Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх - баримт бичиг. Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үндэс. Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг сургах

БОЛОВСРОЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ЯАМ

БУРИАД УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬ

НИЙГЭМ СЭТГЭЛ ЗҮЙН ФАКУЛЬТ

НИЙГМИЙН АЖЛЫН ОНОЛЫН ТЭНХИМ

Эцсийн мэргэшлийн ажил

Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлог (Улан-Үд хотын 14-р гимназийн жишээг ашиглан)

Дылгырова Светлана Владимировна

Шинжлэх ухааны захирал

Нийгмийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, дэд профессор Антонова Н.С.

Оршил

1Өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанарууд.

1.2Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд.

Бүлэг 2. Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

1 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдлын дүн шинжилгээ.

2 Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг шийдвэрлэх технологи.

Дүгнэлт

Уран зохиол

Өргөдөл

Оршил

Судалгааны сэдвийн хамаарал. Өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудал нь нэн чухал төдийгүй манай улсын хэмжээнд тулгамдсан асуудлын нэг юм.

Өнөөдөр Орос улсад зөвхөн өндөр настан, удамшлын өвчтнүүдийн төдийгүй өсвөр насныхан гэх мэт хүн амын эрүүл мэнд муудах асуудал улам бүр нэмэгдэж байна.

Өсвөр насныхан бол эрүүл мэндийн байдал нь нийгмийн сайн сайхан байдал, хүүхдийн өмнөх үеийн эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшний "барометр", түүнчлэн дараагийн жилүүдэд хүн амын эрүүл мэндэд үзүүлэх өөрчлөлтийн дохио болдог хүн амын онцгой хэсэг юм. жил.

Энэ асуудлын хамаарал нь олон тооны статистик мэдээллээр нотлогддог. Тэдгээрийн заримыг жагсаацгаая. ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр сургуульд сурч буй хүүхдүүдийн 80 орчим хувь нь архаг өвчинтэй; урьдчилсан мэдээгээр 2015 он гэхэд архаг өвчлөл 95% хүрч болзошгүй; 2006 онд Бүгд Найрамдах Буриад улсын хүүхдүүдийн бүх Оросын эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнгээс үзэхэд хүүхдүүдийн гуравны нэг нь (32%) нь эрүүл гэж тооцогддог бол бусад нь эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны эмгэг төдийгүй хоёр ба түүнээс дээш өвчтэй байна. Өсвөр насныхны өвчлөл 29%-иар өссөн байна. Өвчлөлийн бүтцэд 31 хувийг амьсгалын замын өвчин, хоёрдугаарт дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин, хоол тэжээлийн эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, гуравдугаарт хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин тус тус орж байна. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчний тархалт 2-3 дахин, зүрх судасны тогтолцооны өвчлөл 1.6 дахин, нүд, түүний хавсарга өвчний тархалт 1.2 дахин нэмэгдсэн байна. Залуу хүмүүсийн дунд тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг "муу зуршил" гэж нэрлэгддэг "өөрийгөө хорлох зан үйл" нэмэгдэж байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Тиймээс Оросын социологийн судалгаагаар залуучуудын 27% нь тамхи татдаг, 75% нь архи уудаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх гол шалтгаан нь 60% нь найз нөхөдтэй байдаг.

Тиймээс залуу үеийнхний эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна.

Хэлэлцэж буй асуудлын ач холбогдлыг ойлгохын тулд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага, Оттавагийн Эрүүл мэндийг дэмжих Хартийн тодорхойлолтын дагуу "эрүүл мэнд" гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согоггүй байх явдал биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. харин бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал. Эрүүл мэнд нь хэвийн төлөв байдал бөгөөд түүний оновчтой өөрийгөө зохицуулах, эрхтнүүдийн харилцан уялдаатай харилцан үйлчлэл, үйл ажиллагаа болон гадаад орчны тэнцвэрт байдлыг илэрхийлдэг.

Өсвөр үеийнхний эрүүл мэндэд нөлөөлж буй олон хүчин зүйлүүдийн дунд удамшлын зэрэгцээ "хянаж болох хүчин зүйлүүд" -ийн үүргийг тэмдэглэх нь чухал юм. орчин, сургуулийн өсвөр үеийнхний эрүүл ахуй, эрүүл ахуй, амьдрах, суралцах нөхцөл. Хүний эрүүл мэнд ердөө 10 хувь нь эм, 10 хувь нь удамшил, 20 хувь нь хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, 60 хувь нь тухайн хүний ​​амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа өсвөр насныханд хамаатай, учир нь энэ насны үед физиологи, үйл ажиллагаа, сэтгэлзүйн онцлогоос шалтгаалан эрүүл мэндийн асуудал ихэвчлэн функциональ шинж чанартай байдаг тул тэдгээрийг засах боломжтой хэвээр байна. Гэхдээ эдгээр шинж чанаруудын улмаас өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт их өртдөг бөгөөд үүний нөлөөн дор зан үйлийн хандлага, дадал зуршил үүсдэг бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл мэндээс хамаардаг. Дээрх бүх зүйл нь энэхүү судалгааны хамаарлыг тодорхойлдог.

Асуудлын хөгжлийн түвшин. Энэхүү судалгаа нь "эрүүл мэнд" ба "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ангиллыг тодорхойлох асуудалд зориулагдсан өргөн хүрээний шинжлэх ухааны уран зохиолын дүн шинжилгээнд үндэслэсэн болно.

Эрүүл мэндийн үзэгдэл нь бүх нийтийн шинж чанартай тул эмч, социологич, философич, багш нарын судалгааны сэдэв юм.

"Эрүүл мэнд" гэсэн ойлголт, түүний олон талт байдлыг онцлон тэмдэглэсэн зохиолчид Г. Туманян, Г.С. Никифорова, Г.И. Румянцев. Системийн хандлагын үүднээс авч үзвэл эрүүл мэндийн олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь Г.П. Малахова, А.А. Novika et al.

"Эрүүл мэнд" ба "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтын цогц тодорхойлолтыг өгөх оролдлогыг В.А.Миняев, Н.И.Вишняков нар хийсэн.

Философич, багш нар, социологичдын бүтээлд тусгагдсан эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлын олон талт байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийг ойлгох нэг цогц арга барил байхгүй байгааг харуулж байна. Хамгийн түгээмэл нь анагаах ухаан-биологийн арга бөгөөд үүнийг Коробкин З.В., А.Г. Щедрина болон бусад.

Харамсалтай нь өсвөр насныхны эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн анагаах ухаан, боловсролын тодорхой ажилд эв нэгдэлгүй байдал, тэдний нийтлэг асуудлын хүрээнд өөрсдийн үүрэг даалгаврын талаар ойлголт дутмаг байдаг.

Бүх гол "эрсдлийн хүчин зүйлүүд" (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх) зан үйлийн үндэстэй байдаг (Л.Б. Шнейдер, Н.А. Сирота гэх мэт) тул анагаах ухаан урьд өмнө байгаагүй их сурган хүмүүжүүлэх тусламж хэрэгтэй байна. Зан төлөв нь хүний ​​хүмүүжлээр яг нарийн хөгждөг сэдэлтэй үргэлж холбоотой байдаг. Л.М.-ийн бүтээлүүд нь сэдэл төрүүлэх асуудалд зориулагдсан байдаг. Семенюк, И.А. Рудакова, О.С. Ситникова болон бусад.

Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө эрүүл мэндийг сэдэлжүүлэх, хадгалах, эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандлагыг бий болгох асуудал орчин үеийн шинжлэх ухааны уран зохиолд хангалтгүй судлагдсан хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа хүн амын хамгийн эмзэг бүлэг болох өсвөр насныхны хувьд үнэн юм. Өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх ганц арга зам одоогоор байхгүй байгаа боловч шинжлэх ухаан, сурган хүмүүжүүлэх ухаан, валеологи, анагаах ухааны янз бүрийн чиглэлээр тусгаарлагдсан судалгаанууд байдаг.

Судалгааны объект нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үе шатанд байгаа өсвөр насныхан юм.

Судалгааны сэдэв нь өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлог шинж чанарууд юм.

Судалгааны зорилго нь өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлыг судлах явдал юм.

Энэхүү зорилтыг тодорхойлох нь дараахь судалгааны асуудлыг шийдвэрлэхэд оршино.

• өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанарыг харгалзан үзэх;
• өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг авч үзэх;
• - өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг шийдвэрлэх орчин үеийн технологийг судлах.

Судалгааны таамаглал нь лекц, яриа хэлбэрээр голчлон урьдчилан сэргийлэх уламжлалт аргууд өсвөр насныхны дунд үр нөлөөгөө алдсан гэж үздэг. Өсвөр насныхны сэтгэцийн физик шинж чанараас шалтгаалан зугаа цэнгэл, мэдээллийн арга барилыг ашиглах шаардлагатай байдаг: тэмцээн, олимпиад, сургалт, спортын арга хэмжээ, үзэсгэлэн гэх мэт.

Диссертацийн шинжлэх ухааны шинэлэг тал нь зохиогч эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх асуудлын талаар судалгаа хийж, энэ асуудлын талаархи байгаа материалыг нэгтгэн дүгнэж, эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үүрэг ролийг тодорхойлж, өсвөр насныхны эрүүл мэндэд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг судалсан явдал юм. .

Практик ач холбогдол. Энэхүү ажлын материал, дүгнэлтийг мэргэжилтнүүд ашиглаж болно боловсролын ажилерөнхий боловсролын байгууллагын багш нар.

Ажлын баталгаажуулалт. Энэхүү ажлын үндсэн заалт, материалыг Улаан-Үд хотын 14-р гимназид болсон сургуулийн бүх эцэг эхчүүдийн хуралд танилцуулав.

Ажлын бүтэц нь танилцуулга, хоёр бүлэг, дөрвөн догол мөр, дүгнэлт, ашигласан материалын жагсаалт, хавсралтаас бүрдэнэ.

Бүлэг 1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онолын үндэс

1Өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанарууд

Өсвөр насыг хүний ​​хөгжлийн онцгой насны үе гэж тодорхойлсон нь 19-р зууны хоёрдугаар хагаст болсон. аж үйлдвэржсэн орнуудад. Тэр цагаас хойш өсвөр нас, өсвөр үеийнхний асуудал олон эрдэмтдийн анхаарлын төвд байна: сэтгэл судлаач, эмч, багш, соёл судлаач, социологич.

Энэ насанд тохиолддог физиологийн болон дотоод шүүрлийн хурдацтай өөрчлөлтүүд нь эрдэмтдийн нүдээр сэтгэл зүйн үйл явцыг ар тал руу нь шилжүүлсэн. Тиймээс зан үйл, бусадтай харилцах харилцаа, "өөрийн дүр төрх" -ийн агуулга дахь шинэ шинж чанарууд нь юуны түрүүнд биологийн хүчин зүйлтэй холбоотой байв.

Гэсэн хэдий ч анхны угсаатны сэтгэлзүйн судалгаанууд өсвөр насныхны талаархи санаа бодлыг эрс өөрчилсөн. Хүүхэд насны урт нь соёлоос ихээхэн хамаардаг бөгөөд нийгэм соёлын түвшин өндөр байх тусам хүүхдийн нас уртасдаг болохыг тэд харуулсан. Эрдэмтдийн онцолж буйгаар өсвөр нас, өсвөр нас нь бага наснаасаа насанд хүрэх шилжилтийн үе учраас онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн үүрэг зан байдал, ажил, эрх, үүргийн ялгаа илүү тод байх тусам шилжилтийн насны сэтгэл хөдлөл улам хүчтэй болох тусам өсвөр үеийнхний хямралын сөрөг шинж чанарууд илүү тод илэрдэг.

М.Мид өсвөр насны асуудалд онцгой анхаарал хандуулсан. Жишээлбэл өөр соёлуудБэлгийн бойжилтын шинж чанар, өөрийгөө танин мэдэхүйн бүтцийг бүрдүүлэх, өсвөр үеийнхний хямралын динамик нь юуны түрүүнд үүнээс хамаардаг болохыг харуулсан. соёлын уламжлалтухайн хүмүүсийн онцлог, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, сургах онцлог, гэр бүл дэх харилцааны давамгайлсан хэв маяг. Ихэнх эртний соёл иргэншилд өсвөр насныхныг насанд хүрсэн "танилцуулах" ёслолууд байдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Ийм зан үйлийг авшиг гэж нэрлэдэг байв. Үнэн хэрэгтээ нийгэмшүүлэх хамгийн анхны институциудын нэг болох санаачлага нь шинэ статусын үүрэгт шилжихийг албан ёсоор бүрдүүлж, хүн бүр, хүүхэд өөрөө, юуны түрүүнд түүний нийгмийн шинэ байр суурийг харуулсан. Хүн бүрт харагдах энэхүү гадаад шилжилт нь өсч томрох, өсвөр үеийнхний нөхцөл байдлын тодорхой бус байдал, зөрчилдөөн, тэдний өөрийгөө ухамсарлах чадварыг бий болгоход бэрхшээл учруулсан олон бэрхшээлийг арилгасан юм.

Сэтгэцийн хөгжилд дагалддаг бэрхшээлүүд өсвөр нас, гол төлөв сэтгэлзүйн томоохон өөрчлөлтүүд нь хүүхдийн байдал, санхүүгийн болон нийгмийн байдалд гадны өөрчлөлтүүд дагалддаггүй, тиймээс насанд хүрэгчид цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрдөггүйтэй холбоотой юм. Өсвөр насныхны зан үйлийн онцлог, өөрсдийн "соёл" (хувцас, үг хэллэг гэх мэт) бий болгох хүсэл эрмэлзэл, насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад үе тэнгийнхэнтэйгээ илүү ойр дотно харилцаатай байх хүсэл эрмэлзэл нь тэдний ахиу байр суурь - хүүхэд байхаа больсон, гэхдээ хараахан насанд хүрээгүй байгаагаар тайлбарлагддаг. . Сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмж нь өсвөр насныхны насанд хүрэгчдийн сөрөг хариу үйлдэл, өөрийн бүтэлгүйтэл, гадаад үзэмжгүй байдал, ихэвчлэн зохиомол, зарим талаараа хурдацтай өсөлт, төлөвшилтэй холбоотой мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ялангуяа тогтворгүй, нөхцөл байдал, зан байдал, харилцааны хазайлтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өсвөр насны шинж чанарыг тодорхойлсон Л.С. Выготский энэ үе шатанд гарч буй олон асуудал нь боловсорч гүйцсэн гурван цэгийн зөрүүгээс үүдэлтэй гэж тэмдэглэжээ, учир нь бэлгийн бойжилт нь хүүхдийн ерөнхий органик хөгжил дуусахаас эрт эхэлж, хүүхэд "нийгэм соёлын төлөвшлийн эцсийн шатанд хүрэхээс өмнө дуусдаг. ”

Выготскийн бичсэн бэрхшээлүүд нь өсвөр насны сэтгэцийн физик шинж чанар нь сэтгэлзүйн өөрчлөлтийг өдөөдөгтэй холбоотой бөгөөд энэ нь түүний амьдралын нөхцөл байдалтай холбоотой юм. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлын гарал үүсэл нь зөвхөн физиологийн өөрчлөлтөөс гадна бас оршдог нийгмийн нөхцөл байдал. Бие махбодийн "би" -ийн шинэ дүр төрх аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ үйл явц нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь биеийн шинэ дүр төрх нь өөрийгөө танин мэдэхэд чухал байр суурь эзэлдэг тул өсвөр насныхан үүнийг ихэвчлэн үнэлдэг бөгөөд ихэнхдээ үүнд сэтгэл дундуур байдаг. Энэ нь хувийн шинж чанар, шударга байдлыг бий болгоход олон хазайлтын үндэс суурь болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ялангуяа түүний сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөртөө хандах хандлагыг бууруулдаг. Ийм тохиолдолд хүүхдэд хувьсагчийг тайлбарладаг насанд хүрэгчдийн анхаарал болгоомжтой, чадварлаг хандлага Гадаад төрхшилжилтийн үед соматик шинж чанар, бие махбодийн "би" дүр төрхийг бий болгох үйл явцыг ихээхэн оновчтой болгож чадна.

Энэ насанд жендэрийн баримжаа төлөвшүүлэх нь бас чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь хувь хүн өөрийн хүйсийн талаарх мэдлэг, зохих хэм хэмжээ, зан үйлийн хэв маягийг өөртөө шингээж авахыг шаарддаг. Өсвөр насандаа "булчин" ба "эмэгтэйлэг" гэсэн хэвшмэл ойлголтууд эрс туйлширч, эдгээр хэвшмэл ойлголтыг дагаж мөрдөх нь өсвөр насны хүүхэд түүний гадаад төрх байдал, зан байдал, зан чанарын шинж чанарыг үнэлэх гол шалгуур болдог.

Танин мэдэхүйн сэтгэцийн үйл явцын талаар ярихдаа өсвөр насандаа тэдний ухамсартай, сайн дурын төлөвшил бүрэн дуусдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дээд, соёлын мэдлэгийн хэлбэрүүд. Энэ үеийн ойлголт нь сонгомол, зорилготой, анхаарал тогтвортой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Материалыг хүлээн авах, хадгалах, нэгтгэн дүгнэх үйл явц нь нэг бүхэл болж хувирдаг бол шуурхай дүгнэлтүүд нь ойлголтын үе шатанд байгаа бөгөөд шаардлагагүй мэдээллийг шүүж, урт хугацааны санах ойд шилжүүлэхгүй байх боломжийг олгодог.

Албан ёсны хөгжил - логик сэтгэлгээӨсвөр насны хүүхэд харааны материалаас хийсвэрлэж, үг хэллэгээр, эсвэл идеалаар сэтгэхүйгээ бий болгож чаддагт илэрдэг. Ж.Пиаже хамгийн сүүлийн үеийн бүтээлүүддээ өсвөр насныхан сэтгэлгээний шинэ чанаруудыг өөрт нь хамгийн чухал, сонирхолтой хэсэгт ашигладаг болохыг тэмдэглэжээ.

Нийгэмших нь өсвөр насанд онцгой эрчимтэй явагддаг нь өсвөр насныханд харилцах, ялангуяа үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь асар их ач холбогдолтой болохыг нотолж байгаа бөгөөд ихэнх судлаачдын үзэж байгаагаар энэ насны тэргүүлэх үйл ажиллагаа юм. Өсвөр насныхны хувьд харилцаа холбоо чухал биш, харин үе тэнгийнхэн нь хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Өөрийнхөө лавлагааны бүлэгт чухал ач холбогдолтой байх нь бухимдсан хэрэгцээ нь нийгэмших, хувь хүний ​​өсөлтөд ноцтой хазайлт үүсгэдэг. Бүлгийн хэм хэмжээнд чиглэх, түүнд нийцүүлэх хүсэл нь нийцлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь олон сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар 12-13 насанд хамгийн өндөр байдаг. Нийгэмшүүлэх үйл явц нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн ертөнцөд төдийгүй өсвөр үеийнхний үнэт зүйлсийн ертөнцөд дэвшихтэй холбоотой байдаг тул үе тэнгийнхэн нь нийгэм соёлын өвөрмөц байдлыг бий болгох тэргүүлэх бүлэг болдог. М.Мидийн бичсэнчлэн насанд хүрэгчид ихэвчлэн хүүхдүүдээс суралцдаг нийгмийн шинэ үзэл санаа, хандлага, үнэт зүйлс бий болсон нийгмийн эрс өөрчлөлтийн үед үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс өсвөр насныханд өөрийн лавлах бүлгээ олох нь маш чухал юм шиг санагддаг, жишээлбэл. Хүүхдэд үнэ цэнэ нь чухал бөгөөд түүний хувийн шинж чанарын талаархи үзэл бодол нь түүний хувьд маш үнэ цэнэтэй бүлэг юм. Эдгээр стандартыг хангах хүсэл эрмэлзэл, энэ бүлэгт хүндэтгэл, өндөр байр суурь эзлэх хүсэл нь өсвөр насныхны үйл ажиллагааны тэргүүлэх сэдэл бөгөөд нийгэмшүүлэх үйл явцыг тодорхой агуулгаар дүүргэдэг.

Өсвөр үеийнхэн болон үе тэнгийнхний хоорондын харилцааны үйл явцыг судлахдаа Америкийн судлаач Д.Маккоби энэ нь бүх талуудын хувьд өндөр ач холбогдолтой болохыг тэмдэглэжээ. сэтгэцийн хөгжил. Өсвөр үеийнхний үнэ цэнэ, хандлагад үе тэнгийнхний нөлөөлөл нь эцэг эх, сургууль, шашны байгууллага болон бусад нийгмийн бүтцийн нөлөөллөөс илүү хүчтэй байдаг гэдгийг тэрээр онцолжээ. Энэ нь ижил төстэй асуудалтай тулгардаг үе тэнгийнхэн бие биедээ өөртөө итгэх итгэлийг хадгалах, бие махбодийн гадаад байдал, оюун санааны өсөлтөд тохиолддог өөрчлөлтийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдагтай холбоотой юм.

Эдгээр бүлгүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг өсвөр насны бүлгүүдийн нэгдмэл байдал, ижил хувцаслалт, биеийн хөдөлгөөн, нүүрний хувирлын жигд байдал нь үнэн хэрэгтээ төөрөгдөл, тодорхой бус байдлаас хамгаалах хамгаалалт болдог гэж Э.Эриксон тэмдэглэв. Хувцаслалт, зан авираараа бие биенээ дуурайх нь өсвөр насныханд өөрийгөө яг юу болохыг нь мэдэхгүй байгаа нь өөртөө итгэх итгэл, тогтвортой байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үүнээс гадна, өөрсдийн загвар, үс засалт гэх мэт өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдийн хоорондох зайг онцлон тэмдэглэдэг. Эриксоны хэлснээр, үе тэнгийн бүлэгт харьяалагдах нь өсвөр насныханд улс төр, нийгэм, эдийн засаг, шашны янз бүрийн шинэ үзэл суртлын тогтолцооны нөлөөг мэдрэх боломжийг олгодог.

Энэ тохиолдолд өсвөр насны хүүхэд түүнд юу өгч чадах, бүлэг нь түүнд юу өгч болохыг ойлгохын тулд өсвөр насны хүүхэд харьяалагддаг бүлгийн хөгжлийн түвшин, үнэ цэнийн чиг баримжааг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ талаар ялангуяа албан бус, аяндаа гарч ирж буй өсвөр насны бүлгийн үйл ажиллагааны үнэ цэнэ, агуулгын дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм. Ихэнх цагаа ийм бүлгүүдэд өнгөрөөж, тэдэн дэх харилцаанаас хамгийн үнэ цэнэтэй мэдээллийг авч, хэв маягийг дагаж, өсвөр насныхан өөрсдийн зан үйлийн чиглэлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь нийгэмд эерэг эсвэл эсрэг байж болно. Энэ насанд аль хэдийн өндөр найдвартай гэж оношлогддог хазайлт, хазайлт нь хүүхдүүдийн нийгмийн үйл ажиллагааны хэлбэрүүд болох суралцах, ойр дотны насанд хүрэгчид, багш нартай харилцах зэрэгт бүтэлгүйтсэнтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх бэрхшээлүүд өсвөр насандаа гарч ирдэггүй, гэхдээ илүү эрт тохиолддог боловч энэ үед тэд тогтвортой болж, нөхцөл байдлын бус болдог. Зан төлөв, зан чанарын эдгээр сөрөг шинж чанарууд нь өсвөр насны хүүхдийн зан чанар болж хувирдаг бөгөөд үүнийг засахад маш хэцүү байдаг.

Өсвөр насныхан насанд хүрэгчид, ялангуяа эцэг эхтэйгээ харилцах нь сэтгэцийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой боловч ихэнх зөрчилдөөн энэ хэсэгт төвлөрдөг. Тэдний гол шалтгаанөсвөр насны хүүхдийн зөрчилтэй байр суурь, дотоод ертөнцтэй холбоотой. Нэг талаараа түүнд эцэг эхийнхээ хайр халамж, тэдний зөвлөгөө хэрэгтэй байгаа бол нөгөө талаас бие даасан, эцэг эх болон бусад насанд хүрэгчидтэй эрх тэгш байх хүсэл эрмэлзэл хүчтэй мэдрэгддэг. Тиймээс өсвөр насныхан насанд хүрэгчдэд хоёрдмол хандлагатай байдаг: чөлөөлөгдөх хүсэл, үүнтэй зэрэгцэн тэдний үзэл бодлоос хамааралтай байдаг. Эцэг эх нь эргээд хүүхэд насанд хүрсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй харилцах харилцаагаа зохих ёсоор сэргээхэд үргэлж бэлэн байдаггүй. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд өсвөр насны зөвхөн сөрөг шинж тэмдгүүдийг олж хардаг бөгөөд хүүхдүүдийнхээ бэрхшээл, туршлагыг ойлгодоггүй тул бага насны өсвөр насныхан эцэг эх нь тэднийг "бяцхан хүүхэд шиг" удирддаг гэж гомдоллодог.

Өсвөр насны хүүхэд, эцэг эхийн хандлагад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Энэ нь юуны түрүүнд гэр бүлийн боловсролын хэв маяг, өсвөр насны хүүхэдтэй гэр бүлийн гишүүдийн сэтгэл хөдлөлийн харилцааны шинж чанар юм. Мэдээжийн хэрэг анхааралтай хандлага, сонирхол, сэтгэл хөдлөлийн тайтгарал, итгэлцлийг бий болгох нь ямар ч насны, ялангуяа өсвөр насны хүүхдүүдтэй харилцахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Хяналтгүй байх нь сурлагын гүйцэтгэл, багш нартай харилцах харилцаанд, ялангуяа сэтгэл түгшсэн, өөртөө итгэлтэй биш, авьяастай хүүхдүүдэд асуудал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд үе тэнгийн албан бус бүлгүүд, заримдаа нийгмийн эсрэг чиг баримжаатай компаниуд ч эцэг эх, багш нарыг хоёуланг нь сольж чаддаг. Гэхдээ эцэг эх нь хүүхдийн шинэ туршлага, шинэ найз нөхөдтэйгөө харьцахгүй бол энэ насны гол шинэ тогтоцуудын нэг болох мэдрэмжийн нэгийг бухимдуулахгүй бол хүүхдийг гэр бүлээс нь "явуулах" нь хамгийн хатуу хяналттай байсан ч боломжтой юм. насанд хүрсэн байдал, өөрийгөө бие даасан, өвөрмөц хүн гэдгээ ухамсарлах.

Хүүхдүүдийн хариу үйлдэл үзүүлэхэд илэрдэг бие даасан шинж чанаруудын талаар санах нь чухал юм хэт хамгаалалтэсвэл насанд хүрсэн харь. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг импульсив, жагсаалтай хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн авторитаризмд маш их эмзэглэдэг. Энэ тохиолдолд өсвөр насныханд анхаарал хандуулахгүй байх нь хэт их хяналтаас бага хохирол учруулж болзошгүй юм. Эсрэгээрээ, хатуу, өөртөө итгэлгүй өсвөр насныхны хувьд хамгийн тааламжгүй зүйл бол хяналтгүй байдал бөгөөд хэт хамгаалалтыг тэд жагсаалч хүүхдүүдтэй адил зовлонтой хүлээж авдаггүй бөгөөд ийм сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй. Нийгэмд харш зан үйлтэй хүмүүс (архидан согтуурах, хар тамхинд донтох гэх мэт) байгаа нь өсвөр насныханд ноцтой хазайлт, буруу зан үйлийг бий болгох нь зүйн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн нийгэмд харшлах хандлага, өсвөр үеийнхний зан үйлийн хооронд шууд холбоо байхгүй болохыг судалгаагаар тогтоосон.

Өсвөр насандаа насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтойг харгалзан ихэнх судлаачид өсвөр насныхан эцэг эхийн үнэт зүйл, хэм хэмжээ, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байдаг бөгөөд эдгээр үнэт зүйл, хэм хэмжээ нэлээд тогтвортой байдаг. урт хугацааны үр дагавартай тохиолдолд, мөн өдөр тутмын амьдралд шууд нөлөөлдөг хэв маяг, хэм хэмжээг нэлээн өөрчлөх тухай ярьж байгаа үе тэнгийнхэнд чиглэсэн байх. Гэнэтийн өөрчлөлтийн нөхцөлд нийгмийн байдалНийгэмд насанд хүрэгчид тодорхой чиг баримжаа алддаг бөгөөд нийгмийн шинэ хэм хэмжээ, хандлага, үнэт зүйлд үргэлж дасан зохицдоггүй тул өсвөр насныхан эцэг эхийн хэвшмэл ойлголтод бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй. нийгмийн салбар.

Харилцаа холбоо нь нийгэмшүүлэх үйл явцад төдийгүй өсвөр насныхны хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг. Энэ хэсэгт магадгүй хамгийн чухал өөрчлөлтүүд энэ насанд тохиолддог. Ойролцоогоор 15 наснаас эхэлдэг чухал цэгВ хувь хүний ​​хөгжилӨсвөр насныхан нь өөрийнхөө тухай дотоод тууштай санааны систем болох ялгаатай, ухамсартай "Би-үзэл баримтлал"-ыг бий болгохтой холбоотой. "Би-үзэл баримтлал" үүсэх нь дээр дурдсан эргэцүүлэл, өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн, мөн үе тэнгийнхэн болох "бусад" дүр төрхийн үр дүн юм. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах нь өсвөр насны хүүхдийн "өөрийн дүр төрх" үүсэх тодорхой үе шат юм. Судалгааны үр дүнд өсвөр насны хүүхэд эхлээд "Бид-дүрс"-ийг бий болгодог нь өсвөр насны хүүхдийн чанарын хувьд шинэ "би дүр төрх"-ийг бий болгох урьдчилсан нөхцөл болдог нь тогтоогджээ. Өсвөр насны хүүхдийн "Бид дүр төрх"-ийн гол шинж чанар нь түүнийг үе тэнгийнхний бүлэгт оруулах явдал юм.

"Би-үзэл баримтлал"-ын төлөвшлийг судалж үзэхэд сэтгэл судлаачид өсвөр насандаа энэ нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, илүү ялгаатай, хувь хүн болж хувирдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Бодлогын ачаар өсвөр насны хүүхэд янз бүрийн чадвар, хувийн шинж чанарыг шаарддаг өөр өөр дүрд өөрийгөө таньж эхэлдэг тул түүний дүр төрх улам бүр тодорхой, бүтэцтэй болдог. Үүний зэрэгцээ өсвөр насныхан түүнийг үе тэнгийнхэнтэйгээ холбодог нийтлэг шинж чанарууд, түүнийг бусдаас ялгаж, онцгой, өвөрмөц болгодог хувь хүний ​​шинж чанаруудыг мэддэг. Өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө дүгнэх үндсэн шинж чанарууд нь эхлээд цэвэр гадаад, зан үйлийн шинж чанартай байх нь чухал юм - тэмдэг, бүлгийн байр суурь, гадаад төрх. Аажмаар оюун ухаан, хошин шогийн мэдрэмж, сэтгэлийн түгшүүр эсвэл өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл хөдлөл гэх мэт шинж чанарууд нь "Би-үзэл баримтлал"-ын бүтцэд хамгийн чухал байр суурь эзэлдэг.

"Би-үзэл баримтлал"-ын "би-бодит", "би-хамгийн тохиромжтой" гэх мэт талууд бас бүрддэг. Таны чадвар, гадаад төрх, өөрийн гэсэн санаанууд Хувийн шинж чанар"Би-бодит"-ыг бүрдүүлнэ. "Хамгийн тохиромжтой би" гэдэг нь тухайн хүн ямар байхыг хүсдэг тухай санааг агуулдаг. Энэ бүтэц нь тэдгээр хүмүүсийн хамтын дүр төрх юм (бодит болон виртуаль, утга зохиолын баатрууд) өсвөр насны хүүхэд ийм байхыг хүсдэг. Тохиромжтой санаанууд болон бодит боломжуудын хоорондох хэт том ялгаа нь өсвөр насны хүүхдэд дургүйцэл, түрэмгий байдал гэх мэтээр илэрхийлэгддэг өөртөө итгэх итгэлгүй болоход хүргэдэг. Харин ч хэзээ төгс дүр төрхЭнэ нь боломжтой мэт санагдаж байвал өсвөр насны хүүхэд өөрийн чадвараа хангалттай үнэлж, загварт хүрэхийн тулд тодорхой үйлдлийн системийг бий болгодог. Өсвөр насны хүүхэд өөртөө таалагдахаа больж, өөрийгөө үгүйсгэдэг тул бодит ба төгс "би" хоёрын хоорондын зөрүү нь "Би-үзэл баримтлалын" сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэгт нөлөөлдөг. Муу зүйл бол дүрмээр бол энэ нь ямар нэг онцлог шинж чанарыг үгүйсгэдэг (энэ нь хувийн өсөлтөд эерэгээр нөлөөлж болох юм), харин бүхэлдээ өөрийнхөө дүр төрх юм. Ийм сэтгэл хөдлөлийн татгалзал нь хөгжилд хүргэдэггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, хамгаалалтын түрэмгийлэлд хүргэдэг.

"Би-үзэл баримтлал"-ын янз бүрийн талуудын хоорондын хамаарал нь өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг. Бараг бүх судлаачид өсвөр насны тогтворгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар зэрэг нь хангалтгүй өндөрөөс хангалтгүй доогуур хүртэл янз бүр байж болно. Энэ нь сэдлийн шатлалын тогтворгүй бүтэц, мөн "Идеал Би"-ийн агуулгатай ихээхэн холбоотой юм. Өсвөр насны хүүхдийн өөртөө зориулж сонгосон зорилгод нийцүүлэн амьдрах хүсэл эрмэлзэл, чухал сэдэлд бухимдах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Шинэ урам зориг, магтаал, амжилтыг хэрэгжүүлэх нь аяндаа үүнийг нэмэгдүүлдэг. Энэ насны онцлог шинж чанартай амжилт, бүтэлгүйтэл ээлжлэн солигдож байгаа нь сонирхол, зан үйлийн хэв маягийн хурдацтай өөрчлөлт нь тогтвортой үйл ажиллагааг бий болгох боломжийг олгодоггүйтэй холбоотой бөгөөд үүнгүйгээр бодит амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Тиймээс хүсэл эрмэлзэл тогтвортой, байнгын сонирхол байдаг тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж илүү тогтвортой байдаг.

Өсвөр насыг тодорхойлдог олон тооны дотоодын сэтгэл судлаачид энэ үеийн гол шинэ хэлбэрүүдийн нэг бол бие даасан байдал, бие даасан байдал, хувийн нэр төрөө батлах хүсэл эрмэлзэлээр илэрхийлэгддэг насанд хүрсэн мэдрэмж гэж бичжээ. Өсвөр насны эхэн үед сургуулийн амьдралд үргэлж хэрэгжих боломжгүй зан авираар илэрхийлэгддэг өөр, илүү "насанд хүрсэн" байр суурийг эзлэх хүсэл төрдөг. Өөрийгөө шинэ дүр төрх, шинэ дүрийн харилцаатай холбоотой сэдэлд бухимдах нь өсвөр насны хямралын сөрөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бий болгодог: сөрөг үзэл, түрэмгийлэл, насанд хүрэгчидтэй зөрчилдөх, хэрэв бусад хүмүүс хүүхдийн байр суурь тодорхой бус байгааг ойлгож, түүний эрхийг хүлээн зөвшөөрвөл үүнээс зайлсхийх боломжтой. . Олон зохиолчид энэ насны үед үүссэн цаг хугацааны хэтийн төлөвийн өөрчлөлт, алс ирээдүй рүү тэлэхийг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ амьдралын хэв маягийн төлөвлөгөөг аажмаар бий болгодог бөгөөд энэ нь сэдвийн шатлал, төлөвшиж буй хувийн шинж чанаруудтай холбоотой байдаг.

1.2 Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

Бүх цаг үед дэлхийн бүх ард түмний дунд бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд нь хүн, нийгмийн мөнхийн үнэт зүйл байсаар ирсэн бөгөөд байсаар байна. Эрт дээр үед ч гэсэн энэ нь хүний ​​чөлөөт үйл ажиллагаа, түүний төгс төгөлдөр байдлын гол нөхцөл гэж эмч, философичид ойлгодог байв. Тэр үед ч гэсэн өвчнийг эмчлэх, хамгаалах аргуудыг илрүүлж, нэгтгэсэн нь үүнтэй тэнцүү байв уламжлалт анагаах ухаанэрүүл ахуй, эрүүл ахуй нь хүмүүсийн амьдралд шууд нийцэж, хүний ​​​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөн дор хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, дадал зуршил, итгэл үнэмшил, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор өөрчлөгддөг.

"Амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголт нь хувь хүн, янз бүрийн ангиудын бие даасан төлөөлөгч, хувь хүмүүсийн түвшинд хүлээн зөвшөөрөгддөг тул нийгмийн амьдралыг хувийн хэмжүүрээр нь тодорхойлох боломжийг бидэнд олгодог. нийгмийн бүлгүүд. Энэ тохиолдолд амьдралын хэв маягийг судлах танин мэдэхүйн утга учир нь бодит байдлын ерөнхий социологийн төсөөллөөс түүний тодорхой социологийн шинжилгээнд шилжих, түүнийг хүмүүсийн хувийн оршин тогтнох түвшинд судлах явдал юм.

Амьдралын хэв маяг нь философийн категори болохын хувьд хувь хүний ​​зан төлөв, хүний ​​оршихуйн түвшинд нийгэмд тогтвортой, нийгмийн шинж чанартай юуг тусгаж, нийгэм нь хүний ​​бие даасан шинж чанар, түүний хувийн оршихуйн бодит шинж чанар болж хувирч байгааг судалдаг. Үүний зэрэгцээ амьдралын хэв маяг нь хүнийг бусад хүмүүсээс ялгах сэтгэлзүйн шинж чанарыг төдийгүй нийгэмд түүнд бий болсон шинж чанар, шинж чанарыг тодорхойлдог. Хувь хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг судлах нь нэг талаас нийгэм дэх харилцааны тогтолцооны талаар мэдээлэл өгөх, нөгөө талаас хүмүүс өөрсдөө, хэрхэн, юутай амьдарч байгааг гэрчилж, жишээн дээр дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгодог. амьдралын үйл ажиллагааны хэлбэрүүд.

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын хэлснээр: "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдал юм." Эрүүл амьдралын хэв маягаар бие махбодийн нөөцийг хадгалж эсвэл өргөжүүлдэг. Амьдралын хэв маяг нь өөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдтэй харилцах харилцааны систем юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зохистой хооллолт, бие бялдрын чийрэгжилт, ёс суртахуун, муу зуршлаас татгалзах замаар эрүүл мэндийг сайжруулах, хадгалахад чиглэсэн хүний ​​амьдралын тухай ойлголт юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн талыг хөгжүүлэх, идэвхтэй урт наслалт, бүрэн гүйцэтгэлд хүрэх урьдчилсан нөхцөл юм. нийгмийн чиг үүрэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ач холбогдол нь нийгмийн амьдралын хүндрэлээс болж хүний ​​биед үзүүлэх стрессийн шинж чанар нэмэгдэж, өөрчлөгдөж, хүн, байгаль орчин, сэтгэл зүй, улс төр, цэргийн шинж чанартай эрсдэл нэмэгдэж, сөрөг нөлөөллийг өдөөж байгаатай холбоотой юм. эрүүл мэндийн өөрчлөлт.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн элементүүд нь:

бага наснаасаа эрүүл зуршил, ур чадвар эзэмшүүлэх;

хүрээлэн буй орчин: аюулгүй, амьдрахад таатай, хүрээлэн буй орчны объектуудын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи мэдлэг;

хоол тэжээл: дунд зэрэг, тухайн хүний ​​физиологийн шинж чанарт тохирсон, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний чанарыг мэддэг байх;

хөдөлгөөн: физик идэвхтэй амьдрал, түүний дотор тусгай биеийн тамирын дасгал(жишээлбэл, гимнастик) насыг харгалзан үзэх ба физиологийн шинж чанар;

биеийн эрүүл ахуй: хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар;

хатууруулах.

Хүний физиологийн төлөв байдалд түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд түүний сэтгэцийн хандлагаас хамаардаг. Тиймээс зарим зохиогчид эрүүл амьдралын хэв маягийн дараах нэмэлт талуудыг онцолж байна.

сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдал: сэтгэцийн эрүүл ахуй, өөрийн сэтгэл хөдлөл, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадвар;

оюуны сайн сайхан байдал: хүний ​​шинэ мэдээллийг сурч, оновчтой үйл ажиллагаанд ашиглах чадвар;

оюун санааны сайн сайхан байдал: жинхэнэ, утга учиртай, бүтээлч амьдралын зорилго тавьж, түүндээ өөдрөгөөр тэмүүлэх чадвар.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн онол нь амьдралын үйл ажиллагааны янз бүрийн тал, хэлбэр, илрэлийг хамардаг тул нарийн төвөгтэй, салбар хоорондын шинж чанартай байдаг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи анхны санааг зөвхөн энэ талаархи янз бүрийн мэдлэгээс авсан мэдээллийн бүхэл бүтэн системд тулгуурлан, өөрөөр хэлбэл нэгдсэн хандлагын зарчмуудыг хэрэгжүүлэх замаар олж авах боломжтой.

Хэлэлцэж буй ойлголтын цогц тодорхойлолтыг өгөх оролдлогыг А.Д. Степанов ба А.М. Изуткин. Тэдний үзэж байгаагаар эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь тухайн нийгэм, эдийн засгийн формацид зайлшгүй шаардлагатай, бие махбодийн дасан зохицох чадварыг бэхжүүлж, нийгмийн чиг үүргийг бүрэн хэрэгжүүлэх, амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг хүний ​​үйл ажиллагааны төрөл, төрөл, хэлбэр юм. идэвхтэй урт наслалт.

Эрүүл амьдралын хэв маяг, түүнээс гажсан байдлыг тодорхойлохдоо нийгэм, биологийн уялдаа холбоог хангах нөхцлийн ач холбогдлыг В.А. Еременко. Ийм зохицох олон байгалийн урьдчилсан нөхцөлүүдийн дотроос хамгийн чухал нь: тухайн хүний ​​нас, түүний үндсэн хуулийн шинж чанар, мэдрэлийн системийн шинж чанар, хандлага, чадвар гэх мэт.

Хувь хүнийг нийгэмшүүлэх явцад эдгээр шинж тэмдгүүд нь тухайн хүний ​​амьдралын нөхцөлтэй зохицох түвшинг илэрхийлдэг эсвэл янз бүрийн хазайлтыг, ялангуяа эрүүл мэндийн байдалд, тэдгээрийн хоорондын зөрүүгийн үр дүнд харуулдаг тусгай нэгтгэх шинж чанарыг олж авдаг. хувь хүний ​​үйл ажиллагааны чиглэл, үйл ажиллагааны нөхцөл байдал.

Хүний гадаад орчинтой харилцах харилцааны дээд цэг нь хүний ​​нийгмийн хууль байдаг тул түүний амьдралын үйл ажиллагааг салшгүй тодорхойлох механизмыг нийгмийн үйл ажиллагаанаас, жишээлбэл, хөдөлмөрөөс зөвхөн хүний ​​өвөрмөц, өвөрмөц хэлбэр болгон хайх хэрэгтэй. Тэд ба байгаль хоёрын хооронд бодис, энергийн солилцоо. Хүний эрүүл мэнд, өвчин эмгэг нь түүний амьдралын салшгүй үйл ажиллагааны төлөв байдлын хувьд нийгмийн амьдралын тусгал болж, түүний хууль тогтоомжид захирагддаг. Нийгмийн чиг баримжаатай үзэл бодол нь "эрүүл мэндийн байдал, өвчин эмгэг нь хүний ​​амьдралын өмч бөгөөд хүний ​​нийгмийн шинж чанараар тодорхойлогддог" гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг.

Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, оюун ухаан, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны уялдаа холбоог хангахад чиглэсэн хүний ​​​​амьдралын цогц хэв маяг гэж ойлгох ёстой. Энэ нь янз бүрийн төрлийн нийгмийн амьдралд хүний ​​бүрэн, хязгааргүй оролцох боломжийг тодорхойлдог.

Хүний ихэнх өвчин нь тодорхой, "нийгмийн" амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байдаг. Хүний эмгэг судлалын өвөрмөц талбар нийгмийн мөн чанармэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгийг бүрдүүлдэг.

Манай улсын эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудлыг судлах оролдлого удаа дараа хийгдэж, бүрэн судлагдаагүй байна. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүний хүрээлэн буй орчин, нийгмийн орчныг харгалзан хувь хүний ​​​​ерөнхий, тусгай, хувь хүний ​​​​(нийгэм, биологи, оюун санааны) шинж чанаруудын нэгдмэл байдлын тодорхой илрэл гэдгийг онцлон тэмдэглэе.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд.

Амьдралын хэв маяг нь хүн болон өөрөө болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдтэй харилцах харилцааны тогтолцоо юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь бөгөөд урьдчилан сэргийлэх хамгийн үнэ цэнэтэй хэлбэрийг хэрэгжүүлдэг - өвчний анхан шатны урьдчилан сэргийлэх, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүний ​​дасан зохицох чадварыг өргөжүүлэх.

Энэхүү ойлголтын олон тайлбарыг нэгтгэн дүгнэж үзвэл дараах тодорхойлолтыг гаргаж болно: "Эрүүл амьдралын хэв маяг" гэдэг нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх, хөдөлмөрийн чадварыг өндөр түвшинд байлгах, идэвхтэй урт наслахад чиглэсэн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандартад суурилсан эрүүл ахуйн зан үйл юм. Энэ бол Олон улсын эрүүл мэндийн боловсролын толь бичигт тэмдэглэгдсэн энэхүү үзэл баримтлалын томъёолол юм.

Олон тооны судалгаагаар эрүүл амьдралын хэв маяг нь бүх нийтийн, өргөн тархсан, их хэмжээний материаллаг зардал шаарддаггүй, биеийн физиологийн системийг оновчтой болгох, эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах, идэвхтэй амьдралыг уртасгах арга зам бөгөөд эрүүл мэндийг тодорхойлох гол хүчин зүйл болохыг харуулж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өдөр тутмын элементүүд дээр суурилдаг бөгөөд эдгээрээс хамгийн чухал нь:

1.Хөдөлгөөний горим, үүнд бүх боломжит биеийн тамирын дасгал (биеийн тамир, алхах, бие бялдрын хөдөлмөр, алхах, дасгал хийх);

2.Биеийг хатууруулах (нар, ус, агаар);

.Тэнцвэртэй хоолны дэглэм;

.Хөдөлмөрийн болон амралтын эрүүл ахуй;

.Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуй;

.Багийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн харилцааг уялдуулах;

.Байгаль орчныг хамгаалах (гэртээ, чөлөөт цагаараа гэх мэт).

Хүрээлэн буй орчны нөлөөнд байнга өртөж, хүн таагүй хүчин зүйлийн нөлөөг мэдэрдэг. ДЭМБ 200 гаруй хүчин зүйлийг нэрлэсэн бөгөөд тэдгээрийн гол нь:

1)бага биеийн хөдөлгөөн;

2)хоол тэжээлийн дутагдал;

)муу зуршил - тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;

) стресс;

) нойрны хямрал;

)эрсдэлтэй бэлгийн харьцаанд орох.

Өвчин үүсгэх хэд хэдэн хүчин зүйлийг тухайн хүн өөрөө бий болгодог бөгөөд хөдөлмөрийн зохисгүй нөхцөл, амьдралын хэв маяг, амралт чөлөөт цаг, муу зуршил, уламжлалаас үүдэлтэй байдаг.

Өсвөр насныхны эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг авч үзье.

Чөлөөт цаг, эрүүл амьдралын хэв маяг

Социологийн судалгаагаар ажлын бус цагийг уламжлалт байдлаар хоёр хэсэгт хуваадаг: бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааг хангах (хоол тэжээл, унтах, хувийн арчилгаа), түүнчлэн холбогдох үйл ажиллагаа (гэрийн ажил хийх, хэрэгцээг хангах) физиологийн янз бүрийн функцийг гүйцэтгэх. хувь хүмүүсийн нийгмийн байр сууринаас үүдэлтэй).

Өсвөр насныханд тодорхой шинж чанарууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь тэдний шийдэж буй нийгмийн даалгавруудаар тодорхойлогддог. Нэгдүгээрт, энэ насанд бие махбодь төлөвшлийг олж авдаг бөгөөд энэ нь нийгмийн үйлдвэрлэлд байнгын хязгаарлалтгүйгээр ажиллах нийгмийн чадвар гэж ойлгогддог. Хоёрдугаарт, мэргэжлийг сонгох, өөрөөр хэлбэл нийгмийн хөдөлмөрийн хуваарилалтын тогтолцоонд өөрийн байр суурийг тодорхойлох явдал байдаг. Гуравдугаарт, залуучууд үндсэн хэрэгцээг бий болгох, тэдгээрийг нэгтгэх, зан үйлийн ёс суртахууны загварыг хөгжүүлэх үйл явц хурдацтай хөгжиж байгаагаараа онцлог юм. Ихэнхдээ залуучууд эдгээр бүх асуудлыг бараг нэгэн зэрэг шийддэг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралын хэв маягийг онцгой динамик, эрч хүчийг өгдөг.

Тиймээс залуучуудад биеийн тамирын дасгал, спорт, зохистой хооллолт, муу зуршлаас ангижрах, оюун санааны болон оюун санааны бэлтгэлийг хамарсан хэрэгцээ, үнэлэмжийн тогтолцооны зохистой бүтцийг бий болгох нь нэн чухал юм. гэр бүлийн амьдрал. Тиймээс чөлөөт цагийг зохион байгуулах нь амьдралын явцад хүмүүсийн чадварыг тодорхойлох, хөгжүүлэхэд туслах ёстой. Хөгжлийн зохицол, чадварыг бүрэн тодорхойлох, тэдгээрийн органик нэгдмэл байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал шинж чанар юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгон чөлөөт цаг нь өсвөр насныханд ажлын дараа зарцуулсан энергийг нөхөн сэргээх боломжийг олгох ёстой. боловсролын үйл ажиллагаа, одоо байгаа хандлага, чадварыг тодорхойлох, тэдгээрийг хөгжүүлэх, уялдуулах.

Биеийн тамир, спорт, моторын горим.

Булчингийн үйл ажиллагаа нь хөгжлийн бүх үе шатанд хүний ​​​​биеийн мотор болон автономит функцийг гүйцэтгэх зайлшгүй нөхцөл юм. Хүний биологи, физиологид булчингийн үйл ажиллагааны ач холбогдол маш их байдаг тул үүнийг амьдралын гол шинж тэмдэг гэж үздэг.

Биеийн тамир, спорт нь хүүхэд, залуучуудын эрүүл мэндийг тогтмол бэхжүүлэх, бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх, насанд хүрсэн үед ур чадварыг хадгалах, эрүүл мэндийн таагүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх асуудлыг үр дүнтэй шийддэг. насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдхөгшин насандаа. Бидний цаг үед биеийн тамир, спортын ач тусыг нотлох нь агаар эсвэл хоол хүнсний хэрэгцээг батлахтай адил юм. Хүн амын багахан хэсэг нь биеийн тамирын хичээлээр хичээллэж байгаатай холбоотой энэ асуудлыг шийдэх шаардлага гарч байна.

Өнөөдөр бие махбодийн идэвхгүй байдал (биеийн идэвхжил бага) нь зууны асуудал юм. 50-иас доош насны хэдэн арван, хэдэн зуун мянган хүнийг дутуу тахир дутуу болгож, нас барахад хүргэдэг зүрх судас, амьсгалын замын систем, булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн тогтолцооны ихэнх өвчин үүсч, хөгжих чухал шалтгаануудын нэг юм. Одоогийн байдлаар телевиз, видео төхөөрөмж, компьютерийг амьдралд нэвтрүүлж байгаатай холбоотойгоор өсвөр насныхны дунд бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч байгаа нь ихэнх тохиолдолд ажиглагдаж байна.

Залуучуудын сэтгэлгээнд байгаа биеийн тамир, спорт нь эрүүл мэнд, сурлагын амжилт, өндөр гүйцэтгэлтэй холбоогүй тул өргөн тархаагүй, зөвхөн сургалтын хөтөлбөрийг бөглөхөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Биеийн тамир, спорт нь хүн амын бүх бүлгийн эрүүл мэндийг эдгээх, бие бялдар, мэдрэлийн-сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх үндсэн болон өдөр тутмын хэрэгсэл болж, хүний ​​амьдралын эхний өдрөөс амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болж, салшгүй үүрэг гүйцэтгэдэг. түүний ерөнхий соёлын элемент. Энэ чадавхийн хувьд биеийн тамир нь орчин үеийн хүний ​​​​гол эм болж чаддаг бөгөөд энэ нь түүнд олон жилийн турш бүтээлч амьдралаар хангах эрүүл мэндийг хадгалах боломжийг олгодог.

Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хоол тэжээлийн соёл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв зохистой хооллолт гэдэг нь хүмүүсийн хүйс, нас, ажлын шинж чанар болон бусад хүчин зүйлийг харгалзан физиологийн хувьд бүрэн хооллох явдал юм. Өсвөр насныханд зориулсан тэнцвэртэй хоол тэжээлийн стандартыг чанд дагаж мөрдөх хэрэгцээ нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой өвчний үндэс суурь нь яг энэ насанд тавигдаж байгаатай холбоотой юм. Хоол тэжээл нь биеийн бүх хэрэгцээг хангаж, түүний бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хангах ёстой.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудал нь эцэг эхийн нийгмийн байдлаас хамаардаг. Тиймээс сургуулийн сурагчид гэр бүл, өдөр тутмын харилцааны салбарт нэлээд нягт холбоотой байдаг бөгөөд тэдний хоол тэжээл нь практикт тогтдог. Гэхдээ сургуулийн сурагчдын дунд ч гэсэн хүн бүр тогтмол хооллодоггүй. Ийм өсвөр насныхны эзлэх хувь ахлах сургуулийн сурагчдын дунд онцгой ач холбогдолтой - 31%. Тогтмол бус хооллолтын шалтгаан нь хичээлийн ачаалал ихтэй, цаг хугацаа хомс байдаг тул өдрийн дэглэм барих боломжгүй байдаг.

Олон залуучууд эрүүл хооллолтын талаар шаардлагатай мэдлэггүй, түүнийг олж авахыг хичээдэггүй. Организм залуу эрЭнэ нь түүний систем, эрхтнүүдийн хэт их ачаалал, бага ачаалалд хурдан дасан зохицож, хоол тэжээлийн эмгэгийн үед чанарын өөрчлөлт гардаггүй гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Энэ нь илүүдэл жингийн тархалт нэмэгдэж байгаа нэг шалтгаан юм.

Таргалалтын үед зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр нас барах нь хэвийн жинтэй хүмүүсээс 1.5 дахин их ажиглагддаг тул таргалалт нь ноцтой асуудал болж байна. Түүний биеийн иммунобиологийн шинж чанар, бие бялдар, оюуны идэвхжил, хөдөлмөрийн чадвар, хөдөлмөрийн бүтээмж, эрүүл мэндийн үзүүлэлт, дундаж наслалт нь тухайн хүн хэр сайн хооллож байгаагаас хамаардаг.

Залуу хүмүүст зохистой хооллолтын хэрэгцээг ойлгуулах нь хангалтгүй бөгөөд зохистой хоол тэжээлийн үндсэн зарчмуудыг тэдэнд тайлбарлах хэрэгтэй.

Хөдөлмөрийн болон амралтын эрүүл ахуй.

Ажил, суралцах хугацаа нь хүний ​​нийт идэвхтэй амьдралын 1/3 орчим хувийг эзэлдэг. Хэрэв бид эрүүл амьдралын хэв маягийг хүний ​​​​эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг хадгалах, бэхжүүлэх, сурч боловсрох, хөдөлмөрлөх, идэвхтэй оролцох боломжийг бүрдүүлэх олон төрлийн амьдралын үйл ажиллагаа гэж үзвэл. нийгмийн үйл ажиллагаа, дараа нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь тухайн организмын физиологийн чадавхид нийцсэн сургалт, ажлын оновчтой зохион байгуулалт гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Ямар ч насны хөдөлмөрийн горим нь физиологийн хуулиудад суурилдаг бөгөөд үүний дагуу хөдөлмөрийн үйл явц амралтаараа ээлжлэн солигдох ёстой. Ажлын зохион байгуулалт нь хүний ​​​​бие махбодийн болон мэдрэлийн сэтгэцийн хүчийг хамгийн бага зарцуулж, өөрөөр хэлбэл түүний эрүүл мэндийг бага зэрэг хадгалах замаар хамгийн их бүтээмжийг нэмэгдүүлэх ёстой.

Хүн бага наснаасаа эхлэн өөрийн бие бялдрын чадавхид нийцүүлэн үйл ажиллагаа зохион байгуулж хэвших нь чухал. хөдөлмөрийн үйл ажиллагаабага зэрэг Үйл ажиллагааг өөрчлөх нь ядаргаа хуримтлагдахаас сэргийлж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг хадгалдаг. Энэ нь ахлах ангийн сурагчид, оюутнуудад илүү хамаатай. Хичээлийн хэт ачааллаас болж хичээлийн бэлтгэлийг чөлөөт цаг, шөнийн унтах зардлаар хийдэг. Залуу хүмүүсийн хувьд шөнийн цагаар хангалтгүй унтах нь цочромтгой байдал, дотоод таагүй байдал, хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна янз бүрийн өвчин, ялангуяа мэдрэлийн тогтолцооны өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул ялангуяа аюултай байдаг.

Ажил, суралцах нь залуу хүнд баяр баясгаланг авчирч, бие бялдар, оюун санааны чадавхиа ухамсарлахад нь туслах ёстой.

Муу зуршил, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь муу зуршилтай нийцдэггүй, учир нь архи, согтууруулах ундаа, бусад хордлого, мансууруулах бодис, тамхи татах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бэхжүүлэхэд саад болдог. Муу зуршлууд үүнд багтдаг чухал хүчин зүйлүүдолон өвчний эрсдэл нь залуучууд болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Өсвөр насандаа үе үе архи, тамхи хэрэглэх нь согтуурах, архидалт, тамхинд донтох өвчний цаашдын хөгжилд ихээхэн аюул учруулдаг. Мансууруулах бодис, мансууруулах бодис донтох нь залуу хүмүүст хурдан хөгждөг тул янз бүрийн донтуулагч бодис хэрэглэх нь үүнээс ч илүү аюултай юм. Эдүгээ эдгээр өвчин тахал болон хувирч, хэдэн арван, хэдэн зуун мянган хүний ​​амь насыг авч одож, сая сая хувь тавиланг гацааж байна. Түүгээр ч зогсохгүй зөвхөн хандлагатай байдаг хурдацтай өсөлтхар тамхинд донтох тохиолдол төдийгүй түүний "залуужилт" болон хар тамхины донтолтын хүнд нөхцөл байдал нэмэгддэг. 13-35 насны хар тамхинд донтогчдын насны ангиллыг харгалзан үзвэл бараг бүх залуу үе аюулд өртөж байна.

Эрсдлийн бүлэгт тогтмол оршин суугаа газаргүй хүмүүс, 14 хүртэлх насны хүүхэд, 15-17 насны өсвөр насныхан, 18-30 (35) насны залуучууд орно. Тусгай бүлэгт чинээлэг, чинээлэг айлын хүүхдүүд багтаж байгаа нь өнөөгийн нөхцөл байдлын онцлог юм. Нийгмийн эмзэг бүлгийн хүүхдүүд бас эрсдэлтэй байдаг, i.e. архи уудаг, ажилгүй эцэг эхийн хүүхдүүд.

Сүүлийн үед залуучуудын дунд архи, тамхи татах давтамж нэмэгдэх хандлагатай байсан тул муу зуршлаас ангижрах асуудал онцгой ач холбогдолтой юм. Тиймээс 15-17 насны өсвөр насныхны дунд архины хэрэглээний тархалт хөвгүүдийн хувьд 73-88 хувь, охидын хувьд 79-92 хувь байна. Залуучуудын (30-аас доош насны) осол гэмтлийн өндөр түвшинд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Тамхи татах нь бас эрүүл мэндэд асар их аюул учруулдаг. Тамхи татдаг залуучуудын тоо маш их, залуучууд залуу насандаа тамхи татаж эхэлдэг. Өсвөр насандаа тамхи татах донтолт үүсэх шалтгаан нь олон янз байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь сониуч зан, найз нөхдийн нөлөө, насанд хүрэгчдийн үлгэр жишээ юм. Ихэнх тамхичид тамхины хор уршгийн талаар тодорхой хэмжээгээр мэдээлэлтэй байдаг ч тэдний цөөхөн нь идэвхгүй тамхины хор хөнөөлийн талаар мэддэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүст тамхи татдаг хүмүүсийн онцлог шинж чанартай өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүний эрүүл мэнд өөрөөс нь ихээхэн хамаардаг. Нийгэм, эдийн засгийн бүх өөрчлөлт, сайжруулах хүчин чармайлт Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээЗалуучууд эрүүл мэнддээ буруу хандлагатай бол бараг л хүчингүй болно.

Дүгнэж хэлэхэд, өсвөр насныхны дунд идэвхтэй амьдрал аль хэдийн ард хоцорсон хөгшрөлтийн үед өвчин үүсдэг гэсэн буруу ойлголт байдаг гэж хэлж болно. Өнөөдөр өөрсдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд залуучуудын үүрэг бага байна. Залуу насанд эрүүл мэнд өөрөө баталгаатай байдаг, аливаа хэт ачаалал, хоол тэжээлийн ноцтой зөрчил, өдөр тутмын дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хангалтгүй, стресс болон бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь залуу хүний ​​​​биеийн "чадварт" байдаг гэсэн бүрэн үндэслэлгүй итгэл үнэмшил бий болж байна. , энэ нь түүнд тулгарч буй бүх асуудлыг даван туулах болно

Бүлэг 2. Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: асуудлыг шийдвэрлэх технологи

1 Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх өнөөгийн байдалд дүн шинжилгээ хийх

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Өсвөр насныхны дунд муу зуршлыг түгээх асуудал нь зөвхөн Буриадад төдийгүй Орос даяар хамаатай юм. 15-17 насны өсвөр насныхны дунд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ эрс нэмэгдэж, хөвгүүдийн хувьд 71-84%, охидын хувьд 75-88% хооронд хэлбэлзэж байгаа нь мэдэгдэж байна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн бүрийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн анхаарлыг татдаг.

Хүний эрүүл мэнд нь амьдралын хэв маягаас 60% хамаардаг (хоол тэжээл, ажлын нөхцөл, материаллаг болон амьдралын нөхцөл байдал, муу зуршилтай эсэх эсвэл байхгүй гэх мэт). Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь маш бага наснаас эхлэх ёстой. Бидний эрүүл мэндийн үндэс нь өсвөр насанд, бидний бие янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд хамгийн сайн нь суурь нь тавигдах ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг дэмжих эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь гурван түвшинд явагддаг.

Нийгмийн: хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр суртал ухуулга, мэдээлэл, боловсролын ажил;

Дэд бүтэц: амьдралын үндсэн чиглэлээр тодорхой нөхцөл байдал (чөлөөт цаг, материаллаг нөөц боломж), урьдчилан сэргийлэх (спорт) байгууллагууд, байгаль орчны хяналт;

Хувь хүн: хүний ​​үнэ цэнийн чиг баримжаа олгох тогтолцоо.

Өсвөр насныхан чөлөөт цагаа ихэвчлэн ханан дотор өнгөрөөдөг тул эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд сургууль чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тус сургууль нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн чиглэл, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар олон мэдлэг олгодог, оюутнуудтай урьдчилан сэргийлэх хичээл явуулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь хүний ​​зан үйлийн янз бүрийн хэлбэрийн нийгмийн гажуудлыг үүсгэдэг үндсэн шалтгаан, нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх, арилгах, саармагжуулахад чиглэсэн төрийн, олон нийт, нийгэм-эмнэлгийн болон зохион байгуулалт, боловсролын арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх (эртний Грекийн prophylaktikos - урьдчилан сэргийлэх) нь аливаа үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх, / эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгахад чиглэсэн олон төрлийн арга хэмжээний цогц юм.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүн амын дунд эмнэлгийн болон нийгмийн идэвхийг бий болгох, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийн тогтолцооны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Гэр орон, ажил дээрээ хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийг багтаасан бүлгийн эрүүл мэндийг хамгаалах, хувь хүний ​​​​урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тогтолцоог багтаасан олон нийтийн арга байдаг.

Хувь хүний ​​​​урьдчилан сэргийлэх - хүн өөрөө хийдэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг хадгалах, сайжруулах арга хэмжээг багтаасан бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөд хүргэдэг: хувийн эрүүл ахуй, гэр бүлийн эрүүл ахуй, гэр бүлийн харилцаахувцас, гутлын эрүүл ахуй, зохистой хооллолт, ундны дэглэм, залуу үеийнхний эрүүл ахуйн боловсрол, зохистой хөдөлмөр, амралтын дэглэм, идэвхтэй биеийн тамирын боловсрол гэх мэт.

Нийтийн урьдчилан сэргийлэлт гэдэг нь бие бялдар, оюун санааны цогц хөгжлийг хангах зорилгоор төрийн байгууллага, олон нийтийн байгууллагуудаас системтэйгээр хэрэгжүүлдэг нийгэм, эдийн засаг, хууль тогтоомж, боловсрол, ариун цэврийн-техник, ариун цэврийн-эрүүл ахуй, халдварын эсрэг, эмнэлгийн арга хэмжээний тогтолцоог багтаадаг. иргэдийн хүч чадал, нийгмийн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэх хүчин зүйлийг арилгах.

Эрүүл мэндийн байдал, өвчний эрсдэлт хүчин зүйл эсвэл хүнд хэлбэрийн эмгэгээс хамааран гурван төрлийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзэж болно.

Анхан шатны урьдчилан сэргийлэх нь өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлсийн (вакцинжуулалт, зохистой ажил, амралтын дэглэм, зохистой хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, хүрээлэн буй орчныг хамгаалах гэх мэт) үүсэх, нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний систем юм. Урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн анхан шатны ажлыг үндэсний хэмжээнд хийж болно.

Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх нь тодорхой нөхцөлд (стресс, дархлаа сулрах, биеийн бусад функциональ системд хэт их ачаалал өгөх) өвчин үүсэх, дахилт, дахилт үүсэхэд хүргэдэг тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол өвчнийг эрт илрүүлэх, динамик ажиглалт, зорилтот эмчилгээ, оновчтой тууштай сэргээх цогц арга болох эрүүл мэндийн үзлэг юм.

Зарим шинжээчид гуравдагч урьдчилан сэргийлэх гэсэн нэр томъёог бүрэн амьдрах чадвараа алдсан өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ гэж санал болгож байна. Гуравдагч урьдчилан сэргийлэх нь нийгмийн (өөрийн нийгэмд тохирсон гэдэгт итгэх итгэлийг бий болгох), хөдөлмөр (хөдөлмөрийн ур чадварыг сэргээх боломж), сэтгэлзүйн (зан үйлийн үйл ажиллагааг сэргээх), эмнэлгийн (биеийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх) нөхөн сэргээхэд чиглэгддэг.

Сургуульд урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны уламжлалт аргууд нь сурагчдын хэрэгцээг хангахаа больсон. Урьдчилан сэргийлэх хичээлийн тохиромжтой аргыг сонгохын тулд би ахлах ангийн сурагчдын дунд (15-17 насны) судалгаа хийсэн. Уг судалгаанд Улаан-Үд хотын 14-р гимназийн 117 сурагч хамрагдсан байна.

Тиймээс №1, №2, №3, 4-р хүснэгтэд тусгагдсан хэд хэдэн асуудал, тэдгээрийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийцгээе.

1-р хүснэгтэд байгаа эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи оюутнуудын санаа бодлын асуултыг авч үзэж, дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт №1

Үгүй Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар байж болно) "спорт тоглох"; "муу зуршилгүй байх"; “Бүрэн сүнслэг амьдрал”;100 100 1002. Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү “тийм” “үгүй” 100 03. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг уу? “тийм” “үгүй” 29 714. Хэрэв үгүй, тэгвэл яагаад ?“Би хүсэхгүй байна” “чөлөөт цаг байхгүй” 11 89

Хүснэгт No1-д өгсөн үр дүнгээс харахад оюутнууд эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар бүрэн ойлголттой болсон нь тодорхой байна. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломж байдаггүй. Үүний шалтгаан нь ихэнх хүмүүсийн тэмдэглэснээр чөлөөт цаг хомс байдаг.

Хүснэгт No2

Үгүй Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн үү “тийм” “үгүй” 82 182. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн бол ямар нөхцөлд “найз нөхдийн дунд” “сониуч зангаараа” ” “санамсаргүй тохиолдлоор” 60 26 143. Та тамхи татаж үзсэн үү “тийм” “үгүй” 84 164. “Тийм” бол “найз нөхдийн нөлөө” “илүү төлөвшсөн” “сониуч зан”54 14 325. .Та хар тамхи хэрэглэж үзсэн үү “тийм” “үгүй” » 0 100

Оюутнуудын хариултаас харахад харамсалтай нь 80 гаруй хувь нь архи, тамхи хэрэглэж үзсэн байна. Энэ нь ихэвчлэн "найз нөхдийн дунд" болон (эсвэл) "тэдний нөлөөн дор" тохиолддог. "Найзуудын дунд", "найз нөхдийн нөлөө" гэсэн хариултууд давамгайлж байгаа нь өсвөр насныхан хүрээлэн буй орчны нөлөөнд хэт их өртдөг болохыг харуулж байна. Үүнээс үзэхэд сурагчдын анхаарлыг төвлөрүүлэх жижиг бүлгүүдэд урьдчилан сэргийлэх хичээлийг явуулж, муу зуршлын аюултай үр дагаврыг аль болох олон удаа сануулах шаардлагатай байна. Мөн “сониуч зандаа” архи, тамхи татсан тохиолдол бий. Энэ насанд тэд бүх зүйлийг сурч, шинэ мэдрэмжийг эрэлхийлж, илүү боловсорч гүйцсэн гэдгээ мэдрэхийг хүсч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хамт эерэг талСудалгаанд хамрагдсан сургуулийн сурагчдын нэг нь ч хар тамхи хэрэглэхийг оролдоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бидний авч үзэх дараагийн асуултууд нь эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх тухай байх болно. Оюутнуудын хариултыг Хүснэгт No3-т дүн шинжилгээ хийцгээе.

Хүснэгт No3

Үгүй Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Танай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хичээл байдаг уу? “тийм” “үгүй” 100 02. Хичээл хэр давтамжтай явагддаг вэ “байнга” “ховор” “заримдаа” 0 64 363. Урьдчилан сэргийлэх хичээлийг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр явуулдаг вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар байж болно) “лекц, яриа” “ үзэсгэлэн” “ видео файл үзэх”35 24 414.Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээл сонирхож байна уу?””сонирхолтой” “уйтгартай”23 77

Оюутнуудын хариулт дээр үндэслэн дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: хичээл нь ховор бөгөөд ихэвчлэн уламжлалт хэлбэрээр явагддаг (архи, тамхи, хар тамхины хор хөнөөлийн тухай лекц, яриа, баримтат кино үзэх) нь тэдний сонирхлыг хангалттай төрүүлдэггүй. оюутнуудын нэг хэсэг (Судалгаанд оролцогчдын 77% нь "уйтгартай" гэж хариулсан). Үүнээс үзэхэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хөтөлбөрт өсвөр насны хүүхдүүдтэй хичээл хийх шинэ арга, хэлбэрийг нэмж оруулах шаардлагатай байна.

Сүүлийн асуултуудад бид сургуулийн урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны шинэчлэлийн талаархи өсвөр насныхны санал бодлыг шинжлэх болно. 4-р хүснэгтийг харцгаая.

Хүснэгт No4

Асуулт Хариултын сонголт Судалгаанд оролцогчдын хариулт (%) 1. Та сургууль (анги)-д урьдчилан сэргийлэх хичээл зохион байгуулахад оролцдог уу? “тийм” “үгүй” 13 872. Хичээлд оролцохыг хүсч байна уу? “тийм” “үгүй” 67 333. Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга, хэлбэрийг нэмж оруулах вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар боломжтой) “спортын арга хэмжээ” “хурал” “сургалт” 35 25 40

Оюутнуудын хариултаас харахад тэд эрүүл амьдралын хэв маягийг ихээхэн сонирхож байна. Оюутнууд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлийг зохион байгуулах, явуулахад идэвхтэй оролцохыг хүсч байна: санал болгож буй хэлэлцүүлгийн сэдвээр тохирох мэдээллийг олж авах, спортын арга хэмжээний төлөвлөгөө боловсруулах (жишээлбэл, "Эрүүл мэндийн өдөр"), сургалт явуулах, "Эрүүл мэндийн өдөр" үүсгэх. хяналт” ажлын явц байдалд хяналт тавих хэсэг. Багшийн үүрэг бол сурагчдын ажлыг ажиглаж, удирдан чиглүүлж, мэдээжийн хэрэг үнэлж дүгнэх явдал юм.

Хүлээн авсан үр дүнд дүн шинжилгээ хийснээр бидний таамаглал батлагдсан гэж хэлж болно. Тиймээс өсвөр насны онцлогоос шалтгаалан эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх уламжлалт хөтөлбөрийг сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм аргуудаар баяжуулж, зугаа цэнгэл, мэдээллийн арга барилыг ашиглах, илүү боломж олгох шаардлагатай байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. урьдчилан сэргийлэх хичээлийг зохион байгуулах, явуулахад оюутнуудад зориулсан.

2 Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах технологи

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь маш чухал юм. Хүн амын эрүүл мэндийн байдал таагүй хандлагатай байгаа тохиолдолд өвчлөл, нас баралтыг бууруулах, эпидемиологийн нөхцөл байдлыг сайжруулах гэх мэт. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний сайн тогтсон тогтолцоо, хүн амтай ойр дотно харилцаатай байж, өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлагатай хандлагыг төлөвшүүлэх замаар л боломжтой юм.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх нь нийгэм, нийгмийн байгууллагууд, бараг бүх иргэдэд материаллаг, нийгэм, ёс суртахууны асар их хохирол учруулдаг.

Энэ тал дээр хүн амын хамгийн эмзэг бүлэг бол өсвөр насныхан юм. Согтууруулах ундаа, тамхи, мансууруулах бодист донтох шалтгаан нь ихэвчлэн донтолттой холбоотой асуудлын талаар цогц мэдээлэл, ойлголт дутмаг, зохих үйлчилгээ байхгүйгээс мэргэжлийн тусламж авахад саад болдог.

Гэр бүл, сургууль, залуучуудын бүлгүүд донтолттой хүмүүст тусламж үзүүлэх тогтолцоонд муу оролцдог. олон нийтийн байгууллагууд, Тэд өөрсдөө донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл дутмаг байдаг.

Үүний зэрэгцээ урьдчилан сэргийлэх ажил нь түүний үзэл баримтлал, арга зүйг зөв сонгосон тохиолдолд л амжилтанд хүрнэ.

Урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол олон төрлийн стратеги агуулсан арга гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Ганцхан, ихэнхийг нь хайх шаардлагагүй үр дүнтэй арга(жишээлбэл, томоохон хэмжээний хэвлэл мэдээллийн кампанит ажил - олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл ерөнхий боловсролын сургуулийн боловсролын хөтөлбөрүүд). Тэгээд ч “Хар тамхины талаарх мэдээлэл залуучуудын зан үйлд эерэг өөрчлөлт авчирна” гэж бодохоос зайлсхийх ёстой.

Урьдчилан сэргийлэх ямар стратеги хамгийн үр дүнтэй болох талаар шинжээчид зөвшилцөлд хүрээгүй байгаа тул дараах стратегиудыг хослуулан авч үзье.

Урьдчилан сэргийлэх стратеги, гол зорилго нь залуучуудын хар тамхинд хандах хандлагыг өөрчлөх явдал юм (үүнд тунг бууруулах, зан үйлийн хэм хэмжээг өөрчлөх, эмээс ашиг тус хүлээх нь ашиггүй гэдгийг тайлбарлах, асуудлаа шийдэх гэх мэт байж болно). ;

донтолтыг эсэргүүцэх механизм, ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх стратеги;

Урьдчилан сэргийлэх стратеги, зорилго нь мансууруулах бодист хандах хандлага, нийгэм дэх зан үйлийн хэм хэмжээг өөрчлөх;

Архи, согтууруулах ундаа зэрэг бүх төрлийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх стратеги тамхины бүтээгдэхүүн;

тодорхой орчинд донтох асуудлын онцлогт тохирсон урьдчилан сэргийлэх стратеги.

Сүүлийн үед урьдчилан сэргийлэх стратеги нэвтрүүлж эхэлсэн бөгөөд зорилго нь бие махбодийн болон оюун санааны хүч чадлыг хурдан сэргээх чадварыг нэмэгдүүлэх, хамгаалалтын хүчин зүйлийн үйл ажиллагааг сайжруулах (ялангуяа өндөр эрсдэлтэй залуу хүмүүст). Эрсдэлт хүчин зүйл дээр төвлөрсөн энэ арга нь хамгийн үр дүнтэй мэт санагдаж байна.

Мансууруулах бодис хүний ​​бие махбодид болон оюун санааны хувьд хор хөнөөлийн талаар хувь хүн болон олон нийтэд таниулах нь донтохоос урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сайн боловсруулсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр нь залуучуудын хамгаалалтын хүчин зүйлийг сайжруулж чадна. Энэ нь эцэг эхчүүдэд гэр бүл дэх харилцааг зөв бий болгох ур чадварыг сургах, түүнчлэн зан үйлийн хэм хэмжээг зохицуулах замаар хүрч болно. Түүнчлэн эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ амьдралд илүү идэвхтэй оролцох ёстойг харуулж байна: тэдэнтэй архи, тамхи, хар тамхины талаар ярилцах, хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг хянах, найз нөхөдтэйгөө танилцах, хүүхдийн асуудлыг ойлгох хэрэгтэй.

Судалгаанаас харахад ихэнх хүүхдүүд амьдралынхаа шилжилтийн үед маш эмзэг байдаг, жишээлбэл. хөгжлийн нэг шатнаас нөгөөд шилжих үед. Тэдний шилжилтийн эхний үе бол гэр бүлийнхээ "аюулгүй бүс"-ийг орхин сургуульд орж шинэ найз нөхөдтэй болох үе юм. Хүүхдүүд дуусахад бага сургуульдунд, ахлах сургуульд шилжин орсноор тэд нийгмийн шинэ асуудалтай тулгардаг. Энэ хугацаанд тэд үе тэнгийн том бүлгүүдтэй ("пи-групп") зохицож сурах ёстой. Энэ нь тэдний олонх нь анх удаа архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэж үзсэн үе юм. Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь хүүхдийн пи-групптэй харилцах харилцаанд гол анхаарлаа хандуулдаг.Эдгээр хөтөлбөрийн зорилго нь нийгмийн зөв зан үйлийг төлөвшүүлэх, пи-бүлэгт сайн харилцааг бий болгох, хүүхдийг муу зуршилд “үгүй” гэж хэлж сургахад оршино.

Ийм урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь залуучуудын нийгмийн зөв зан үйлийн ур чадварыг хөгжүүлэх, тэднийг сэтгэн бодох, мэдрэх, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, харилцахад сургахад чиглэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь сурагчдын сургуультай харилцах харилцааг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Тэд сургуулийн сурагчдад тэдний хувь хүний ​​онцлог, ач холбогдлыг ойлгуулж, хичээл таслах магадлалыг бууруулдаг.

Сургуулиудын ихэнх урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдэд "пи-бүлэг"-ийн сайн харилцааг дэмжих, муу зуршлын талаархи зан үйлийг засах зэрэг орно.

Хүүхдүүд архи, тамхи, хар тамхи (бие махбодийн, оюун санаа, нийгмийн) сөрөг үр дагаврыг сайн мэддэг бол түүнээс зайлсхийхийг хичээдэг, хэрэглэхээс татгалздаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхдээ өсвөр үеийнхэнд хар тамхины эсрэг сөрөг хандлагыг бий болгоход ашиглан янз бүрийн иргэний, соёл урлаг, спорт, төрийн байгууллагуудтай нягт хамтран ажиллах шаардлагатай байна. Ихэнхдээ хар тамхины хэрэглээнд хүргэдэг уйтгартай, нэгэн хэвийн байдлаас зайлсхийхийн тулд залуучуудыг чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрөөхөд нь туслах хэрэгтэй. Эдгээр байгууллагуудын үйл ажиллагаа нь нийгмийг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэнэ.

Мансууруулах бодис (болон бусад сэтгэцэд нөлөөлөх бодис) хэрэглэхийн сөрөг үр дагаврын талаар мэдээлэл өгөх нь аливаа урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн маш чухал элемент юм.

Нэмж дурдахад, өсвөр үеийнхэнд сургуульд суралцахад нь дэмжлэг үзүүлбэл сурлагын амжилтаа ахиулж, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд илүү их оролцдог болж, улмаар үе тэнгийнхэн, сургууль болон олон нийттэй нийгмийн харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг.

Донтолтоос урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн зорилго, зорилтод хүрэхийн тулд харилцааны янз бүрийн арга, технологийг ашиглаж болно. Ерөнхийдөө бүлгийн ажлын аргыг ашигладаг боловсролын хөтөлбөрүүд болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хэрэгждэг хөтөлбөрүүдийг хооронд нь ялгаж үздэг.

Бүлгийн ажлын аргыг ашигладаг боловсролын хөтөлбөрүүд нь олон төрлийн технологиудыг агуулдаг.

боловсролын үйл явц (жишээлбэл, биологийн хичээл дээр эмийн тархинд үзүүлэх нөлөөг судлах);

лекц (жишээлбэл, эцэг эхчүүдэд зориулсан - "Залуучуудын дунд согтууруулах ундаа уух");

жижиг бүлгүүдийн хэлэлцүүлэг (жишээлбэл: "Гэр бүлд хар тамхичин байвал яах вэ?");

сургалт (дадлагажигчдад зориулсан - "Донтолтыг эрт үе шатанд хэрхэн тодорхойлох вэ");

дүрд тоглох тоглоом (жишээлбэл, оюутнуудтай хэрхэн харилцах);

сэдвийн өргөн цар хүрээтэй хэлэлцүүлэг, жишээлбэл: "Эрх баригчид болон нийгэм бүхэлдээ урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн талаар";

үзэсгэлэн (боловсролын материалын үзэсгэлэн: санамж бичиг, товхимол, зурагт хуудас, видео);

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн асуудлаар симпозиум, эрдэм шинжилгээний бага хурал.

Жишээлбэл, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд суурилсан сургалтанд дараахь зүйлс орно.

үндэсний, бүс нутаг, орон нутгийн түвшинд хэвлэл мэдээллийн кампанит ажил явуулах; телевиз, радиогийн нэвтрүүлэг (зар сурталчилгааны эсрэг хэлбэрээр);

телевиз, радиогийн нэвтрүүлэг: мансууруулах бодис, донтолтоос урьдчилан сэргийлэх, мансууруулах бодисын донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл өгөх цуврал, цуврал;

хар тамхинд донтогч, мансууруулах бодис хэрэглэж байсан хүмүүстэй хийсэн ярилцлага, наркологичтой хийсэн ярилцлага;

залуучуудад зориулсан тусгай сэтгүүл (мэдээлэл, ярилцлага, боловсролын урьдчилан сэргийлэх материал) хэвлэх;

донтолтоос урьдчилан сэргийлэх талаархи боловсролын материалыг хэвлэх (жишээлбэл, ийм материалыг шуудангийн хайрцагт хийж болно);

гудамж, зах, төмөр замын буудал, автобусны буудал гэх мэтээр хүн амын дунд тараасан зурагт хуудас, санамж бичиг, товхимол, ухуулах хуудас, наалт, шошго зэргийг үйлдвэрлэх;

аудио эсвэл видео материал үйлдвэрлэх (аудио кассет, видео);

“Тусламжийн утас” хэлбэрээр ажилладаг мэдээллийн үйлчилгээг бий болгох.

Ажлын хамгийн тохиромжтой арга, технологийг сонгох нь урьдчилан сэргийлэх тодорхой хөтөлбөр, боловсролын кампанит ажлын зорилго, урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрт чиглэсэн зорилтот бүлэг, бэлэн мөнгө болон бусад нөөцөөс ихээхэн хамаарна.

Орших янз бүрийн төрөлбүлгийн арга, янз бүрийн арга, технологи:

гол үүрэг нь мэдлэг, мэдээллийг дамжуулах (лекц, хичээл, яриа гэх мэт);

хандлагыг өөрчлөхөд чиглэсэн (хэлэлцүүлэг, дүрд тоглох тоглоом);

зорилго нь нийгмийн ур чадварыг заах (сургалт, загварчлал);

зорилго нь тодорхой асуудлын талаар санал бодлоо солилцох явдал юм (зурагт хуудас, үзэсгэлэн).

Ихэнх Хамгийн зөв замбүлгийн аргууд хэрхэн ажилладагийг харуулах нь сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийг тайлбарлах явдал юм.

Урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг яагаад сургуулиудад хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг вэ?

Сургуулиудад урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд бараг бүх сурагчдад хүрч чаддаг;

сургууль бол эцэг эх, олон нийттэй ойр дотно харилцааг хангадаг зохион байгуулалтын бүтэц юм;

сургууль нь нийгэм, соёлын олон ялгааг үл харгалзан дэлхийн бүх улс оронд байдаг;

сүүлийн 30 жилийн хугацаанд ихэнх урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийг сургуулиудын үндсэн дээр хэрэгжүүлсэн;

Сургуульд суурилсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд ашигладаг ихэнх арга, технологийг хүн амын бусад бүлэгт хэрэглэж болно (ихэнх тохиолдолд зөвхөн бага зэргийн өөрчлөлт хийх шаардлагатай);

Ихэнхдээ мансууруулах бодис, тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэх анхны туршлага нь 14-18 насанд тохиолддог, өөрөөр хэлбэл. В сургуулийн жилүүд.

Мэдээллийн загвар. Урьдчилан сэргийлэх ажлын хамгийн түгээмэл хэлбэр бол эрүүл мэнд, эмийн талаархи мэдээллээр хангах явдал байв. Энэ хэлбэрийг сонгохдоо сэтгэцэд нөлөөт бодис, тэдгээрийн биологи, нийгэм, сэтгэл зүйн үр дагаврын талаархи баримтад суурилсан мэдээлэл нь урьдчилан сэргийлэх сайн үр дүн өгдөг; тодорхой баримтыг мэдэх нь муу зуршлаас татгалзахад хүргэдэг гэсэн нотолгоонд тулгуурласан.

Сэтгэл хөдлөлийн боловсролын загвар. Энэхүү загвар нь 70-аад онд боловсруулагдсан бөгөөд донтолтын чиглэлээр боловсролын хөтөлбөр бөгөөд хэрэгжилтийн явцад мэдээлэл нь зөвхөн гунигтай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх боловсролын ийм загварууд нь донтолтын гол шалтгаан нь залуучуудын өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, олж мэдэх чадваргүй байдал зэрэгт үндэслэсэн байдаг. оновчтой шийдвэртэдний асуудал, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүй байдал. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрийн гол зорилго нь залуу хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлж, асуудлын зөв шийдлийг олох чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ загвар нь хэрэв залуу хүн дотоод сэтгэлзүйн асуудлаа шийдэж чадвал хар тамхи хэрэглэх эрсдэл багасна гэсэн нотолгоо дээр суурилдаг.

Нийгмийн нөлөөллийн загвар. Үүний гол санаа нь зан үйл нь эерэг эсвэл үр дүн юм сөрөг нөлөө. Нийгмийн орчин (эцэг эх, үе тэнгийнхэн), түүнчлэн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хангалттай, зохисгүй зан үйлийн жишээг ихэвчлэн харуулж чаддаг. Нийгмийн нөлөөллийн зарчмууд дээр үндэслэн боловсруулсан урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүд нь хэд хэдэн элементүүдийг агуулдаг: нөлөөллийг эсэргүүцэх сургалт (үе тэнгийнхэн, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл), дүрд тоглох тоглоом, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр зар сурталчилгаанд дүн шинжилгээ хийх гэх мэт.

Хамгийн ирээдүйтэй арга урьдчилан сэргийлэх ажилбагшлах ур чадвар, чадварт суурилсан арга барил юм. Энэ загвар болон сэтгэл хөдлөлийн загвар хоёрын хооронд зарим ойлголтын ижил төстэй талууд байгаа ч ур чадварт суурилсан загвар нь суралцах, сэтгэх, мэдрэх, шийдвэр гаргах, харилцаа холбоо, үйл ажиллагаа гэж бүлэглэж болох ур чадварыг хөгжүүлэхэд илүү их анхаарал хандуулдаг. Энэхүү загвар нь "пи-бүлэг"-ийн эерэг нөлөөллийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог дүрд тоглох тоглоомууд"пи-групп", "пи-сургалт" (хүндэтгэл, өөрийгөө сахилга бат гэх мэт үнэт зүйлсийн талаарх ойлголтыг сайжруулах).

Энэ загварыг урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр, эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих хөтөлбөрүүдэд ашиглаж болно.

Тиймээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээрх хамгийн чухал хандлагын нэг бол хүүхэд, өсвөр үеийнхний нийгмийн орчинд гарсан өөрчлөлт, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн тогтвортой сонирхлыг бий болгох, олон нийтийн санаа бодлыг бий болгох явдал юм.

Энэ асуудлыг шийдэх технологийг судалж, авч үзсэнийхээ дараа би илүү их зүйлийг санал болгож байна үр дүнтэй хэлбэрөсвөр насныхантай ажиллах - нийгэм, сэтгэлзүйн сургалт.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх технологид үндэслэн би өсвөр насныхантай ажиллах шинэ, илүү үр дүнтэй аргыг санал болгож байна - нийгмийн урьдчилан сэргийлэх сургалт.

Хүн амын эрүүл мэндийг бүрдүүлдэг эмнэлгийн болон нийгмийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол зан байдал, хэв маяг, амьдралын хэв маяг юм. Хүний зан байдал нь ихэвчлэн өвчин тусах магадлалыг тодорхойлдог эрсдэлт хүчин зүйлийг бий болгодог. Өнөөгийн нас баралтын гол шалтгаанууд, түүний дотор аюултай өвчин нь нэг талаараа тухайн хүний ​​өдөр тутмын амьдралд тохиолддог зан үйлийн загварыг сонгохтой холбоотой байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгохдоо гол алуурчин болох эрсдэлт хүчин зүйлийн олон өвчнийг зогсоож эсвэл мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч хувь хүн, хамт олон, нийт хүн амын эрүүл мэндтэй холбоотой зан үйлийн хэв маяг нь гэр бүл, нийгмийн бүлэг, нийгмийн орчны хамгийн хүчтэй нөлөөнд автдаг гэдгийг бид сайн мэднэ.

Сургалт гэж юу вэ? Энэ бол бүлгийн ажлын идэвхтэй аргад суурилсан сэтгэлзүйн нөлөөлөл бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​​​хөгжил, харилцааны ур чадварыг төлөвшүүлэх, сэтгэлзүйн дэмжлэг, туслалцаа үзүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх тусгай зохион байгуулалттай харилцааны нэг хэлбэр юм. Сургалт нь хэвшмэл ойлголтыг арилгаж, оролцогчдын хувийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог, оролцогчдын дотоод хандлага өөрчлөгдөж, мэдлэг нь өргөжиж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэг хандлагын туршлага илэрдэг. Сургалтын бүлэгт хүн бусдыг хүлээн зөвшөөрч, идэвхтэй хүлээн зөвшөөрч, бүлгийн бүрэн итгэлийг хүлээж, бусдад итгэхээс айдаггүй. Бүлгийн гишүүн өөр өөр харилцааны хэв маягийг идэвхтэй туршиж, урьд өмнө нь өөрт нь байгаагүй огт өөр ур чадвар, чадварыг сурч, дадлагажуулж, сэтгэл зүйн тайтгарал, аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжтой.

Аливаа сургалт нь ямар ч зорилго тавьсан бай бараг үргэлж бүлгийн оршин тогтнох дүрмийг боловсруулж, танил талаас эхэлдэг. Оршихуйн дүрмийг янз бүрээр тодорхойлж болно. Сонголтуудыг санал болгосноор та хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөнийг хамтдаа сонгож болно. Та тэдгээрийг өөрөө зохиож эхэлж болно. Энэ бүхэн тухайн бүлгийн ангиас юу хүсч байгаагаас хамаарна.

Хураангуй хэлбэрээр, дүрмээр бол, бага зэрэг хэлэлцсэний дараа энэхүү "хуулийн код" нь дараахь хэлбэртэй байж болно.

Цаг баримтлах тухай хууль.

Гараа өргөх дүрэм: ээлжлэн ярих, нэг нь ярихад бусад нь сонсож, үг хэлэхээсээ өмнө гараа өргө.

Шүүмжлэлгүйгээр: өөр өөр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг, хэн ч бие биенээ үнэлдэггүй.

Нууцлал: Хичээлийн явцад юу тохиолдох нь оролцогчдын хооронд үлддэг.

Хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх.

Үйл ажиллагаа.

Үгүй гэж хэлэх эрх.

Нэг чухал нөхцөл бол бүлгийн эв нэгдлийг хадгалах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд харилцаа холбоо нь хүн бүрийн хувьд үнэ цэнэтэй байх нөхцлийг бүрдүүлдэг (нууцлаг байдал, эерэг сэтгэл хөдлөл, тоглоомын олон мөчүүд, дараа нь сэдэв, түүний хэлэлцүүлэг чухал болж, хэрэв ийм харилцааны үнэ цэнэ хадгалагдвал Үүний үр дүнд өндөр үнэлэмжийн дэг жаягийн танилцуулга гарч ирдэг бөгөөд түүнийг эзэмшигч нь удирдагч юм). Үргэлжилсэн өөрийгөө танин мэдэх үйл явцаар дамжуулан оролцогчид хар тамхи, согтууруулах ундаанаас өөр хувилбар хайж, мэдээлэлтэй сонголт хийх эрх мэдэлтэй болдог.

Бүлэг үр бүтээлтэй ажиллахын тулд удирдагч дараахь дүрмийг баримтлах ёстой.

оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмжих, итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөх үндсэн дээр бүлгийн таатай уур амьсгалыг бүрдүүлэх;

өөрийгөө илчлэх аюулгүй байдлыг хангах; бүлгийн харилцан үйлчлэлийн үйл явцыг судлах, утга санааг бий болгох (юу болж байгааг ухамсарлах)

Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

хүн бүрт үг хэлэх боломжийг олгох;

өөрийн мэдрэмжээ мэдэж, туршлагаасаа ярих;

оролцогч бүрийн өвөрмөц байдал, тэдний туршлагыг хүндэтгэх;

тэр хүний ​​юу хэлж байгааг сонсож, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоорой.

Тиймээс дараахь зарчмуудыг дагаж мөрдвөл урьдчилан сэргийлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Муу зуршлын мөн чанарыг ухамсарлах нь сэтгэцэд нөлөөлөх бодисуудад сөрөг хувийн хандлага, бусадтай харилцах, зөрчилдөөнийг даван туулах, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг удирдах чадвартай зэрэгцэн бий болно.

Мэдээлэл нь хүйс, насны онцлогийг харгалзан үзнэ.

Хүүхдэд чиглэсэн сургалтыг сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг нэвтрүүлэх наснаас өмнө урьдчилан хийх ёстой. Гадаадын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдүүдтэй урьдчилан сэргийлэх ажлыг 4-5 наснаас нь эхлүүлэх ёстой.

Хориотой мэдээллийн зарчмыг хүндэтгэх ёстой. Хүүхдийн сэтгэцэд нөлөөт бодисын сонирхлыг өдөөж болох мэдээллийг (жишээлбэл, тэдгээрийн өвөрмөц шинж чанар, мансууруулах эм, хэрэглэх арга, бэлтгэх талаархи мэдээлэл) ашиглахыг бүрэн хориглоно.

Муу зуршилтай тэмцэхэд хүүхэд, түүний эцэг эх, найз нөхөд, багш нар, мэргэжилтнүүд нэгдмэл байх ёстой.

Бидний ажлын зорилго бол эрүүл мэндийг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрах чухал нөхцөл гэдгийг харуулах, мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх, өсвөр үеийнхэнд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, залуучуудад ёс суртахууны соёлыг төлөвшүүлэхэд оршино. Мэдээллийг танилцуулах энэ хэлбэр нь залуучуудыг сургалтанд шууд оролцохыг шаарддаг бөгөөд зөвхөн муу зуршлыг таниулах төдийгүй оролцогчдын хувийн сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг тул залуучуудад хамгийн сонирхолтой байх болно.

Гэхдээ энэ нийгэм-сэтгэл зүйн сургалт нь залуучуудтай ажиллах олон аргуудын нэг юм. Ерөнхийдөө дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл ажил илүү үр дүнтэй байх болно.

Сургуулийн урьдчилан сэргийлэх ажлын загварыг сайн дурын хөдөлгөөн хэлбэрээр бий болгох шаардлагатай байна. Тэгш эрх, боломжийн зарчим нь бие биенээсээ дэмжлэг олох боломжийг олгодог;

урьдчилан сэргийлэх ажлыг залуучуудад биш, харин тэдэнтэй хамтран хийх шаардлагатай;

сургуулиудад эрүүл амьдралын хэв маяг, сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хүний ​​​​биед үзүүлэх нөлөөллийн талаархи төрөл бүрийн материалыг хүүхэд, өсвөр насныханд хүртээмжтэй байлгах боловсролын орчинг зохион байгуулах шаардлагатай байна;

хүүхэд, өсвөр насныханд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, зөрчилдөөнийг хүчирхийлэлгүйгээр шийдвэрлэхэд сургах;

сөрөг үзэгдлийг эсэргүүцэх чадварыг бий болгох. Тиймээс эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудлыг шийдвэрлэх нийгэм-сэтгэл зүйн сургалтыг явуулбал урьдчилан сэргийлэх ажлын үр дүн баталгаатай болно гэж хэлж болно.

Дүгнэлт

Хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудын хувьд эрүүл мэнд бол хүн бүрийн итгэл үнэмшил, биологийн онцлог, амьдралын нөхцөл, соёл, тухайн хүний ​​сонгосон амьдралын хэв маяг, нийгэм, оюун санаа, эдийн засаг, бие махбодийн орчин зэрэгт нөлөөлдөг үндсэн бөгөөд хөдөлгөгч хүч юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг физиологи, оюун ухаан, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны уялдаа холбоог хангахад чиглэсэн хүний ​​​​амьдралын цогц хэв маяг гэж ойлгох ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​амьдралын олон хүчин зүйлээс хамаардаг: гэр бүл, ажил, амралт.

Залуу насандаа эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг оюун ухаанд хэрхэн амжилттай төлөвшүүлж, нэгтгэх боломжтой вэ гэдэг нь хувь хүний ​​чадавхийг илчлэхэд саад болж, хувь нэмрээ оруулж буй бодит амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог.

Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол муу зуршил, өөрөөр хэлбэл сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд: архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Муу зуршил нь янз бүрийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд өсвөр насныхан болон нийт хүн амын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хүмүүсийн эрүүл мэндэд хандах хандлага, муу зуршлын тархалтын түвшинг тогтоох нь маш чухал юм. Өсвөр насныхан сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэх болсон шалтгаан, өсвөр насны хүүхдийг хортой бодистой хэрхэн нэвтрүүлж байгааг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх ажлыг төлөвлөх, явуулах, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр технологи судлах нь зохих байр сууриа эзлэх ёстой. Тэдгээрийн тусламжтайгаар дутагдлыг олж илрүүлэх, тэдгээрийг арилгах зөв арга замыг тодорхойлох, одоо байгаа нөөцийг илүү сайн ашиглах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах нөхцөлийг үнэлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хүн амын эерэг санаа бодлыг бий болгох боломжтой болно.

Ерөнхийдөө ажил амжилттай хийгдэж, таамаглал батлагдаж, зорилтууд шийдэгдэж, зорилгодоо хүрсэн.

Хамгийн сайн үр дүнӨсвөр насныхан, тэдний эцэг эх, багш нарын гурван ангиллын хүн амын дунд нэг удаагийн зэрэгцээ судалгаа хийсэн бол олж авах боломжтой байсан. Энэ нь хүн амын эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудалд хандах хандлагад байгаа чиг хандлагыг үнэн зөв харуулж чадна.

Эрүүл хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудад эрүүл мэндийн үнэлэмж, мэдлэг, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхийн тулд эрүүл мэндийг дэмжих, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх хөтөлбөр боловсруулах шаардлагатай байна.

Урьдчилан сэргийлэх ажилд хандах хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай байна. Үүнд:

"Эрүүл мэнд" гэсэн эерэг ойлголтыг зөвхөн өвчин эмгэггүй байх төдийгүй эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйл, дадал зуршил, амьдрах орон зай, цаг хугацааны зохистой зохион байгуулалттай байж болох амьдралын онцгой чанарыг бий болгох.

хүүхдийн үнэт зүйл, дадал зуршил, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох шинэ технологийг бий болгох.

Залуучуудын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх стратегийг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд залуучуудын өвчлөл, нийгмийн эсрэг зан үйлээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр төрийн байгууллагуудын бодлогыг өөрчлөх, энэ ажилд янз бүрийн хэлбэрийг ашиглахад анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. өсвөр насныхныг эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх, биеийн тамир, спортын үйл ажиллагаанд татан оролцуулах.

залуу хүний ​​хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх, түүнд оюун санааны болон бие бялдрын хөгжлийн хэрэгцээгээ хэрэгжүүлэх боломжийг баталгаажуулах зохицуулалтын тогтолцоог бий болгох.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахад хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Бид өргөн хүрээний янз бүрийн арга хэрэгслийг ашиглаж, янз бүрийн чиглэлд явуулж буй асар том мэдээлэл сурталчилгааны кампанит ажил хийх талаар ярьж байна. Үүнд спортын амьдралын хэв маягийн нэр хүндтэй дүр төрхийг бий болгох, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, таргалалт, суурин амьдралын хэв маягийн хор хөнөөлийн талаархи мэдээлэл, биеийн тамирын зарим хэрэгслийг ашиглах талаар тодорхой зөвлөмж өгөх, спортын барааны сурталчилгаа, видео материалууд орно. ашиг тус идэвхтэй амралтбиеийн тамирын хичээл.

Залуучуудын дунд идэвхтэй амьдралын байр суурийг төлөвшүүлэх, тэдний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх хэрэгцээг ухамсарлах, эрүүл ахуйн соёл, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн төрийн зорилтот бодлого л нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд төрийн байгууллагууд төдийгүй хэвлэл мэдээлэл, олон нийт оролцох нь туйлын чухал.

сэтгэцийн өсвөр насны эрүүл дүр төрх

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт

1. 2010 оны Буриад улсын хүн амын эрүүл мэнд. (статистикийн материал). Улаан-Үд, 2010 он.

Скворцова Е.С. ОХУ-ын өсвөр насны сургуулийн сурагчдын сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээ / Е.С.Скворцов - М., 2008 он.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2007.

Туманян Г.С. Эрүүл амьдралын хэв маяг ба бие махбодийн сайжруулалт. - М.: Академи, 2007 он.

Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал / Г.С. Никифорова. - М., 2009.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцева. - М.: GOEOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Малахов Г.П. Эрүүл мэндийн үндэс. - М., 2006.

Новик А.А. Анагаах ухаанд амьдралын чанарын судалгаа. - М., 2005.

Нийгмийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ / ed. В.А. Миняева, Н.И. Вишнякова. - М., 2004.

Коробкина З.В. Хүүхэд, залуучуудыг хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх. - М., 2004.

Щедрина А.Г. Хувь хүний ​​эрүүл мэндийн тухай ойлголт бол валеологийн гол асуудал юм. - Новосибирск, 2005 он.

Айзман Р.И. Валеологийн боловсролын тухай ойлголт, түүнийг хэрэгжүүлэх арга замууд // Хүний эрүүл мэндийг бүрдүүлэх салшгүй хандлага. - Новосибирск, 2003 он.

Кураев Г.А. ба бусад.Оросын хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалах Валеологийн систем // Валеологи. - Ростов-на-Дону, 2008 он.

Татарникова Л.Г. Үнэлэмж судлал нь хүүхдийн амьдралын аюулгүй байдлын үндэс юм: Нэгдүгээр шатны сургуулиудад зориулсан үнэлэмж судлалын “Би ба миний эрүүл мэнд” хичээлийн гарын авлага. - Санкт-Петербург, 2007 он.

Колбанов В.В. Валеологи: Үндсэн ойлголт, нэр томьёо, тодорхойлолт. 3-р хэвлэл. - Санкт-Петербург, 2006 он.

Schneider L.B. Девиант зан байдалхүүхэд, өсвөр насныхан. - М., 2009.

Сирота Н.А. Мансууруулах бодис, архидалтаас урьдчилан сэргийлэх. - М.: Академи, 2005 он.

Семенюк Л.М. Сэтгэл зүйн шинж чанар түрэмгий занөсвөр насныхан, түүнийг засах нөхцөл. - М., 2007.

Ситникова О.С., Рудакова И.А., Фальчевская Н.Ю. Девиант зан байдал: сурах бичиг. Ростов-на-Дону: Финикс, 2005 он.

Хөгжлийн сэтгэл судлал / Т.Т. Марцинковская. - 4-р хэвлэл, устгасан. - М., 2008.

Шиповаленко I.V. Настай холбоотой сэтгэл зүй. - М., 2007.

Фролов С.С. Социологи. Дээд боловсролын байгууллагуудад зориулсан сурах бичиг. - М.: Наука, 2006.

Belkin A.S. Настай холбоотой сурган хүмүүжүүлэх ухааны үндэс: Заавароюутнуудад зориулсан илүү өндөр ped. сурах бичиг байгууллагууд. "Академи" хэвлэлийн төв. - М., 2000.

Черняк М. Гэр бүлийн социологи. Сурах бичиг, 2002.

Аккереман Н. Гэр бүл бол нийгэм, сэтгэл хөдлөлийн нэгдэл. // Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ. - Санкт-Петербург, 2000 он.

Палагина Н.Н. Хөгжлийн болон хөгжлийн сэтгэл зүй. - М., 2005.

Вайнер Е.Н. Ерөнхий валеологи. - М., 2004.

Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Эрүүл амьдралын хэв маягийн шалгуур, түүнийг бий болгох урьдчилсан нөхцөл // Эрүүл мэнд, 2003.

Еременко В.А. Амьдралын хэв маяг, хүний ​​​​эрүүл мэнд // Анагаах ухаан, биологийн философийн асуудлууд. - Киев, 2005.

Медведева М.П. Хүний биеийн амин чухал үйл ажиллагааг тодорхойлох мөн чанар // Анагаах ухаан, биологийн философийн асуудлууд. - Киев, 2006.

Олон улсын нэр томъёоны толь бичиг. - М., 2003.

Сибирийн биеийн тамир, биеийн тамирын тогтолцоог боловсронгуй болгох нь: Бүх Оросын шинжлэх ухааны практик бага хурлын материал. - Чита, 2011.

Апанасенко Г.Л. Хүүхэд, өсвөр насныхны биеийн эрүүл мэндийн үнэлгээ // Шинэ судалгаа. - 2005 он.

Өсвөр насны таргалалт // Эрүүл мэнд. - 2007 он.

Эрүүл ахуй / ред. Г.И. Румянцева. - М.: GOEOTAR - Хэвлэл мэдээлэл, 2008.

Бүгд найрамдах улсын эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан Үд, 2007.

Бүгд найрамдах улсын эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх төвийн тайлан. - Улаан-Үд, 2007.

Скворцова Е.С. ОХУ-д өсвөр насны сургуулийн сурагчдын сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын хэрэглээний нөхцөл байдал. Хяналтын мэдээлэл 2009-2010/ Е.С.Скворцова, О.А.Шелонина, И.Л. Ботнева - М., 2011 он.

Интернет: #"wustify">. Туманян Г.С. Эрүүл амьдралын хэв маяг, бие бялдрын хөгжил. 2-р хэвлэл. - М.: "Академи" хэвлэлийн төв, 2008 он.

Коробкина З.В. Хүүхэд, залуучуудын хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх: Сурах бичиг. - М., 2004.

Девиант зан байдал: Сурах бичиг / I.A. Рудакова, Н.Ю. Фальчевская. - Ростов-на-Дону: Финикс, 2005 он.

Железнякова О. Өсвөр насныханд хар тамхины талаар хэрхэн ярих вэ // Сургуулийн сурагчдын боловсрол, 2007 он.

Назарова Е.Н. Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд: сурах бичиг. оюутнуудад зориулсан тусламж илүү өндөр сурах бичиг байгууллагууд. - М., 2008.

Бичиханов М.П. Эрүүл амьдралын хэв маяг, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс: Сурах бичиг.- Улаан-Үд: Буриад улсын их сургуулийн хэвлэлийн газар, 2005 он.

Чумаков Б.Н. Валеологи (лекцийн курс). - М .: Оросын сурган хүмүүжүүлэх нийгэмлэг, 2000 он.

Артюнина Г.П. Нийгмийн анагаах ухааны үндэс: Их дээд сургуулиудад зориулсан сурах бичиг. - М.: Эрдмийн төсөл, 2005 он.

Черносвитов Е.В. Нийгмийн анагаах ухаан. - М., 2000.

Өргөдөл

Сайн уу? Үр дүнг нь шинжлэх ухааны зорилгоор ашиглах бяцхан судалгаанд оролцохыг та бүхнийг хүсье. Шударга, нухацтай, хувь хүнийхээ хувьд хариулна уу.

Таны хүйс хэд вэ: _________________

Таны нас: ______ жил.

1.Таны бодлоор эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар боломжтой)

а) спортоор хичээллэх;

б) муу зуршилгүй байх;

в) бүрэн дүүрэн сүнслэг амьдралаар амьдрах;

Эрүүл амьдралын хэв маяг хүний ​​үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та мэдэх үү?

Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг уу?

Яагаад үгүй ​​гэж"?

a) Би хүсэхгүй байна b) Надад чөлөөт цаг алга

5. Та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн үү?

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэж үзсэн бол ямар нөхцөлд?

а) найз нөхдийн хамт;

б) сониуч зангаасаа болж;

в) тохиолдлоор.

Та тамхи татаж үзсэн үү?

Хэрэв тийм бол юу таныг үүнийг хийхэд хүргэсэн бэ?

а) найз нөхдийн нөлөө;

б) илүү боловсорсон мэдрэмж;

в) сониуч зан;

Та хар тамхи хэрэглэж үзсэн үү?

Танай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх хичээл байдаг уу?

Хичээл хэр зэрэг явагддаг вэ?

в) заримдаа;

Урьдчилан сэргийлэх хичээлийг ихэвчлэн ямар хэлбэрээр явуулдаг вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар боломжтой)

а) лекц, яриа;

б) үзэсгэлэн;

в) видео материал үзэх;

Та эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хичээлүүдийг сонирхож байна уу?

а) сонирхолтой

б) уйтгартай

Сургууль (анги) дээр урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохион байгуулахад та оролцдог уу?

Та хичээлд хамрагдахыг хүсч байна уу?

Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга, хэлбэрийг нэмэхийг хүсч байна вэ? (хариултын хэд хэдэн хувилбар боломжтой)

a) "спортын арга хэмжээ"

б) "бага хурал"

Өргөдлөө илгээнэ үүзөвлөгөө авах боломжийн талаар олж мэдэхийн тулд яг одоо сэдвийг зааж өгч байна.

Өсвөр насныханд ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ БҮРДҮҮЛЭХ

Хүнд эрүүл мэндийг төрсөн цагаас нь өгдөг боловч түүнийг насан туршдаа хадгалахын тулд бага наснаасаа хөгшрөлт хүртэл түүнийг бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв бага наснаасаа хүүхдийн эрүүл мэнд нь гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг бол өсвөр насандаа хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл нэмэгддэг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн практик, зардал багатай арга бөгөөд хүн хөдөлмөрлөж, сайн зуршлыг бий болгохыг шаарддаг бөгөөд хоосон амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг доройтуулдаг гэдгийг бага наснаасаа санаж байх хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгал бол эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Бүх охид үзэсгэлэнтэй, нарийхан биетэй болохыг мөрөөддөг бол бүх хөвгүүд хүчтэй, хүчтэй байхыг мөрөөддөг. Булчингийн бүх бүлгийг (алхах, гүйлт, усанд сэлэх, дугуй унах, цанаар гулгах, сэлүүрт сэлүүрт гулгах, багийн тоглолт) оролцуулсан биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийснээр энэ бүхэнд хүрч болно.

Булчингийн байдал нь хүүхдийн биеийн хэвийн байдал, хөлийн хэлбэртэй холбоотой бөгөөд энэ нь бие бялдрын дасгал сургуулилт, хүүхдүүд өөрсдөө болон тэдний эцэг эхийн биеийн байдлыг тогтмол хянах замаар үүсдэг.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь хүн бүрт ашигтай байдаг. Зарим эсрэг заалттай хүүхдийг ч гэсэн биеийн тамирын дасгалаас бүрэн чөлөөлж болохгүй, учир нь... Эмчилгээний гимнастикийн цогцолборыг ашиглах боломжтой.

Өдөр тутмын дэглэмийг сахих нь хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн урьдчилсан нөхцөл юм. Өдөр тутмын дэглэм бол ажил, амралт, хоол тэжээлийн талаар сайтар бодож боловсруулсан хэв маяг юм.

Амралтын гол төрөл бол мэдээжийн хэрэг нойр юм. Сургуулийн хүүхэд таатай нөхцөлд дор хаяж 8-9 цаг унтах хэрэгтэй - дулаан хөнжил, сэрүүн агаар, тайван орчинд.

Дээр үлдэх цэвэр агаарӨдөр бүр 1.5-2.5 цагийн турш биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, спортыг хослуулан хэрэглэх нь өдөр тутмын оновчтой дэглэмийн нэг хэсэг юм.

Хатуурах нь ямар ч насныханд ашигтай байдаг. Хатуу хүн хүйтэн, халуун, чийгийг тэсвэрлэдэг. Агаарын ваннд орох, хөл нүцгэн алхах, угаалгын өрөөнд зочлох нь хатууруулах нөлөөтэй байдаг. Хамгийн хүчтэй хатууруулах нөлөө нь усны процедур юм - үрэх, угаах, шүршүүрт орох, усанд орох, цасаар үрэх, өвлийн усанд сэлэх. Хатуурахдаа дараах зарчмуудыг баримтлах нь чухал юм: аажмаар, системчилсэн байдал, хувь хүний ​​хандлага, хатууруулах нөлөөний олон янз байдал.

Физиологийн өөрчлөлтийн үед тэнцвэртэй, зохистой хооллолт нь өсвөр насныханд онцгой ач холбогдолтой юм. Булчингийн массын хурдацтай өсөлт, өсөлт нь өдрийн турш жигд хоол тэжээлийг шаарддаг. Удаан завсарлага, яаран хооллох, "хөнгөн зууш" зэрэг нь ходоод гэдэсний замын ажилд саад учруулдаг.

Өсвөр насныхныг хооллоход бүхэл бүтэн талх, үр тариа, айраг, туранхай мах, тахиа, загас, жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо, ургамал маш их хэрэгтэй байдаг. Хоол тэжээл дэх амьтны гаралтай өөх тос, "хурдан" нүүрс усны агууламжийг багасгах шаардлагатай - элсэн чихэр, чихэр, чихэр, төмс. Та бага хэмжээгээр мармелад, зефир, зөгийн бал, шоколадыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Сургуулийн сурагчдыг үдийн халуун хоолоор хангах, хуурай хоол идэхгүй байх, бургер, чипс идэхгүй байх ёстой. Өдрийн турш бид 2 литр шингэн, болж өгвөл цэвэр ус уусан.

Эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал ач холбогдолтой зүйл бол гэр бүл дэх сэтгэлзүйн таатай уур амьсгал, өсвөр насны хүүхэд, насанд хүрэгчид, эцэг эх, найз нөхдийн хоорондын сайн харилцан ойлголцол нь залуучуудад стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдийг эрүүл мэнддээ хохирол багатай даван туулахад тусалдаг.

Арьсаа цэвэр байлгах, хумсаа арчлах нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хүүхдээ хоол идэхийн өмнө, бие засах газар, цэцэрлэгт ажилласны дараа, гудамжаар алхсаны дараа гараа угаахыг заах нь чухал юм. Бие махбоддоо анхаарал тавих нь өсвөр насныханд онцгой ач холбогдолтой юм. Бэлгийн бойжилтын үед тэд илүү их хөлрөж эхэлдгийг анзаарч, хөл, суганаас нь хурц үнэрийг мэдэрдэг. Хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлодог хүмүүсийн хувьд эвгүй үнэр нь алсаас мэдрэгддэг. Шүршүүрт орсны дараа дотуур хувцасаа солих хэрэгтэй. Шөнийн цагаар хөлийг өдөр бүр угаана.

Өсвөр насандаа үс арчилгаа бас чухал. Эрүүл, гялалзсан, уян хатан үс нь жинхэнэ чимэглэл болж чаддаг тул та үүнийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурах хэрэгтэй.

Амны хөндийн байнгын арчилгаа нь шүдийг хадгалах, дотоод эрхтний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Насанд хүртлээ шүдээ эрүүл байлгахын тулд шүдний эмчилгээ, жилд 1-2 удаа шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Гялалзсан цагаан, эрүүл шүд нь хүнийг үнэхээр чимдэг. Шүдээ угаахдаа хөнгөнөөр хандаж болохгүй. Та бие даасан шүдний сойз хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг 3-4 сар тутамд нэг удаа солих шаардлагатай. Хоол бүрийн дараа амаа зайлах хэрэгтэй. Хэрэв та амнаас эвгүй үнэртэй байвал эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Маалинган даавуу, хувцасны эрүүл ахуй нь маш чухал юм. Хувцас нь сул, доогуур нь агаарын зайтай байхыг зөвлөж байна. Хувийн эрүүл ахуйн чухал байр суурь нь дотуур хувцас, хувцасны цэвэр байдлыг хадгалах, оймс эсвэл триког өдөр бүр солих, ялангуяа хэт их хөлрөх явдал юм. Гэр бүлийн гишүүн бүр тусдаа ор, тусдаа алчуур, долоо хоногт нэг удаа орны даавууг солихыг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар унтлагын хувцас эсвэл унтлагын хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохын тулд хүүхдийг хайрлах, амьдралд эерэг хандлагыг бий болгох нь нэгдүгээрт байна. Эцэг эх, бусад хүмүүс хүүхдийг хэдий чинээ их хайрлана, төдий чинээ эв найртай, аз жаргалтай өсөх болно. Хайр бол хүлцэнгүй байдал биш, харин анхаарал, хүндэтгэл, эрүүл шүүмжлэл гэдгийг битгий мартаарай. Хайр, нөхөрлөлийн уур амьсгалд эрүүл хүнийг өсгөх нь илүү хялбар байдаг.

7-9-р ангийн сурагчдад зориулсан "Эрүүл байх цаг" сургалтын хичээл

Запорожье мужийн Запорожье хотын зөвлөлийн 12-р I-III түвшний Запорожье дунд сургуулийн нийгмийн багш Виктория Викторовна Титова

Материалын тодорхойлолт:Би танд "Эрүүл байх цаг!" сургалтын хичээлийг санал болгож байна. Энэ материал нь ашигтай байх болно ангийн багш нар, нийгмийн сурган хүмүүжүүлэгчид, хичээлийн багш нар. Сургалтын хичээл нь өсвөр насныхны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэхэд чиглэгддэг. оюутан бүр болон нийгэмд эрүүл мэнд чухал болохыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандлагыг бий болгох; өсвөр насныхны хариуцлагатай зан үйлийг хөгжүүлэх.

Сэдэв: Эрүүл байх цаг!

Зорилго: өсвөр насныхны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх; оюутан бүр болон нийгэмд эрүүл мэндийн ач холбогдлыг харуулах; өөрийн эрүүл мэндэд үнэт зүйлд суурилсан хандлагыг төлөвшүүлэх; өсвөр насныхны хариуцлагатай зан үйлийг хөгжүүлэх.

Тоног төхөөрөмж: хоёр өнгийн тэмдэг; бөмбөг; "Ажлын дүрэм", "Хүлээлтийн гол", "Эрүүл мэндийн экспресс", "Муу зуршлын хана" зурагт хуудас; наалт: завь, тоосго хэлбэрээр; А-4 хуудас, Whatman цаас, маркер, өнгөт харандаа (бүлэг тус бүрт).

Зорилтот үзэгчид: (сургалтад оролцогчид): 7-9-р ангийн сурагчид.

Сургалтын явц

Сургалт эхлэхийн өмнө оролцогчид дуртай өнгөт тэмдэгээ сонгож, тохирох ширээнд суухыг хүснэ. Ингээд ногоон, шар гэсэн хоёр ажлын хэсэг байгуулагдаж байна.

I. ТАНИЛЦУУЛГА ХЭСЭГ

Та бүхнийг эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх мэдлэгээ өргөжүүлэх “Эрүүл байх цаг!” сургалтын хичээлд урьж байгаадаа таатай байна.
Хэн, хэзээ, хэн нэгэн бидэнд уламжлагдан ирсэн, бидний хойч үедээ өвлүүлэн үлдээдэг үгсийг хэлсэн нь тодорхойгүй байна: "Өдөр бүр, ажил бүрийн хувьд эерэг эхлэлийг олохыг хичээ, учир нь сэтгэлийн байдал ямар байх болно. Та өдөр ирэх эсвэл зарим бизнест таны амжилт, магадгүй бүтэлгүйтэл хамаарна."

"Өөрийнхөө тухай гурван үг" дасгал
Өөрийгөө нөхөрсөг харилцаатай болгохын тулд би танилаасаа эхлэхийг санал болгож байна. Бид бүгдээрээ нэрлэх эрхтэй тул өнөөдөр юу гэж нэрлэгдэхийг хүсч байгаагаа хэлье, мөн өөрсдийгөө гурван үгээр тодорхойлъё. Нэр нь үг гэж тооцогддоггүй.

Эхний (дасгалжуулагч) -аас сүүлчийн оролцогч хүртэл мэдээллийг тойрог хэлбэрээр дамжуулахыг санал болгож байна. Оролцогчид дараа нь энэ нэрийг албан ёсны тэмдэгийнхээ хажууд бичнэ. Сүүлийн оролцогч нэрээ хэлэхэд бүлгүүдэд өөр даалгавар өгнө.

"Өнөөдрийн хичээлийн хүсэл" дасгал
Сургалтыг сайхан сэтгэлээр эхлүүлж, түүнээсээ таашаал авч, сайн үр дүнд хүрэхийг хүсэн ерөөе. Өнөөдрийн хичээлээр бие биедээ хүслээ илэрхийлж ажлаа эхэлцгээе. Хүсэл нь богино байх ёстой. Хүслээ илэрхийлж байгаа хүндээ бөмбөг шидэж, нэгэн зэрэг хэлнэ. Бөмбөгийг шидсэн хүн эргээд дараагийн хүн рүү шидэж, өнөөдрийн хичээлийн хүслээ илэрхийлэв. Бид бүгд бөмбөг авч байгаа эсэхийг сайтар хянаж, хэнийг ч алдахгүй байхыг хичээх болно.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Өнөөдрийн хичээлд орохдоо хүн бүр өөрөөсөө "Би сургалтаас юу хүлээж байна вэ?" Гэсэн асуултыг асуув. Манай арга хэмжээнээс хүлээж буй зүйлээ завин дээр бичнэ үү. Тэдэнд дуу хоолойгоо хүргэнэ үү.

Оролцогчид өөрсдийн хүлээлтийг илэрхийлж, "Хүлээлтийн гол" зурагт хуудас дээр байрлуулж, итгэл найдварын хөвөөнд наа.

"Бүлэгт ажиллах дүрмийг хүлээн зөвшөөрөх" дасгал
Цаашдын ажил руу шилжихийн өмнө бид уулзалтын үеэр ажиллах тодорхой дүрмийг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөж байна.
1. Итгэлцэл дээр суурилсан харилцаа холбоо.
2. "Энд", "одоо" гэсэн зарчимд суурилсан харилцаа холбоо (яг одоо таны санааг зовоож буй зүйлийн талаар ярилц).
3. "Би-мэдэгдэл" (би бодож байна, би итгэж байна).
4. Харилцааны чин сэтгэл (илэн далангүй ярих хүсэл байхгүй, дуугүй байх нь дээр).
5. Болж буй үйл явдалд идэвхтэй оролцох (бид идэвхтэй сонсдог, үздэг, ярьдаг; бид өөрсдийгөө тусгаарладаггүй, бид үргэлж бүлэгт байдаг, бусдад анхаарал хандуулдаг).
6. Бие биедээ хүлээцтэй хандах (хүндлэл, эелдэг байдал, тэвчээр, энэрэн нигүүлсэх, нийтэч, тэгш байдал, эелдэг байдал, оюун ухаан).
7. “-аас” болон “хүртэл” ажиллаарай.
Та эдгээр дүрэмтэй санал нийлж байна уу? Би тэдгээрийг бүхэлд нь хүлээн авахыг санал болгож байна.

II. ГОЛ ХЭСЭГ

"Холбоонууд" дасгал
Эрүүл мэнд гэж юу вэ? Та эрүүл мэндийн тухай ярихдаа хүн бүр өөрийн гэсэн холбоотой байдаг. Би баг бүрийг наалт дээр гурван холбоо бичихийг урьж байна.
Тиймээс таны эрүүл мэнд бол ...

Оролцогчид наалт дээр бичсэн холбоо үгсийг жагсаав

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын үндсэн хуульд эрүүл мэндийг “зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдал” гэж тодорхойлсон байдаг. Би танд "Эрүүл мэнд ба түүний төрлүүд" видеог үзэхийг санал болгож байна.

Оролцогчид “Эрүүл мэнд ба түүний төрлүүд” видеог үзэж, ярилцаж байна.

Залуус аа, бид эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс болсон эрүүл мэндийн гурван үндсэн талыг авч үзсэн.

"Эрүүл мэндийн экспресс" дасгал
Тиймээс эрүүл мэнд бол бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн бүтэн байдлын төлөв байдал юм. Та бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн эрүүл мэнд гэж юу болохыг олж мэдсэн.
Танд холбоо үг бүхий цаас байна. Таны бодлоор энэ үг ямар эрүүл мэндийг илэрхийлж байна вэ гэдгийг тэргэн дээр хавсаргана уу.

Оролцогчид гурван вагон бүхий уурын зүтгүүрийг дүрсэлсэн зурагт хуудас дээр холбоо үг бүхий цаас хавсаргана: 1-р тэрэг - нийгмийн эрүүл мэнд, 2-р тэрэг - сэтгэцийн эрүүл мэнд, 3-р тэрэг - биеийн эрүүл мэнд

"Эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загвар" дасгал
Эрүүл хүн эрүүл бус хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл хүнийг дүрслэх үгсийг сонго: царайлаг, авхаалжтай, сүрлэг, хүчтэй, бөхийсөн, цайвар, нарийхан, болхи, хүчтэй, улаан, тарган, тохиромжтой. Эрүүл хүн, эрүүл бус хоёрын дүрийг гаргаж, яагаад энэ хүнийг ингэж дүрсэлсэн бэ гэдгийг тайлбарлая.

Бүлгийн оролцогчид эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загварыг бий болгодог

Таны бодлоор эрүүл ч бай, эрүүл бус ч бай ямар хүн тав тухтай санагддаг вэ? Энэ юунаас шалтгаална вэ? (Оролцогчдын хариулт)Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүн илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

"Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан chamomile" дасгал
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь өөрийн эрүүл мэндэд ухамсартай, идэвхтэй хандах, тодорхой эерэг, гадаад, дотоод сөрөг хүчин зүйлсийг саармагжуулах, хуримтлуулах явдал юм. Дэлбээ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох chamomile ургахыг би санал болгож байна.

"Муу зуршлын хана" дасгал
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхэд юу саад болж байна вэ? (Оролцогчдын хариулт)Хүн алхам тутамдаа тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох зэрэг эрсдэлтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь гэмгүй зугаа цэнгэлээс болж зуршил болж хувирдаг. Дадал зуршил гэж юу вэ? (Оролцогчдын хариулт)
Дадал гэдэг нь нийтлэг бөгөөд байнгын болсон зан үйл, үйл ажиллагааны чиглэл юм. Ямар муу зуршлууд хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох талаар бодоцгооё. Танд наалдамхай тэмдэглэл байгаа тул эдгээр зуршлаа бичээрэй.

Оролцогчид наалдамхай цаасан дээр муу зуршлууд бичиж, эрүүл, эрүүл бус хүний ​​загваруудын хооронд байрлах муу зуршлын ханан дээр байрлуулна.

Хүний замд муу зуршлын хана байдаг бөгөөд түүнийг тойрч гарах эсэх нь зөвхөн түүнээс хамаарна. Тэгээд дараа нь түүний эрүүл мэндийн байдал. Үнэхээр ч эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний ​​эрүүл мэндэд удамшил (20%), эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ (10%), хүрээлэн буй орчин (20%), амьдралын хэв маяг (50%) зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг.

III. ЭЦСИЙН ШАТ

"Таны эрүүл мэнд таны гарт" дасгал хийх
Нэг тосгонд хоёр амьдардаг байв ухаалаг хүн, нэг нь эелдэг, шударга байсан бөгөөд түүнийг хүндэлдэг, хүмүүс зөвлөгөө авах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд түүн дээр очдог, нөгөө нь зальтай, ууртай, тооцоотой байсан, хүмүүс түүний ухаантай байсан ч тусламж гуйдаггүй байв. Муу хөгшин хүн болгонд сайн мэргэдийн төгс бус байдлыг нотлохоор шийдэв: тэр эрвээхэй барьж, оршин суугчдыг цуглуулж, мэргэнийг дуудаж, түүний гарт юу барьж байгааг асуув. Сайхан хөгшин эрвээхэй гэж хариулав. "Тэр амьд уу эсвэл үхсэн үү?" - дараагийн асуулт. Ахлагч хариулав: "Одоо бүх зүйл зөвхөн чамаас шалтгаална: чи хүсвэл алгаа нээнэ, тэр амьд ниснэ, харин чи хүсвэл чи шахаж үхнэ. Бүгд чиний гарт!"
Ёс суртахуун бол таны амьдрал, эрүүл мэнд таны гарт байна. Багш нар, эмч нар, эцэг эхчүүд мэдээлэлд нөлөөлж, тусалж чадна, гэхдээ шийдвэр гаргах нь таных. Мөн энэ нь зөв байх болно гэж найдаж байна. Эрх чөлөөтэй, эрүүл байх нь ямар агуу байдгийг ойлгохыг л хүсч байна. Хүн бүр өөрт нь ганцхан эрүүл мэнд, бие махбодь бий, өөр зүйл байхгүй гэдгийг санаж, өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг. Маргаашийг харах боломж олдохын тулд өнөөдөр яаж амьдрах вэ гэдгээ бодох насан дээрээ аль хэдийнээ иржээ.
Гартаа эрвээхэй аваарай - энэ бол таны эрүүл мэнд юм. Эрвээхэйн далавчийг урж хая. Харамсалтай юм. Мөн энэ бол бидний эрүүл мэнд юм.
Далавчийг хэн урж таслав: хэрэв та үүнийг наавал дээр нь ан цав гарч, эрүүл мэнд, анхаарал болгоомжтой хандахгүй бол өмнөх шигээ болохгүй гэдгийг та харж байна. Эрүүл мэнд, ямар ч мөнгөөр ​​буцааж өгөх арга байхгүй.

"Хүлээлтийн гол" дасгал
Бид та бүхэнтэй эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар гайхалтай сургалт явууллаа. Би чамайг "Хүлээлтийн гол" руу буцахыг санал болгож байна. Надад хэлээч, таны хүлээлт биелсэн үү? (Оролцогчдын хариулт)

Оролцогчид санал бодлоо хуваалцаж, хэрвээ тэдний хүлээлт биелсэн бол биелсэн найдварын эрэг рүү завийг хөдөлгөдөг.

Өнөөдрийн хичээл танд хэрэгтэй байсан, та үүнээс ямар нэг зүйлийг сурч мэдсэн бөгөөд үүнийг өөртөө хийх болно гэж найдаж байна зөв сонголт, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих сонголт. Идэвхтэй ажилласанд баярлалаа!

Мэдлэгийн санд сайн ажлаа илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу

Мэдлэгийн баазыг суралцаж, ажилдаа ашигладаг оюутнууд, аспирантууд, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.

Нийтэлсэн http://www.allbest.ru/

GBOU SPO "Волгоградын Анагаах Ухааны Коллеж"

ХИЙСЭН МЭДЭЭBy"Эрүүл хүн ба түүний орчин"

СЭДЭВД: « Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг"

Би ажлаа хийсэн:

F-12(5) бүлгийн оюутан Имранов А.С.

Ажлыг шалгасан: Багш аа

Халяпина Ж.Н.

Волгоград 2014 он

Оршил

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөвшил, үндэс суурь

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх

Дүгнэлт

Ном зүй

Оршил

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хүсэл улам бүр түгээмэл болж байна. Эрүүл амьдралын хэв маягийг загварын хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр болон хүн бүрийн өдөр тутмын амьдралд идэвхтэй сурталчилж байна. Эрүүл амьдралын хэв маягийг үл тоомсорлож дассан насанд хүрэгчдэд эрүүл мэнд, урт наслалт, эсвэл таргалалт, өвчнөөр дүүрэн хөгшрөлтийн аль нэгийг сонгох боломж бий. Залуу үеийнхний тухай ярихад сүүлийн жилүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг идэвхтэй сурталчилж байгаа хэдий ч хүн бүр түүний хэм хэмжээг дагаж мөрддөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бүхэн нь "Эрүүл амьдралын хэв маяг" эссений сэдвийг сонгоход хүргэсэн.

Хураангуй сэдвийн ач холбогдол нь одоогийн байдлаар бодит байдалтай огт холбоогүй өөдрөг статистикийг үл харгалзан залуучуудын өвчлөл, нас баралтын түвшин хурдацтай нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг эхлэн нэвтрүүлэх шаардлагатай байна сургуулийн өмнөх нас. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, сургуулийн сурагчид, тэдний эцэг эхтэй идэвхтэй ажиллах нь л хурдан өөрчлөгдөж буй ертөнцөд амьдрах чадвартай, эрүүл хойч үеийг төлөвшүүлэх боломжийг бидэнд олгоно.

Хийсвэрлэлийн судалгааны сэдэв бол эрүүл амьдралын хэв маяг юм. эрүүл соёл муу зуршил

Хийсвэрлэлийн судалгааны объект нь орчин үеийн Оросын нийгэмд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, төлөвшүүлэх, сурталчлах үйл явцад үүсдэг нийгмийн харилцаа юм.

Хийсвэр зорилго:

1. эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх онцлогийг судлах;

2. эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын үндэс суурийг тодруулах;

3. эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх арга, асуудал, хэтийн төлөвийг тодорхойлох;

4. эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх талаар авч үзэх.

Хураангуй нь оршил, дөрвөн хэсэг, дүгнэлт, ашигласан материалын жагсаалтаас бүрдэнэ.

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөвшил, үндэс суурь

Эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний үндэс суурийг бий болгох талаар ярихаасаа өмнө бид "эрүүл амьдралын хэв маяг" (HLS) гэсэн ойлголтыг авч үзэх болно. Энэ нэр томъёоны олон тодорхой, тодорхой бус эсвэл ойлгомжгүй тодорхойлолтууд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү хийсвэр нь өвөрмөц тодорхойлолтыг томъёолсон: Эрүүл амьдралын хэв маяг нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, зөв ​​хооллох, улмаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн байгалийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн амьдралын үнэт зүйлсийн тогтолцоо юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголт нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Ажил, амралтын оновчтой горим

Бие махбодийн үйл ажиллагаа, хатуурал

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Муу зуршлаас татгалзах

Эмнэлгийн үйл ажиллагаа

Сэтгэцийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх

Хувийн болон нийтийн эрүүл ахуй

Гэр бүл ба гэрлэлтийн эрүүл ахуй

Бэлгийн боловсрол ба бэлгийн боловсрол.

Одоогийн байдлаар сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахад ихээхэн анхаарал хандуулж байна. Хүн бүр эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсийг мэддэг байх ёстой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал элемент бол эрүүл мэнд юм. Орчин үеийн шинжлэх ухаан үүнд нөлөөлж буй дараах хүчин зүйлсийг тодорхойлсон.

Хүнээс, амьдралын хэв маягаас (50%)

Удамшлын хүчин зүйлээс (20%)

Экологи (20%)

Эрүүл мэндийн байгууллагуудын ажлаас (10%)

Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад эрүүл мэндийг сахих гол хүчин зүйл бол амьдралын хэв маяг, тухайлбал "эрүүл амьдралын хэв маяг" юм.

Тэгвэл эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь юу вэ? Хүн бүр хамгийн түрүүнд өөрийгөө хайрлаж хүндлэх ёстой. Энэ нь хүнийг эрүүл амьдралын хэв маягтай болгоход түлхэц болдог.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол дунд зэргийн, тэнцвэртэй хооллолт юм. Бидний идэж буй зүйл бидний мэдрэмжээс шууд хамаардаг. Түргэн хоол, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь гадаад төрх байдал муудаж, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг сулруулж, бие махбодийн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг зөв төлөвшүүлэхийн тулд өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь адил чухал юм. Нойр дутуу байх нь дархлааг бууруулж, амин чухал үйл ажиллагааны түвшинд нөлөөлж, ерөнхий эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг.

Биеийн тамирын дасгалыг эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж нэрлэж болно. Бие махбод бүр хангалттай биеийн хөдөлгөөн хийх, хатууруулах, үрэх, хүйтэн усаар угаах, түүнчлэн хувийн ариун цэврийг сахих хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх явцад сэтгэцийн эрүүл ахуй чухал юм. Чухамхүү энэ нь хүнээс сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, түүнийг хязгаарлах чадвартай байхыг шаарддаг.

Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хүн бүр муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй: тамхи татах, архи уух, ялангуяа мансууруулах бодис хэрэглэх.

Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягт маш чухал юм аюулгүй зан үйлгэртээ, гудамжинд, сургууль дээр. Энэ нь гэмтэл, хордлогоос урьдчилан сэргийлэх болно. Харамсалтай нь хүн бүр эрүүл мэндээ сахих үүрэг хариуцлагаа ойлгодоггүй.

Орчин үеийн ертөнцөд ихэнх өндөр хөгжилтэй орнуудад төрөөс эрүүл мэнддээ хариуцлага хүлээхийг дэмждэг. Европын хэд хэдэн орнууд тамхинаас гарсан ажилчдад, мөн жингээ тогтмол хянаж, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст нэмэлт төлбөр олгодог. Өвчний улмаас ажил таслах нь багасч, багийн хүмүүсийн хоорондын харилцаа сайжирч, зарцуулсан мөнгө хурдан үр дүнгээ өгдөг. Эрүүл мэнддээ ухамсартай, хариуцлагатай хандах нь хүн бүрийн амьдрал, зан үйлийн хэм хэмжээ болох ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг дэмжсэн амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх ажлыг 3 үе шаттайгаар 1-р зурагт үзүүлэв.

Зураг 1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх түвшин

1-р зургийг сайтар судалж үзээд эрүүл амьдралын стандартыг бүрдүүлэх нь хүний ​​хөгжил, оршин тогтнох хэд хэдэн түвшинд үйлчилдэг цогц үйл явц гэдгийг бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь хүн бүрийг бүрэн хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр нь таныг өөртөө болон гэр бүлдээ төдийгүй нийгмийн сайн сайхны төлөө үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олгодог.

2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл

Одоогийн байдлаар олон багш нар сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн боловсролын тогтолцоонд эрүүл амьдралын хэв маягийн үүргийг нэмэгдүүлэх талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч боловсролын хөтөлбөрүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой сэдвээр цаг хангалтгүй байгаа нь багш нарын эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх чадварыг бууруулдаг.

Одоогийн байдлаар шинжлэх ухаанд эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг дараахь байдлаар тайлбарлаж байна: энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн хүний ​​амьдралын соёл юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёл нь оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход тусалдаг чухал зарчмуудын тогтолцоонд суурилдаг. Эдгээр бүх зарчмуудыг 1-р хүснэгтэд үзүүлэв.

Хүснэгт 1. Сурагчдын эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх зарчим.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын зарчмууд	Зарчмын шинж чанар
Байгальтай нийцэх зарчим	Энэ зарчимд нас болон хувь хүний ​​онцлогоюутнуудын хэрэгцээ, сонирхлыг судалж, энэ чиглэлээр эрүүл мэндээ хамгаалах үйл ажиллагааг зохион байгуулахад тулгуурлан.
Оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи үнэлэмжийн хандлагыг төлөвшүүлэх зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын энэхүү зарчмыг дагаж мөрдөх нь оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягт хандах үнэ цэнэ, сэдэл, хандлагын тогтолцоог бүрдүүлэх боломжийг олгодог.
Үндэстний зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэсний соёлын зарчим нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үйл явцад үндэсний соёл, уламжлал, төрөлх хэлээ харгалзан үзэх явдал юм.
Соёлын нийцлийн зарчим	Энэ зарчим нь эрүүл мэндэд чиглэсэн тусгайлан чиглэсэн, зохион байгуулалттай бүтээлч үйл ажиллагаануудаар дамжуулан соёлд хамруулах үйл явцыг илэрхийлдэг.
Эрүүл мэндийн соёлыг өөрөө хөгжүүлэхэд чиглүүлэх зарчим	Энэхүү зарчим нь оюутныг эрүүл мэндийг бий болгох үйл ажиллагааны субъект гэж хүлээн зөвшөөрөхөд суурилдаг.
Эрүүл мэнд-бүтээлч үйл ажиллагааны зарчим	Эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлын энэхүү зарчим нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, хадгалахад оюутнуудын идэвхтэй хувийн байр суурь дээр суурилдаг.
Боловсролын нөлөөг нэгтгэх зарчим	Энэ зарчим нь бүх субъектуудын идэвхтэй харилцан үйлчлэлийг шаарддаг сурган хүмүүжүүлэх үйл явцЭрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэх ажлын хүрээнд хүүхэд бүрийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хангахад чиглэгдсэн.
Хүний бүтээлч байдал, мэдлэг олж авах, харилцааны сэтгэл ханамжийг хангах нийгмийн хариуцлагын зарчим.	Энэхүү зарчим нь оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь авъяаслаг, бие бялдрын хувьд сул дорой, зан үйлийн бэрхшээлтэй, өнчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй, цагаач, хүчирхийлэлд өртсөн, асран халамжлах шаардлагатай хүүхдүүдийг хөгжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд илэрхийлэгддэг.

Дээрх зарчмуудыг авч үзвэл тэдгээрийн ихэнх нь өргөн цар хүрээтэй бөгөөд оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн соёлыг төлөвшүүлэхтэй шууд холбоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэдний цогц нь оюутнуудын боловсролын үйл явц, амьдралын үйл ажиллагааг зохион байгуулах, тэдний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх, бүрэн боловсрол, хөгжлийг хангах ажлыг хэрэгжүүлэх арга зүйн үндэс гэж үзэж болно.

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх хүслийг сурган хүмүүжүүлэх нөлөөлөл, суртал ухуулгын тусламжтайгаар өдөөх ёстой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах гэдэг нь нийгмийн хөгжлийн орчин үеийн чиг хандлагын хүрээнд эрүүл амьдралын хэв маягийн мөн чанар, ашиг тусыг илрүүлэхэд чиглэсэн хөгжлийн үйл ажиллагааны тогтолцоо юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг гэр бүлээс эхлэх хэрэгтэй. Эцэг эх нь архи ууж, тамхи татдаг, бүгдийг нь идэж байгаа бол эрүүл амьдралын хэв маягийг хүслээр эрүүл хүүхэд өсгөх боломжгүй юм.

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл амьдралын хэв маягт оруулах нь хэр шаардлагатай болохыг мэддэггүй. Эцэг эхийн гол үүрэг бол хүүхдийн биеийг хортой нөлөөллөөс хамгаалах төдийгүй бие махбодийн хамгаалалт, түүний гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд туслах нөхцлийг бүрдүүлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хүүхдийн сэрүүн байх, өдрийн цагаар унтах цагийг оновчтой хослуулж, хоол хүнс, хөдөлгөөн, амралт, биеийн тамирын хэрэгцээг хангах өдөр тутмын дэглэмийг зөв зохион байгуулахад сургахаас эхэлдэг. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийг хүмүүжүүлж, олон ашигтай ур чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулж, тодорхой хэмнэлд дасгадаг.

Хүүхдийг биеийн тамирын хичээлд оруулах, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийг албадах боломжгүй, учир нь хүүхэд үүнд сонирхолоо хурдан алддаг.

Хүүхэд сургуульд орохдоо зөвхөн түүний төдийгүй түүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм оюуны хөгжил, гэхдээ бас түүний түвшин бие бялдрын хөгжил. Үүний зэрэгцээ эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хүүхдийг хүмүүжүүлэх үндсэн зорилтуудын нэг юм.

Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь зөвхөн их, дээд сургууль, коллежид төдийгүй олон нийтийн газар, тухайлбал кино театр, ресторан, клубт идэвхтэй суртал ухуулга шаарддаг маш хэцүү ажил юм.

Орчин үеийн залуучууд эрүүл хооллолт, фитнессийн чиг хандлагыг үл харгалзан тогтмол унтах, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг муу зуршлын бодит үр дагаврыг мэддэггүй. Ийм хандлага байдаг: Залуу насандаа бүх зүйл боломжтой. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг зохих ёсоор сурталчлах замаар идэвхтэй тэмцэх ёстой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах үндсэн хэлбэрүүдийг Зураг 3-т үзүүлэв.

Зураг 3. - Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хэлбэрүүд.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах тухай догол мөрийн төгсгөлд хүн амын эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлдог гол хүчин зүйл бол зөвхөн хүүхэд, өсвөр насныхан төдийгүй манай улсын насанд хүрсэн иргэдтэй ажиллах арга хэмжээний зохих тогтолцоо гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. улс.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахдаа аман, хэвлэмэл, харааны болон хосолсон суртал ухуулгын аргыг ашигладаг. Одоо аман сурталчилгааны арга хамгийн үр дүнтэй гэдэг нь баттай нотлогдсон. Түүнээс гадна, том үүрэгЭрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь кино урлаг, загварын хэвлэлүүдийн хуудсан дээр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

4. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх

Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг зохион байгуулах, залуучуудад орчин үеийн нийгмийн эрүүл, ашигтай гишүүд болох хүслийг төлөвшүүлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй.

Залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь тэдний эрүүл мэндэд анхаарал тавихад үндэслэсэн байх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, сургууль, их дээд сургуулиудад зохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг Зураг 4-т үзүүлэв.

Зураг 4. - Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх үндэс

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг цэцэрлэг, сургууль, их, дээд сургууль, коллежид зохион байгуулах хэрэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь муу зуршилтай тэмцэх, хувийн эрүүл ахуйн ариун цэврийг сахих арга хэмжээний тогтолцоог агуулдаг.

Бага наснаасаа эхлэн эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь гэр бүл, цэцэрлэгийн аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай. Хатуурах нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Одоогийн байдлаар хатуурал нь биеийн температурыг зохицуулах үйл явцын тусгай сургалтын шинжлэх ухааны үндэслэлтэй систем бөгөөд гипотерми эсвэл хэт халалтанд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн процедурыг багтаасан болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх элемент болох хатуурах нь сул дорой хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг гэж буруу бодолтой байдаг. Зөвхөн цочмог халууралттай өвчин нь хатуурлын эсрэг заалт юм.

Боловсруулсан аргын дагуу хатууруулах ажлыг зөв хийх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Онцлогуудыг Зураг 4-т үзүүлэв.

Зураг 5 - Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах дүрэм

Орчин үеийн сургууль, дээд боловсролын байгууллагуудад эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг орон нутгийн эмч нар, наркологич, амбулаторийн эрхлэгч, эмчилгээний эмч, шүдний эмч, тамирчид, цагдаа, номын санчдыг татан оролцуулж болно.

Зураг 6. - Сургууль, их дээд сургуулиудад эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх хэлбэрүүд

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах явдал юм. Үүнээс гадна өөрийгөө сайжруулах нь эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нэг хэсэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүн эрүүл амьдралын хэв маягийн үүрэг, түүний соёлын үнэ цэнийг ойлгох ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх нь үр дүнтэй болно. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсийг цэцэрлэг, сургууль, дээд боловсролын байгууллагад тогтмол, хангалттай урьдчилан сэргийлэх замаар төлөвшүүлэх ёстой.Хэрвээ хүн бүр бага наснаасаа эрүүл амьдралын хэв маягийг хүмүүжүүлээгүй бол гэр бүл, сурган хүмүүжүүлэгч нь улам хүндэрнэ. өөрийгөө сайжруулах замаар явах.

Дүгнэлт

Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн төдийгүй нийгмийн үнэлж баршгүй баялаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх нь сурталчлахаас багагүй чухал юм.

Эцэст нь хэлэхэд, эрүүл амьдралын хэв маяг нь хурдацтай өөрчлөгдөж буй ертөнцөд бүрэн дүүрэн амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь ёс суртахууны зарчимд суурилсан, зохистой зохион байгуулалттай, идэвхтэй, хөдөлмөрч, хатуужилтай, нэгэн зэрэг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, ёс суртахуун, оюун ухаан, бие бялдрын эрүүл мэндийг нас хүртэл хадгалах боломжийг олгодог амьдралын хэв маяг юм. настай.

Нийгэм, төрийн дэлхий нийтийн үүрэг бол хэрэгжүүлэх явдал юм боловсролын стандартуудэрүүл амьдралын хэв маягтай холбоотой аль болох олон тал. Тамхи, архидан согтуурахтай тэмцэхийн тулд юуны түрүүнд гэр бүлтэй хангалттай ажиллах шаардлагатай байна. Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн эрүүл мэндээ үнэлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх ёстой. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ачаар хүн бүр эрүүл мэндээ бэхжүүлэх, хадгалах, хөдөлмөрийн чадвараа хадгалах, бие бялдрын хувьд идэвхтэй байх сайхан боломжуудтай.

Ном зүй

1. Воронова Елена Орчин үеийн сургуульд эрүүл амьдралын хэв маяг. Хөтөлбөр, арга хэмжээ, тоглоом - Ростов-на-Дону: Финикс, 2014 он

2. Гуменюк Е.И., Н.А.Слисенко Эрүүл байгаарай! Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс суурийг бүрдүүлэх - М.: Детство - хэвлэл, 2011

3. Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс - М.: Академи, 2013 он.

4. Морозов Михаил Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс - М.: VEGA, 2014

5. Полтавцева N.V. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг эрүүл амьдралын хэв маягтай танилцуулах нь - М.: Сфера, 2012 он.

6. Оюутны биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маяг. / Ред. Виленский М.Я. - М.: Норус, 2013 он.

7. Биеийн тамир. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс. / Ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Финикс, 2014.

Allbest.ru дээр нийтлэгдсэн

...

Үүнтэй төстэй баримт бичиг

Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Оюутны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд биеийн тамир, спортын үүрэг. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчтэй оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх. Эдгээх фитнесс.

курсын ажил, 2012-07-28 нэмэгдсэн


Амьдралын хэв маягийг хувь хүний ​​амьдралын үйл ажиллагааны тодорхой хэлбэр, түүний анагаах ухаан, биологийн утга учир гэж тодорхойлох. Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг, био нийгмийн олон шалгуурын дагуу түүний үр нөлөөг үнэлэх. Дасан зохицох биеийн тамирын төрөл ба ач холбогдол.

туршилт, 2015 оны 04-р сарын 17-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн үзэл баримтлал, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, онолчид, сурталчлагч нар. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, оюун санааны болон нийгмийн сайн сайхан байдал. Эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх.

танилцуулга, 2011 оны 01-р сарын 27-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн мөн чанар. Залуу үеийнхний муу зуршил. Залуучуудын нүдэн дээр эрүүл амьдралын хэв маяг. Түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа. Орчин үеийн залуучуудын эрүүл мэндийн байдлын дүн шинжилгээ.

хураангуй, 2014/08/18 нэмэгдсэн


ОХУ-ын эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудал: түүх, өнөөгийн байдал. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах эрүүл мэндийн салбарт PR-ийн үйл ажиллагааны онцлог. "RKDC MHUR" улсын эрүүл мэндийн байгууллагын үйл ажиллагааны жишээн дээр эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хийсэн дүн шинжилгээ.

дипломын ажил, 2008 оны 08-р сарын 4-нд нэмэгдсэн


ОХУ-д эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих төрийн захиргааны арга хэмжээ. "Эрүүл мэнд" үндэсний төсөл. Нийгмийн ач холбогдолтой өвчлөлтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх, эрт оношлох, зохих эмчилгээ хийх аргыг нэвтрүүлэх.

шинжлэх ухааны ажил, 03/09/2015 нэмсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох. Биеийн тамирын дөрвөн бүс. Фитнесс нь эрүүл мэндийн зохицуулагч юм. Мансууруулах бодис, архидалт, мөрийтэй тоглоомын донтолтыг эмчлэх. Амьдралын энергийг удирдах, түүнийг дотоод алсын хараагаар хөдөлгөх үндсэн ур чадвар. Тамхи бол богино амьдралд хүрэх зам юм.

курсын ажил, 2009 оны 05-р сарын 30-нд нэмэгдсэн


Нийгмийн эрүүл ахуй, эрүүл мэндийн байгууллага нь шинжлэх ухааны хувьд. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь нийгэм-философийн асуудал юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах. Хүний хувийн бүтцийн бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэх.

хураангуй, 2016 оны 4-р сарын 12-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлөх хүчин зүйлүүд. Халдварт болон халдварт бус өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг боловсруулах. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд хүүхдийн эмнэлгийн сувилагчийн үүрэг.

дипломын ажил, 2019 оны 03-р сарын 13-нд нэмэгдсэн


Эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмууд нь бие бялдрын боловсролтой хослуулан биеийн чадавхийг нэмэгдүүлэх, түүний чадварыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийг сэдэлжүүлэх онцлог.

Ийм эрүүл зан үйлийн загвар яагаад илүү дээр вэ, түүний хэрэгжилтийн бүрэлдэхүүн хэсэг, ашиг тусыг олж мэдэхийг хичээцгээе. Мөн хүний ​​байгалийн хөгжилд саад болох орчны хүчин зүйлсийг авч үзье.
Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маяг зайлшгүй шаардлагатай
Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг нь нийгмийн болон өдөр тутмын олон янзын талуудыг агуулдаг. Үүнд зайлшгүй шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжтой амьдралын нөхцөл, материаллаг сайн сайхан байдал, чөлөөт цагаа зөв ашиглах, муу зуршлаасаа татгалзах ухамсартай шийдвэр гаргах, биеийн тамирын дасгал хийх, хар тамхины хэрэглээг хянах, амжилтанд хүрэх хүн хоорондын харилцаа. Ерөнхийдөө энэ жагсаалтыг цааш үргэлжлүүлж болох боловч бид эцэг эх бүрт ямар нэгэн байдлаар хамаатай цөөн хэдэн чухал асуудалд анхаарлаа хандуулах болно.
Үүнд өдөр тутмын үйл ажиллагаа багтах ёстой:
- агаар, нар, усаар хатуурах;
- эрүүл ахуй;
- биеийн хөдөлгөөнийг хангах;
- тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн бэлэн байдал;
- сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн эв найртай байдлыг бий болгох;
- байгаль орчныг хамгаалах зарчмыг хэрэгжүүлэх.
Өсвөр насны хүүхдийн амьдралд дараахь таагүй хүчин зүйлүүд байвал байгалийн болон бүрэн хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэх нь маш хялбар байдаг.
- бие махбодийн үйл ажиллагааны хангалтгүй хэмжээ;
- ухаангүй зохиосон хүүхдийн хоолилүүдэл давс, өөх тос агуулсан;
- стресс;
- муу зуршилтай байх;
- хангалтгүй, нойргүйдэл.
Гэсэн хэдий ч хүний ​​биед хортой нөлөө үзүүлдэг байгаль орчны өөр олон хүчин зүйлүүд байдаг. Дашрамд хэлэхэд ДЭМБ хоёр зуу орчим хуваарилдаг.

Чөлөөт цаг, биеийн тамирын дасгал: бие махбодоо хөгжүүлэх ашиг тус, хэрэгцээ
Өсвөр насныханд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хангалттай амралттай салшгүй холбоотой юм. Энэ хугацаанд залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн шийдвэрлэх ажил бол суралцах, ирээдүйн мэргэжлээ сонгох, түүнчлэн хүнээс динамик, эрч хүч шаарддаг төлөвшсөн бие махбодийг бүрдүүлэхтэй холбоотой байдаг. Чөлөөт цагийг дэмий зарцуулсан энергийг нөхөх, мөн одоо байгаа чадварыг олж илрүүлэх, хөгжүүлэхэд чиглүүлэх ёстой.
Биеийн тамираар дамжуулан эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хэт үнэлэгдэхэд маш хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө хөдөлгөөн бол амьдралын хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Өсвөр насныхны хувьд биеийн тамирын дасгал гэдэг нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэсэн үг юм. Харамсалтай нь хүн амын нэлээд бага хувь нь биеийн тамирын хичээлд зориудаар хичээллэдэг.
Үүний үр дүнд бие махбодийн идэвхгүй байдал (хөдөлгөөний дутагдал) нь зүрх судас, амьсгалын систем, булчингийн тогтолцоо болон хүний ​​биеийн бусад эрхтнүүдийн янз бүрийн өвчний шалтгаан болдог.
Эрдэмтэд бие махбодийн хөдөлгөөний дутагдалтай үед сэтгэцийн үйл ажиллагаа огцом буурдаг болохыг харуулсан сонирхолтой судалгааг хийжээ. Туршилтын дараагийн өдөр ажлын үр ашиг ердөө 50% хүрч, мэдрэлийн хурцадмал байдал огцом нэмэгдэж, цочромтгой байдал нэмэгдэж, анхаарал төвлөрөл буурч, даалгавраа биелүүлэхэд шаардагдах хугацаа нэмэгддэг. Ерөнхийдөө үр дүн нь хамгийн ягаан биш юм. Тийм ч учраас ядаж жижиг боловч тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байна!
Бие махбодийн үйл ажиллагааны сэтгэцийн үйл явцад үзүүлэх нөлөө
Ач холбогдол Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхбидний хувьд туйлын чухал болох нь харагдаж байна сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Энэ нь бидний тархи сэтгэцийн үйл ажиллагааны явцад мэдрэлийн эсийн ердөө 10% -ийг ашигладагтай холбоотой юм. Бусад бүх зүйл бидний биеийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Сайн сайхан байдал, сурлагын амжилтад эрүүл хооллолтын ач холбогдол
Өсвөр насныхны эрүүл хооллолт нь олон талаасаа чухал юм. Амьдралын энэ хугацаанд хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой янз бүрийн өвчин идэвхтэй хөгжиж байна. Дашрамд хэлэхэд энэ нь зөвхөн ходоод, гэдэсний өвчин төдийгүй мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон бусад системд багтдаг тул хортой бодисыг зайлуулах үйл явц тасалддаг. Өсөн нэмэгдэж буй бие нь хэт ачаалал, хоол тэжээлийн дутагдалд хурдан дасан зохицож, энэ нь бүх зүйл сайхан байна гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай байх урьдчилсан нөхцөл энд оршдог.
Сургуулийн сурагчдын дунд тогтмол бус хооллолт нь боловсролын үйл явцын ачаалал ихтэй, цаг хугацаа хомс байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Микроэлементийн хэмжээ хангалтгүй байгаа нь хоол хүнсээр хангагдаж байгаа нь асуудлыг улам хүндрүүлж байна. Зөв зохистой хооллолт нь сэтгэцийн болон бие бялдрын бүрэн ажиллагаа, эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, дундаж наслалтын үндэс суурь юм.
Өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маяг нь зүгээр нэг үг биш юм. Энэ нь хүнийг бүрэн дүүрэн мэдрэхэд тусалдаг төдийгүй амьдралын байрлалын өвөрмөц сонголт юм. Бараг насанд хүрсэн охид, хөвгүүд юу сайн, юунаас зайлсхийхийг өөрсдөө шийддэг. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ алхам бүрийг хянаж чадна гэдэгт итгэдэг бол тэд маш их эндүүрдэг. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмууд нь өсвөр насны хүүхдийн ухамсартай сонголт байх нь чухал бөгөөд дараа нь эдгээр дүрмүүд үндэслэж, ашиглагдаж, ашиг тустай байх болно.