу?

Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга, хэлбэрийг нэмэхийг хүсч байна вэ? (олон хариулт өгөх боломжтой)

а) спортын арга хэмжээ

б) "бага хурал"

Өргөдөл гаргахзөвлөгөө авах боломжийн талаар олж мэдэхийн тулд яг одоо сэдвийг зааж өгч байна.

Өсвөр насныханд ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ БҮРДҮҮЛЭХ

Хүнд эрүүл мэндийг төрсөн цагаас нь өгдөг боловч түүнийг насан туршдаа хадгалахын тулд бага наснаасаа хөгшрөх хүртэл нь бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв бага наснаасаа хүүхдийн эрүүл мэнд нь гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг бол өсвөр насандаа хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл нэмэгддэг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн практик, зардал багатай арга бөгөөд хүн хөдөлмөрлөх, сайн зуршлыг бий болгохыг шаарддаг бөгөөд сул амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг гэдгийг бага наснаасаа санаж байх хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгал бол эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Бүх охид үзэсгэлэнтэй гоолиг биетэй болохыг мөрөөддөг бол бүх хөвгүүд хүчтэй, хүчтэй байхыг мөрөөддөг. Булчингийн бүх бүлгийг (алхах, гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах, цанаар гулгах, сэлүүрт сэлүүрт гулгах, багийн тоглолт) оролцуулсан тогтмол биеийн тамирын дасгалаар энэ бүхнийг хийж болно.

Хүүхдийн биеийн хэвийн байдал, хөлний хэлбэр нь бие бялдрын системтэй дасгал хийх, хүүхдүүд өөрсдөө болон тэдний эцэг эхийн биеийн байдлыг байнга хянах явцад үүсдэг булчингийн байдалтай холбоотой байдаг.

Тунгаар биеийн тамирын дасгал хийх нь хүн бүрт ашигтай байдаг. Зарим эсрэг заалттай хүүхдүүд ч гэсэн биеийн тамирын дасгалаас бүрэн чөлөөлөгдөх ёсгүй, учир нь. эмчилгээний гимнастикийн цогцолборыг ашиглах боломжтой.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн урьдчилсан нөхцөл юм. Өдөр тутмын дэглэм бол ажил, амралт, хоол тэжээлийн талаар сайтар бодож боловсруулсан хуваарь юм.

Амралтын гол төрөл бол мэдээжийн хэрэг нойр юм. Оюутан дулаан хөнжил, сэрүүн агаар, тайван орчинд таатай нөхцөлд дор хаяж 8-9 цаг унтах шаардлагатай.

Дээр үлдэх цэвэр агаарӨдөр бүр 1.5-2.5 цагийн турш биеийн тамирын дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэх нь өдөр тутмын оновчтой дэглэмийн нэг хэсэг юм.

Хатуурах нь ямар ч насныханд ашигтай байдаг. Хатуу хүн хүйтэн, халуун, чийгийг тэсвэрлэдэг. Агаарын банн, хөл нүцгэн алхах, усанд орох нь хатууруулах нөлөөтэй байдаг. Хамгийн хүчтэй хатууруулах нөлөөг усны журмаар хангадаг - арчих, угаах, шүршүүрт орох, усанд орох, цасаар үрэх, өвлийн усанд сэлэх. Хатуурахдаа дараах зарчмуудыг баримтлах нь чухал юм: аажмаар, системчилсэн, хувь хүний ​​хандлага, олон төрлийн хатууруулах нөлөө.

Өсвөр насныхны физиологийн өөрчлөлтийн үед тэнцвэртэй, зохистой хооллолт нь онцгой ач холбогдолтой юм. Биеийн жингийн хурдацтай өсөлт, өсөлт нь өдрийн турш жигд хооллолтыг шаарддаг. Урт завсарлага, яаран хоол, "хөнгөн зууш" нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зөрчих шалтгаан болдог.

Өсвөр насныханд бүхэл бүтэн талх, үр тариа, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, тахиа, загас, жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо, ногоонууд маш их хэрэгтэй байдаг. Хоол тэжээл дэх амьтны гаралтай өөх тос, "хурдан" нүүрс усны агууламжийг багасгах шаардлагатай - элсэн чихэр, чихэр, чихэр, төмс. Мармелад, зефир, зөгийн бал, шоколадыг бага хэмжээгээр давуу эрх олгох шаардлагатай.

Сургуулийн сурагчдыг халуун үдийн хоол идэх, хуурай хоол идэхгүй байх, бургер, чипс идэхгүй байх шаардлагатай. Өдрийн турш тэд 2 литр шингэн, илүү сайн цэвэр ус уусан.

Гэр бүл дэх сэтгэлзүйн таатай уур амьсгал, өсвөр насны хүүхдийг насанд хүрэгчид, эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ сайн харилцан ойлголцох нь эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь залуу хүмүүст стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдийг эрүүл мэнддээ хамгийн бага хохиролтой даван туулахад тусалдаг.

Арьсыг цэвэр байлгах, хумсаа арчлах нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хүүхдээ хоол идэхийн өмнө, бие засах газар, цэцэрлэгт ажиллах, гудамжинд алхаж байхдаа гараа угаахыг заах нь чухал юм. Бие махбоддоо анхаарал тавих нь өсвөр насныханд онцгой ач холбогдолтой юм. Бэлгийн бойжилтын үед тэд илүү их хөлрөж эхэлснийг анзаарч, хөл, суганаас хүчтэй үнэрийг мэдэрдэг. Хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлодог хүмүүсээс тааламжгүй үнэр холоос мэдрэгддэг. Шүршүүрт орсны дараа дотуур хувцасаа солих хэрэгтэй. Шөнийн цагаар хөлийг өдөр бүр угаана.

Өсвөр насандаа үс арчилгаа бас чухал байдаг. Эрүүл, гялалзсан, дуулгавартай үс нь жинхэнэ чимэглэл болж чаддаг тул та тэдгээрийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурах хэрэгтэй.

Амны хөндийн байнгын арчилгаа нь шүдийг хадгалах, дотоод эрхтний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Насанд хүртлээ шүдээ эрүүл байлгахын тулд шүдний арчилгаа, жилд 1-2 удаа шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Гялалзсан цагаан, эрүүл шүд нь хүнийг үнэхээр чимдэг. Шүдээ угаахдаа хөнгөнөөр хандаж болохгүй. Та бие даасан шүдний сойз хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг 3-4 сард 1 удаа солих шаардлагатай. Хоол бүрийн дараа амаа зайлж байгаарай. Амнаас эвгүй үнэр гарч ирсний дараа та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Маалинган даавуу, хувцасны эрүүл ахуй нь маш чухал юм. Хувцас нь сул байх ёстой бөгөөд доор нь агаарын цоорхойг хадгалах нь зүйтэй. Хувийн эрүүл ахуйн чухал байрыг дотуур хувцас, хувцасны цэвэр байдал, өдөр бүр оймс эсвэл трико солих, ялангуяа хэт их хөлрөх зэрэг нь эзэлдэг. Гэр бүлийн гишүүн бүр тусдаа ор, тусдаа алчуур, долоо хоногт нэг удаа ор дэрний даавууг солихыг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар унтлагын хувцас эсвэл унтлагын хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хүүхдийг хайрлах, амьдралд эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх нь тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Эцэг эх, бусад хүмүүс хүүхдээ хайрлах тусам хүүхэд илүү эв найртай, аз жаргалтай өсөх болно. Хайр бол хүлцэл биш, харин анхаарал, хүндэтгэл, эрүүл шүүмжлэл гэдгийг битгий мартаарай. Хайр, нөхөрлөлийн уур амьсгалд эрүүл хүнийг өсгөх нь илүү хялбар байдаг.

7-9-р ангийн сурагчдад зориулсан "Эрүүл байх цаг" хичээл сургалт

Титова Виктория Викторовна, Запорожье мужийн Запорожье хотын зөвлөлийн 12-р I-III түвшний Запорожье дунд сургуулийн нийгмийн багш.

Материалын тодорхойлолт:Би та бүхэнд "Эрүүл байх цаг!" Хичээлийн сургалтыг санал болгож байна. Энэ материал нь ашигтай байх болно ангийн багш нар, нийгмийн сурган хүмүүжүүлэгчид, хичээлийн багш нар. Сургалтын хичээл нь өсвөр насныхны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэхэд чиглэгддэг; оюутан бүр болон нийгэмд эрүүл мэнд чухал болохыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандлагыг бий болгох; өсвөр насныхны хариуцлагатай зан үйлийг хөгжүүлэх.

Сэдэв: Эрүүл байх цаг!

Зорилго: өсвөр насныхны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэгийг нэмэгдүүлэх; оюутан бүр болон нийгэмд эрүүл мэндийн ач холбогдлыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэлэмжтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх; өсвөр насныханд хариуцлагатай зан үйлийг төлөвшүүлэх.

Тоног төхөөрөмж: хоёр өнгийн тэмдэг; бөмбөг; "Хөдөлмөрийн дүрэм", "Хүлээлтийн гол", "Эрүүл мэндийн экспресс", "Муу зуршлын хана" зурагт хуудас; наалт: завь, тоосго хэлбэрээр; хуудас А-4, зургийн цаас, маркер, өнгөт харандаа (бүлэг тус бүрт).

Зорилтот үзэгчид: (сургалтад оролцогчид): 7-9-р ангийн сурагчид.

Сургалтын явц

Сургалт эхлэхийн өмнө оролцогчдыг өөрт таалагдсан өнгөт тэмдэг сонгож, тохирох ширээнд суухыг урьж байна. Ингээд ногоон, шар гэсэн хоёр ажлын хэсэг байгуулагдаж байна.

I. ОРШИЛ

Та бүхнийг эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэгээ өргөжүүлэх “Эрүүл байх цаг!” сургалтын хичээлд урьж байгаадаа баяртай байна.
Хэн, хэзээ, хэн нэгэн бидэнд уламжлагдан ирсэн, бидний хойч үедээ өвлүүлэн үлдээсэн үгсийг хэлсэн нь тодорхойгүй байна: "Өдөр бүр, ажил хэрэг болгонд эерэг эхлэлийг олохыг хичээ, учир нь таны сэтгэл санааны байдлаас өдөр оруулах , эсвэл таны амжилт, магадгүй бүтэлгүйтэл нь зарим бизнесээс хамаарна.

"Өөрийнхөө тухай гурван үг" дасгал
Найрсаг харилцааг бий болгохын тулд би танилаасаа эхлэхийг санал болгож байна. Бид бүгдээрээ нэрлэх эрхтэй тул өнөөдөр юу гэж нэрлэгдэхийг хүсч байгаагаа хэлье, мөн өөрсдийгөө гурван үгээр тодорхойлъё. Нэр нь үг гэж тооцогдохгүй.

Эхний (дасгалжуулагч) -аас сүүлчийн оролцогч хүртэл мэдээллийг тойрог хэлбэрээр дамжуулахыг санал болгож байна. Оролцогчид дараа нь албан ёсны тэмдэгийнхээ хажууд энэ нэрийг бичнэ. Сүүлийн гишүүн нэрээ хэлэхэд бүлгүүдэд өөр даалгавар өгнө.

"Өнөөдрийн хичээлийн хүсэл" дасгал
Сургалтыг сайхан сэтгэлээр эхлүүлж, түүнээсээ таашаал авч, сайн үр дүнд хүрэхийг хүсэн ерөөе. Өнөөдрийн хичээлийн талаар бие биедээ хүслээ хэлж ажлаа эхэлцгээе. Хүсэл нь богино байх ёстой. Та хүслээ хэлсэн хүндээ бөмбөг шидэж, нэгэн зэрэг хэлээрэй. Бөмбөгийг шидсэн хүн эргээд дараагийнх руу шидэж, өнөөдрийн хичээлийн хүслээ илэрхийлэв. Бид бүгд бөмбөгтэй байхыг анхаарч, хэнийг ч алдахгүй байхыг хичээх болно.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Өнөөдрийн хичээлд орохдоо хүн бүр өөрөөсөө "Би сургалтаас юу хүлээж байна вэ?" Усан онгоцон дээр манай арга хэмжээнээс ямар хүлээлттэй байгааг зааж өгнө үү. Тэднийг дуугарч өгөөч.

Оролцогчид өөрсдийн хүлээлтийг илэрхийлж, "Хүлээлтийн гол" зурагт хуудас дээр байрлуулж, эрэг дээр найдвар наалддаг.

"Бүлгийн дүрмийг батлах" дасгал
Цаашдын ажилдаа орохын өмнө бид уулзалтын үеэр ажиллах тодорхой дүрмийг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөж байна.
1. Итгэлцэл дээр суурилсан харилцаа холбоо.
2. "Энд", "одоо" гэсэн зарчмаар харилцах (яг одоо таны санааг зовоож буй зүйлийн талаар ярилц).
3. "Би-мэдэгдэл" (би бодож байна, би бодож байна).
4. Харилцааны чин сэтгэл (илэн далангүй ярих хүсэл байхгүй, дуугүй байх нь дээр).
5. Болж буй үйл явдалд идэвхтэй оролцох (идэвхтэй сонсох, үзэх, ярих; бид өөрсдийгөө хаадаггүй, бид үргэлж бүлэгт байдаг, бусдад анхаарал хандуулдаг).
6. Бие биедээ хүлээцтэй хандах (хүндлэл, эелдэг байдал, тэвчээр, энэрэн нигүүлсэх, нийтэч байх, тэгш байдал, эелдэг байдал, оюун ухаан).
7. “-аас” болон “хүртэл” ажиллана.
Та эдгээр дүрэмтэй санал нийлж байна уу? Би тэдгээрийг бүхэлд нь хүлээн авахыг санал болгож байна.

II. ГОЛ ХЭСЭГ

"Холбоонууд" дасгал
Эрүүл мэнд гэж юу вэ? Эрүүл мэндийн тухай дурьдсан хүн бүр өөрийн гэсэн холбоотой байдаг. Би баг бүрт гурван холбоог наалдамхай цаасан дээр бичихийг санал болгож байна.
Тиймээс таны эрүүл мэнд бол ...

Оролцогчид наалт дээр бичигдсэн холбоо үгсийг жагсаав

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын Үндсэн хуульд зааснаар эрүүл мэнд гэдэг нь “зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдал” гэж заасан байдаг. Би "Эрүүл мэнд ба түүний төрлүүд" видеог үзэхийг санал болгож байна.

Оролцогчид "Эрүүл мэнд, түүний төрлүүд" видео бичлэгийг үзэж, ярилцаж байна.

Залуус аа, бид эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс болсон эрүүл мэндийн гурван үндсэн талыг авч үзсэн.

"Эрүүл мэндийн экспресс" дасгал
Тиймээс эрүүл мэнд бол бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн бүтэн байдлын төлөв байдал юм. Та бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн эрүүл мэнд гэж юу болохыг олж мэдсэн.
Танд үгсийн холбоо бүхий ухуулах хуудас байна. Тэднийг машинд хавсаргана уу, таны бодлоор энэ үг эрүүл мэнд ямар утгатай вэ.

Оролцогчид машин 1 - нийгмийн эрүүл мэнд, машин 2 - сэтгэцийн эрүүл мэнд, машин 3 - биеийн эрүүл мэнд гэсэн гурван машинтай уурын зүтгүүрийг дүрсэлсэн зурагт хуудсанд холбоо үг бүхий ухуулах хуудсыг хавсаргав.

"Эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загвар" дасгал
Эрүүл хүн эрүүл бус хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл хүнийг тодорхойлох үгсийг сонго: царайлаг, авхаалжтай, сүрлэг, хүчтэй, дугуй мөртэй, цайвар, нарийхан, болхи, хүчтэй, улаан, тарган, тохиромжтой. Эрүүл хүнийг биш эрүүл хүнийг дүрслэх гэж оролдоод яагаад энэ хүнийг ингэж дүрсэлсэнийг тайлбарлая.

Бүлгийн оролцогчид эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загварыг бий болгодог

Таны бодлоор эрүүл ч бай, эрүүл бус ч бай ямар хүн тав тухтай санагддаг вэ? Энэ нь юунаас хамаардаг вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүн илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

"Эрүүл амьдралын хэв маягийн chamomile" дасгал
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь өөрийн эрүүл мэндэд ухамсартай, идэвхтэй хандлага, тодорхой эерэг, гадаад болон дотоод сөрөг хүчин зүйлсийг саармагжуулах, хуримтлуулах явдал юм. Дэлбээ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох chamomile ургахыг би санал болгож байна.

"Муу зуршлын хана" дасгал
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхэд юу саад болж байна вэ? (Оролцогчдын хариулт)Хүн алхам тутамдаа тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох зэрэг аюулуудтай тулгардаг бөгөөд энэ нь гэм зэмгүй зугаа цэнгэлээс болж зуршил болж хувирдаг. Гэхдээ зуршил гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Дадал гэдэг нь хэвийн, байнгын болсон зан үйл, үйл ажиллагааны арга юм. Ямар муу зуршил нь хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох талаар бодоцгооё. Танд наалт-тоосго байгаа, тэдгээр зуршлаа бичээрэй.

Оролцогчид наалдамхай цаасан дээр муу зуршлууд бичиж, эрүүл, эрүүл бус загвар өмсөгчдийн хооронд муу зуршлын хананд наадаг.

Муу зуршлын хана хүний ​​замд саад болдог бөгөөд түүнийг тойрч гарах эсэх нь зөвхөн түүнээс л шалтгаална. Тэгээд түүний эрүүл мэндийн байдал. Үнэхээр ч эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний ​​эрүүл мэндэд маш олон хүчин зүйл нөлөөлдөг: удамшил (20%), эрүүл мэндийн байдал (10%), хүрээлэн буй орчин (20%), амьдралын хэв маяг (50%).

III. ЭЦСИЙН ШАТ

"Таны эрүүл мэнд таны гарт" дасгал
Нэг тосгонд хоёр хүн амьдардаг байв ухаалаг хүн, нэг нь эелдэг, шударга байсан бөгөөд түүнийг хүндэтгэдэг байсан, тэд зөвлөгөө, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд түүн дээр очдог байсан, нөгөө нь зальтай, ууртай, ухаалаг байсан тул хүмүүс түүний ухаалаг байсан ч тусламж гуйдаггүй байв. Муу хөгшин хүн болгонд сайн мэргэдийн төгс бус байдлыг нотлохоор шийдэв: тэр эрвээхэй барьж, оршин суугчдыг цуглуулж, мэргэнийг дуудаж, түүний гарт юу барьж байгааг асуув. Сайн өвгөн хариулав - эрвээхэй. "Тэр амьд уу эсвэл үхсэн үү?" дараагийн асуулт байлаа. Ахлагч хариулав: "Одоо бүх зүйл зөвхөн чамаас шалтгаална: хэрэв хүсвэл алгаа нээ, тэр амьд нисэх болно, гэхдээ хэрэв хүсвэл шахаж, тэр үхэх болно. Бүгд чиний гарт!"
Ёс суртахуун бол таны амьдрал, эрүүл мэнд таны гарт байна. Багш, эмч, эцэг эхчүүд нөлөөлж, мэдээллээр тусалж чадна, гэхдээ шийдвэр нь танаас хамаарна. Тэгээд зөв гэж найдаж байна. Эрх чөлөөтэй, эрүүл байх нь ямар агуу байдгийг ойлгохыг л хүсч байна. Хүн бүр эрүүл мэнд, бие махбодь нэгтэй, өөр зүйл байхгүй гэдгийг санаж, өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг. Маргаашийг харах боломж олдохын тулд өнөөдөр яаж амьдрах вэ гэдгээ бодох насан дээрээ аль хэдийнээ иржээ.
Эрвээхэйг гартаа аваарай - энэ бол таны эрүүл мэнд юм. Эрвээхэйн далавчийг урж хая. Харамсалтай юм. Мөн энэ бол бидний эрүүл мэнд юм.
Далавчийг хэн урав: хэрэв та үүнийг нааж, хагарсан бол таны эрүүл мэнд, хэрэв энэ нь түүнд хамаарахгүй бол болгоомжтой байх болно гэдгийг та харж байна. Эрүүл мэнд, ямар ч мөнгө буцааж өгөхгүй.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Бид та бүхэнтэй эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар гайхалтай сургалт явууллаа. Би чамайг Хүлээлтийн гол руу буцахыг санал болгож байна. Таны хүлээлт биелсэн эсэхийг хэлж чадах уу? (Оролцогчдын хариулт)

Оролцогчид санал бодлоо хуваалцаж, хэрвээ тэдний хүлээлт биелэгдвэл биелсэн найдварын эрэг рүү завь хөдөлгөдөг.

Өнөөдрийн хичээл танд хэрэгтэй байсан тул та үүнээс ямар нэг зүйлийг сурч, өөртөө хийж чадсан гэж найдаж байна зөв сонголтэрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох. Идэвхтэй ажилласанд баярлалаа!

Мэдлэгийн санд сайн ажлаа илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу

Мэдлэгийн баазыг суралцаж, ажилдаа ашигладаг оюутнууд, аспирантууд, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.

Нийтэлсэн http://www.allbest.ru/

GBOU SPO "Волгоградын Анагаах Ухааны Коллеж"

ХИЙСЭН МЭДЭЭBy"Эрүүл хүн ба түүний орчин"

СЭДЭВД: « Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг»

Би ажлаа хийсэн:

F-12(5) бүлгийн оюутан Имранов А.С.

Ажлыг шалгасан: Багш аа

Халяпина Ж.Н.

Волгоград 2014 он

Оршил

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөвшил, үндэс суурь

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх

Дүгнэлт

Ном зүй

Оршил

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийн хүсэл эрмэлзэл улам бүр түгээмэл болж байна. Эрүүл амьдралын хэв маягийг моод хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр болон хүн бүрийн өдөр тутмын амьдралд идэвхтэй сурталчилж байна. Эрүүл амьдралын хэв маягийг үл тоомсорлож дассан насанд хүрэгчдэд эрүүл мэнд, урт наслалт, таргалалт, өвчнөөр дүүрэн хөгшрөлтийн аль нэгийг сонгох боломж бий. Залуу үеийнхний тухай ярихад сүүлийн жилүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг идэвхтэй сурталчилж байгаа хэдий ч хүн бүр түүний хэм хэмжээг дагаж мөрддөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бүхэн нь "Эрүүл амьдралын хэв маяг" эссений сэдвийг сонгоход хүргэсэн.

Эссений сэдвийн хамаарал нь одоогийн байдлаар өөдрөг үзэлтэй боловч бодит байдлын статистиктай бараг ижил төстэй зүйл байхгүй ч залуучуудын өвчлөл, нас баралтын түвшин хурдацтай нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг эхлээд нэвтрүүлэх хэрэгтэй сургуулийн өмнөх нас. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, сургуулийн сурагчид, тэдний эцэг эхтэй идэвхтэй ажиллах нь л хурдацтай өөрчлөгдөж буй ертөнцөд амьдрах чадвартай эрүүл хойч үеийг өсгөх боломжийг олгоно.

Хийсвэрлэлийн судалгааны сэдэв бол эрүүл амьдралын хэв маяг юм. эрүүл соёл муу зуршил

Хийсвэрлэлийн судалгааны объект нь орчин үеийн Оросын нийгэмд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, төлөвшүүлэх, сурталчлах үйл явцад үүсдэг нийгмийн харилцаа юм.

Хийсвэр даалгавар:

1. эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлогийг судлах;

2. эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын үндэс суурийг тодруулах;

3. эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх арга, асуудал, хэтийн төлөвийг тодорхойлох;

4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх талаар авч үзэх.

Хураангуй нь оршил, дөрвөн хэсэг, дүгнэлт, ашигласан материалын жагсаалтаас бүрдэнэ.

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөвшил, үндэс суурь

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, түүний үндэс суурийг ярихын өмнө бидний эссе дэх "эрүүл амьдралын хэв маяг" (HLS) гэсэн ойлголтыг авч үзье. Энэ нэр томъёоны олон тодорхой, тодорхой бус эсвэл ойлгомжгүй тодорхойлолтууд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү эссэ нь өвөрмөц тодорхойлолтыг боловсруулсан: Эрүүл амьдралын хэв маяг нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, зөв ​​хооллох, улмаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн байгалийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн амьдралын үнэт зүйлсийн тогтолцоо юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголт нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Ажил, амралтын оновчтой горим

Моторын үйл ажиллагаа ба хатуурал

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Муу зуршлаас татгалзах

эмнэлгийн үйл ажиллагаа

Сэтгэцийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх

Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуй

Гэр бүл ба гэрлэлтийн эрүүл ахуй

Бэлгийн боловсрол ба бэлгийн боловсрол.

Одоогийн байдлаар сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулж байна. Хүн бүр эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсийг мэддэг байх ёстой.

Эрүүл мэнд бол эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал элемент юм. Орчин үеийн шинжлэх ухаанд үүнд нөлөөлж буй дараах хүчин зүйлсийг тодорхойлсон.

Хүнээс, амьдралын хэв маягаас (50%)

Удамшлын хүчин зүйлээс (20%)

Экологи (20%)

Эрүүл мэндийн байгууллагуудын ажлаас (10%)

Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад эрүүл мэндийг сахих гол хүчин зүйл бол амьдралын хэв маяг, тухайлбал "эрүүл амьдралын хэв маяг" юм.

Тэгэхээр эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь юу вэ. Хүн бүр хамгийн түрүүнд өөрийгөө хайрлаж хүндлэх ёстой. Энэ нь хүмүүсийг эрүүл амьдралын хэв маягт уриалж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол дунд зэргийн, тэнцвэртэй хооллолт юм. Бидний идэж байгаа зүйл бидний мэдрэмжээс шууд хамаардаг. Түргэн хоол, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь гадаад төрх байдал муудаж, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг сулруулж, бие махбодийн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг зөв төлөвшүүлэхийн тулд өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь адил чухал юм. Нойр дутуу байх нь дархлааг бууруулж, амин чухал үйл ажиллагааны түвшинд нөлөөлж, ерөнхий сайн сайхан байдал муудахад хүргэдэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг биеийн тамирын дасгал гэж нэрлэж болно. Организм бүр хангалттай биеийн хөдөлгөөн хийх, хатууруулах, үрэх, хүйтэн усаар угаах, түүнчлэн хувийн ариун цэврийг сахих хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх явцад сэтгэцийн эрүүл ахуй чухал юм. Тэр бол хүнээс сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, түүнийг хязгаарлах чадвартай байхыг шаарддаг.

Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хүн бүрийн хувьд муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй: тамхи татах, архи уух, ялангуяа хар тамхи татах.

Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягт маш чухал юм аюулгүй зан үйлгэртээ, гудамжинд, сургууль дээр. Энэ нь гэмтэл, хордлогоос урьдчилан сэргийлэх болно. Харамсалтай нь хүн бүр эрүүл мэндээ сахих үүрэг хариуцлагаа ойлгодоггүй.

Орчин үеийн ертөнцөд ихэнх өндөр хөгжилтэй орнуудад төрөөс эрүүл мэнддээ хариуцлага хүлээхийг дэмждэг. Европын хэд хэдэн оронд тамхи татахаа больсон ажилчид, мөн жингээ тогтмол хянаж, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст нэмэлт төлбөр олгодог. Өвчний чөлөө багасч, багийн хүмүүсийн хоорондын харилцаа сайжирч байгаа тул зарцуулсан мөнгө хурдан үр дүнгээ өгдөг. Эрүүл мэнддээ ухамсартай, хариуцлагатай хандах нь хүн бүрийн амьдрал, зан үйлийн хэм хэмжээ болох ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг дэмжсэн амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх ажлыг 3 үе шаттайгаар 1-р зурагт үзүүлэв.

Зураг 1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх түвшин

Зураг 1-ийг сайтар судалж үзээд эрүүл амьдралын стандартыг бүрдүүлэх нь хүний ​​хөгжил, оршихуйн хэд хэдэн түвшинд үйлчилдэг цогц үйл явц гэдгийг бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь хүн бүрийг бүрэн хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд бол өөртөө болон гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө, мөн нийгэмд үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олгодог.

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл

Одоогийн байдлаар олон багш нар сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн боловсролын тогтолцоонд эрүүл амьдралын хэв маягийн үүргийг нэмэгдүүлэх талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч боловсролын хөтөлбөрүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой хичээлүүдэд цаг хангалтгүй байгаа нь багш нарын эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чадварыг бууруулдаг.

Одоогийн байдлаар шинжлэх ухаанд эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг дараахь байдлаар тайлбарлаж байна: энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн хүний ​​амьдралын соёл юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл нь оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд тусалдаг чухал зарчмуудын тогтолцоонд суурилдаг. Эдгээр бүх зарчмуудыг 1-р хүснэгтэд үзүүлэв.

Хүснэгт 1. Оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх зарчим.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын зарчмууд	Үндсэн шинж чанар
Байгалийн нийцлийн зарчим	Энэ зарчимд нас болон хувь хүний ​​онцлогоюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагааны талаар тэдний хэрэгцээ, сонирхол, байгууллагын судалгаанд үндэслэн.
Оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи үнэлэмжийн хандлагыг бүрдүүлэх зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын энэхүү зарчмыг дагаж мөрдөх нь оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягт хандах үнэ цэнэ, сэдэл, хандлагын тогтолцоог бүрдүүлэх боломжийг олгодог.
үндэстний зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэсний соёлын зарчим нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үйл явцад үндэсний соёл, уламжлал, төрөлх хэлээ харгалзан үзэх явдал юм.
Соёлын нийцлийн зарчим	Энэ зарчим нь эрүүл мэндэд чиглэсэн, тусгайлан чиглэсэн, зохион байгуулалттай бүтээлч үйл ажиллагаагаар соёлд хамрагдах үйл явцыг илэрхийлдэг.
Эрүүл мэндийн соёлыг өөрөө хөгжүүлэхэд анхаарах зарчим	Энэхүү зарчим нь оюутныг эрүүл мэнд, бүтээлч үйл ажиллагааны үйл явцын субъект гэж хүлээн зөвшөөрөхөд суурилдаг.
Эрүүл мэнд-бүтээлч үйл ажиллагааны зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын энэхүү зарчим нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, дагаж мөрдөх оюутнуудын хувийн идэвхтэй байр суурь дээр суурилдаг.
Боловсролын нөлөөг нэгтгэх зарчим	Энэ зарчим нь бүх субъектуудын идэвхтэй харилцан үйлчлэлийг илэрхийлдэг сурган хүмүүжүүлэх үйл явцэрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх ажлын хүрээнд хүүхэд бүрийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хангахад чиглэгдсэн.
Хүний бүтээлч байдал, мэдлэг олж авах, харилцааны сэтгэл ханамжийг бий болгоход нийгмийн хариуцлагын зарчим.	Энэ зарчим нь оюутны эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх үйл явцад чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь авьяаслаг хүүхдүүд, бие бялдрын хувьд сул дорой, зан үйлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд, өнчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд, цагаач хүүхдүүд, хүчирхийлэлд өртсөн, асран халамжлах шаардлагатай хүүхдүүдийг хөгжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд илэрхийлэгддэг.

Дээрх зарчмуудыг авч үзвэл тэдгээрийн ихэнх нь өргөн цар хүрээтэй бөгөөд оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэхтэй шууд холбоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэдний цогц нь боловсролын үйл явц, оюутны амьдралыг зохион байгуулах, тэдний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, бүрэн боловсрол, хөгжлийг хангах ажлыг хэрэгжүүлэх арга зүйн үндэс гэж үзэж болно.

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх хүслийг сурган хүмүүжүүлэх нөлөө, суртал ухуулгаар дамжуулан хөгжүүлэх ёстой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь нийгмийн хөгжлийн орчин үеийн чиг хандлагын хүрээнд эрүүл амьдралын хэв маягийн мөн чанар, ашиг тусыг илрүүлэхэд чиглэсэн хөгжлийн үйл ажиллагааны тогтолцоо юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь гэр бүлээс эхлэх ёстой. Эцэг эх нь архи ууж, тамхи татаж, бүгдийг нь идээд байвал эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэн эрүүл хүүхэд өсгөх боломжгүй юм.

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл амьдралын хэв маягт хэрхэн нэвтрүүлэх талаар бага ойлголттой байдаг. Эцэг эхийн гол үүрэг бол зөвхөн хүүхдийн биеийг хортой нөлөөллөөс хамгаалах төдийгүй бие махбодийн хамгаалалт, түүний гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд туслах нөхцлийг бүрдүүлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь өдрийн цагаар хүүхдийн сэрүүн байх, унтах хугацааг оновчтой хослуулж, хоол хүнс, үйл ажиллагаа, амрах, биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээг хангадаг өдөр тутмын дэглэмийг зөв зохион байгуулахад дасахаас эхэлдэг. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийг хүмүүжүүлж, олон ашигтай ур чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулж, тодорхой хэмнэлд дасгадаг.

Хүүхдийг бие бялдрын боловсрол олгох, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийг албадах боломжгүй, учир нь хүүхэд үүнд сонирхолоо хурдан алддаг.

Хүүхэд сургуульд орохдоо зөвхөн түүнийх биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй оюуны хөгжил, гэхдээ бас түүний түвшин бие бялдрын хөгжил. Үүний зэрэгцээ эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хүүхдийг хүмүүжүүлэх үндсэн зорилтуудын нэг юм.

Залуучуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь зөвхөн их дээд сургууль, коллежид төдийгүй олон нийтийн газар, тухайлбал кино театр, ресторан, клубт идэвхтэй сурталчлах шаардлагатай маш хүнд ажил юм.

Өнөөгийн залуучууд эрүүл хооллолт, фитнесс чиг хандлагатай байгаа хэдий ч тогтмол унтах, тамхи татах, зугаа цэнгэлийн эм хэрэглэх зэрэг муу зуршлын бодит үр дагаврыг ойлгохгүй байна. Ийм хандлага байдаг: Залуу байхад бүх зүйл боломжтой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг зохих ёсоор сурталчлах замаар үүнтэй идэвхтэй тэмцэх хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах үндсэн хэлбэрүүдийг Зураг 3-т үзүүлэв.

Зураг 3. - Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хэлбэрүүд.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах тухай догол мөрний төгсгөлд хүн амын эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлдог гол хүчин зүйл бол зөвхөн хүүхэд, өсвөр насныхан төдийгүй насанд хүрсэн иргэдтэй ажиллах арга хэмжээний зохих тогтолцоо гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. манай улс.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахдаа аман, хэвлэмэл, харааны болон хосолсон суртал ухуулгын аргыг ашигладаг. Одоогийн байдлаар аман суртал ухуулгын арга хамгийн үр дүнтэй болох нь найдвартай батлагдсан. Түүнээс гадна, том үүрэгкино театр, загварын хэвлэлүүдийн хуудсан дээр эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг гүйцэтгэдэг.

4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг зохион байгуулах, залуучуудыг орчин үеийн нийгмийн эрүүл, ашигтай гишүүд болгон төлөвшүүлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй.

Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь тэдний эрүүл мэндэд анхаарал тавихад үндэслэсэн байх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, сургууль, их дээд сургуулиудад зохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг Зураг 4-т үзүүлэв.

Зураг 4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үндэс

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг цэцэрлэг, сургууль, их, дээд сургууль, коллежид зохион байгуулах хэрэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь муу зуршлуудтай тэмцэх, хувийн эрүүл ахуйн ариун цэврийг сахих арга хэмжээний тогтолцоог агуулдаг.

Бага наснаасаа эхлэн эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь гэр бүл, цэцэрлэгийн аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай. Хатуурах нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Одоогийн байдлаар хатуурал нь биеийн температурыг зохицуулах үйл явцын тусгай сургалтын шинжлэх ухааны үндэслэлтэй систем бөгөөд үүнд гипотерми эсвэл хэт халалтанд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн процедурыг багтаасан болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх элемент болох хатуурах нь сул дорой хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг гэсэн буруу ойлголт юм. Зөвхөн цочмог халууралттай өвчин нь хатуурлын эсрэг заалт юм.

Боловсруулсан аргын дагуу хатууруулах ажлыг зөв хийх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Онцлогуудыг Зураг 4-т үзүүлэв.

Зураг 5 - Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах дүрэм

Орчин үеийн сургууль, дээд боловсролын байгууллагуудад эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг орон нутгийн эмч, наркологич, амбулаторийн дарга, эмчилгээний эмч, шүдний эмч, тамирчид, цагдаа, номын санчдыг оролцуулан хийж болно.

Зураг 6. Сургууль, их дээд сургуулийн эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх хэлбэр

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах явдал юм. Үүнээс гадна өөрийгөө сайжруулах нь эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нэг хэсэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүн эрүүл амьдралын хэв маягийн үүрэг, түүний соёлын үнэ цэнийг ухамсарлах ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх нь үр дүнтэй болно. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсийг цэцэрлэг, сургууль, дээд боловсролын байгууллагад тогтмол, зохих ёсоор урьдчилан сэргийлэх замаар төлөвшүүлэх ёстой.Хэрвээ хүн багаасаа эрүүл амьдралын хэв маягт тэмүүлээгүй бол өөрийн гэсэн замд ороход улам хэцүү болдог. - сайжруулах.

Дүгнэлт

Эрүүл мэнд бол зөвхөн хүн бүрийн төдийгүй нийгмийн үнэлж баршгүй баялаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь суртал ухуулгаас багагүй чухал юм.

Эцэст нь хэлэхэд, хурдан өөрчлөгдөж буй ертөнцөд эрүүл амьдралын хэв маяг нь бүрэн дүүрэн амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг хийсвэрээр онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь ёс суртахууны зарчимд тулгуурласан, оновчтой зохион байгуулалттай, идэвхтэй, хөдөлмөрлөх, биеэ барих, үүнтэй зэрэгцэн хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах, хөгшрөх хүртэл ёс суртахуун, оюун ухаан, бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалах боломжийг олгодог амьдралын хэв маяг юм. .

Нийгэм, төрийн дэлхийн зорилт бол нэвтрүүлэх явдал юм боловсролын стандартуудэрүүл амьдралын хэв маягийн аль болох олон тал. Тамхи, архидан согтуурахтай тэмцэхийн тулд юуны өмнө гэр бүлтэйгээ хангалттай ажиллах шаардлагатай байна. Бага наснаасаа эхлэн хүүхэд эрүүл мэндээ үнэлж, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ачаар хүн бүр эрүүл мэндээ бэхжүүлж, хадгалах, хөдөлмөрийн чадвараа хадгалах, биеийн тамирын дасгал хийх сайхан боломжуудтай байдаг.

Ном зүй

1. Елена Воронова Орчин үеийн сургуульд эрүүл амьдралын хэв маяг. Хөтөлбөр, арга хэмжээ, тоглоом - Ростов-на-Дону: Финикс, 2014 он

2. Гуменюк Е.И., Н.А.Слисенко Эрүүл байгаарай! Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс суурийг бүрдүүлэх - М .: Хүүхэд нас - хэвлэл, 2011 он.

3. Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс - М .: Академи, 2013 он.

4. Морозов Михаил Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс - М .: VEGA, 2014

5. Полтавцева Н.В. Бид сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг танилцуулж байна - М .: Сфер, 2012

6. Оюутны биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маяг. / Ред. Виленский М.Я. - М.: Норус, 2013 он.

7. Биеийн тамир. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс. / Ред. Ю.П. Кобяков. - Ростов: Финикс, 2014.

Allbest.ru дээр байршуулсан

...

Үүнтэй төстэй баримт бичиг

Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Оюутны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд биеийн тамир, спортын үүрэг. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчтэй оюутнуудын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх. Эдгээх фитнесс.

2012 оны 07-р сарын 28-нд нэмэгдсэн курсын ажил


Амьдралын хэв маягийг хувь хүний ​​амьдралын үйл ажиллагааны тодорхой хэлбэр, түүний анагаах ухаан, биологийн утга учир гэж тодорхойлох. Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг, бионийгмийн хэд хэдэн шалгуурын дагуу түүний үр нөлөөг үнэлэх. Дасан зохицох биеийн соёлын төрөл, утга.

туршилт, 2015 оны 04-р сарын 17-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн үзэл баримтлал, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, түүний онолч, сурталчлагч нар. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, оюун санааны болон нийгмийн сайн сайхан байдал. Эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийг бий болгох.

танилцуулга, 2011 оны 01-р сарын 27-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн мөн чанар. Залуу үеийнхний муу зуршил. Залуучуудын нүдэн дээр эрүүл амьдралын хэв маяг. Түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа. Орчин үеийн залуучуудын эрүүл мэндийн байдлын дүн шинжилгээ.

хураангуй, 2014/08/18 нэмэгдсэн


ОХУ-ын эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудал: түүх, өнөөгийн байдал. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний PR-үйл ажиллагааны онцлог. "RCDC MH UR" улсын эрүүл мэндийн байгууллагын үйл ажиллагааны жишээн дээр эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хийсэн дүн шинжилгээ.

дипломын ажил, 2008 оны 08-р сарын 4-нд нэмэгдсэн


ОХУ-д эрүүл амьдралын хэв маягийг түгээх төрийн захиргааны арга хэмжээ. "Эрүүл мэнд" үндэсний төсөл. Нийгмийн ач холбогдолтой өвчлөлтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх, эрт оношлох, зохих эмчилгээ хийх аргыг нэвтрүүлэх.

шинжлэх ухааны ажил, 03/09/2015 нэмсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох. Биеийн тамирын дөрвөн бүс. Фитнесс нь эрүүл мэндийн зохицуулагч юм. Мансууруулах бодис, архидалт, мөрийтэй тоглоомын эмчилгээ. Амьдралын энергийг удирдах, түүнийг дотоод алсын хараагаар хөдөлгөх үндсэн ур чадвар. Тамхи бол богино наслах зам юм.

курсын ажил, 2009 оны 05-р сарын 30-нд нэмэгдсэн


Нийгмийн эрүүл ахуй, эрүүл мэндийн байгууллага нь шинжлэх ухааны хувьд. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь нийгэм-философийн асуудал юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах. Хүний хувийн бүтцийн бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хослуулах.

хураангуй, 2016 оны 4-р сарын 12-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд. Халдварт болон халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг боловсруулах. Хүүхэд, өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хүүхдийн поликлиникийн сувилагчийн үүрэг.

дипломын ажил, 2019 оны 03-р сарын 13-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмууд нь биеийн тамирын дасгалтай уялдуулан бие махбодийн чадавхийг хамгийн үр дүнтэй нээж, түүний чадварыг эрс нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэх онцлог.

Ийм эрүүл зан үйлийн загвар яагаад илүү дээр вэ, түүнийг хэрэгжүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг, ашиг тусыг олж мэдэхийг хичээцгээе. Мөн хүний ​​байгалийн хөгжилд саад болох орчны хүчин зүйлсийг авч үзье.
Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маяг зайлшгүй чухал
Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг нь нийгмийн болон ахуйн олон янзын мөчүүдийг агуулдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх, зарим шаардлагатай байгаа эсэхийг хялбархан багтааж болно амьдралын нөхцөл, материаллаг сайн сайхан байдал, чөлөөт цагаа зөв ашиглах, муу зуршлаасаа татгалзах ухамсартай шийдвэр гаргах, биеийн тамирын дасгал хийх, хар тамхины хэрэглээг хянах, амжилтанд хүрэх хүн хоорондын харилцаа. Ерөнхийдөө энэ жагсаалтыг цааш үргэлжлүүлж болох боловч бид эцэг эх бүрт ямар нэгэн байдлаар хамаатай цөөн хэдэн чухал асуудалд анхаарлаа хандуулах болно.
Үүнд өдөр тутмын үйл ажиллагаа орно:
- агаар, нар, усаар хатуурах;
- эрүүл ахуй;
- моторын үйл ажиллагааг хангах;
- зохистой хооллолт байгаа эсэх;
- сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн эв найртай байдлыг бий болгох;
- байгаль орчныг хамгаалах зарчмыг хэрэгжүүлэх.
Өсвөр насны хүүхдийн амьдралд дараахь таагүй хүчин зүйлүүд байгаа тохиолдолд байгалийн болон бүрэн хөгжлийг бий болгоход хялбар байдаг.
- бие махбодийн үйл ажиллагааны хангалтгүй хэмжээ;
- муу санаатай хүүхдийн хоолилүүдэл давс, өөх тос;
- стресс;
- муу зуршил байгаа эсэх;
- Хангалтгүй, эвдэрсэн нойр.
Гэсэн хэдий ч хүний ​​биед хортой нөлөө үзүүлдэг байгаль орчны өөр олон хүчин зүйлүүд байдаг. Дашрамд хэлэхэд ДЭМБ хоёр зуу орчим хуваарилдаг.

Чөлөөт цаг, биеийн тамирын дасгал: бие махбодоо хөгжүүлэх ашиг тус, хэрэгцээ
Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь сайн амралттай салшгүй холбоотой юм. Энэ хугацаанд залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сурч боловсрох, ирээдүйн мэргэжлээ сонгох, төлөвшсөн организмыг төлөвшүүлэхтэй холбоотой шийдвэрлэх ажлууд нь хүнээс динамик, эрч хүчийг шаарддаг. Чөлөөт цаг нь зарцуулсан хүчийг нөхөх, түүнчлэн одоо байгаа чадварыг олж илрүүлэх, хөгжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.
Биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохыг хэт үнэлэх нь туйлын хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө хөдөлгөөн бол амьдралын хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Өсвөр насныхны хувьд биеийн тамирын дасгал хийх нь үр ашгийг нэмэгдүүлэх, мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндийг дэмжих гэсэн үг юм. Хүн амын нэлээд бага хувь нь бие бялдрын боловсролоор зориудаар хичээллэдэг нь гунигтай мөч юм.
Үүний үр дүнд бие махбодийн идэвхгүй байдал (хөдөлгөөний дутагдал) нь зүрх судас, амьсгалын систем, булчингийн тогтолцоо болон хүний ​​биеийн бусад эрхтнүүдийн янз бүрийн өвчний шалтгаан болдог.
Эрдэмтэд бие махбодийн хөдөлгөөний дутагдалтай үед сэтгэцийн үйл ажиллагаа эрс багасдаг болохыг харуулсан сонирхолтой судалгаанууд хийсэн. Туршилтын дараагийн өдөр аль хэдийн ажлын үр ашиг ердөө 50% хүрч, мэдрэлийн хурцадмал байдал огцом нэмэгдэж, цочромтгой байдал нэмэгдэж, анхаарал төвлөрөл буурч, даалгавраа дуусгах хугацаа нэмэгддэг. Ерөнхийдөө үр дүн нь хамгийн ягаан биш юм. Тийм ч учраас бага зэрэг, гэхдээ тогтмол дасгал хийх нь маш чухал юм!
Бие махбодийн үйл ажиллагааны сэтгэцийн үйл явцад үзүүлэх нөлөө
Ач холбогдол Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхбидний хувьд туйлын чухал болох нь харагдаж байна сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Энэ нь бидний тархи сэтгэцийн үйл ажиллагааны явцад мэдрэлийн эсийн ердөө 10% -ийг ашигладагтай холбоотой юм. Үлдсэн бүх зүйл нь бидний биеийн ажлыг зохицуулдаг.
Сайн сайхан байдал, сурлагын амжилтанд сайн хооллолтын ач холбогдол
Өсвөр насныхны зөв хооллолт нь олон талын ач холбогдолтой. Амьдралын энэ хугацаанд хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой янз бүрийн өвчин идэвхтэй үүсдэг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь зөвхөн ходоод, гэдэсний өвчин төдийгүй мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон бусад тогтолцооны өвчинг агуулдаг тул хортой бодисыг зайлуулах үйл явц тасалддаг. Өсөн нэмэгдэж буй организм хэт ачаалал, хоол тэжээлийн дутагдалд хурдан дасан зохицож, энэ нь бүх зүйл сайхан байна гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай байх урьдчилсан нөхцөл энд оршдог.
Сургуулийн сурагчдын тогтмол бус хооллолт нь боловсролын үйл явцын ачаалал ихтэй, цаг хугацаа дутагдсанаас болж үүсдэг. Микроэлементийн хэмжээ хангалтгүй байгаа нь хоол хүнсээр ирдэг тул асуудал улам хурцдаж байна. Зөв зохистой хооллолт нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, дундаж наслалтын бүрэн үндэс суурь юм.
Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг нь зүгээр нэг үг биш юм. Энэ нь хүнийг цатгалан мэдрэхэд тусалдаг төдийгүй амьдралын байр сууриа сонгох нэг төрөл юм. Бараг насанд хүрсэн охид, хөвгүүд юу нь сайн, юунаас зайлсхийхийг өөрсдөө шийддэг. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ алхам бүрийг хянаж чадна гэдэгт итгэдэг бол тэд маш их эндүүрдэг. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмууд нь өсвөр насны хүүхдийн ухамсартай сонголт байх нь чухал бөгөөд дараа нь эдгээр дүрмүүд үндэслэж, ашиглагдаж, ашиг тусаа өгөх болно.